體態(tài)語言信息在瑜伽教學(xué)中的運用

崔海燕

摘 要： 體態(tài)語言是一種非語言的信息手段，是運用各種各樣的身體運動表現(xiàn)情感與技能，體態(tài)語言是體育教學(xué)中重要的信息傳遞方式和教學(xué)語言。在瑜伽教學(xué)中，教師準(zhǔn)確合理地運用體態(tài)語言信息對優(yōu)化課堂氣氛，強化教學(xué)效果，提高教學(xué)質(zhì)量，增進師生感情起到至關(guān)重要的作用。

關(guān)鍵詞： 瑜伽教學(xué) 體態(tài)語言 信息傳遞

體育教育不僅要掌握體育的一般知識和技能，而且要以身體體驗體育運動，通過鮮活的體育體態(tài)語言感受體育運動對身體的刺激，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的心理需求[1]。“身教重于言教”在體育教學(xué)中得到最佳闡述。體育教育正是一種通過身體活動而進行的教育，體育教師是身體教育的直接貫徹者，在瑜伽教學(xué)中，教師的體態(tài)語言與語言具有同樣的特點，都是師生交流的不同途徑，而體態(tài)語言在其中更顯得尤為關(guān)鍵，是聯(lián)系師生雙方教與學(xué)的重要紐帶。瑜伽教師對體態(tài)語言科學(xué)合理及時有效的運用，對提高瑜伽教師的教學(xué)水平及強化瑜伽的教學(xué)效果有至關(guān)重要的作用。

一、瑜伽教學(xué)中體態(tài)語言的分類

根據(jù)瑜伽姿勢功法構(gòu)成的體態(tài)語言所表達的含義及瑜伽自身的特點，可將教師的體態(tài)語言分為兩大類，即共用性體態(tài)語言和專業(yè)性體態(tài)語言。

（一）共用性體態(tài)語言。

共用性體態(tài)語言是指教師自身形象，眼神、面部表情、身姿手勢及人與人之間的空間距離語等，這些體態(tài)語言具有通用性的特點，是日常生活中不受語言限制的通用符號，具有普遍意義。

（二）專業(yè)性體態(tài)語言。

在瑜伽教學(xué)中除共用性體態(tài)語言之外還有一類所特有的體態(tài)語言，專業(yè)性體態(tài)語言。這類專門的體態(tài)語言，由一系列龐大的非詞匯信息群組成，并已形成固定模式，具有體育學(xué)科特定的含義。它包含示范性體態(tài)語言及示意性體態(tài)語言。

二、瑜伽教學(xué)中體態(tài)語言的運用

（一）共用性體態(tài)語言的運用。

這類體態(tài)語言在人們?nèi)粘Ｉ钪衅鸬胶苤匾淖饔?。例如，我們?nèi)粘Ｋf的翩翩起舞、眉飛色舞等就是體態(tài)語言在實際交往中的妙用。此外，人與人之間的空間距離語也傳達著內(nèi)心情感，如善意地靠近某人常表示關(guān)心、親近和重視；刻意遠離某人常表示不感興趣、不予重視等。這一類的表情、動作具有普遍的意義，這是不受語言限制的通用符號。瑜伽教師在教學(xué)中常有意無意地運用這一類語言迅速、明了、準(zhǔn)確地向?qū)W生發(fā)出信息。當(dāng)學(xué)生較好地完成某個姿勢功法練習(xí)時，教師用豎起大拇指和滿意的微笑流露出教師對學(xué)生的肯定和贊賞，使學(xué)生得到鼓勵。如學(xué)生出現(xiàn)動作錯誤時則用“搖頭”、“擺手”等體態(tài)語言則表露出否定的判斷。

共用性體態(tài)語言的運用無需特別說明及解釋，因其所表達的意思是我們的共識。教師在教學(xué)中運用時應(yīng)注意根據(jù)不同學(xué)生情況和環(huán)境合理運用，以達到預(yù)期效果。

（二）專業(yè)性體態(tài)語言。

1.示范性體態(tài)語言

瑜伽教學(xué)中的直觀性原則，就是通過大量生動形象的直觀手段促進學(xué)生建立正確的動作表象和動作概念從而準(zhǔn)確快速地掌握動作。瑜伽的姿勢大多模仿動物的典型姿態(tài)，姿態(tài)類別有：坐或躺、站立、站立平衡、手的平衡、倒立、放松功、反姿勢或休息姿勢等功法練習(xí)。瑜伽教學(xué)就是運用示范性的形體語言向?qū)W生進行生動、直觀的動作姿態(tài)展示過程，它不僅能促進學(xué)生建立一個完整的、正確的動作表象和概念，而且可以通過鮮活生動的體態(tài)語言感受運動姿勢對身體的刺激，激發(fā)學(xué)生參與活動的心理需求。這種體態(tài)語言形式表達的效果是任何語言講解都無法達到的。加上生動細致的語言講解使學(xué)生更全面地了解所要學(xué)習(xí)和掌握的動作姿勢、完成方法和注意事項。正確的瑜伽功法姿態(tài)練習(xí)可以強化學(xué)生練習(xí)的效果，形成學(xué)習(xí)的動力和長遠興趣。

