對(duì)青少年足球教學(xué)訓(xùn)練的初步探討①

鄭全國(guó)（吉林省敦化市實(shí)驗(yàn)中學(xué)　吉林敦化　133700）

對(duì)青少年足球教學(xué)訓(xùn)練的初步探討①

鄭全國(guó)
（吉林省敦化市實(shí)驗(yàn)中學(xué)吉林敦化133700）

摘 要：青少年足球教學(xué)訓(xùn)練，應(yīng)依據(jù)青少年身心特點(diǎn)和現(xiàn)代足球技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，從運(yùn)控球技術(shù)入手，通過頻繁地接觸球，才能對(duì)球的各項(xiàng)性能有所了解和感知，經(jīng)過無(wú)數(shù)次重復(fù)和積累的認(rèn)識(shí)，才能獲得清晰的球感；以過人突破為核心作為指導(dǎo)思想，過人突破技術(shù)則內(nèi)容豐富多彩，特別是在對(duì)抗過程中，更是千變?nèi)f化，趣味無(wú)窮。優(yōu)先發(fā)展運(yùn)控球和過人突破技術(shù)不僅有利于技術(shù)的掌握，而更重要的是培養(yǎng)青少年對(duì)足球的興趣。優(yōu)先發(fā)展這兩種技術(shù)，在此基礎(chǔ)上，增加對(duì)抗性練習(xí)，把技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)。

關(guān)鍵詞：青少年足球教學(xué)訓(xùn)練球感突破技術(shù)意識(shí)

要提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平，改變現(xiàn)階段落后局面，足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練必須從小抓起，這是一條已被人們所認(rèn)識(shí)的培養(yǎng)足球人才的基本規(guī)律。作為培養(yǎng)未來(lái)足球人才的青少年訓(xùn)練，重視和抓好技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，掌握足球運(yùn)動(dòng)所必須的基礎(chǔ)技術(shù)，是青少年訓(xùn)練的根本任務(wù)，青少年階段是技術(shù)訓(xùn)練的寶貴時(shí)間和關(guān)鍵時(shí)期。

根據(jù)青少年的身體特點(diǎn)，在青少年技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)如何著手進(jìn)行訓(xùn)練，在復(fù)雜多樣的足球技術(shù)中應(yīng)把哪些技術(shù)作為重點(diǎn)優(yōu)先發(fā)展，進(jìn)而全面掌握足球基本技術(shù)，則是青少年技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)予以重視，并加以研究的問題。

1　從運(yùn)控球技術(shù)入手，以過人突破技術(shù)為核心作為指導(dǎo)思想

這在青少年早期足球技術(shù)訓(xùn)練中具有以下優(yōu)點(diǎn)。

1.1有助于熟悉和掌握球感

所謂球感，是指肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下對(duì)球的感覺。從生理和解剖學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，肌肉在神經(jīng)的支配下，完成各種動(dòng)作時(shí)肌肉感覺越精心，其動(dòng)作質(zhì)量就越高。足球運(yùn)動(dòng)中的球感，是指觸球時(shí)腳部肌肉對(duì)球的感覺，也是視覺和肌肉感覺的綜合體現(xiàn)。因此，熟悉球感是掌握和提高動(dòng)作的基礎(chǔ)。球感的優(yōu)劣主要取決于對(duì)球各個(gè)部位接觸次數(shù)的多少，接觸次數(shù)愈多，球感越容易形成且不易消退。所以，在青少年技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)不厭其煩地、通過千百次、上萬(wàn)次地頻繁接觸球，才能對(duì)球的大小、重量、彈性、速度和旋轉(zhuǎn)的性能有所了解和感知，只有經(jīng)過無(wú)數(shù)次重復(fù)和積累的認(rèn)識(shí)，才能逐漸熟悉球性，獲得清晰的球感，真正成為球的主人。

