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    呵護好你的“小心肝”

    2015-11-20 19:54:13
    健康管理 2015年5期
    關(guān)鍵詞:丙肝肝性腦病

    肝臟是人體重要的排毒器官,但它同時也是個“沉默”的器官,有痛苦自己忍著;可一旦向身體發(fā)出警報,往往肝臟已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p傷。

    肝病的癥狀表現(xiàn)

    肝病是指發(fā)生在肝臟的病變,包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪肝,肝癌,酒精肝等多種肝病。是一種常見危害性極大的疾病,應(yīng)以積極預(yù)防為主。

    肝病是一個逐漸惡化的過程。慢性肝炎輕、中度:典型慢性肝炎的早期癥狀輕微且缺乏特異性,呈波動性間歇性,甚至多年沒有任何癥狀。最常見的就是容易疲勞和胃部不適,容易被忽略,也容易被誤認(rèn)為是胃病。

    肝區(qū)不適 肝病的表現(xiàn)是很隱晦的,最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。常見癥狀有脹痛或不適,惡心,厭油膩,食后脹滿或有黃疸,口干,大便或干或溏。肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛較具有特異性,出現(xiàn)此類癥狀時首先懷疑是肝病引起的,應(yīng)排除外傷因素。

    慢性肝炎重度及慢性重型肝炎 當(dāng)患者尿色進行性加深,乏力、食欲下降越來越明顯時,提示病情惡化,尤其需要警惕慢性重型肝炎的發(fā)生。慢性重型肝炎是肝衰竭的表現(xiàn),可表現(xiàn)為高度乏力,高度腹脹,高度黃疸以及高度食欲不振,可出現(xiàn)低蛋白血癥,腹水胸水,腹腔感染,凝血功能下降,上消化道出血,肝性腦病等,臨床上死亡率較高,需要積極救治。

    肝硬化 肝硬化患者通常會出現(xiàn)肝病面容,伴蜘蛛痣、肝掌、脾腫大、黃疸等。男性患者肝硬化的臨床表現(xiàn)為性功能減退、陽痿和女性乳房發(fā)育。女性患者肝硬化的臨床表現(xiàn)為月經(jīng)減少、月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、不育癥、性欲減退等。這些肝硬化的臨床表現(xiàn)日益加重,表示肝損害情況也越來越嚴(yán)重。

    肝性腦病 引起肝性腦病的原發(fā)病有重癥病毒性肝炎、重癥中毒性肝炎、藥物性肝病等。肝病的早期癥狀面色晦暗:與太陽曬黑的皮膚不同,該情況面部暗淡而無光澤度。急性肝性腦病起病急驟,前驅(qū)期極為短暫,慢性肝性腦病起病隱匿或漸起,起初常不易發(fā)現(xiàn),易誤診和漏診。

    如何防治病毒性肝炎

    病毒性肝炎主要有甲型、乙型、丙型、丁型和戊型幾型,無論患者感染哪種病毒都會造成肝臟的嚴(yán)重?fù)p傷,因此肝病的早期防治非常必要。

    甲型肝炎的預(yù)防非常重要。對兒童進行甲型肝炎疫苗的接種,甲型肝炎的發(fā)病率會下降。

    乙型肝炎建議患者注射乙肝疫苗加以預(yù)防,也是唯一的途徑。感染后可能發(fā)生慢性乙肝、肝硬化、肝癌,新生兒時期母嬰垂直傳播感染的人9 0 % 要變成慢性,做好預(yù)防工作,可以防止這些患者感染。

    丙肝早期干預(yù)可以有效防止發(fā)展為肝硬化。丙型肝炎急性感染比乙型肝炎更容易發(fā)展成慢性,發(fā)生肝硬化,發(fā)病癥狀比較輕,但是容易發(fā)展成慢性。

    目前臨床上因為單純丙肝感染進展為肝癌的病例并不多見,大多是因乙肝或乙肝合并丙肝進展引起的。數(shù)據(jù)顯示,病毒性肝炎中乙肝構(gòu)成比最高是86.52%,戊肝最低是0.49%;甲肝、乙肝、未分型肝炎發(fā)病率均呈不同程度的下降趨勢,丙肝、戊肝的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,全球丙肝病毒(HCV)的感染率約為3%,估計約1.8億人感染了HCV,中國約有4000—6000萬人感染HCV。

    肝病患者護理常規(guī)

    1、做好日常生活護理和

    對癥護理

    防止不良生活習(xí)慣所致的并發(fā)癥,保持床單整潔、舒適和居室安靜,房間對流通風(fēng)。指導(dǎo)合理休息、活動、飲食、營養(yǎng)等。

    2、急性期臥床休息

    恢復(fù)期可逐步增加活動,應(yīng)以不疲勞為度,半年內(nèi)不參加重體力勞動,定期復(fù)查1 —2 年。急性期選擇清淡飲食,忌油膩,鼓勵患者多飲水、嚴(yán)重嘔吐、黃疸明顯者,可補充葡萄糖及維生素。

    3、肝病患者的飲食護理

    飲食宜清淡,易消化、富營養(yǎng)食物,如有肝硬化傾向時,應(yīng)予高蛋白飲食,蛋白質(zhì)每日1 . 5 — 2 . 0 g / k g ,應(yīng)避免粗糙、刺激食物,絕對禁酒。

    肝病患者在日常生活中,最需要做的是保肝護肝,提高肝臟的免疫力。在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,不要盲目用藥,以避免加重肝臟負(fù)擔(dān),保護肝臟。

    如何養(yǎng)護好“小心肝”

    1、枸杞泡水

    枸杞是一種藥食同源的常用中藥,具有補益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,它對治療肝臟疾病有效。

    2、調(diào)整睡姿

    側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰臥時很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因為肝經(jīng)在人體兩側(cè),側(cè)臥的時候,不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都能養(yǎng)肝氣。

    因為人在側(cè)臥的時候,血自然就歸到肝經(jīng)里去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經(jīng),人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

    3、均衡營養(yǎng)

    養(yǎng)肝護肝,營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素 ;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。

    4、調(diào)整作息

    肝臟也需要休息。保證晚上11點前入睡,11—3點是肝臟排毒調(diào)養(yǎng)的時間。中醫(yī)有所謂“肝藏血”,是因為肝為人體很大的器官,具有制作肝糖、儲存血液等功能,而在夜間11點開始,體內(nèi)的血會流到肝來進行休養(yǎng),若熬夜不休息調(diào)養(yǎng),肝一定會受影響。

    過勞、超時工作如今已不足為奇,但是過度勞累,往往要負(fù)出代價,甚至賠上健康。一項針對肝臟檢測異常者的生活習(xí)慣調(diào)查分析顯示,逾九成的受訪者睡眠不足8小時、工作超過8小時,而飲酒習(xí)慣者高達八成多,有七成的受訪者則有熬夜習(xí)慣。此外,包括缺乏固定運動、抽煙以及應(yīng)酬頻率過高等,都是肝異常者常見的不良生活習(xí)慣。

    5、調(diào)整心態(tài)

    快樂的心情尤其重要。醫(yī)學(xué)研究證明,肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復(fù)和再生。

    所以,個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

    6、喝奶制品

    奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì),以酸奶為佳,因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養(yǎng)肝護肝的目的。

    7、適當(dāng)運動

    每天保持適量運動,并根據(jù)個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。

    來源:家庭醫(yī)生在線

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