2008年奧運會鞍馬奪金模式

王紅衛(wèi)

（中國體操隊　北京　100061）

2008年奧運會鞍馬奪金模式

王紅衛(wèi)

（中國體操隊北京100061）

2008年北京奧運會是中國體操隊第一次參加本土奧運會，意義非凡。為確保完成2008年北京奧運會中國體操隊鞍馬項目奪金任務(wù)，通過對奪金人選、預(yù)測2008年鞍馬發(fā)展趨勢、奪金應(yīng)具備的因素、具有奪金實力對手的綜合情況，我國奪金人選目前已具備的奪金因素與欠缺的因素、針對奪金人選制定相應(yīng)的訓練方法與措施等方面進行分析，從而制定出《2008年奧運會鞍馬奪金模式》。為迎戰(zhàn)2008年北京奧運會以及同周期內(nèi)其他國際大賽打下堅實的基礎(chǔ)，并為以后的日常訓練提供理論參考。

2008年 奧運會 鞍馬 奪金模式

1　奪金人選

通過近幾年的比賽成績和對2008年發(fā)展趨勢的要求，從而選定3名運動員組成奪金人選。（見表1）

目前他們3人是國內(nèi)鞍馬最強的選手，肖欽和騰海濱多次代表中國隊參加世界大賽。肖欽的鞍馬動作在世界上被喻為鞍馬“教科書”，他全套動作質(zhì)量高、難度大、編排合理，經(jīng)過幾年的國際大賽磨練，已經(jīng)被裁判認可和贊賞；騰海濱在雅典奧運會上技壓群雄奪得鞍馬奧運冠軍，顯示了他過硬的心理素質(zhì)；張宏濤是今年全國體操錦標賽中涌現(xiàn)出來的新秀，他鞍馬動作的質(zhì)量和難度決不次于肖欽和騰海濱。

2　預(yù)測2008年鞍馬發(fā)展趨勢及奪金應(yīng)具備的因素

2.1預(yù)測2008年鞍馬發(fā)展趨勢

2006—2008年將采用新規(guī)則進行比賽，新規(guī)則是難度分加上完成分得到一個最后得分，突破了10分封頂?shù)慕缦?。因此，通過研究新規(guī)則得到以下幾個結(jié)論。

（1）要有超強的成套耐力。新規(guī)則難度加分是把運動員完成的10個最高難度相加，沒有超強的耐力保證，運動員很難完成10個高難度動作。

（2）類型要全。新規(guī)則規(guī)定同一類型的動作不能超過全套動作的50%。

（3）提高交叉類型的難度。目前所做的交叉轉(zhuǎn)體難度只是B組。

（4）難度創(chuàng)新。新規(guī)則難度表中還沒有F組動作，要想獲得更高加分必須發(fā)展F組動作。

2.2分析中國運動員奪金應(yīng)具備因素

結(jié)合中國歷年的國際體操比賽的現(xiàn)狀以及對體操新規(guī)則的解讀，總結(jié)出中國運動員奪金應(yīng)具備因素如下：（1）高起評分的成套動作；（2）高規(guī)格、高質(zhì)量的成套動作；（3）有創(chuàng)新、有特色的編排；（4）穩(wěn)定的心理素質(zhì)；（5）裁判的認可；（6）有難度儲備；（7）醫(yī)療保證（體能訓練，傷病恢復(fù)）；（8）科研保證（新規(guī)則的研究，信息收集）。

圖1　中外6名運動員D組難度以上動作數(shù)量比較圖

表1　3名奪金人選基本情況表

3　對手實力分析

3名國外選手同中國3名運動員的D組難度以上動作數(shù)量比較見圖1，美國阿爾特莫夫和匈牙利選手貝爾基D組難度動作都是4個，E組難度動作都是3個，而中國選手騰海濱D組難度動作4個，E組難度動作2個。張宏濤與日本選手鹿島文博的E組和D組難度個數(shù)相同。肖欽的E組和D組難度個數(shù)都是3個。

針對于中國、日本、匈牙利、美國三國選手的鞍馬特點進行分析如表2所示。

表2　中外6名選手的鞍馬特點及比賽成套動作統(tǒng)計表

表3　中國運動員已具備的奪金因素與欠缺因素分析表

4　目前中國運動員已具備的奪金因素與欠缺因素

針對于中國3名運動員的實際情況將運動員已具備的奪金因素與欠缺因素統(tǒng)計如表3所示。

5　訓練方法與措施

5.1主管教練金衛(wèi)國提出的幾個訓練方法與措施

5.1.1發(fā)展難度計劃

計劃在2005年冬訓和2006的夏訓中發(fā)展3個難度動作：交叉倒立D組、托馬斯倒立轉(zhuǎn)體540°下D組、單環(huán)挺身1080°F組。預(yù)計到2007年肖欽成套難度為1個F組、4個E組、5個D組，全套難度分為7.1分。另外再試做縱向跳移位E組、環(huán)上直角轉(zhuǎn)體360°E組作為難度儲備。

