在中職校會計專業(yè)學生中開展五禽戲的必要性研究

李金金

摘 要： 中職校會計專業(yè)學生以后將大多從事會計專業(yè)，對于身體素質(zhì)的要求較高，本文從中職校會計專業(yè)特點入手分析學校體育鍛煉現(xiàn)狀，闡述了五禽戲在會計專業(yè)學生中開展的必要性，以五禽戲為載體達到終身體育鍛煉的目的。

關(guān)鍵詞： 五禽戲 中職校 會計專業(yè)學生 必要性

中職校會計專業(yè)學生不僅要求有較高的專業(yè)技能（會計資格證等），對身體素質(zhì)有一定要求，然在體育教學中發(fā)現(xiàn)中職校中會計專業(yè)學生從事體育鍛煉的興趣不濃，體育鍛煉的效果不盡如人意。身體素質(zhì)不能很好地符合職業(yè)素養(yǎng)的要求，如何找到適合中職會計專業(yè)職業(yè)特點的鍛煉方式，達到學習和鍛煉相結(jié)合的最佳契合點，是中職校體育教師所面臨的問題。五禽戲是一種健身氣功，活動筋骨脈絡(luò)，調(diào)節(jié)身體各項關(guān)節(jié)肌肉，對于臟腑器官也有一定作用，是一種治未病的健身項目，對于中職校會計專業(yè)學生是一種有效的鍛煉方式。

1.五禽戲的介紹

五禽戲是東漢名醫(yī)華佗依據(jù)虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形體為代表，依據(jù)前人的引導術(shù)，結(jié)合中醫(yī)理論和長期的醫(yī)學實踐創(chuàng)編的健身氣功。五禽戲是世界上最早的醫(yī)療體操，具有強身健體、輔助治療疾病等效果。從健身的角度看，五禽戲每一種動作都有不同的健身效果?；蚰芡⒕?，拉伸脊柱關(guān)節(jié)，鹿戲，強肝益腎，平疏肝火，熊戲安神壯體，增強脾胃功能，猿戲能使人耳聰目明，腦健身輕。鶴戲能舒暢經(jīng)絡(luò)，活血易筋。實踐證明，五禽戲?qū)τ谠鰪婓w質(zhì)，提高人體免疫力有明顯的作用，對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都有一定療效。

2.中職學校體育開展現(xiàn)狀

2.1體育課程開展現(xiàn)狀。中職校體育課基本上還是沿用高中的教學模式，以田徑、三大球為主，并附帶練習一些基本的身體素質(zhì)。這些的課程從小學沿用到現(xiàn)在，學生的積極性不夠，主動性不強，教學效果不盡如人意。有時體育課就做做準備活動，開始“放羊”，讓學生根據(jù)自己的興趣愛好選擇自己的練習項目，由于體育設(shè)施的限制，很難滿足學生多項的選擇要求，加之現(xiàn)在學生不喜歡鍛煉，可想而知體育課鍛煉的效果就不是很理想。

2.2課外體育鍛煉情況。國家實施陽光體育工程，要求在校學生每天鍛煉一小時，因此學校積極開展課外體育鍛煉活動，增加學生的鍛煉時間，但由于課外體育鍛煉基本上以學生自己鍛煉為主，并不強制要求學生，男生喜歡鍛煉的較多，而女生不太喜歡劇烈的運動，干脆就在運動場玩手機，這樣就有背我們鍛煉理念的初衷，達不到理想的效果。

3.中職學校會計專業(yè)學生的特點

3.1中職校會計專業(yè)學生身體素質(zhì)狀況。按照教育部門的要求每所學校每年對學生的體質(zhì)健康進行測試，其測試項目是立定跳遠、50米跑，實心球、800/1000米等項目，這些項目基本上測試學生的所有身體素質(zhì)，是對學生身體素質(zhì)的一個綜合測試，從近年來我校學生體質(zhì)測試達標情況看，隨著年級高，達標率低這樣一個趨勢，說明學生身體素質(zhì)在不斷下降，同時說明體育課程也存在一定的問題。

