高中生體力活動(dòng)現(xiàn)狀及靜態(tài)活動(dòng)分析——以寧德市第一中學(xué)為例

李進(jìn)華

(寧德師范學(xué)院體育系，福建 寧德 352100)

體力活動(dòng)(Physical Activity，PA)指的是由骨骼肌收縮產(chǎn)生的身體活動(dòng)，也是指在基礎(chǔ)代謝的水平上，身體能量消耗增加的活動(dòng)。通常所說(shuō)的體力活動(dòng)主要有日常的學(xué)習(xí)、工作、運(yùn)動(dòng)鍛煉和家務(wù)勞動(dòng)4個(gè)方面。國(guó)內(nèi)外研究表明，青少年的體力活動(dòng)和健康有著密切的關(guān)系，體力活動(dòng)水平不足是身體機(jī)能素質(zhì)下降或者停滯的主要原因。本研究應(yīng)用重新修訂檢驗(yàn)的CLASSC對(duì)寧德市第一中學(xué)高中生進(jìn)行體力活動(dòng)和靜態(tài)活動(dòng)的調(diào)查分析，以推動(dòng)現(xiàn)有體育與健康課程教學(xué)改革及制定適合于本地區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)措施提供理論依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

(一)研究對(duì)象

寧德市第一中學(xué)(寧德一中)學(xué)生。

(二)研究方法

1．問(wèn)卷調(diào)查法

課題選用CLASS-C修訂問(wèn)卷(The Children's Leisure Aetivities Study Survey Chinese version)，共發(fā)放問(wèn)卷2200份，其中收回問(wèn)卷2058份，回收率93．5%，剔除錯(cuò)填、空缺太多的問(wèn)卷，剩余有效問(wèn)卷1998份，有效率為90．8%。

2．文獻(xiàn)資料法

查閱了國(guó)內(nèi)外大量關(guān)于體力活動(dòng)與健康方面的論著，從中獲得了和本項(xiàng)研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料及大量的研究成果，并對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行了對(duì)應(yīng)的歸納、分析和整理。

3．?dāng)?shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用EpiData3．1軟件錄入數(shù)據(jù)建庫(kù)管理，對(duì)全部資料進(jìn)行邏輯校審和修正，并采用SPSS15．0 for Windows軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析與統(tǒng)計(jì)。

二、結(jié)果與分析

(一)寧德一中學(xué)生體力活動(dòng)情況調(diào)查

用CLASS-C修訂問(wèn)卷，調(diào)查學(xué)生體力活動(dòng)情況，內(nèi)容包括日常工作(學(xué)習(xí))、日常交通、日常生活、運(yùn)動(dòng)鍛煉及休閑娛樂(lè)等方面。a．日常工作(學(xué)習(xí)):是指學(xué)生在工作日內(nèi)所從事的體力活動(dòng)(體育課、課間操、課外活動(dòng)、學(xué)校大掃除等)。b．日常交通:學(xué)生的步行、騎自行車(chē)、公交車(chē)、私家車(chē)上學(xué)回家;寄宿學(xué)生周末學(xué)校、家間往返等。c．日常生活:工作學(xué)習(xí)之余進(jìn)行的家務(wù)勞動(dòng)及日常生活，如清潔衛(wèi)生、整理房間、做飯、洗衣、維修等。d．運(yùn)動(dòng)鍛煉及休閑娛樂(lè):指課余時(shí)間的體育鍛煉及休閑娛樂(lè)活動(dòng)。

表1 學(xué)生各項(xiàng)體力活動(dòng)參與情況調(diào)查表

由表1可知學(xué)生在日常學(xué)習(xí)日內(nèi)參與從事體力活達(dá)100%，說(shuō)明學(xué)生參與體育活動(dòng)鍛煉主要還是在學(xué)校。在日常交通上，徒步或騎自行車(chē)上學(xué)的學(xué)生數(shù)較少，平均不到1/5，大部分學(xué)生選擇騎電動(dòng)自行車(chē)、乘坐公交車(chē)或私家車(chē)往返學(xué)校。而日常生活中進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)也不多。運(yùn)動(dòng)鍛煉及休閑娛樂(lè)學(xué)生參與率男、女生合計(jì)還不到一半。

表2 男、女生不同強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間調(diào)查(n=1998)

在對(duì)男、女生不同強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間調(diào)查結(jié)果中，由表2可見(jiàn)，寧德一中學(xué)生體力活動(dòng)情況在性別上存在著一定差異，男生每周用于中等強(qiáng)度活動(dòng)的時(shí)間較女生少，而從事大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間較女生多，且差異顯著，P＜0．05。而中、大強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間來(lái)看，男生平均每天M-VPA略低于60min/d。

表3 不同年級(jí)體力活動(dòng)時(shí)間調(diào)查表(n=1998)

