體育實(shí)踐課中滲透體育健康知識的教學(xué)策略

蘇建波

(河池學(xué)院體育學(xué)院 廣西河池 546300)

中共中央國務(wù)院在《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想在校生能夠很好很系統(tǒng)地學(xué)習(xí)健康知識的機(jī)會(huì)并不多。為了達(dá)到“健康第一”這一目標(biāo)，學(xué)校體育工作者重新審視了學(xué)校體育學(xué)科的發(fā)展和更新了教育觀念，力求在體育教學(xué)中突出健康教育的思想，滲透健康知識更能體現(xiàn)出體育的本質(zhì)，讓體育健康知識通過體育教學(xué)更形象、更具體、更生動(dòng)地表現(xiàn)出來。將體育健康知識合理地穿插融入體育實(shí)踐課中的各個(gè)環(huán)節(jié)，使學(xué)生更容易接受和掌握健康知識，滿足學(xué)生對健康知識的需求，加強(qiáng)學(xué)生的健康意識，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式。

1 體育健康的概念、內(nèi)容

1.1 健康的概念

現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”1948年給健康下的定義:健康不僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。

1.2 健康的內(nèi)容

現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3個(gè)方面，其中社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。

1.3 體育健康知識的內(nèi)容

體育健康知識的涵蓋的內(nèi)容非常廣泛，包括運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生知識、保健知識、營養(yǎng)衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉、安全運(yùn)動(dòng)知識、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的調(diào)整等許多內(nèi)容。這些體育健康知識有些適合在室內(nèi)課傳授，有些更適合在體育實(shí)踐課中進(jìn)行滲透，可以說體育健康知識體育教學(xué)中無處不在。生活中，體育健康知識的內(nèi)容包括讓人們明確的健康的四要素:樂觀的心態(tài)、均衡的營養(yǎng)、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠。這四要素是人是否健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，也是人們走向健康的方向，以及在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的把握、安全運(yùn)動(dòng)的預(yù)防與措施、運(yùn)動(dòng)傷害的處理原則等進(jìn)行科學(xué)鍛煉的重要知識。

2 學(xué)生獲取體育健康知識的途徑

2.1 在書籍報(bào)刊上學(xué)習(xí)

書籍是各種知識的最好的載體，學(xué)生在課余生活中利用書籍期刊學(xué)習(xí)體育健康知識，用學(xué)到的健康知識來指導(dǎo)自己進(jìn)行體育鍛煉。

2.2 通過宣傳板報(bào)、講座學(xué)習(xí)

在學(xué)校專門進(jìn)行的健康知識的講座和宣傳板報(bào)中學(xué)習(xí)健康知識，不僅僅局限于課堂中，不僅讓學(xué)生坐著學(xué)還可以讓學(xué)生站著學(xué)。

2.3 與同學(xué)和朋友之間的交流

在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生相互討論有關(guān)于健康知識的各種知識點(diǎn)，或課余談?wù)摚寣W(xué)生互相促進(jìn)，互相成長。

2.4 通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)

當(dāng)代學(xué)生生活在科技迅猛發(fā)展的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)、電視、報(bào)紙等大眾傳媒走進(jìn)學(xué)生的課余文化生活，例如NBA、世界杯等各種體育賽事的播放都對學(xué)生產(chǎn)生巨大的影響。在觀看各種賽事的同時(shí)學(xué)習(xí)體育健康知識。

2.5 家庭教育

父母是孩子的第一任老師，學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識的主體意識深受家庭的影響，家人的體育鍛煉習(xí)慣對學(xué)生的健康意識、生活習(xí)慣和體育運(yùn)動(dòng)興趣在潛移默化地影響著。

2.6 健康檢查、體質(zhì)測試

健康監(jiān)測能夠使學(xué)生直觀地了解自己的健康狀態(tài)，通過數(shù)據(jù)呈現(xiàn)學(xué)生的健康指數(shù)，讓學(xué)生有針對性地進(jìn)行體育鍛煉，從而了解體育健康知識。

但通過以上途徑獲取的體育健康知識都是相對零碎的、不完整和不系統(tǒng)的，還應(yīng)通過體育教師在體育課堂中進(jìn)行系統(tǒng)地、有計(jì)劃地傳授。

3 目前學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識現(xiàn)狀

3.1 體育健康知識課時(shí)少，內(nèi)容少

學(xué)校體育課一般安排技能課比較多，相對理論課的課時(shí)少，體育理論課需要安排的教學(xué)內(nèi)容太多，這樣使得傳授健康知識的時(shí)間很有限。面對課時(shí)少的理論課和繁重的教學(xué)任務(wù)，教師選擇的教學(xué)內(nèi)容各有側(cè)重點(diǎn)，在傳授健康知識上無法拿出更多的精力與時(shí)間，在健康知識的傳授上也無法做到面面俱到。更何況受到應(yīng)試教育的影響，在中小學(xué)體育課的教學(xué)經(jīng)常受到文化課的沖擊和擠占，體育健康知識課的學(xué)習(xí)更不容樂觀，達(dá)不到對學(xué)生健康教育的目的。況且理論課的上課時(shí)間過于分散，學(xué)生學(xué)習(xí)的理論知識形成不了系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)，也得不到適當(dāng)鞏固，更別說提高和理論與實(shí)踐的相結(jié)合。