3.2會計專業(yè)學生的職業(yè)特點。通過對我校會計專業(yè)老師的訪談得知，會計專業(yè)要求學生長時間伏案操作，長久面對數(shù)字或鍵盤屏幕，對身體頸部、腰部、眼睛等部位容易造成勞損，損傷較大。因此對于軀干脊柱關(guān)節(jié)就非常重要。在體育鍛煉中應(yīng)該根據(jù)學生的專業(yè)特點制定一些有效的鍛煉方法，為學生的職業(yè)發(fā)展提供良好的保障。

4.在職校中會計專業(yè)中開展五禽戲的必要性

4.1五禽戲的健身價值符合會計專業(yè)學生鍛煉的要求。五禽戲活動范圍全面，運動幅度較大，各種動作涉及身體的大部分肌肉群，脊柱及大小關(guān)節(jié)，如頭部俯仰，手臂上舉，脊柱的拉伸，聳肩、側(cè)屈、擺臂等，運動十分全面充分。

虎戲的左右跨步下蹲，熊戲的推攀，腰骶髖部的運動，猿戲的四肢動作，鹿戲的提肩動作，鶴戲的左右伸腳和獨立步，這些動作可以改善脊椎骨肩關(guān)節(jié)及其他關(guān)節(jié)的軟組織血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，軟堅散結(jié)，有助于保持骨骼、關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)，預防關(guān)節(jié)僵硬，減少骨質(zhì)疏松和骨刺的形成。

五禽戲中的呼吸調(diào)息，吐納陳新，對于呼吸心肺機能起到有效的鍛煉效果。納入新鮮空氣，調(diào)理身心，同時心情舒暢，起到神清氣爽的作用。五禽戲中有一些眨眼的動作，不論眨眼，轉(zhuǎn)動，遠眺、近看，對于改善視力都有一定的好處，遠近交替，可以使眼內(nèi)外肌收張有馳，對于保護視力，預防視力有很好的作用。

五禽戲這一系列的健身功效很夠很好的切合會計專業(yè)學生對于專業(yè)方面的身體素質(zhì)的要求，五禽戲的持之以恒的鍛煉對于會計專業(yè)學生來說具有很好的幫助作用。

4.2不受場地、器材等外界因素的影響。五禽戲?qū)儆诖蟊娖胀椖亢唵我讓W而且健身效果明顯，不受場地、空間、時間的限制，學生可以在訓練、學習、娛樂之余進行簡單的五禽戲練習。五禽戲?qū)儆陟o態(tài)無競爭項目，對鍛煉人群無限制，個人和集體練習形式均可，練習者可以獨自或一起享用伸展的樂趣。再次，五禽戲?qū)ι眢w素質(zhì)沒有要求，不受年齡和性別的影響，各年齡段的男女生均可練習，五禽戲簡單易學易練，鍛煉時間可根據(jù)個人習慣自由支配練習。由于會計專業(yè)大部分為女生，大部分女學生喜歡輕柔緩和的運動方式，這點上五禽戲也非常契合。會計專業(yè)學生在學習之余進行簡單的五禽戲練習既放松身心又達到鍛煉的目的，對于提高學習和工作效率有很好的促進作用。

4.3可以成為終身體育的載體?，F(xiàn)代體育課程提倡“健康第一，終身體育”的理念，依據(jù)這一理念給體育課程帶來一定挑戰(zhàn)，體育課不僅要求教師帶領(lǐng)學生參與體育鍛煉，而且要教授學生一定的運動技能，讓學生掌握一定的運動技能，使運動技能成為他們以后參與體育鍛煉的一項技術(shù)，成為終身體育鍛煉的載體?，F(xiàn)在我們在會計專業(yè)學生中開展五禽戲很有可能成為他們今后終身體育鍛煉的項目，會計專業(yè)學生今后大多數(shù)將從事于會計專業(yè)相關(guān)的工作，工作閑暇之余進行五禽戲的鍛煉是一種非常有效的鍛煉方式。

會計專業(yè)特點要求學生具有較高的身體素質(zhì)，尤其對腰部，頸部、脊柱、眼睛的使用頻率較大，易造成這些部位的勞損，而五禽戲具有很好的鍛煉效果，能很好地鍛煉到脊柱等關(guān)節(jié)，非常契合會計專業(yè)對于身體素質(zhì)的要求，在中職校會計專業(yè)中開展五禽戲具有很高的價值，也很有必要性，通過五禽戲在會計專業(yè)的開展，使學生有一項運動技能，并成為終身體育的健身項目。

參考文獻：

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