在對(duì)不同年級(jí)學(xué)生體力活動(dòng)時(shí)間調(diào)查結(jié)果中，由表3可見(jiàn)，不同年級(jí)的中、大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間最多的為一年級(jí)學(xué)生，其次是二年級(jí)學(xué)生，三年級(jí)最少。不難發(fā)現(xiàn)，隨著年級(jí)的升高，到了高三學(xué)生的升學(xué)壓力越大、學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，學(xué)生的體力活動(dòng)時(shí)間減少。而在大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間上也存在顯著性差異。

(二)寧德一中學(xué)生靜態(tài)活動(dòng)情況調(diào)查

學(xué)生靜態(tài)活動(dòng)指學(xué)習(xí)中及生活中，如伏案工作(學(xué)習(xí))、坐姿閑聊、讀書(shū)看報(bào)或看電視、上網(wǎng)、打電腦游戲等坐姿狀態(tài)中的時(shí)間。由表4可見(jiàn)在學(xué)生靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間主要為學(xué)習(xí)時(shí)間和閑暇靜態(tài)時(shí)間，其中學(xué)習(xí)日學(xué)習(xí)時(shí)間平均達(dá)7．68h，周未也在3h以上;閑暇靜態(tài)時(shí)間學(xué)習(xí)日在2．5h以上，而周未更是在3．5h以上;且女生的靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間高于男生。

表4 男女生靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間調(diào)查(n=1998)

學(xué)生靜態(tài)活動(dòng)分學(xué)習(xí)時(shí)間與閑暇時(shí)間兩部分，包括聽(tīng)課、思考、寫(xiě)作業(yè)、校外補(bǔ)習(xí)，看書(shū)、上網(wǎng)、玩游戲、看電視等。在一周中，學(xué)生在聽(tīng)課、寫(xiě)作業(yè)和校外補(bǔ)習(xí)等花費(fèi)的時(shí)間占全部靜態(tài)時(shí)間的75．3%。而在閑暇時(shí)間靜態(tài)活動(dòng)中大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間仍然較少。由表5可知上網(wǎng)、玩游戲兩項(xiàng)男生占47%和31%;女生排前兩位的是上網(wǎng)和看電視，分別為44%和6%?？梢?jiàn)上網(wǎng)、游戲、看電視是高中生主要的閑暇靜態(tài)活動(dòng)方式之一。

表5 學(xué)生閑暇時(shí)間靜態(tài)活動(dòng)項(xiàng)目調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

三、討論

(一)寧德一中學(xué)生體力活動(dòng)情況

體力活動(dòng)是通過(guò)身體活動(dòng)的行為引起機(jī)體能量的消耗，根據(jù)其活動(dòng)行為產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)效果的不同，可分為低強(qiáng)度體力活動(dòng)、中等強(qiáng)度和大強(qiáng)度體力活動(dòng)。低強(qiáng)度體力活動(dòng)指日?；顒?dòng)，如站立、慢走等，而中等及中等以上強(qiáng)度體力活動(dòng)能夠給身體帶來(lái)明顯的健康效益［1］。通常，對(duì)體力活動(dòng)研究以此進(jìn)行劃分，一般以中等強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間(MPA)、大強(qiáng)度體力活時(shí)間(VPA)或中-大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間(M-VPA)。VPA是指使呼吸心跳明顯加快的活動(dòng)，MPA是指使呼吸心跳略微加快的活動(dòng)。

對(duì)寧德一中學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、日常交通、日常生活、運(yùn)動(dòng)鍛煉及休閑娛樂(lè)等方面的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生體力活動(dòng)在性別和年齡上具有一定的特點(diǎn)。男生體力活動(dòng)較女生活躍，且女生以MPA體力活動(dòng)為主。在MVPA總時(shí)間上，男、女生均少于60min/d，且略低于國(guó)際推薦標(biāo)準(zhǔn)。而李海燕等研究表明，日常生活中累積的MPA對(duì)超重、肥胖的預(yù)防與控制起到重要的作用。［2］在項(xiàng)目的選擇上，男生趨向于籃球、足球、短跑、游泳等強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)劇烈的項(xiàng)目;而女生多以健美操、慢跑、舞蹈等對(duì)抗性弱、強(qiáng)度稍低的項(xiàng)目。這和學(xué)生的興趣愛(ài)好、學(xué)校社團(tuán)、體育模塊化課程設(shè)置均有一定的關(guān)系。另外，從不同年級(jí)學(xué)生的體力活動(dòng)時(shí)間比較中也發(fā)現(xiàn)，高三學(xué)生體力活動(dòng)時(shí)間明顯減少，一般與高考升學(xué)壓力關(guān)系密切，與減少參與體育鍛煉及閑暇娛樂(lè)活動(dòng)等有關(guān)。

通過(guò)訪談也得知，除每周體育課及課間操外，學(xué)生較少進(jìn)行主動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這與家庭、社會(huì)、學(xué)校及自身都有很大關(guān)系，多數(shù)學(xué)生因?yàn)楠?dú)生子女，從小倍受呵護(hù)，怕苦怕累、學(xué)習(xí)壓力大，以及社會(huì)生活條件的改善等原因，導(dǎo)致在日常交通、日常生活中很多體力活動(dòng)無(wú)形中被“剝奪”。