2.示意性體態(tài)語言

瑜伽是一項靜動相宜的運動，并以其獨特的、溫和的運動方式達到健身效果。在瑜伽教學(xué)中教師的目光、表情及特有手勢語會做出相應(yīng)的指令給學(xué)生以示意。這些特有的示意性體態(tài)語言不僅可以吸引學(xué)生的注意力，而且能有效保證課堂練習(xí)平和穩(wěn)定的氛圍。例如，在練習(xí)“三角式”功法姿勢時，教師豎起手掌通過向左或向右的擺動，提示學(xué)生身體向左側(cè)屈，還原，向右側(cè)屈，還原，保證學(xué)生練習(xí)時的意識不被干擾，以達到最佳練習(xí)效果。在練習(xí)“蹬自行車”功法姿態(tài)時，教師通過輕拍手掌控制動作的練習(xí)頻率，如輕拍一次，代表慢做，輕拍兩次代表快速練習(xí)，以此控制練習(xí)的強度和負(fù)荷。而在坐姿腹式呼吸最初練習(xí)時，教師通過上提手掌和下壓手掌的動作控制學(xué)生的呼吸速度，使學(xué)生體會深層呼吸的技巧。在教學(xué)中示意性體態(tài)語言和示范性體態(tài)語言應(yīng)相互配合，使教學(xué)達到和諧統(tǒng)一。

三、運用體態(tài)語言時應(yīng)注意的問題

（一）運用應(yīng)與有聲語言協(xié)調(diào)配合。

在瑜伽教學(xué)中體態(tài)語言雖然發(fā)揮著重要作用，但它也不能完全取代語言而在教學(xué)中獨立存在，應(yīng)遵循體育教學(xué)中注重言傳身教的方式，首先是“言傳”，其次才是“身教”。在教學(xué)實踐過程中，由于表達方式和個體接受信息方式的差異，在運用非語言形式的同時應(yīng)與有聲語言協(xié)調(diào)配合。雖然它也能在特定的情景下獨立地向?qū)W生傳遞信息，但其作用的發(fā)揮更主要表現(xiàn)在與語言行為的配合上。教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)不同教學(xué)內(nèi)容和不同教學(xué)要求，有時以講解為主，示范為輔；有時以示范為主，講解是其說明，從而實現(xiàn)講解與示范相輔相成，才能取得最佳效果。

（二）運用應(yīng)準(zhǔn)確規(guī)范。

準(zhǔn)確規(guī)范的示意性體態(tài)語言可以使學(xué)生一目了然，加強師生之間的默契和理解，準(zhǔn)確規(guī)范是運用體態(tài)語言的首要標(biāo)準(zhǔn)，失去準(zhǔn)確便失去交流的意義。在瑜伽教學(xué)中教師在對學(xué)生做出示意性體態(tài)語言時，多用各種手勢表示其意圖，同時目光、表情和身體動作要協(xié)調(diào)一致，才能感染學(xué)生。應(yīng)注意避免信息在傳遞過程中衰減和形成副作用，阻礙師生雙邊的信息交流。

（三）運用應(yīng)注意區(qū)別對待，靈活機動。

體育教師在非語言形式教學(xué)過程中要注意學(xué)生的個體差異與區(qū)別對待，不同的教學(xué)內(nèi)容，不同的性格、性別，不同的環(huán)境，不同的教學(xué)時機、情景，都應(yīng)選擇不同體態(tài)語言，在教學(xué)前通過詢問了解學(xué)生的基本情況，為教學(xué)做好鋪墊，在教學(xué)中應(yīng)細心觀察，了解學(xué)生的心理特點、身體素質(zhì)及運動技能等情況，靈活運用體態(tài)語言營造良好的課堂氣氛，既使學(xué)生能達到鍛煉身體的目的，又能娛樂身心。

（四）交替運用示意性體態(tài)語言和示范性體態(tài)語言。

在瑜伽教學(xué)中，應(yīng)把示意性體態(tài)語言和示范性體態(tài)語言交替結(jié)合，靈活運用，才會使教學(xué)變得生動活潑，更能體現(xiàn)出教師在課堂上的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，例如在教學(xué)中，教師可運用手勢提示身體某個部位，然后做出正確的體態(tài)姿勢，同時運用手勢和臉部表情表明學(xué)生完成動作的效果，使學(xué)習(xí)完成得更連貫。在教師優(yōu)美、豐富、形象的體態(tài)語言引導(dǎo)下，學(xué)生躍躍欲試，保持高漲的學(xué)習(xí)積極性，從而達到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

在教學(xué)中教師的形體語言表達應(yīng)是由內(nèi)心的真實情感而發(fā)，用之于傳情或是伴隨所授的教學(xué)內(nèi)容而產(chǎn)生，是教學(xué)表達所需要的，因為當(dāng)教師將內(nèi)心美好的、真誠的情感與期望和外在的動作完美地結(jié)合在一起時，才能將自你發(fā)出的信息使學(xué)生愿意接收，才能起到“傳情”的作用?！芭_上一分鐘，臺下十年功”。要想熟練準(zhǔn)確地掌握及運用豐富的體態(tài)語言，特別是專業(yè)性體態(tài)語言，瑜伽教師必須在課下用心鉆研，在實踐中提高自身體態(tài)語言的表達能力，才能做出優(yōu)美、豐富、形象的體態(tài)語言，同時積極和學(xué)生進行交流和溝通，使體態(tài)語言用得準(zhǔn)，用得巧，在配合生動風(fēng)趣的講解，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而達到最優(yōu)教學(xué)效果。

參考文獻：

[1]鄭保華，等.對體育體態(tài)語言的體育社會學(xué)探析[J].江漢大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2010（3）：97-99.

[2]陶潔.試論體態(tài)語言在體育課堂中的特殊效用[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2007（30）：461-463.