基于高校乒乓球教學(xué)的多球教學(xué)法

周顯鶴

(吉林師范大學(xué) 吉林四平 136000)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目,有著廣泛的群眾基礎(chǔ),同時(shí)也是高校體育教學(xué)的必修課程之一。它具有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、娛樂(lè)性高等突出的優(yōu)點(diǎn),且對(duì)運(yùn)動(dòng)者的年齡無(wú)特殊限制,符合“健康為本,終身發(fā)展”的高校體育教學(xué)理念。就現(xiàn)實(shí)情況而言,國(guó)內(nèi)高校的乒乓球教學(xué)方式過(guò)于單一,大多仍是傳統(tǒng)的口授指導(dǎo)式的教學(xué),業(yè)已影響到了體育教學(xué)改革的步伐。探索多球教學(xué)法,提升高校乒乓球教學(xué)質(zhì)量,對(duì)高校體育教學(xué)實(shí)踐有著極大的指導(dǎo)意義。

1 多球教學(xué)法及其意義

多球教學(xué)法以多球訓(xùn)練教學(xué)為主,這一技能強(qiáng)化方式最早在排球訓(xùn)練時(shí)采用,后被著名乒乓球教練移植到乒乓球教學(xué)之中。多球教學(xué)的優(yōu)勢(shì)在于為訓(xùn)練者提供了不間斷的供求,進(jìn)而大大節(jié)省了訓(xùn)練者的撿球時(shí)間,提升了訓(xùn)練輕度和訓(xùn)練速度,最終實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練者技能的提升。多球教學(xué)具有明顯的針對(duì)性與指向性,它要求參與者對(duì)乒乓球球性有一定的了解,以及有著較為嫻熟的乒乓球操作技能。

相關(guān)研究表明,多球教學(xué)能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速提升學(xué)生的乒乓球技術(shù)。具體來(lái)講,乒乓球多球教學(xué)有以下優(yōu)勢(shì): 一是多球教學(xué)有助于學(xué)生理解并掌握高難度的乒乓球技術(shù)。乒乓球運(yùn)動(dòng)具有較高的技巧性,一般的對(duì)練以?shī)蕵?lè)和鍛煉為主,難以有效提升學(xué)生的高難度技術(shù)動(dòng)作。如追星球、反手連續(xù)彈擊等高難度動(dòng)作需要學(xué)生不斷重復(fù)而集中的強(qiáng)化訓(xùn)練,日常對(duì)練根本無(wú)法滿足這一需求。多球教學(xué)為學(xué)生的高難度動(dòng)作技能提供了針對(duì)性的訓(xùn)練,進(jìn)而可以有力的提升學(xué)生的高難度技巧操作能力;二是多球教學(xué)有助于學(xué)生理解和掌握各種乒乓球步法。乒乓球多球訓(xùn)練涵蓋了乒乓球運(yùn)動(dòng)中的各種步法,學(xué)生配合相應(yīng)的手法練習(xí),避免了單球練習(xí)的連貫性不強(qiáng)的弱點(diǎn),進(jìn)而有助于學(xué)生能夠系統(tǒng)的掌握各種步法;三是多球教學(xué)能夠提升學(xué)生的綜合能力。多球教學(xué)在單位時(shí)間內(nèi)為學(xué)生提供了更多的練習(xí)和對(duì)抗機(jī)會(huì),總體上提升了學(xué)生的動(dòng)作技能;四是多球教學(xué)有助于學(xué)生良好意志和品質(zhì)的培養(yǎng)。多球教學(xué)的高強(qiáng)度和高密度訓(xùn)練,不僅是對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的考驗(yàn),也是對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。通過(guò)教師的積極引導(dǎo),能夠有效的提升學(xué)生的抗擊打能力,以及培養(yǎng)他們堅(jiān)韌不拔的意志。

2 高校乒乓球多球教學(xué)應(yīng)遵循的原則

2.1 合理安排練習(xí)間隔

多球教學(xué)的練習(xí)強(qiáng)度和密度很多,如果練習(xí)時(shí)不注重間隔休息,就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)身體上的疲勞,進(jìn)而起到適得其反的練習(xí)效果。此外,多球教學(xué)的最終目的在于提高學(xué)生的身體素質(zhì),倘若不顧學(xué)生的身體條件,一味對(duì)其強(qiáng)化訓(xùn)練,有違體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)。教師在具體授課時(shí)應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際的身體素質(zhì)條件、乒乓球水平,以及性別差異等,對(duì)不同的學(xué)生提供針對(duì)性的指導(dǎo),合理安排練習(xí)時(shí)間。

