北京交通大學(xué)學(xué)生健康狀況與體育教學(xué)改革①

丁?。ū本┙煌ù髮W(xué)體育部　北京　100044）

北京交通大學(xué)學(xué)生健康狀況與體育教學(xué)改革①

丁健
（北京交通大學(xué)體育部北京100044）

摘 要:該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法和分析法，對(duì)北京交通大學(xué)學(xué)生2007年—2014年八年的身體形態(tài)機(jī)能和身體素質(zhì)等11項(xiàng)健康體質(zhì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行動(dòng)態(tài)分析，以了解本校大學(xué)生的身體健康狀況。結(jié)果表明，八年間北京交通大學(xué)大學(xué)生身體形態(tài)水平呈上升趨勢(shì)，而身體機(jī)能和身體素質(zhì)水平均呈下降趨勢(shì)。本文針對(duì)學(xué)生身體機(jī)能、體質(zhì)下降的問題進(jìn)行理論分析，以了解我校大學(xué)生體質(zhì)健康變化的規(guī)律、特點(diǎn)和水平，并提出解決問題的思路，為我校體育課程設(shè)置和體育教學(xué)改革提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生體育體質(zhì)健康身體素質(zhì)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和物質(zhì)生活水平的豐富，健康成了現(xiàn)代社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們是國(guó)家的棟梁，祖國(guó)的未來(lái)，他們的體質(zhì)健康水平，直接關(guān)系到我國(guó)的社會(huì)發(fā)展和民族的興衰。但多年來(lái)大學(xué)生健康意識(shí)薄弱，參加體育鍛煉的時(shí)間嚴(yán)重不足，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)，引起了社會(huì)、學(xué)校、家庭的廣泛關(guān)注。因此筆者結(jié)合我校2007—2014年8年間學(xué)生健康體質(zhì)調(diào)查資料，對(duì)我校大學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行動(dòng)態(tài)分析，以了解和掌握我校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，為我校學(xué)生健康水平、體育課程設(shè)置和教學(xué)改革提供理論依據(jù)。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以北京交通大學(xué)2007—2014年8年全體在校大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試結(jié)果為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱教育部、體育行政部門的大量相關(guān)文件，閱讀了大量國(guó)內(nèi)外有關(guān)體質(zhì)與健康的體育期刊論文和專著。查閱大量學(xué)校體育活動(dòng)統(tǒng)計(jì)資料，了解我校大學(xué)生體質(zhì)健康的最新動(dòng)態(tài)。

1.2.2調(diào)查法

根據(jù)我校大學(xué)生2007—2014年八年的健康體質(zhì)測(cè)試結(jié)果為調(diào)查資料，以監(jiān)測(cè)我校大學(xué)生的體質(zhì)健康動(dòng)態(tài)變化。按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行身體形態(tài)機(jī)能指標(biāo)的測(cè)量包括:身高、體重、胸圍、肺活量。身體素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)量包括:50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、座位體前屈、1000 m跑（男）、800 m跑（女）等11相可比性指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。

1.2.3數(shù)據(jù)處理

對(duì)從2007—2014年8年中每一年大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試結(jié)果的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)進(jìn)行樣本差、平均值、標(biāo)注差處理。并對(duì)上述健康體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)平均數(shù)的差值進(jìn)行差異顯著性檢驗(yàn)，從而分析這些指標(biāo)的變化趨勢(shì)。

1.3研究結(jié)果與分析

1.3.1我校大學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育水平的比較

身體形態(tài)是反應(yīng)大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育水平的一個(gè)外顯指標(biāo)，一般用身高、體重、胸圍及其相互關(guān)系來(lái)表現(xiàn)。我校大學(xué)生的男生平均身高173.15 cm、女生平均身高161.34 cm。男、女生身高在8年間的統(tǒng)計(jì)中均有不同程度的增長(zhǎng)，男生平均增長(zhǎng)了1.57 cm，女生平均增長(zhǎng)了0.56 cm。我校大學(xué)生男生體重平均為64.84 kg、女大學(xué)生平均體重為52.8 kg，男、女生體重均有明顯增加，男生增加了3.59 kg，女生增加了0.88 kg。正常體重男生占47.3%，女生占54.5%，較低體重檢出率男生占22.4%，女生占30.8%。超重和肥胖檢出率女生低于男生，分別是14.7%和30.3%。胸圍都有不同程度的上升，男生平均增長(zhǎng)了3.68 cm女生平均增長(zhǎng)了1.58 cm，增長(zhǎng)值存在明顯的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。上述結(jié)果提示，我校男、女大學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育已趨于成熟，身高增長(zhǎng)幅度不大，但體重和胸圍的變化增長(zhǎng)比較明顯。大學(xué)生的體型總體趨勢(shì)是由原來(lái)的細(xì)長(zhǎng)型向適中型發(fā)展，這反映出改革開放，人民生活水平提高，國(guó)民營(yíng)養(yǎng)膳食的改善，給學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育帶來(lái)的積極影響。但兩極分化現(xiàn)象嚴(yán)重，女生過(guò)于追求消瘦體型，大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)量減少，不良生活習(xí)慣，晚睡晚起等，造成大學(xué)生體型是胖的太胖，瘦的太瘦。

