“組合練習(xí)”帶來的啟示與思考—基于《魚躍前滾翻》一課的感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢街道錦綸中學(xué)，315301）

“組合練習(xí)”帶來的啟示與思考—基于《魚躍前滾翻》一課的感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢街道錦綸中學(xué)，315301）

一、“組合練習(xí)”帶來的啟示

1.以技術(shù)為載體，實現(xiàn)體能與技能同步發(fā)展

傳統(tǒng)的《魚躍前滾翻》復(fù)習(xí)課，教學(xué)步驟一般以單個動作為主。在本次活動中《魚躍前滾翻》的復(fù)習(xí)課中，執(zhí)教教師設(shè)計了7個練習(xí)步驟，其中有6個“組合練習(xí)，分別是：3個兔跳；體操亮相+3次兔跳；魚躍前滾翻+1次兔跳+鴨子步；原地跳1次+魚躍前滾翻+兔跳1次+弓箭步走回；跳過一床折疊的海綿墊+魚躍前滾翻+蛙跳4次；原地跳1次+跳過一床折疊的海綿墊+魚躍前滾翻+蛙跳4次。仔細(xì)分析6個組合練習(xí)，發(fā)現(xiàn)有4個包含“魚躍前滾翻”。這樣設(shè)計有何目的？筆者以一個學(xué)生進(jìn)行單個練習(xí)和組合練習(xí)的效果來對比分析。單個練習(xí)：學(xué)生練習(xí)“魚躍前滾翻”，練習(xí)時間10秒。練習(xí)的過程是：練習(xí)一次魚躍前滾翻，然后走回。仔細(xì)分析，在10秒中，學(xué)生只做了一次魚躍前滾翻。組合練習(xí)：“跳過一床折疊的海綿墊+魚躍前滾翻+蛙跳4次”，練習(xí)時間15秒。組合練習(xí)雖比單個練習(xí)時間長，但它包含了7次跳躍，學(xué)生在15秒內(nèi)幾乎沒有休息的時間。通過對比可知：與傳統(tǒng)的單個動作學(xué)習(xí)相比，“組合練習(xí)”能給學(xué)生帶來大量的體能增量。

2.圍繞教材的核心能力進(jìn)行組合

一節(jié)課的組合練習(xí)最好發(fā)展什么體能？筆者的理解是：在水平二以下學(xué)段的教學(xué)中，《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》（以下簡稱《課標(biāo)》）注重學(xué)生能力的發(fā)展，對技術(shù)未做過多的要求，因此，在設(shè)計“技術(shù)+素質(zhì)”組合練習(xí)時，素質(zhì)練習(xí)可以是“敏感期”的素質(zhì)，也可以是“學(xué)生欠缺”的素質(zhì)，還可以是“掌握該技術(shù)所需要”的素質(zhì)。在水平三以上，《課標(biāo)》對技術(shù)與能力都提出了要求，因此，在該階段，設(shè)計“技術(shù)+素質(zhì)”組合練習(xí)時，“素質(zhì)”的內(nèi)容最好是“掌握該技術(shù)所需要”的核心素質(zhì)。如此才能實現(xiàn)技術(shù)與體能同步發(fā)展。本節(jié)課執(zhí)教教師很好地詮釋了這一點，本節(jié)課教師設(shè)計了六個“組合練習(xí)”，其中四個包含“魚躍前滾翻”，而在該四個“組合練習(xí)”中，素質(zhì)都是發(fā)展跳躍能力。魚躍前滾翻的關(guān)鍵技術(shù)是“騰空”，而“騰空”需要學(xué)生具有良好的彈跳力，因此，本課圍繞該能力設(shè)計“組合練習(xí)”。當(dāng)學(xué)生彈跳力提高時，技術(shù)也能得到發(fā)展。所以，在水平三以上設(shè)計“技術(shù)+素質(zhì)”組合練習(xí)時，教師要圍繞教材的核心進(jìn)行組合。

3.組合前要進(jìn)行單個動作的復(fù)習(xí)

筆者平時在教學(xué)設(shè)計中看見有些“組合練習(xí)”很好，但實際效果卻不佳。主要原因是教師在組合前未對其中的單個動作進(jìn)行復(fù)習(xí)，他們認(rèn)為學(xué)生會單個動作，將其組合起來肯定順暢。殊不知，有些單個動作學(xué)生以前會，但長時間沒有練習(xí)，部分學(xué)生可能遺忘，或者動作不規(guī)范。而本課執(zhí)教教師考慮到這點，在組合前先組織學(xué)生復(fù)習(xí)單個動作，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要求，當(dāng)學(xué)生熟練后再組合。所以本課設(shè)計的“組合練習(xí)”未出現(xiàn)因單個動作不會而影響整體的現(xiàn)象。這保證了單個動作和組合練習(xí)的質(zhì)量，提高了“組合練習(xí)”的效率。

4.充分利用課堂上的器材進(jìn)行組合

發(fā)展彈跳力的方法很多，有些需要較多器材，有些不需要器材。如果我們組合時不充分利用課堂上的器材，而用額外的器材，一則造成課堂上器材的浪費，二則因為需要時間去拿和布置額外器材，影響了課的練習(xí)密度和流暢性。執(zhí)教教師從本課的器材出發(fā)，因地制宜地將“鴨子步走”、“蛙跳”、“跳過折疊的小墊子”、“兔跳”、和“原地跳”等五個不需要器材的、方法簡單的手段與魚躍前滾翻組合，減少了布置場地和隊伍調(diào)動的時間，增加了練習(xí)的次數(shù)，提高了課的運動負(fù)荷和組合練習(xí)的效率。

