積極心理學(xué)與大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題研究

摘 要：高校大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象突出。研究從大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)方面的倦怠問(wèn)題出發(fā)，分析學(xué)生在態(tài)度、情感和行為上的表現(xiàn)。結(jié)合積極心理學(xué)，探索在大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中如何引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝英語(yǔ)學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題。在提高英語(yǔ)教學(xué)效果的同時(shí)，也能促進(jìn)學(xué)生及教師的心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)倦怠;積極心理學(xué);大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)

一、學(xué)習(xí)怠倦問(wèn)題

美國(guó)著名心理學(xué)家Freudenberger（1974）提出了“職業(yè)倦?。╯taff burnout）”一詞，認(rèn)為在長(zhǎng)期壓抑下，人的生理和心理都將會(huì)產(chǎn)生疲憊和損耗的癥狀。他和Richelson（1980）給倦怠下定義為“當(dāng)個(gè)體不得他人所認(rèn)同且沒(méi)有給予相應(yīng)回報(bào)時(shí)，個(gè)體產(chǎn)生的慢性疲憊、抑郁和挫折感?！?/p>

大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)倦怠普遍存在。學(xué)生遲到、早退、曠課現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生;課堂上睡覺(jué)、不認(rèn)真聽(tīng)課、玩手機(jī)或講話(huà);不尊重老師;拒絕回答課堂提問(wèn)和完成課后任務(wù)。此問(wèn)題主要體現(xiàn)在：第一，態(tài)度上，認(rèn)為英語(yǔ)學(xué)習(xí)單調(diào)乏味，學(xué)習(xí)缺乏熱情，注意力、興趣降低。第二，情感上，失敗挫折感越來(lái)越大，成就感低下，逐漸消沉懈怠、厭倦沮喪，自我消極。第三，在行為上，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的價(jià)值感出現(xiàn)了偏差，行為上逐漸遠(yuǎn)離。

二、積極心理學(xué)理論

積極心理學(xué)是20世紀(jì)興起的一個(gè)新的心理學(xué)研究思潮，主張“對(duì)普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行大量的研究”。此研究主要涉及三個(gè)方面：愉快、充實(shí)和有意義的生活;強(qiáng)調(diào)人對(duì)過(guò)去要滿(mǎn)意，對(duì)現(xiàn)在要感到幸福，對(duì)未來(lái)要充滿(mǎn)希望，強(qiáng)調(diào)一種積極樂(lè)觀的主觀體驗(yàn);倡議人要有愛(ài)心、寬容心、勇氣、創(chuàng)造性、智慧等積極的特質(zhì);同時(shí)把人與社會(huì)、社區(qū)、家庭、學(xué)校、媒體等聯(lián)系起來(lái)，呼吁禮貌、責(zé)任感、職業(yè)道德和群體意識(shí)。

三、積極心理學(xué)與大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)

1.積極的目標(biāo)引導(dǎo)

為了解決大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，迷茫不安定的因素，教師在英語(yǔ)教學(xué)中需要將大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)目標(biāo)多元化、具體化。教學(xué)目標(biāo)在教學(xué)設(shè)計(jì)中一般分為三個(gè)部分：知識(shí)與技能;過(guò)程與方法;情感態(tài)度與價(jià)值觀。在英語(yǔ)教學(xué)中，教師可以根據(jù)不同的學(xué)生設(shè)定不同的目標(biāo)，比如：學(xué)生是否掌握一定的積極詞匯，在參與互動(dòng)過(guò)程中是否能展示自己，是否掌握了中外文化差異，在使用某種學(xué)習(xí)方法上是否獲得預(yù)期的效果，是否樹(shù)立了正確的價(jià)值觀與人生觀。

2.積極的內(nèi)容開(kāi)發(fā)

大學(xué)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)不再像初中和高中一樣，偏重于語(yǔ)法，偏重于學(xué)生如何高出好的成績(jī);而是更加注重綜合能力的培養(yǎng)，聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)和譯這方面能力的提高，以及培養(yǎng)學(xué)生的文化交際意識(shí)與能力。具體到英語(yǔ)課程內(nèi)容的開(kāi)發(fā)上，教師應(yīng)注重與學(xué)生生活相關(guān)的內(nèi)容，與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容。課程內(nèi)容的色彩應(yīng)該是積極向上的，樂(lè)觀的，富有幸福感的。

