體育游戲?qū)Υ髮Ｄ猩w質(zhì)健康的影響①
——以南昌師范高等?？茖W(xué)校為例

劉萍萍 楊海鵬

(1.南昌師范高等專科學(xué)校 江西南昌 30029;2.南昌航空大學(xué) 江西南昌 30063)

體育游戲?qū)Υ髮Ｄ猩w質(zhì)健康的影響①
——以南昌師范高等?？茖W(xué)校為例

劉萍萍1楊海鵬2

(1.南昌師范高等?？茖W(xué)校 江西南昌 30029;2.南昌航空大學(xué) 江西南昌 30063)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對南昌?？圃盒５膶W(xué)生進(jìn)行體育游戲干預(yù)研究,從南昌師范高等?？茖W(xué)校抽取40名學(xué)生,分成兩組,一組為對照組進(jìn)行正常的教學(xué),另一實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行體育游戲干預(yù),并對男學(xué)生的身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上、50 m、1000 m8個方面進(jìn)行前后的測試,經(jīng)過10周的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn):體育游戲?qū)W(xué)生的體質(zhì)健康有明顯的提高,并為體育游戲的干預(yù)提高學(xué)生體質(zhì)方案提供了有效的依據(jù)。

體育游戲 體質(zhì)健康 實(shí)驗(yàn)

“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)”。這是中共中央國務(wù)院在當(dāng)前的歷史條件下,從我國人才培養(yǎng)和可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的高度出發(fā)對教育者提出的基本的希望和要求。而體育游戲可以成為提高體質(zhì)健康的手段之一,游戲在體育教學(xué)中發(fā)揮著不可忽視的作用,好的游戲可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性和興趣,也為學(xué)生的接下活動做好了準(zhǔn)備,為學(xué)生進(jìn)行下面的學(xué)習(xí)起到很好的引導(dǎo)作用。該文通過體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行研究,為改善南昌市?？祁愒盒W(xué)生的體質(zhì)提供一些有實(shí)際價(jià)值的參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從南昌師范高等專科學(xué)校選取40名大專學(xué)生,各20人平均分成兩組,一組為實(shí)驗(yàn)組,另一組為對照組。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過計(jì)算機(jī)查閱國內(nèi)外與此相關(guān)的文獻(xiàn)資料,從中歸納整理出體育游戲與體質(zhì)健康的研究進(jìn)展和成果,為該研究提供理論與實(shí)踐依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

從南昌師范高等?？茖W(xué)校選取40名大專學(xué)生,分為兩組,對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)手段,運(yùn)動干預(yù)的方案按照趣味性、科學(xué)性、知識性、實(shí)用性的原則,游戲的內(nèi)容包括:花樣跳繩、“十字”接力、推小車,第三周后,為了不降低學(xué)生對游戲的興趣,游戲的方式進(jìn)行變換,以便達(dá)到最好的效果。體育游戲干預(yù)方案為期10周前后進(jìn)行測試,活動健身時間為1次/周;活動持續(xù)時間是30 min;活動強(qiáng)度是心率控制在120～180次/分鐘;運(yùn)動形式是跳繩復(fù)雜程度慢慢加大。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

收集兩組學(xué)生各項(xiàng)數(shù)據(jù)后,通過運(yùn)用SPSS1.15進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),并對數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行歸納、總結(jié)分析,P＜0.5為顯著性差異。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育游戲干預(yù)效果分析

體育游戲是在游戲發(fā)展過程中派生出來的一個分支。它融體力發(fā)展、智力發(fā)展、身心娛樂為一體,既是游戲的組成部分,又與體育運(yùn)動有著密切的關(guān)系。隨著人們對體育游戲功能的認(rèn)識的不斷深化,體育游戲被廣泛的應(yīng)用于體育教學(xué)。通過國家對大學(xué)生體質(zhì)測試的8個項(xiàng)目進(jìn)行研究,測試兩組學(xué)生前后實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù),并對數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析,結(jié)果如表1。

表1可以得知,實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組的男生身高平均值是172.38 cm,對照組男生身高平均值是171.57 cm,經(jīng)樣本檢驗(yàn),沒有顯著差異;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生平均身高是172.39 cm,對照組是171.54,經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn),兩組男生間的差異不顯著P＞0.05(0.157)。學(xué)生基本都是成年人,身體骨骼的發(fā)育非常緩慢,甚至停止,學(xué)生的身高不