二、“組合練習(xí)”應(yīng)注意的問題

1.組合勿忘技術(shù)

《課標(biāo)》對水平三的學(xué)生有技術(shù)要求。本課雖是《魚躍前滾翻》復(fù)習(xí)課，但學(xué)生仍然存在一些技術(shù)問題，教師應(yīng)該采取一些措施進(jìn)行改進(jìn)。本課制訂的技能目標(biāo)：會做3種以上練習(xí)魚躍前滾翻的方法，并能在各種組合中做出完整魚躍前滾翻動作，部分學(xué)生能夠表現(xiàn)出騰空明顯，動作伸展，滾翻圓滑的良好姿態(tài)，學(xué)會保護(hù)與幫助的技巧，發(fā)展學(xué)生的柔韌和協(xié)調(diào)性。技能目標(biāo)非常具體，但縱觀本課，沒有針對技能目標(biāo)對學(xué)生的技術(shù)提出要求，也未采取手段進(jìn)行提高，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)“騰空”不明顯，動作不圓滑時，也未及時糾正……因此，學(xué)生的技術(shù)在本課幾乎未得到提高。也許有教師說，本課是以魚躍前滾翻為載體，主要發(fā)展能力。此話不假，但《課標(biāo)》也強(qiáng)調(diào)：技術(shù)是載體也是目標(biāo)。因此，在本堂課中，筆者建議：圍繞教學(xué)目標(biāo)，針對學(xué)生的問題采取一些措施改進(jìn)技術(shù)。比如，在學(xué)生“騰空”不明顯時，讓學(xué)生越過折疊的小墊子做魚躍前滾翻，同時，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯誤時能及時集體和個別糾錯。這樣就能實現(xiàn)技能與體能的同步發(fā)展。

2.組合勿忘拓展

《課標(biāo)》強(qiáng)調(diào)學(xué)生要學(xué)會、學(xué)懂、學(xué)樂。“學(xué)會”是指學(xué)會動作，“學(xué)樂”是指快樂地學(xué)習(xí)動作，“學(xué)懂”就是不僅知道怎么學(xué)，而且知道為什么這樣學(xué)。實踐證明，學(xué)生只有“學(xué)懂”才能激發(fā)其學(xué)習(xí)的動機(jī)。在本課設(shè)計的組合練習(xí)中，執(zhí)教教師僅告訴學(xué)生如何練習(xí)，未說為什么要這樣練習(xí)。這樣的教學(xué)，學(xué)生“知其然不知其所以然”，導(dǎo)致的結(jié)果是學(xué)生課后不會主動練習(xí)，即使練習(xí)也不了解注意事項等?！墩n標(biāo)》指出：“方法”也是教學(xué)內(nèi)容。因此，在組合練習(xí)中，教師不僅要讓學(xué)生知其然，而且知其所以然。比如，在《魚躍前滾翻》教學(xué)中，安排的“魚躍前滾翻+兔跳+鴨子步走”的組合練習(xí)，教師不僅要告訴學(xué)生練習(xí)的方法、要求與練習(xí)次數(shù)，還要告訴學(xué)生組合練習(xí)的目的和注意事項等。這樣才能引導(dǎo)學(xué)生課后自覺地、科學(xué)地進(jìn)行練習(xí)。

3.組合勿忘原則

眾所周知，受各種因素的影響，學(xué)生的身體素質(zhì)、運動技術(shù)等存在差異。因此，我們在教學(xué)中需要貫徹“區(qū)別對待”的原則。其實，教師對“區(qū)別對待”的原則耳熟能詳，但在設(shè)計組合練習(xí)時，往往忽視該原則。如在本課設(shè)計的組合練習(xí)中，所有的學(xué)生做同樣的練習(xí)，筆者在學(xué)生練習(xí)時發(fā)現(xiàn)：部分學(xué)生能承受，少數(shù)身體素質(zhì)差的學(xué)生卻吃不消。這說明設(shè)計的組合練習(xí)沒有區(qū)別對待。這樣設(shè)計一節(jié)課尚可，若長久如此，可能出現(xiàn)：部分學(xué)生身體素質(zhì)未提高，部分學(xué)生出現(xiàn)傷害事故等。因此，教師設(shè)計組合練習(xí)時也應(yīng)“區(qū)別對待”。在上述案例中，可讓身體素質(zhì)好者多走幾次“鴨子步”，素質(zhì)差者少走幾步?；?qū)W(xué)生按身體素質(zhì)的好差分組，然后根據(jù)分組安排不同負(fù)荷。總之，要盡可能保證每個學(xué)生都能承受合適的運動負(fù)荷。

4.組合勿忘學(xué)生

本課設(shè)計的組合練習(xí)雖然很好，但這些練習(xí)都是教師設(shè)計的，學(xué)生只是被動執(zhí)行，長久如此，就會壓抑學(xué)生的個性，很難激發(fā)學(xué)生練習(xí)的主動性。《課標(biāo)》強(qiáng)調(diào)：以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。因此，教師應(yīng)該適時地站到學(xué)生的身后，教會學(xué)生自己設(shè)計“組合練習(xí)”，讓學(xué)生享受學(xué)習(xí)。比如，在該課中，教師可先設(shè)計兩個組合練習(xí)讓學(xué)生體驗，然后組織學(xué)生分組創(chuàng)編組合練習(xí)。這樣既培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和合作能力，又體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，同時學(xué)生在進(jìn)行自己設(shè)計的組合練習(xí)時興趣足，效果好。更重要的是，由于組合練習(xí)是自己創(chuàng)編的，學(xué)生會在課外自覺地練習(xí)，這促進(jìn)了學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。