3.2 體育實(shí)踐課中介紹體育健康知識少

現(xiàn)代的體育教育教學(xué)實(shí)踐證明，在體育實(shí)踐課程中要注意滲透相關(guān)的理論知識，并運(yùn)用多種形式和現(xiàn)代教學(xué)手段，會(huì)達(dá)到最好的教學(xué)效果。然而相當(dāng)一部分體育教師把體育課程分為理論課和實(shí)踐課兩個(gè)部分進(jìn)行授課，教師在實(shí)踐課中教學(xué)時(shí)注重的是技能的學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)的是技能運(yùn)用，并沒有把技能的學(xué)習(xí)與體育健康知識的學(xué)習(xí)有機(jī)地結(jié)合起來，使得學(xué)生缺少了在實(shí)踐中驗(yàn)證體育健康知識的機(jī)會(huì)。

3.3 學(xué)生對體育健康知識的學(xué)習(xí)不重視

學(xué)校習(xí)慣應(yīng)試教育模式，過分地注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)重點(diǎn)和教師的教學(xué)重點(diǎn)都在應(yīng)試科目上，學(xué)生和教師都無法把更多精力放在體育健康知識的傳授和學(xué)習(xí)上。教師沒有把技術(shù)技能的學(xué)習(xí)和體育健康知識的教授有機(jī)地結(jié)合起來，教師不清楚學(xué)生的需求，學(xué)生不明白學(xué)習(xí)體育健康知識的用處，學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和目的性不明確。再者，健康教育課程課時(shí)普遍過少，學(xué)生接觸體育健康知識少，無法在他們的大腦形成系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)，因而學(xué)生對體育健康知識的學(xué)習(xí)沒有引起重視。

3.4 體育教師對體育健康知識的了解不系統(tǒng)

打鐵還需自身硬，然而相當(dāng)一部分中學(xué)教師對體育健康知識的傳授不夠重視，對體育健康知識的理論知識理解和掌握也不系統(tǒng)，難以勝任體育健康知識課的教學(xué)，更遑論把技能的學(xué)習(xí)與體育健康知識的學(xué)習(xí)有機(jī)地結(jié)合。

4 影響體育健康知識在中小學(xué)開展的因素分析

4.1 教師因素

教師是傳授知識和技能的執(zhí)行者，首先就要求教師具有過硬的專業(yè)素質(zhì)，做到一專多能，不僅要擁有扎實(shí)過硬的技術(shù)技能外，還應(yīng)擁有豐富的體育健康理論知識以及廣博的人文知識，才能指導(dǎo)和引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。還要熟練掌握運(yùn)用各種教學(xué)設(shè)備來配合教學(xué)，力求達(dá)到最完美的教學(xué)效果。其次，教師的教學(xué)態(tài)度。教學(xué)活動(dòng)是師生互動(dòng)的活動(dòng)，態(tài)度是關(guān)鍵，富有激情的教學(xué)與應(yīng)付了事的教學(xué)兩者體現(xiàn)出的教學(xué)效果是天差地別的，所以教師的教學(xué)態(tài)度很重要。最后，教師的教學(xué)觀念和教學(xué)方法的影響。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的主導(dǎo)，因而教師要更新教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法，給予學(xué)生充分的自主學(xué)習(xí)知識的時(shí)間。

4.2 學(xué)生因素

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)的認(rèn)識、情感和行為決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的整體表現(xiàn)和學(xué)習(xí)效果。學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度是影響學(xué)習(xí)的基本因素，在學(xué)習(xí)過程中教師要善于引導(dǎo)學(xué)生對體育健康知識學(xué)習(xí)的重視，對學(xué)生說明學(xué)習(xí)體育健康知識對人的心理健康和身體健康的重要性，改變學(xué)生只有主科知識才是學(xué)習(xí)重點(diǎn)的錯(cuò)誤觀念。教師在教授健康知識的過程中應(yīng)采用多種多樣的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)體育健康知識的興趣，幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)體育健康知識的目的，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

4.3 學(xué)習(xí)條件因素

體育健康知識教學(xué)的開展受多方面條件的制約，除了加強(qiáng)經(jīng)費(fèi)投入、場地器材設(shè)施的改善等方面的硬件外;還應(yīng)加強(qiáng)體育健康理論知識的培訓(xùn)，安排健康知識的學(xué)習(xí)，提高教師素質(zhì)，加強(qiáng)教師授課技巧等教師提高和完善自己機(jī)會(huì)的軟件，那么教師的教學(xué)態(tài)度和教學(xué)能力就會(huì)得到改觀，從而提高教師授課的積極性和教學(xué)效果。一般學(xué)校的體育教師較少，配置不夠，承擔(dān)的體育教學(xué)任務(wù)重，這也是制約在體育課中開展體育健康知識學(xué)習(xí)的主要因素之一。

