積極心理學(xué)導(dǎo)向下大學(xué)生心理健康教育探討

【摘 要】不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理健康是高校教育的主要目標(biāo)之一，而要想促進(jìn)大學(xué)生心理健康獲得全面發(fā)展，提升他們的幸福感，利用積極心理學(xué)作為導(dǎo)向是大學(xué)心理健康教育的一條重要途徑。本文對(duì)積極心理學(xué)導(dǎo)向下大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行了探討，全文共分三個(gè)部分：首先對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行了概述，其次探討了積極心理學(xué)應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育的重要意義，最后提出了積極心理學(xué)導(dǎo)向下大學(xué)生心理健康教育的策略。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育；策略

積極心理學(xué)起源于20世紀(jì)末，是西方心理學(xué)領(lǐng)域興起的一股重要力量。這一理論的提出在世界引起了廣泛的關(guān)注，并對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生了重要的影響。與傳統(tǒng)的心理學(xué)理論不同，積極心理學(xué)以積極為導(dǎo)向，更加注重人們自身的潛能和優(yōu)秀的品質(zhì)，其目的在于使人們更加幸福地生活。積極心理學(xué)的提出能夠使人們以更加積極的心態(tài)去面對(duì)日常生活。

一、積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)興起于20世紀(jì)80年代中期的美國(guó)，以人的積極品質(zhì)為主要內(nèi)容，是塞利格曼等人首次將人的幸福感、好奇心、樂(lè)觀等作為研究課題。通俗地說(shuō)，積極心理學(xué)就是對(duì)人類行為中具有積極性、創(chuàng)造性以及令人滿足的因素進(jìn)行研究。

積極性心理學(xué)研究領(lǐng)域主要包括三個(gè)方面：其一，主觀層面。主觀層次主要研究的是個(gè)體的主觀體驗(yàn)，例如主觀的幸福感、希望、快樂(lè)以及滿足等。其研究的重點(diǎn)是主觀的幸福感，認(rèn)為人要滿意地對(duì)待過(guò)去、幸福地感受現(xiàn)在，同時(shí)還要樂(lè)觀地面向未來(lái)。其二，個(gè)體層面。個(gè)體層面關(guān)注于人的性格特質(zhì)，主要有愛(ài)的能力、工作能力、人際交往能力等。積極心理學(xué)期望通過(guò)個(gè)體層面的研究來(lái)探尋一條重要的路徑使人們能夠積極培養(yǎng)出這些人格品質(zhì)。其三，群體層面。以積極的組織系統(tǒng)為研究重點(diǎn)，其關(guān)注的焦點(diǎn)為積極地家庭、學(xué)校和社會(huì)系統(tǒng)，從而不斷培養(yǎng)人們的社會(huì)公德。是人們具有禮貌和社會(huì)責(zé)任感。

積極心理學(xué)所要表達(dá)的主要目標(biāo)是快樂(lè)，快樂(lè)具有重要的意義。大量研究表明，人類心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心就是快樂(lè)?？鞓?lè)能夠帶給人們諸多益處，在人際交往上，快樂(lè)的人具有豐富的社會(huì)交往并且能夠得到社會(huì)的廣泛支持；在工作上，快樂(lè)的人擁有較高的工作效率，并且表現(xiàn)出較大的創(chuàng)造力和生產(chǎn)力；在身心健康方面，快樂(lè)的人能夠有效控制自己的情緒，表現(xiàn)出較強(qiáng)的活力和自我調(diào)節(jié)能力；在道德上，快樂(lè)的人樂(lè)于和他人合作并能積極地融入社會(huì)?？偠灾鞓?lè)的人擁有成功的可能性更大，當(dāng)人們較低層次的生理需求和安全需求得到滿足后，就應(yīng)該不斷提高其快樂(lè)水平，不斷滿足自身的幸福感。

二、積極心理學(xué)應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育的重要意義

1.深化了心理健康教育的內(nèi)涵

傳統(tǒng)的心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)模式取向消極，其研究的工作重點(diǎn)限于心理疾病的治療和預(yù)防上。積極心理學(xué)理論出現(xiàn)后，強(qiáng)調(diào)要從積極的層面上來(lái)研究心理健康問(wèn)題，并且其主要目標(biāo)在于不斷提升和促進(jìn)人類個(gè)體的主觀幸福感，并且更加關(guān)注人們積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。基于此，積極心理學(xué)深化了心理健康教育的內(nèi)涵，其突破了傳統(tǒng)意義上心理健康教育只關(guān)注心理疾病的預(yù)防與治療，為心理健康教育的理論探索開(kāi)拓了一條新的發(fā)展思路。