1.3.2肺活量指數(shù)

肺活量對(duì)于評(píng)價(jià)大學(xué)生體質(zhì)健康意義非凡。從大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試肺活量的8年間變化趨勢(shì)看，我校男大學(xué)生平均肺活量為3956mL，女大學(xué)生平均肺活量為2626mL，我校男、女大學(xué)生平均肺活量水平均有不同程度的下降，分別下降了156mL、68mL。肺活量指數(shù)水平的下降，是大學(xué)生日常生活中不重視體育鍛煉，缺乏體育運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，尤其是缺乏鍛煉心肺功能的耐力性運(yùn)動(dòng)。

1.4身體素質(zhì)

我校大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)在8年間也逐步下降，不同指標(biāo)下降幅度呈現(xiàn)不同特點(diǎn)。50 m短跑主要反映學(xué)生快速運(yùn)動(dòng)的能力，8年間我校學(xué)生50 m短跑成績(jī)逐年下降，男生平均下降了0.32 s，女生平均下降了0.47 s。這與學(xué)生平時(shí)缺乏鍛煉和在體育教學(xué)中不注重快速運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)有關(guān)。立定跳遠(yuǎn)是反映男女生彈跳素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目，我校男女學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)均有不同程度下降，男生下降了5.7 cm，女生下降了7.8 cm，其中女生下降的比較多。引體向上主要是發(fā)展男生的上肢力量和背部肌肉的練習(xí)。8年間男大學(xué)生上肢力量逐年下降，引體向上標(biāo)準(zhǔn)是10個(gè)及格但大部分男生不及格，有的只能做兩三個(gè)，甚至有的一個(gè)也做不起來(lái)。女生仰臥起坐水平也平均下降了6個(gè)。說(shuō)明我校男生的上肢力量和女生的腰腹力量下降明顯，這是大學(xué)生不重視體育鍛煉、戶外運(yùn)動(dòng)減少，缺乏吃苦精神，意志品質(zhì)薄弱，造成的身體素質(zhì)減退。座位體前屈是反映男女生柔韌素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目，我校大學(xué)生柔韌素質(zhì)有所上升，說(shuō)明大學(xué)生力量素質(zhì)的減退，使柔韌素質(zhì)有所增加。耐力素質(zhì)是反映學(xué)生心肺功能的一項(xiàng)指標(biāo)，男生1000 m、女生800 m是耐力素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目，我校大學(xué)生耐力素質(zhì)呈現(xiàn)非常顯著的下降趨勢(shì)。男生平均下降了12秒9，女生平均下降了9秒8。充分說(shuō)明我校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的減少，造成大學(xué)生心肺功能的減弱。

2　結(jié)論

（1）我校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀。通過(guò)對(duì)我校大學(xué)生健康體質(zhì)調(diào)查分析，我校大學(xué)生已經(jīng)處于青春發(fā)育的后期，身高增長(zhǎng)幅度不大，平均增長(zhǎng)了1.07 cm。體重和胸圍的增長(zhǎng)卻比較明顯，體重平均增長(zhǎng)了2.24 kg，胸圍平均增長(zhǎng)了2.63 cm。說(shuō)明經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，給大學(xué)生身體形態(tài)帶來(lái)的積極影響，但是同時(shí)又反應(yīng)了大學(xué)生

缺乏運(yùn)動(dòng)，反映在身體形態(tài)上就是身形兩極分化。學(xué)校對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良體重過(guò)輕的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)其加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加身體活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，教育學(xué)生避免盲目的減肥。對(duì)于超重和肥胖的學(xué)生，引導(dǎo)其制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，采取合理的減肥措施，逐步將體重控制在正常范圍內(nèi)。

（2）我校大學(xué)生肺活量水平顯著的下降，表明大學(xué)生隨著生活水平的提高，卻長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉，造成大學(xué)生呼吸機(jī)能的下降，最為突出的表現(xiàn)就是大學(xué)生耐力素質(zhì)水平的下降。學(xué)生跑完800 m 或1000 m，有的嘔吐、有的腿抽筋、有的倒地不起、更嚴(yán)重的休克叫救護(hù)車。這說(shuō)明學(xué)生在耐力跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肺活量差、身體嚴(yán)重缺氧造成的結(jié)果。更說(shuō)明了大學(xué)生不參加體育運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重缺乏體育鍛煉的后果。因此學(xué)校應(yīng)該大力開展體育運(yùn)動(dòng)，尤其是提高大學(xué)生心肺功能的體育項(xiàng)目，例如長(zhǎng)跑、游泳、踢足球等等。