2.2 調(diào)控練習(xí)的速度與節(jié)奏

與一般教學(xué)訓(xùn)練或?qū)瓜啾?多球教學(xué)在速度和節(jié)奏上要遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于它們。這種密集式的訓(xùn)練雖對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和動(dòng)作技能有著很大的促進(jìn)作用,但同時(shí)也應(yīng)看到,乒乓球具體教學(xué)時(shí)也應(yīng)遵循體育運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律,不能一味追求過(guò)快。教師要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和學(xué)習(xí)進(jìn)度科學(xué)合理的制定練習(xí)的速度與節(jié)奏。如,針對(duì)初學(xué)者而言,教師應(yīng)指導(dǎo)他們盡量放慢練習(xí)速度,隨著學(xué)生乒乓球水平的不斷提升,相應(yīng)的增加其訓(xùn)練的強(qiáng)度和速度。

2.3 注重教學(xué)的質(zhì)量

質(zhì)量是體育教學(xué)的基礎(chǔ),沒(méi)有質(zhì)量的體育教學(xué)與學(xué)生自由散漫的活動(dòng)無(wú)實(shí)質(zhì)性的區(qū)別。教學(xué)過(guò)程中不注意糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,不但不利于學(xué)生整體技能的提升,而且還會(huì)對(duì)后續(xù)的學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重的不良影響。教師在授課時(shí)要認(rèn)真觀察學(xué)生的動(dòng)作定向,為出現(xiàn)錯(cuò)誤的學(xué)生提供針對(duì)性的指導(dǎo)和耐心的鼓勵(lì),而對(duì)那些表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生,教師要鼓勵(lì)他們?cè)俳釉賲?追求更高、更強(qiáng)的技能。

2.4 探索與其它教學(xué)方式的整合

任何一個(gè)教師都不能憑借一種教學(xué)方法圓滿的完成教學(xué)任務(wù)和實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。乒乓球教學(xué)有著自身的特點(diǎn)與規(guī)律,并非任何情形下都適用多球教學(xué),也并非在多球教學(xué)中要排斥其它教學(xué)方法。在具體多球教學(xué)時(shí),教師應(yīng)充分借鑒與融合其它有益的教學(xué)方式,多角度、系統(tǒng)化和全面化的提升學(xué)生的乒乓球技能。需要指出的是,教師在融合其它教學(xué)方式時(shí)一方面要考慮到學(xué)生的身心發(fā)展現(xiàn)狀,另一方面要堅(jiān)持靈活性的原則,盡可能的適應(yīng)學(xué)生現(xiàn)有的乒乓球水平。

2.5 注意多球訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)的融合

多球教學(xué)雖能有效的提升學(xué)生的單項(xiàng)技術(shù)能力,但畢竟只是一種教學(xué)或練習(xí),與實(shí)戰(zhàn)仍有較大的區(qū)別。部分學(xué)生在多球訓(xùn)練中出于慣性思維限制,對(duì)接過(guò)的球缺乏深入的判斷,甚至單純的對(duì)接攻球。在實(shí)戰(zhàn)中,由于缺乏主動(dòng)出擊的意識(shí),以及臨場(chǎng)應(yīng)變能力不強(qiáng),導(dǎo)致諸多學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)水平與日常訓(xùn)練效果出入很大。鑒于此,教師在進(jìn)行多球教學(xué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)展班內(nèi)比賽,一方面可以檢測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況,另一方面又培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)出擊的能力。

3 多球教學(xué)的側(cè)重點(diǎn)

3.1 發(fā)球技術(shù)教學(xué)

發(fā)球技術(shù)是乒乓球?qū)W習(xí)者首要接觸的內(nèi)容,它看似簡(jiǎn)單,卻蘊(yùn)含著極大的技巧。在實(shí)際對(duì)抗中,運(yùn)動(dòng)員擁有變幻莫測(cè)的發(fā)球技能,會(huì)占據(jù)更有利的形勢(shì)。在多球教學(xué)中,為了讓學(xué)生深刻的感受發(fā)球技巧,教師可以將學(xué)生兩兩分組進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練,并在這一過(guò)程中為學(xué)生提供更多的多球指導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生探索新的發(fā)球方式。

3.2 正手攻球技術(shù)教學(xué)