3.積極的認(rèn)知過(guò)程

大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)的過(guò)程需要脫離原有的填鴨式滿(mǎn)堂灌的說(shuō)教過(guò)程，而要有新的突破與創(chuàng)新。教師的教學(xué)需要變被動(dòng)接受知識(shí)為師生之間和生之間的合作探究，在合作探究中發(fā)現(xiàn)和掌握知識(shí)，同時(shí)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。教師需要采用各種創(chuàng)造性教學(xué)方法使學(xué)生積極地去發(fā)現(xiàn)、研究和探索，從而充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)作用，開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)新能力。認(rèn)知過(guò)程的創(chuàng)新首先可以是不完整的。教學(xué)內(nèi)容的全盤(pán)托出絲毫不能引起學(xué)生的興趣，而在學(xué)習(xí)內(nèi)容上時(shí)不時(shí)的“跳一跳”，給學(xué)生一些思考的空間反而會(huì)引發(fā)學(xué)生的思考。其次可以是多角度的，形成“一題多解”、“一題多變”的思維創(chuàng)新模式。還可以是合作性的。教師可以寓教于樂(lè)，采用活動(dòng)教學(xué)法，使學(xué)生在活動(dòng)中與其他學(xué)生合作探究，體驗(yàn)積極的情緒情感。

4.積極的評(píng)價(jià)反饋

教師要多鼓勵(lì)和肯定，少批評(píng)和諷刺。教師不能總對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“you are so stupid”，“why do you do that”，而應(yīng)該多說(shuō)：“well done”，“ thats great” ，“bravo”。在課堂上，多鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出內(nèi)心的想法，用啟迪幽默的話(huà)語(yǔ)使緊張的心情得到釋放，讓積極的事物和感覺(jué)驅(qū)走消極和抵抗，教師要積極引導(dǎo)，善于發(fā)現(xiàn)，善于作積極的評(píng)價(jià)。這樣，不僅能幫助學(xué)生找到自己的長(zhǎng)處，建立自信心，提升成就感，也能使學(xué)生們?cè)趹B(tài)度上認(rèn)可自己，克服消極倦怠的學(xué)習(xí)心理，以一種積極的向上的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣和參與思考的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性，從而為學(xué)生提供更多成功體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。

5.積極的情感體驗(yàn)

教師在英語(yǔ)教學(xué)中的表情、目光、肢體所表現(xiàn)出的愉悅、溫和、親切與平易近人，使師生間的角色差異變小，給學(xué)生造成的心理壓力也會(huì)減少甚至消失。在教學(xué)中的尊重、分享、快樂(lè)和體驗(yàn)等積極因素，課堂中教師與學(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間的感情交流，課堂外的情感碰撞與心靈感悟，會(huì)打開(kāi)了師生間的感情通道，敞開(kāi)學(xué)生的思維之門(mén);激發(fā)學(xué)生表現(xiàn)出爭(zhēng)先恐后、想親自一試的欲望，從而為學(xué)生的心理健康營(yíng)造一個(gè)積極和諧的氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展積極健康的心理品質(zhì)。

四、結(jié)語(yǔ)

要消減大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的倦怠現(xiàn)象，急需利用積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，采取恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和活力，挖掘英語(yǔ)學(xué)習(xí)的潛力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力，建立良好的師生關(guān)系，進(jìn)行積極的教學(xué)評(píng)價(jià)，幫助他們樹(shù)立自信心，使學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中獲得幸福感，培養(yǎng)學(xué)生的積極情感體驗(yàn)，以此來(lái)提高大學(xué)英語(yǔ)的教學(xué)效果，形成師生共有的積極的心理健康狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]Alan Carr.積極心理學(xué)[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社， 2008，（1）.

[2]崔麗娟、張高產(chǎn).積極心理學(xué)研究綜述—-心理學(xué)研究的一個(gè)新思潮[J].心理科學(xué)，2005，28（2）：402-405.

[3]郭英、周文靜.近年來(lái)國(guó)內(nèi)外關(guān)于學(xué)習(xí)倦怠研究綜述[J].教育學(xué)術(shù)月刊，2008，（10）.

[4]趙冰潔，陳幼貞.大學(xué)生心理健康與自我和諧的關(guān)系研究[J].健康心理學(xué)雜志，2003，（6）.

[5]張?chǎng)?談積極心理學(xué)思想對(duì)于教育改革實(shí)踐的積極作用[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2008（3）：16-18.

作者簡(jiǎn)介：

向曉紅（1983～），女，華中師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院講師，研究方向：英語(yǔ)教學(xué)。