會因短時間的訓(xùn)練而變化。

體重是反映人體發(fā)育程度和營養(yǎng)狀況的一項(xiàng)指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組的男生體重平均值是64.56 kg,對照組男生體重平均值是65.12 kg,經(jīng)樣本檢驗(yàn),沒有顯著差異;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生平均體重是64.72 kg,對照組是65.54 kg,經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn),兩組男生間的差異性顯著P＜0.05(0.028)。可以得知學(xué)生在游戲過程中不停的運(yùn)動,可以增強(qiáng)對脂肪的消耗,減少人體各部位的脂肪含量,同時可以增加瘦體重學(xué)生的重量,使人體的狀態(tài)更佳。

肺活量是反映心肺機(jī)能的重要指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組的肺活量平均值是3497,對照組男生體重平均值是3248,經(jīng)樣本檢驗(yàn),沒有顯著差異;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生平均肺活量是3754,對照組是3456,經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn),兩組男生間的差異性非常顯著P＜0.001(0.000)。在干預(yù)過程中,體育游戲的運(yùn)動都是以有氧運(yùn)動為主,例如跳繩,對人的心肺功能能夠在短期的時間內(nèi)有較高的改善功能。

坐位體前屈是反映人體的柔韌性的一項(xiàng)指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組的男生的坐位體前屈平均值是13.58,對照組男生坐位體前屈平均值是14.22,經(jīng)樣本檢驗(yàn),沒有顯著差異;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生平均值是17.35,對照組是16.09,經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn),兩組男生間的差異性顯著P＜0.05(0.03)。在“推小車”游戲中對學(xué)生的腰腹能力要求較高,跳繩游戲中對學(xué)生的柔韌也有一定的要求,對學(xué)生的體前屈有一定的改善。

引體向上是反映人體上肢的力量的重要指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組的男生引體向上平均值是4.77個,對照組男生引體向上平均值是4.12個,經(jīng)樣本檢驗(yàn),沒有顯著差異;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生平均值是7.24個,對照組是5.34個,經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn),兩組男生間的差異顯著P＜0.01(0.008),表明體育游戲?qū)σw向上有促進(jìn)作用。

立定跳遠(yuǎn)是反映人體腿部的爆發(fā)力。實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組的男生立定跳遠(yuǎn)成績的平均值是2.21 m,對照組男生立定跳遠(yuǎn)平均值是2.18 m,經(jīng)樣本檢驗(yàn),沒有顯著差異;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生平均成績是2.48 m,對照組是2.27 m,經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn),兩組男生間的差異性比較顯著P＜0.01(0.003)。在花樣跳繩游戲中,學(xué)生的腿部一直在做起降的運(yùn)動,對腿部的力量有較好的提升,根據(jù)數(shù)據(jù)的反饋,證明對學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)是有促進(jìn)作用的。

50 m是反映人體的速度素質(zhì)的一項(xiàng)運(yùn)動。實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組的男生50 m平均值是7.44 s,對照組男生50 m平均值是7.38 s,經(jīng)樣本檢驗(yàn),沒有顯著差異;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生平均值是7.05 s,對照組是7.27 s,經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn),兩組男生間的差異性非常顯著P＜0.001 (0.000)?！笆帧苯恿τ螒蚩梢蕴岣邔W(xué)生的速度和反應(yīng)素質(zhì),數(shù)據(jù)可以有效的說明體育游戲?qū)?0 m有較好的改善作用。

1000 m是反映人體的耐力素質(zhì)。實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組的男生1000 m平均值是4.22,對照組男生1000 m平均值是4.24,經(jīng)樣本檢驗(yàn),沒有顯著差異;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生平均值是4.01,對照組是4.15,經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn),兩組男生間的差異性顯著P＜0.01(0.004)。表明體育游戲可以增強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)。

以上數(shù)據(jù)表明體育游戲?qū)Υ髮Ｄ猩w重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上、50 m、1000 m均有明顯的促進(jìn)效果

3 結(jié)語

(1)體育游戲鍛煉比傳統(tǒng)體育對大專男生的體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上、50 m、1000 m均有明顯的提高。

(2)體育游戲的干預(yù)為提高學(xué)生體質(zhì)方案提供了有效的依據(jù)。

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:2095-2813(2015)09(a)-0012-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.25.012

劉萍萍,女,碩士,助教,南昌師范高等?？茖W(xué)校,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。