2.豐富了心理健康教育的內(nèi)容

依據(jù)目前我國(guó)高校心理健康教育的課程設(shè)置現(xiàn)狀來(lái)看，其大多以心理問(wèn)題為主要講解內(nèi)容。在教學(xué)上，也基本形成一套固定的模式，即學(xué)生首先提出他們?cè)趯W(xué)習(xí)以及生活過(guò)程中遇到的各類心理問(wèn)題，并對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行小組探討，然后給出不同的意見(jiàn)和看法。這一教育模式的出現(xiàn)是有原因的，即人們對(duì)心理健康教育工作的目標(biāo)產(chǎn)生了一定的誤解，曲解了心理健康教育的內(nèi)涵。積極心理學(xué)將每個(gè)人都視為心理的教育者和調(diào)試者，每個(gè)人都擁有積極的心理潛能，極大地豐富了心理健康教育課程體系的內(nèi)容。

3.拓展了心理健康教育的方法

傳統(tǒng)的心理健康教育方法單一，主要通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康教育課程、心理咨詢以及心理講座等加以實(shí)施。而積極心理學(xué)的出現(xiàn)則改變了這一單一的教學(xué)模式，有效擴(kuò)展了心理健康教育的方法，使其向更加多元化的方向發(fā)展。教師要注重發(fā)展自身的積極心理，注意轉(zhuǎn)變觀念，將心理健康教育工作與其他各方面進(jìn)行融合，注重學(xué)生的自身體驗(yàn)，為學(xué)生積極營(yíng)造一個(gè)寬松而愉悅的氛圍，充分實(shí)現(xiàn)心理健康教育的實(shí)效性。

三、高校心理健康教育的現(xiàn)狀

1.新生心理健康教育存在不足

高校新生心理健康教育存在著嚴(yán)重的不足，主要表現(xiàn)在：第一，對(duì)新生心理健康教育工作重視不夠。雖說(shuō)，目前各大高校心理健康教育工作已取得一定成就，但其效果不是很理想，尤其是在新生健康教育工作上存在著嚴(yán)重的不足。其主要原因在于部分高校管理者對(duì)于高校新生工作沒(méi)有引起足夠的重視，致使高校新生工作出現(xiàn)問(wèn)題。第二，新生心理健康教育工作在教育理念及思路上不夠清晰?，F(xiàn)存的心理健康教育理念比較陳舊，教學(xué)內(nèi)容不夠創(chuàng)新，難以從根本上促進(jìn)學(xué)生心理健康獲得良好發(fā)展，使得教學(xué)質(zhì)量不夠理想。第三，心理健康教育經(jīng)費(fèi)投入不足。由于高校對(duì)心理健康教育工作的重視程度不夠，致使經(jīng)費(fèi)投入不足、硬件設(shè)施落后等問(wèn)題日益突出，嚴(yán)重阻礙了高校新生健康教育獲得良好發(fā)展。

2.高校心理健康教育流于形式

心理健康教育重在實(shí)踐，需要通過(guò)一定的途徑來(lái)加以實(shí)現(xiàn)才能達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。然而依據(jù)目前我國(guó)高校心理健康教育的現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn)，不少工作都流于形式，沒(méi)有充分投入人力、物力以及精力等，使得高校心理健康教育工作沒(méi)能得到真正落實(shí)。雖說(shuō)，很多高校都設(shè)立了專業(yè)的心理健康教育機(jī)構(gòu)和部門(mén)，但很多都形同虛設(shè)，沒(méi)有真正落實(shí)實(shí)際工作，在自身建設(shè)方面也表現(xiàn)出明顯的不足。尤其是對(duì)于大學(xué)生遇到的問(wèn)題，例如情感問(wèn)題、學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力等，高校心理健康教育在實(shí)施過(guò)程中不能深刻分析其原因，也沒(méi)有提出合適的方案幫助學(xué)生加以解決，教育效果不夠明顯。

3.高校心理健康教育內(nèi)容不夠合理

高校心理健康教育在教育內(nèi)容的選擇上表現(xiàn)不夠合理。首先，教育內(nèi)容傾向于醫(yī)學(xué)。各大高校都設(shè)立了專門(mén)的大學(xué)生心理健康咨詢中心，從而方便開(kāi)展心理咨詢工作。然而大學(xué)生心理健康咨詢中心將存在心理障礙的學(xué)生作為心理健康教育的主要目標(biāo)，重點(diǎn)關(guān)注咨詢和治療工作，嚴(yán)重將心理健康教育帶入了醫(yī)學(xué)化的發(fā)展方向。其次，心理健康教育德育化傾向嚴(yán)重。部分高校針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的壓力、情感問(wèn)題、以及情緒波動(dòng)等視為道德品質(zhì)以及思想問(wèn)題，促使高校心理健康教育德育化的傾向，對(duì)大學(xué)生德育工作帶來(lái)了一定的影響。第三，心理健康教育的內(nèi)容不切合實(shí)際。在高校心理健康教育工作中，出現(xiàn)了理論研究滯后于實(shí)際需要的現(xiàn)象。心理健康教育重視日常事務(wù)性的工作，但在專業(yè)領(lǐng)域的研究中比較匱乏。與此同時(shí)，在教學(xué)內(nèi)容和方法上以傳統(tǒng)的教學(xué)模式為主，嚴(yán)重忽視了學(xué)生的實(shí)際需要，難以從根本上滿足學(xué)生的內(nèi)心需要。