從運(yùn)控球技術(shù)入手進(jìn)行訓(xùn)練，有助于青少年盡可能多的接觸球的部位，增加對(duì)球的接觸次數(shù)和接觸時(shí)間。因?yàn)檫\(yùn)控球技術(shù)主要是通過雙腳（腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳底的部位）利用推、撥、扣、拉、挑、蹭等方法作用于球的各個(gè)部位，使球不斷向前、向側(cè)方向運(yùn)行或隨時(shí)改變方向，從而對(duì)運(yùn)行中的球的各個(gè)部位有了全面的感知。而踢、停球技術(shù)的訓(xùn)練，觸球部位單一、次數(shù)有限，不利于獲得對(duì)球的全面感知。因此，運(yùn)控球技術(shù)比踢、停球技術(shù)接觸的時(shí)間長(zhǎng)、次數(shù)多，而且接觸球的部位也多。這樣，有利于對(duì)球的控制和球感的建立。

1.2有助于培養(yǎng)和提高訓(xùn)練興趣

興趣是智力和體力活動(dòng)的推動(dòng)力，特別是在青少年時(shí)期，訓(xùn)練成效的獲得，積極性的調(diào)動(dòng)很大程度上依賴于培養(yǎng)和激發(fā)興趣。青少年時(shí)期的這一特點(diǎn)要求在初期技術(shù)訓(xùn)練中必須注意訓(xùn)練的內(nèi)容要多樣性和方法的不斷變換。因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期注意力的穩(wěn)定性比較差，易出現(xiàn)注意力分散，單調(diào)乏味的練習(xí)更容易導(dǎo)致這種現(xiàn)象的產(chǎn)生。而注意的指向和集中如何，有事直接決定訓(xùn)練效果的重要心理品質(zhì)。

由于踢、停球技術(shù)訓(xùn)練不僅對(duì)動(dòng)作要求較高，需要有一定力量，而且需要有持續(xù)的注意力，這就容易造成青少年大腦皮層的抑制，容易養(yǎng)成呆滯的動(dòng)力定型，甚至抑制青少年對(duì)定向培養(yǎng)的興趣。再者，初期進(jìn)行踢球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，不易踢準(zhǔn)，球體不準(zhǔn)，對(duì)方就停不好球，這樣把大部分時(shí)間浪費(fèi)在練球上，不僅效果不好，而且也影響訓(xùn)練情緒。而運(yùn)控球和過人突破技術(shù)則內(nèi)容豐富多彩，動(dòng)作變換多樣，訓(xùn)練充滿游戲性和競(jìng)賽性，沒有統(tǒng)一固定的模式，更多是需要隨時(shí)應(yīng)變，特別是在對(duì)抗過程中，更是千變?nèi)f化，趣味無(wú)窮。所以，在青少年時(shí)期技術(shù)訓(xùn)練中，優(yōu)先發(fā)展運(yùn)控球和過人突破技術(shù)不僅有利于技術(shù)的掌握，而更重要的是培養(yǎng)青少年對(duì)足球的興趣，引起他們的新鮮感和好奇心，促使他們愛練，想練，進(jìn)而入迷。

1.3有助于運(yùn)動(dòng)技能的積極轉(zhuǎn)移

在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，如果從傳統(tǒng)的踢、停球技術(shù)開始訓(xùn)練，對(duì)于青少年來(lái)說非常困難。因?yàn)槌跗诩夹g(shù)訓(xùn)練，他們?nèi)狈σ欢ǖ那蚋泻湍_法基礎(chǔ)，心理上有害怕踢在地上的思想顧慮，而且肌肉力量小，判斷能力差，不利于踢、停技術(shù)的掌握。如果從運(yùn)控球和過人突破技術(shù)的訓(xùn)練，就能將運(yùn)控球和過人突破技術(shù)訓(xùn)練建立起來(lái)的球感和腳法基礎(chǔ)，直接為踢、停球技術(shù)的掌握和提高起到良好的促進(jìn)作用。這是因?yàn)檫\(yùn)控球的腳法與踢球技術(shù)的腳法基本相同，只是運(yùn)控球技術(shù)在腳觸球時(shí)用力較小，而踢球技術(shù)在腳觸球時(shí)用力較大，以及支撐腳位置不同罷了。例如：腳背內(nèi)側(cè)，腳背外側(cè)運(yùn)控球是連續(xù)撥球的后中部，如果擺腿幅度加大，速度加快，用力擊球，則就是腳背內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)踢球技術(shù)。因此，少兒一旦掌握了運(yùn)控球技術(shù)，對(duì)踢、停球技術(shù)的掌握就能觸類旁通，有利于運(yùn)動(dòng)技能的積極轉(zhuǎn)移。

