冬季體育教學干預對大學生體質健康的影響

姜淼淼

（哈爾濱商業(yè)大學 體育學院，黑龍江 哈爾濱 150028）

冬季體育教學干預對大學生體質健康的影響

姜淼淼

（哈爾濱商業(yè)大學 體育學院，黑龍江 哈爾濱 150028）

摘 要：研究冬季體育教學干預對大學生體質健康的影響，對冬季體育健身功能進行深層次的挖掘，探討冬季體育教學促進大學生體質健康的科學途徑，具有重要意義。分析了體質與健康的含義和關系，闡述了冬季體育教學內容、方法及對大學生體質健康干預的實效性，指出冬季體育教學干預對大學生體質健康的積極影響和存在的問題，從建立科學化的冬季體育健身課程教學體系，加強促進大學生體質健康的科學指導，探索促進大學生體質健康的冬季體育教學創(chuàng)新等方面，論述了充分發(fā)揮冬季體育教學干預對大學生體質健康促進的策略。

關鍵詞：冬季體育教學；干預；大學生體質健康；影響；策略

Intervence of Winter Sports Education Influencing on Physical Health of College Students

2012年發(fā)布的第六次全國學生體質健康調查報告顯示，全國學生體質近二十多年一直在下降，大學生身體素質繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降等問題。大學生是祖國的未來，他們的體質健康狀況直接關系到國家的未來[1]。全面提高大學生的身體素質和體質狀況，有助于提高社會生產(chǎn)力，推動社會經(jīng)濟的發(fā)展，保障國家的長治久安[2]。體育是健康的保證，提高身體素質最簡單易行的方法就是科學健身。高校體育課堂教學作為人才培養(yǎng)的重要陣地，是促進大學生體質健康發(fā)展的重要平臺。大學是人才培養(yǎng)的關鍵時期，不獨知識，還包括體質以及健康的生活態(tài)度和方式的培養(yǎng)，沒有好的體魄，如何施展抱負才華[3]。高校體育教育作為學校體育的最后一站，不僅承擔著提高大學生體質健康的重任，也是大學生形成終身體育意識的關鍵時期。冬季體育對于現(xiàn)代北方人“終身體育”來講，更有特殊意義[4]，冬季是鍛煉身體、改善青少年體質的大好時機[2，5]，冬季體育教育是我國北方普通高等院校體育教育的重要組成部分[6]。研究冬季體育教學干預對大學生體質健康的影響，對冬季體育健身功能進行深層次的挖掘，探討冬季體育教學促進大學生體質健康的科學途徑，具有重要意義。

1 體質與健康

體質指人體的綜合質量，是人的有機體在遺傳變異和后天獲得的基礎上所表現(xiàn)出來的形態(tài)結構、生理機能、身體素質、運動能力、心理發(fā)展等方面相對穩(wěn)定的綜合特征，是人體的健康狀況和對內外環(huán)境的適應能力。其中身體形態(tài)結構是物質基礎，生理功能、體能和心理條件是體質的客觀的和主觀的表現(xiàn)，對內外環(huán)境的適應能力是體質的綜合反應。其范疇涵蓋體格、體能、生理機能、適應能力以及精神狀態(tài)等的發(fā)展水平[7]。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個維度。體質健康干預包括促進身體、心理的健康和社會適應能力的發(fā)展。體質是生命活動的最基本要素，是健康的前提和基礎；健康是良好體質的歸宿和最終目的，增進體質的目的是為了促進健康。除身體形態(tài)指標受先天性遺傳因素影響較大之外，機能指標、素質和運動能力指標以及心理指標都是靠后天獲得因素影響。在健康的體育意識引領下，以科學的體育健身知識為指導，合理、規(guī)范地運用體育技能，促進個體或群體身心健康。體育鍛煉是改變體質、增進健康的有效手段。