四、積極心理學(xué)導(dǎo)向下大學(xué)生心理健康教育的策略

1.構(gòu)建完善的心理健康教育內(nèi)容體系

第一，要將自我觀念的教育融入心理健康教育內(nèi)容體系之中。自我觀念是指?jìng)€(gè)體從經(jīng)驗(yàn)中獲取的對(duì)自身的知覺(jué)和了解。在進(jìn)行心理健康教育過(guò)程中，首先要積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自省，通過(guò)建立正確的自我評(píng)價(jià)參照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)正確的認(rèn)識(shí)自我，包括對(duì)自身性格、才能、特長(zhǎng)以及自身的社會(huì)角色等的了解。其次要幫助學(xué)生處理好現(xiàn)實(shí)與理想之間的關(guān)系，對(duì)自身有一個(gè)理性的評(píng)價(jià)。第二，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒教育。大學(xué)生處于青年發(fā)展心理成熟的重要時(shí)期，感情多變，情緒容易產(chǎn)生多變。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒教育一方面要幫助他們不斷控制和調(diào)節(jié)自身的情緒，使他們學(xué)會(huì)保持更加平和的心態(tài)；另一方面，要注重激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)，尤其是自尊心以及自信心的體驗(yàn)，這是促進(jìn)學(xué)生人格發(fā)展的重要源泉。再者，要注重對(duì)大學(xué)生社會(huì)情感的塑造，培養(yǎng)學(xué)生的理智感、道德感和美感，并將其融入實(shí)際行動(dòng)過(guò)程中。

2.拓展大學(xué)生心理健康教育的方法和渠道

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行健康教育要將其滲透到教育的整個(gè)過(guò)程，并將其與各項(xiàng)教育活動(dòng)進(jìn)行相互結(jié)合，具體來(lái)說(shuō)：第一，要將心理教育融入到各科教學(xué)過(guò)程中，從而最大限度地發(fā)揮各學(xué)科教學(xué)的價(jià)值和功能，實(shí)現(xiàn)多學(xué)科間的交流與滲透。在課堂教學(xué)過(guò)程中，教師要積極營(yíng)造輕松、愉悅的教學(xué)環(huán)境，通過(guò)運(yùn)用科學(xué)的教學(xué)手段來(lái)不斷提升教學(xué)效果。第二，要將心理健康教育與思想政治教育進(jìn)行完美結(jié)合。在教學(xué)過(guò)程中，高校教師要善于抓住思想政治教育與心理健康教育之間的聯(lián)系，將兩者進(jìn)行融合，不斷增強(qiáng)教育的有效性，從而提高學(xué)生心理健康教育的水平。第三，要把心理健康教育積極融入到校園文化建設(shè)之中。校園文化對(duì)于學(xué)生心理健康教育具有重要的影響，能夠在潛移默化之中使學(xué)生的心靈受到熏陶。為此，高校應(yīng)該全面加強(qiáng)校園文化建設(shè)，對(duì)于學(xué)校的物質(zhì)環(huán)境進(jìn)行不斷地優(yōu)化；同時(shí)還要加強(qiáng)校園文化精神建設(shè)，積極為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的精神文化氛圍。

3.加強(qiáng)高校心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)

教是學(xué)生心理健康教育工作的引領(lǐng)者，對(duì)于教學(xué)成效的顯現(xiàn)具有不可估量的作用，必須全面加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。要建立起一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍，首先要不斷強(qiáng)化教師的專業(yè)知識(shí)以及心理咨詢的技能，其次要建立起完善的高校心理健康教育教師資格證書(shū)制度，最后幫助教師樹(shù)立積極的工作心態(tài)，不斷提高教學(xué)效率。

五、結(jié)語(yǔ)

總而言之，積極心理學(xué)導(dǎo)向下高校大學(xué)生心理健康教育工作取得突破進(jìn)展，極大地彌補(bǔ)了傳統(tǒng)教學(xué)模式的不足。為了能夠進(jìn)一步提高高校心理健康教育的成效，要構(gòu)建完善的心理健康教育內(nèi)容體系，不斷拓展大學(xué)生心理健康教育的方法和渠道，同時(shí)還要加強(qiáng)高校心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)。

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作者簡(jiǎn)介：

余婕（1984～），女，浙江省杭州市人，南開(kāi)大學(xué)周政學(xué)院，研究方向：心理學(xué)。