（3）我校大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)全部顯著下降，但發(fā)展不平衡。身體素質(zhì)四項(xiàng)指標(biāo)，男生耐力和上肢力量下降尤為明顯，女生耐力和爆發(fā)力下降尤為明顯。速度素質(zhì)指標(biāo)的下降也不容樂觀。大學(xué)生體質(zhì)健康體質(zhì)水平下降主要原因，一方面是片面追求升學(xué)率，社會(huì)和學(xué)校存在嚴(yán)重的重智育、輕視體育的思想，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足；另一方面我國(guó)是個(gè)大國(guó)人口眾多，體育設(shè)施和場(chǎng)地嚴(yán)重不足，學(xué)生的體育課和體育活動(dòng)難以保證，再一方面大學(xué)生意志品質(zhì)不堅(jiān)定，養(yǎng)成許多不良的生活習(xí)慣，吸煙、酗酒、熬夜、泡吧等等，使大學(xué)生缺乏良好的體育健身和生活習(xí)慣，沒有自覺養(yǎng)成鍛煉身體的意識(shí)，長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致的學(xué)生健康體質(zhì)下降。

3　建議

要解決我校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況問題，首要的途徑就是要進(jìn)行體育教學(xué)改革。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要充分認(rèn)識(shí)體育課的重要作用，改革傳統(tǒng)教學(xué)模式，建立以健康、健身為主要目的地體育教學(xué)新觀念，使大學(xué)生確立終身健康教育的思想。

（1）我校大學(xué)生健身意識(shí)較薄弱，為此學(xué)校要營(yíng)造關(guān)心學(xué)校體育的氛圍，使學(xué)生樹立正確的健康觀。通過(guò)多種媒體大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人才觀和健康觀，舉辦各種體育知識(shí)競(jìng)賽、征文、海報(bào)等活動(dòng)，大力宣傳體育，向大學(xué)生普及正確的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)和鍛煉方法，加強(qiáng)大學(xué)生全民健身和終身體育思想的宣傳，讓大學(xué)生真正理解體育的意義和作用，了解運(yùn)動(dòng)的合理方法，讓大學(xué)生自覺自愿地加入到體育運(yùn)動(dòng)中去，養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣，建立良好的體育生活方式，讓大學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到只有建立良好的體育生活方式，才能做到養(yǎng)成終身健身的意識(shí)。

（2）學(xué)校體育工作要加強(qiáng)師資力量的配備，加大對(duì)體育教師的培養(yǎng)力度，不斷提高體育教師的業(yè)務(wù)水平。大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣直接作用于健身鍛煉的全過(guò)程，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康有直接影響。所以體育課上培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，是達(dá)到學(xué)生健身目的的重要途徑。提高體育教師上體育課的積極性，使體育教師在體育教學(xué)中充分展示自己的才華，優(yōu)化教學(xué)模式，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，用體育教師的人格魅力感化學(xué)生，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，自覺積極的參加到體育鍛煉中去。

（3）學(xué)校由于擴(kuò)招，學(xué)生人數(shù)不斷增多，學(xué)校體育場(chǎng)所不能滿足學(xué)生體育活動(dòng)的需求。許多大學(xué)生反映不參加體育活動(dòng)的原因之一就是沒有活動(dòng)場(chǎng)地和器械，從而阻礙了大學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。因此學(xué)校必須加強(qiáng)對(duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入，加快體育場(chǎng)地建設(shè)和體育設(shè)施器械的更換與補(bǔ)充，改善學(xué)校體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生的鍛煉環(huán)境，讓更多的學(xué)生參加到體育鍛煉中來(lái)，從而增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)健康。

（4）學(xué)校必須課后強(qiáng)制學(xué)生進(jìn)行1 h體育鍛煉，為了強(qiáng)迫學(xué)生鍛煉，可以實(shí)行打卡制度，并將其列入教學(xué)計(jì)劃。全面實(shí)行體育活動(dòng)制度，保證學(xué)生每天1 h的鍛煉時(shí)間。低年級(jí)學(xué)生可以跑健身跑，它易于掌握，不受場(chǎng)地、器械、季節(jié)性條件限制。高年級(jí)學(xué)生可根據(jù)自己的體育興趣愛好，選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目參加1 h體育鍛煉，最終形成終身鍛煉的體育愛好。

（5）對(duì)體質(zhì)健康不合格的學(xué)生進(jìn)行集中輔導(dǎo)。對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試不合格的學(xué)生和體育技能差的學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)和課后輔導(dǎo)，選配最優(yōu)秀的和有責(zé)任心的體育教師，制定學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。同時(shí)和他們一起制定合理的膳食和良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的激勵(lì)機(jī)制，并制定監(jiān)督辦法，激發(fā)他們參加體育鍛煉的熱情，不斷提高這部分大學(xué)生的身體素質(zhì)。

（6）成立一支高水平的體育科研隊(duì)伍，對(duì)每年的大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行研究跟蹤，制定我校大學(xué)生體質(zhì)健康計(jì)劃，并監(jiān)督其實(shí)施。

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作者簡(jiǎn)介：①丁?。?965—），男，天津人，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

中圖分類號(hào):G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813（2015）06（c）-0123-02