1.4有利于避免和減少運(yùn)動(dòng)損傷

青少年在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練初期進(jìn)行踢球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練，雖然教練給予直觀示地示范和適宜地講解，但由于對(duì)動(dòng)作的要求較高，青少年運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)過程中，難免出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確或者用力不合理，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的腳法錯(cuò)誤，這樣一來(lái)，就容易受傷。如果從運(yùn)控球和過人突破技術(shù)入手進(jìn)行訓(xùn)練，有一定球感和腳法基礎(chǔ)后再學(xué)習(xí)踢球技術(shù)，出現(xiàn)的損傷率就會(huì)相對(duì)較低。因此，重點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)控球和過人突破技術(shù)的訓(xùn)練，有助于避免和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

2　多采用活動(dòng)性游戲和近似比賽條件的形式進(jìn)行練習(xí)

足球比賽是一項(xiàng)對(duì)抗日益激烈的運(yùn)動(dòng)。那種在靜止、原地的、非對(duì)抗的情況下掌握的技術(shù)，已不適應(yīng)現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。因此，在青少年初步掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上，迅速過渡到活動(dòng)性游戲和近似比賽條件下進(jìn)行練習(xí)，能促使青少年掌握在對(duì)抗條件下的技術(shù)，并使其心理素質(zhì)得到相應(yīng)的發(fā)展。

2.1在激烈的對(duì)抗中有助于發(fā)展青少年所學(xué)到的技術(shù)

發(fā)展技術(shù)不能在脫離比賽而孤立的進(jìn)行動(dòng)作的訓(xùn)練，局限于教孩子們學(xué)會(huì)某種技術(shù)動(dòng)作，離開實(shí)踐，進(jìn)行類似公式化的練習(xí)，

形成抽象的概念，其結(jié)果，束縛了創(chuàng)造性，久而久之想象力也無(wú)從談起，就不會(huì)在比賽時(shí)有聯(lián)合動(dòng)作的產(chǎn)生。因此，學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作之后，要“升華”到近似比賽或比賽條件中去，鞏固所學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作，并使技術(shù)得到進(jìn)一步的發(fā)展，得到錘煉。

2.2在激烈的對(duì)抗中，有助于提高與培養(yǎng)青少年的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的提高與培養(yǎng)，是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)的工程。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的好壞，只有通過他在比賽上的行動(dòng)反映出來(lái)。青少年足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與提高，不能單靠理論學(xué)習(xí)與教練員的講解，更重要的是靠早期的平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐得出來(lái)的。青少年運(yùn)動(dòng)員，開始對(duì)場(chǎng)上的各種刺激的反映，有時(shí)正確，有時(shí)錯(cuò)誤，但是通過在訓(xùn)練過程中多次的成功與失敗，或在教師的指導(dǎo)下不斷糾正錯(cuò)誤，肯定正確的，形成牢固正確的條件反射。因此，那種單靠幾個(gè)隊(duì)員在沒有對(duì)抗的情況下的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法是不全面的，必須過渡到有對(duì)抗的近似比賽或比賽的條件下練習(xí)。

3　結(jié)語(yǔ)

綜上所述，可以得出如下結(jié)論：青少年足球的教學(xué)與訓(xùn)練，從運(yùn)控球入手以突破技術(shù)為核心，是符合由易到難的學(xué)習(xí)規(guī)律，及青少年的生理、心理方面的特點(diǎn)，而且掌握技術(shù)的周期縮短了。多采用活動(dòng)性游戲的形成和近似比賽的條件下進(jìn)行練習(xí)，能促使學(xué)生掌握在對(duì)抗條件下的技術(shù)，并使青少年的心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得到成分發(fā)展，是符合發(fā)展方向的。

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作者簡(jiǎn)介：①鄭全國(guó)（1972，1—），男，漢，吉林省敦化市人，本科，中學(xué)一級(jí)，研究方向：體育教學(xué)與研究。

中圖分類號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）02（c）-0058-02