(二)寧德一中學(xué)生靜態(tài)活動(dòng)情況

靜態(tài)活動(dòng)指身體能量消耗較少的活動(dòng)，接近于人體的靜息代謝率。學(xué)生靜態(tài)活動(dòng)包括如伏案工作(學(xué)習(xí))、坐姿閑聊、讀書(shū)看報(bào)、看電視或上網(wǎng)打電腦游戲等坐姿時(shí)間。研究調(diào)查結(jié)果與2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果相比較，高中學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間平均7．63h/d，久坐少動(dòng)時(shí)間平均2．54h/d要略高。學(xué)習(xí)日平均每天8h以上，高三學(xué)生甚至超過(guò)10h，周末也在3h左右。閑暇時(shí)間的靜態(tài)活動(dòng)，男、女生平均值均大于2．5h，周末時(shí)間比學(xué)習(xí)日更多;另外，女生靜坐時(shí)間要高于男生，可能與女生性格偏向也有一定關(guān)系。

1990年6月4日發(fā)布的《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》第5條明確規(guī)定:中學(xué)生在校時(shí)間“不超過(guò)8小時(shí)”。1994年11月10日，國(guó)家教委頒布的《關(guān)于全面貫徹教育方針，減輕中小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》也規(guī)定:要保證“高中生8小時(shí)睡眠”。而我們的調(diào)查、訪談發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、睡眠不足。

(三)日常生活習(xí)慣及影響因素分析

國(guó)內(nèi)外眾多研究表明，體力活動(dòng)與身體健康之間是“劑量—效應(yīng)”關(guān)系，體力活動(dòng)具有頻率、時(shí)間、強(qiáng)度和種類4個(gè)參數(shù)，體力活動(dòng)不足會(huì)影響到學(xué)生的體質(zhì)下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體力活動(dòng)時(shí)間減少，靜態(tài)生活時(shí)間增多，與學(xué)生日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，科技的發(fā)展，生活條件的改善，學(xué)生的生活習(xí)慣及生活方式發(fā)生著重大的變化。前輩人兒時(shí)玩耍的傳統(tǒng)游戲(如捉迷藏、打野戰(zhàn)、跳房子、爬樹(shù)等)，現(xiàn)在的學(xué)生已經(jīng)不玩、甚至不知，他們玩的更多的是電腦和各種網(wǎng)絡(luò)游戲。特別是網(wǎng)絡(luò)游戲這個(gè)“大磁場(chǎng)”極大地吸引著中學(xué)生，如今已經(jīng)成為他們的主要娛樂(lè)項(xiàng)目。有資料表明:電腦和網(wǎng)絡(luò)游戲占了學(xué)生業(yè)余時(shí)間的 36．2% 。［3］

物質(zhì)條件的變化，電梯取代樓梯，乘車(chē)代替步行，大多數(shù)學(xué)生不需要參與家務(wù)勞動(dòng)，體力勞動(dòng)明顯減少等，造成許多少年兒童日常運(yùn)動(dòng)量較之過(guò)去大大減少。孩子們的生活方式已經(jīng)由“動(dòng)”轉(zhuǎn)為“靜”，特別是“腦袋活動(dòng)”代替了“肢體運(yùn)動(dòng)”，從而導(dǎo)致孩子們體質(zhì)下降。

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訪談中還發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)影響了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜好程度又嚴(yán)重影響自身體力活動(dòng)的水平。然而，面對(duì)升學(xué)壓力，學(xué)校減少體育活動(dòng)時(shí)間甚至取消體育課程，也是造成中學(xué)生體力活動(dòng)水平逐漸下降的原因之一。

四、結(jié)論與建議

根據(jù)CLASS-C調(diào)查，寧德一中學(xué)生體力活動(dòng)水平存在較大差異。針對(duì)目前中學(xué)生體質(zhì)下降的狀況，首先應(yīng)加大宣傳力度，改變成才觀念。其次，執(zhí)行規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)鍛煉落實(shí)。再次，發(fā)揮社區(qū)功能，創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境。最后，激發(fā)學(xué)生興趣，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣?？傊?，提高中學(xué)生的體質(zhì)狀況是一項(xiàng)綜合性工程，需要通過(guò)有目的、有組織、有計(jì)劃的活動(dòng)來(lái)增加學(xué)生日常體力活動(dòng)水平，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

［1］王超．中國(guó)兒童青少年日常體力活動(dòng)推薦量的研究［D］．上海:上海體育學(xué)院，2013．

［2］李海燕，陳佩杰，莊潔．上海市青少年體力活動(dòng)現(xiàn)狀與體質(zhì)健康相關(guān)性研究［J］．上海預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2011(4)．

［3］梁偉國(guó)，劉群．體育使教育有一種向上的精神［J］．人民教育，2007(5)．