5 實(shí)踐課中滲透體育健康知識的策略和途徑

5.1 在準(zhǔn)備熱身中滲透

熱身活動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育行為養(yǎng)成習(xí)慣的基礎(chǔ)，這對學(xué)生的健康成長有著十分重要的影響作用，并且能直接影響到體育課的教學(xué)效果，對學(xué)生產(chǎn)生積極作用。通過課堂常規(guī)的教育，能督促學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，規(guī)范學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的行為，通過準(zhǔn)備活動(dòng)，向?qū)W生介紹預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，消除身心惰性，提高身體的興奮度等健康知識。熱身活動(dòng)中的活動(dòng)身體各主要關(guān)節(jié)、慢跑、各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的伸拉等，教師應(yīng)該讓學(xué)生了解這樣做的目的是為了預(yù)防在接下的技能學(xué)習(xí)練習(xí)中預(yù)防肌肉韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷，在教師不斷地傳授下增強(qiáng)學(xué)生在以后的體育鍛煉中能夠做好熱身活動(dòng)的意識。

5.2 在技能學(xué)習(xí)練習(xí)中滲透

體育課的學(xué)科性質(zhì)決定了在教學(xué)過程中要讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，所以教師可以根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容挖掘出內(nèi)容中所含有的體育健康知識進(jìn)行教材化處理，將其滲透進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中。在體育教學(xué)中，教師不僅要傳授運(yùn)動(dòng)技能，還要結(jié)合本次學(xué)習(xí)的技術(shù)技能見縫插針地傳授健康知識，通過技能學(xué)習(xí)練習(xí)中滲透健康知識，讓學(xué)生理解如何運(yùn)用所學(xué)的知識來指導(dǎo)技能的學(xué)練，提高學(xué)生對技能掌握的能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技能的同時(shí)明白學(xué)習(xí)此項(xiàng)技能能發(fā)展人體哪些方面的身體素質(zhì)、身體活動(dòng)能力和對人體內(nèi)臟器官系統(tǒng)有良好的改善以及對心理健康的促進(jìn)等益處，促使學(xué)生以更大的熱情積極自覺地參與到對技術(shù)技能的學(xué)習(xí)和鍛煉中，收到良好的教學(xué)效果。

5.3 在游戲比賽中滲透

游戲比賽是滲透體育健康知識的最佳時(shí)機(jī)，很多學(xué)生面對比賽都會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，利用比賽來滲透可以讓學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)的健康知識，教會(huì)學(xué)生調(diào)節(jié)、克服緊張情緒的方法，比如在賽前跳一跳、喊一喊、深呼吸等最常用的方法。在這個(gè)教學(xué)過程中，要時(shí)刻注意學(xué)生的情緒變化，及時(shí)抓住機(jī)會(huì)將調(diào)節(jié)情緒的體育健康知識進(jìn)行滲透。學(xué)生在游戲中和比賽中，教師可以通過為學(xué)生的加油鼓勁，對學(xué)生的表揚(yáng)、鼓勵(lì)、肯定、贊賞中滲透體育健康知識，學(xué)生在這樣的氛圍中更容易接受、理解和運(yùn)用。

5.4 在教師的點(diǎn)評講評和小結(jié)中滲透

在體育教學(xué)過程中，教師經(jīng)常對學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)進(jìn)行個(gè)別、小組、全班的點(diǎn)評、講評或小結(jié)，教師應(yīng)充分利用這樣的時(shí)機(jī)滲透體育健康知識，讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)和掌握體育技術(shù)技能的好壞與掌握及科學(xué)運(yùn)用體育健康知識密切相關(guān)，從而讓學(xué)生積極自覺地學(xué)好體育健康知識。

5.5 在課的結(jié)束放松整理活動(dòng)中滲透

結(jié)束部分主要是整理放松，教師向?qū)W生說明這個(gè)部分是放松肌肉，消除身心疲憊的階段同時(shí)可以讓學(xué)生了解整理放松活動(dòng)對人體身心疲勞恢復(fù)的相關(guān)體育健康知識。也可以在放松活動(dòng)中引入傳統(tǒng)體育的太極拳、八段錦和無極樁的內(nèi)容，讓學(xué)生學(xué)會(huì)利用意念、冥想放松，讓學(xué)生了解我們中華民族文化的博大精深。在總結(jié)中教師除了要點(diǎn)出本節(jié)課出現(xiàn)的情況和技術(shù)要點(diǎn)，提出要求外，還可以引領(lǐng)學(xué)生對課中所出現(xiàn)的健康知識進(jìn)行回憶，以加深對健康知識的印象，鞏固體育健康知識的知識點(diǎn)，有利于學(xué)生的掌握和運(yùn)用。

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