5.1.2提高耐力訓練方法

單環(huán)全旋（負重3 kg）50個一組。托馬斯全旋（在自由操場地上做）50個一組。單環(huán)、托馬斯全旋50個計時練習，單環(huán)50 s內(nèi)完成；托馬斯55 s內(nèi)完成。

5.1.3心理訓練

新動作不成熟時不用于比賽。有選擇性的參加比賽，建立信心多和鞍馬高手在一起比賽。配合心理專家丁老師做好心理輔導。

5.2主管教練百遠韶提出的幾個訓練方法與措施

5.2.1難度發(fā)展計劃

2005年冬訓發(fā)展兩個難度：馬頭打滾360°D組、吳國年移位E組。并開始學習托馬斯全旋。2006年夏訓發(fā)展3個難度：單環(huán)轉(zhuǎn)體180°接單環(huán)挺身720°F組、縱向跳移位E組、交叉倒立C組。2007年3月份前，發(fā)展托馬斯移位打滾E組。預(yù)計到2007年騰海濱成套難度為1個F組、5個E組、3個D組1個C組。全套難度分為6.9分。

5.2.2增加成套中動作類型

通過發(fā)展打滾類型動作和托馬斯類型動作，可是全套動作類型更加全面，還能達到畫龍點睛的效果。

5.2.3提高耐力訓練方法

單一全旋數(shù)量達100～110次。各部位全旋并加入基本動作數(shù)量達80～90次。進行加長套訓練。

5.2.4醫(yī)務(wù)監(jiān)督

在大運動量周期增加機能測試和監(jiān)控，及時補充營養(yǎng)。預(yù)防在先，在體能教練陳方燦博士的指導下加強上肢小關(guān)節(jié)肌肉群的訓練。

5.3主管教練李軍提出的幾個訓練方法與措施

5.3.1難度發(fā)展計劃

2006年發(fā)展2個難度：單環(huán)挺身1080°F組、單環(huán)直角轉(zhuǎn)體360°E組。預(yù)計到2007年張宏濤成套難度為2個F組，5個E組，3個D組。全套難度分為7.4分。

5.3.2增加參賽經(jīng)驗

多參加國際比賽，在比賽中鍛煉臨場參賽的經(jīng)驗，熟悉各種賽事形式，適應(yīng)比賽氣氛和精神壓力，建立自控的方法。

5.3.3提高耐力訓練方法

單個動作在完成之后開始按規(guī)測要求進行編排，這樣就開始了專項能力的培養(yǎng)訓練這也是最直接的能力訓練方法。通過加長套的練習，儲備超過正常水平的能力。多數(shù)量全旋訓練，各種全旋同時進行或交替進行，各部位全旋相加為1組，就是最基本的全旋耐立訓練。

6　結(jié)語

以上內(nèi)容是從奪金人選、預(yù)測2008年鞍馬發(fā)展趨勢及奪金應(yīng)具備的因素、對手實力分析、目前已具備的奪金因素與欠缺的因素、訓練方法與措施五個方面對鞍馬項目進行的綜合分析，利用具體的數(shù)據(jù)體現(xiàn)了3名選手目前的狀況，從中找出優(yōu)勢與差距，做到知己知彼，從而制定具有針對性的訓練計劃。希望能夠幫助我們的運動員實現(xiàn)奧運會奪金目標。最后還要感謝白遠韶教練、金衛(wèi)國教練、李軍教練給與的大力支持。

［1］戴健.2008年北京奧運會中國金牌增長點分析與建議［C］//2008年北京奧運會理論研討會.2005.

［2］田麥久.2008奧運會參賽目標及實現(xiàn)策略之我見［C］//2008年北京奧運會理論研討會.2005.

［3］張瑞江，韓志忠.北京奧運會奪金前瞻［J］.體育世界：學術(shù)版，2007（11）：49-51.

［4］鐘勝，萬仲平，王世梅.2008年奧運會我國男子體操奪金展望［J］.體育科學研究，2007（4）：62-64.

G832.8

A

2095-2813（2015）12（c）-0247-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.247