2 冬季體育教學內容、方法及對大學生體質健康干預的實效性

保證學生的健康成長是體育教學的主要任務。作為實現(xiàn)教學目的的主要載體，體育項目及其教學內容的選擇直接關系到教學質量的提高。體育教學內容[8-9]是依據(jù)體育教學的目標選擇出來、根據(jù)學生發(fā)展需要和教學條件進行加工的、在體育教學環(huán)境下傳授給學生的體育知識原理、運動技術和比賽方法等。體育教學內容是隨著時代的變遷而不斷變化的，受到社會對人才的需要、學生發(fā)展的特點、教育者的教學手段和綜合能力等多方面的影響[10]。北方高校冬季體育教學以冰雪運動教材為主要教學內容[11]。長期以來，冰雪運動一直以其身體教育、競技運動、身體鍛煉三方面功能以及特有的激情與魅力，吸引著廣大青少年和人民群眾，并在創(chuàng)建充滿活力、健康向上、和諧文明的社會方面發(fā)揮著積極的作用[4]。速度滑冰項目屬于完美的有氧運動[1]，作為冬季一項重要的鍛煉手段被納入東北高校體育教學。東北高校每年冬季進行滑冰普修課的練習，大學生的心肺功能有明顯的提高，肺活量的指數(shù)和肺活量/體重的指數(shù)有明顯增大，對大學生的力量素質、速度素質和耐力素質有明顯的提高，甚至對減肥都有一定效果。

教師、學生、教材是構成冬季體育教學系統(tǒng)的諸要素[12]。冬季體育教學是以冰雪運動實踐為主，教師和學生的思維活動與身體鍛煉緊密結合，利用教材和器材，在反復的身體練習中，掌握冬季體育的知識、技術技能，增強學生的體質。冬季體育教學方法是師生為實現(xiàn)冬季體育教學目標所采用的方式、途徑、手段的總稱，是冬季體育教學中的一個重要范疇，是提高冬季體育教學效果的關鍵所在。速滑項目是在寒冷的特定條件下進行的體育運動，為了提高速滑教學的效率和促進大學生體質健康，有速滑教學改革課題組采取了動式優(yōu)化型體育教學模式[13]，把超前準備教學程序模式、分層教學模式、課內外一體化教學模式及心理健康教育進行配套組合，并進行了實效性的實驗研究，結果表明，此教學模式適合滑冰課教學，在促進學生身體健康的及技能發(fā)展的同時，對學生的心理健康產(chǎn)生了積極的影響。此外還有一線教師開發(fā)、設計、借鑒與使用了許多教學方法[14]，如微格教學法[15]，動態(tài)可控式訓練法[16]，“動態(tài)分組、異步互助”教學法[17]，意向置換教學法[18]，情景教學法[19]和個性化分層次教學法[20]等等，都不同程度地促進了大學生的體質健康。

應該看到，冰上課教學是北方高校的特色體育教學項目，很多高校在冬季只開設了速度滑冰基本教學這一個項目。項目的單一性，使學生的滿意度大打折扣。東北地區(qū)普通高校大學一、二年級上半學期冬季時間的必修課，以速度滑冰為主要教學項目，以簡單的直道滑行為主要教學內容，并據(jù)此內容設立50～100 m的直道滑行技術為主要考核內容，考核重點在于是否能夠完成滑行動作[21]。冬季體育教學多以技術傳授為主要內容[22]。有的教師在教學中教法單一、陳舊，缺乏創(chuàng)新精神，難以調動學生體育鍛煉的積極性。

3 充分發(fā)揮冬季體育教學干預對大學生體質健康促進的策略

3.1 建立科學化的冬季體育健身課程教學體系

樹立現(xiàn)代冬季體育教學理念，以大學生體質健康為中心進行冬季體育教學，促進大學生身心健康發(fā)展，對冬季體育教學健身功能進行深層次的挖掘，建立科學化的冬季體育健身課程教學體系，通過冬季體育教學，保障大學生掌握足夠的冬季體育科學健身的體育文化知識，幫助大學生樹立正確的體育鍛煉意識，促進大學生把體育活動內化為其自覺性的行為。

對冬季體育教學的內容進行頂層設計，將冬季體育教學內容規(guī)劃成符合大學生個性化發(fā)展的內容，實現(xiàn)對學生鍛煉、監(jiān)督和評價等能力的培養(yǎng)，建立科學化的體育課程教學體系，建設系統(tǒng)性的冬季體育教學促進大學生體質健康的課程體系，從而有效挖掘大學生的潛力。開展多樣性、多元化、讓大學生感興趣的冬季體育教學內容，充分考慮將黑龍江省特有的少數(shù)民族體育項目引入到冬季體育教學中，提升學生的冬季體育教學參與熱情，突出學生的教學主體地位，最大程度地激發(fā)大學生的鍛煉意識。