正手攻球是乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技能,也是最重要的得分手段。正手攻球的練習(xí)時(shí)需要有較好的對(duì)手進(jìn)行配合,為此教師在具體授課時(shí)要根據(jù)學(xué)生已有的技術(shù)水平進(jìn)行分組,采取“優(yōu)劣結(jié)合”或“優(yōu)優(yōu)結(jié)合”的方式,并且在這一過(guò)程中,要實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)學(xué)生的練習(xí)情況,為出現(xiàn)練習(xí)瓶頸的學(xué)生提供示范指導(dǎo),這樣才能最大程度上提升教學(xué)效果。

3.3 直拍推擋技術(shù)教學(xué)

推擋是乒乓球直拍攻球法的基本內(nèi)容之一,它具有動(dòng)作幅度小、變化靈活、站位近的特點(diǎn)。實(shí)際教學(xué)中,教師站在乒乓球臺(tái)左側(cè),用正手向?qū)W生定點(diǎn)發(fā)球,學(xué)生進(jìn)行積極應(yīng)對(duì),不論學(xué)生是否能夠接中教師的發(fā)球,教師都繼續(xù)連貫性的朝定點(diǎn)進(jìn)行發(fā)球。學(xué)生通過(guò)多次重復(fù)性的操作,逐漸培養(yǎng)了球感與基本的操作技能。而當(dāng)學(xué)生的水平有一定提高之后,教師應(yīng)適當(dāng)變換落球定點(diǎn)方向,并持續(xù)加大落球力度,這樣在潛移默化中不斷提高學(xué)生的直拍推擋技術(shù)。

3.4 橫拍反手攻球技術(shù)教學(xué)

橫拍反手攻球技術(shù)對(duì)落球的方位、角度和高度都有嚴(yán)格的要求。在實(shí)際教學(xué)中,這種技術(shù)的練習(xí)必須符合物理學(xué)力學(xué)原理,在攻球力度上應(yīng)保持與直拍推擋一致,并且落球要盡可能落在學(xué)生的左側(cè)范圍。教師示范時(shí)同樣站在乒乓球臺(tái)左側(cè),持續(xù)不斷的向?qū)Ψ角蚺_(tái)左側(cè)擊球,最初訓(xùn)練時(shí)落球彈出高度要控制在10厘米左右,以便于學(xué)生順利的練習(xí)。在學(xué)生技能提升到一定程度時(shí),教師再對(duì)落球的高度與區(qū)域進(jìn)行改變,并適當(dāng)融入橫拍反手攻球技術(shù)中的撇、出臺(tái)快撤等相關(guān)的技巧教學(xué)。

3.5 組合技術(shù)教學(xué)

乒乓球組合技術(shù)是實(shí)戰(zhàn)中出奇制勝的重要法寶。實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)動(dòng)員單憑一項(xiàng)技術(shù)手段進(jìn)行進(jìn)攻或防守,很容易被對(duì)手找出破綻,因而也無(wú)法取得較好的比賽效果。乒乓球多球教學(xué)同樣有助于提升學(xué)生的組合技術(shù),但需要指出的是,多球技術(shù)訓(xùn)練只適用于那些已具備相當(dāng)技術(shù)水平的學(xué)生。組合技術(shù)一般分為二點(diǎn)、半臺(tái)兩點(diǎn)、左推右攻、推側(cè)撲、搓拉、推擋側(cè)身等技能。多球教學(xué)中為學(xué)生提供了連續(xù)性的組合技術(shù)擊球練習(xí),通過(guò)強(qiáng)化練習(xí)的強(qiáng)度,進(jìn)而提升練習(xí)效率,逐漸使學(xué)生探索出多種組合技術(shù)方式。由于組合技術(shù)教學(xué)較為復(fù)雜多變,學(xué)生極易產(chǎn)生煩躁心理,具體教學(xué)時(shí)教師一定要為學(xué)生設(shè)置合理的目標(biāo),遵循“先易后難”的教學(xué)原則。

4 結(jié)語(yǔ)

多球教學(xué)法移植到乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練之中,極大地提升了高校乒乓球教學(xué)的效果。作為高校乒乓球體育教師,應(yīng)在實(shí)際教學(xué)中不斷探索并創(chuàng)新多球教學(xué)法,并結(jié)合具體教學(xué)情況,做好多球教學(xué)法與其它教學(xué)方法的整合,不斷促進(jìn)高校體育事業(yè)的進(jìn)步。

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