3.2 加強促進大學生體質健康的科學指導

我國的高等學校體育教育的根本是培養(yǎng)運動興趣[23]。冰雪運動技能教學要符合學生的身心發(fā)展特征，冬季體育教學要采用多種積極有效的方法和手段，關注學生的運動興趣，與學生的生活經(jīng)驗緊密聯(lián)系，促進學生健康生活方式的養(yǎng)成。通過體質健康的教育使大學生深入掌握人體運動機能、體育運動原理等多學科的理論知識，從而為大學生體質健康鍛煉提供豐富的理論與實踐指導。重視對學生鍛煉習慣和終身體育能力的培養(yǎng)，使大學生在科學的冬季體育教學干預中逐步形成自我鍛煉、自我監(jiān)督、自我反饋、自我評價和自我提高的體育能力，形成正確的健身方式和提高體育鍛煉能力。

不僅要實施多層次的冬季體育課內教學，還要發(fā)展多元化的課外冬季體育活動，組織學生積極開展冬季體育運動會、冰雪運動俱樂部、校外冬季戶外運動和冰雪實踐活動等。廣泛應用多媒體技術，拓展大學生的健康理念和健康知識。

3.3 探索促進大學生體質健康的冬季體育教學創(chuàng)新

轉變傳統(tǒng)冰上技術教學觀，建立健康教育、素質教育、創(chuàng)新教育的根本思想[24]。冬季體育教學模式應簡化操作流程，突出冬季體育教學實踐效果，把大學生個體體質狀況的改善作為主要目標，建立大學生個體體質健康報告、預警、干預機制，給予特別指導，強化可選擇性和可操作性。對問題學生和問題教學方法開展長時間、有針對性的實驗追蹤研究，探究積極有效的解決方案。激發(fā)大學生的內部信念和價值感，給與大學生以支持鼓勵，同時充分考慮性別的差異，采取不同的干預措施，幫助女大學生制定可行的健身行動計劃。

從教學目的、教學內容、教學模式、教學方法等方面構建適合現(xiàn)代化大學生發(fā)展特點的冬季體育教學改革措施和創(chuàng)新途徑，充分發(fā)揮冬季體育教學干預對大學生體質健康的促進作用。

4 結語

體質是最重要的生產(chǎn)力。大學生是未來實現(xiàn)中國夢的主力軍，大學生體質健康既是大學生健康成長的內在需求，也是國家、社會和家長的期盼。真正發(fā)揮高校體育在大學生體質健康促進中的獨特價值，充分發(fā)揮冬季體育教學干預對大學生體質健康的促進作用，是冬季體育教師必須深入研究的重點課題。冬季體育教學作為深化素質教育的重要途徑，既具有豐富的人文內涵，又包含大量的自然科學元素，在冬季體育教學中開展體質健康的整合教育是必然趨勢。

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中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：1002–3488（2015）02–0059–03

收稿日期：2015–02–22；修回日期：2015–02–28

基金項目：黑龍江省自然基金項目資助（C201434）。

作者簡介：姜淼淼（1981-），女，山東威海人，碩士，講師，研究方向為體育教育。

JIANG Miao-miao
（Physical Education School of Harbin University of Commerce， Harbin 150028， China）

Abstract：Studying on the influence of physical health of college students from the intervence of winter sports education， having a deep tapping on the function of winter sports， discussing on the scientific ways that winter sports education improve physical health of college studetns has an important significance. Analyze the meaning and relation of physcial quality and health， state the timeliness of the intervence of physical health for colleges students by the contents and methods of winter sports education， point out the active effects and existing problems of physical health for college students by winter sports education， from building scientific curriculum system of winter sports， strengthening to improve the scientific guidance for the physical health of college students， explore to improve teaching innovation of winter sports for the physical health of college students， discuss on the strategies of fully improving the physical health for college students by the intervence of winter sports.

Key words：winter sports education； intervence； physical health of college students； effect；strategy