盛志勇：養(yǎng)生不要太刻意

陽生

盛志勇，我國現(xiàn)代燒傷醫(yī)學奠基人之一，著名創(chuàng)、燒傷外科專家，中國工程院院士，解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院全軍燒傷研究所名譽所長，專家組組長。現(xiàn)已92歲高齡的盛老仍然精神矍鑠、思維敏捷。他認為，如果把養(yǎng)生當成是程式化的東西，就走入了養(yǎng)生的誤區(qū)。

別把自己當病人。盛志勇院士曾做過疝氣修補手術(shù)、膽囊切除手術(shù)，心臟里放了5個支架，在50多歲的時候就被扣上了糖尿病的“帽子”，但他從來沒把自己當成病人。盛老說：經(jīng)常見到有些老年人刻意地控制飲食，這不敢吃、那也不敢吃，這樣反而對身體不好。人是雜食動物，需要多方面的營養(yǎng)。像糖尿病、高血壓、高血脂等老年病，多數(shù)都屬于代謝方面的疾病，并不一定就是“病從口入”。人上了年紀，得些慢性病很正常，這絕不意味著日常生活非得像病人一樣。根據(jù)自身實際進行調(diào)整，使生活正常化很關(guān)鍵?？梢园焉崭某审w檢日，通過定期體檢及早發(fā)現(xiàn)潛在的危險因素。但也不要疑神疑鬼，不查出毛病誓不罷休。

一日生活要規(guī)律。盛志勇院士每天晚上保證6個小時睡眠，上午主要是為學生修改燒創(chuàng)傷方面的論文，午飯后先是雷打不動的讀書看報時間，然后午睡半小時再去上班。他的辦公室在二樓，因為樓層不高，他基本不乘電梯。他說，這副好身板得益于年輕時堅持運動。他喜歡乒乓球、足球、網(wǎng)球、游泳、跳繩等多項運動，曾多次在醫(yī)院舉辦的運動會上取得名次。年輕時每到冬天，他還堅持洗冷水澡。他認為，凡是長壽者都有一個共同的秘訣，就是生活高度規(guī)律化。對于軍人來說，由于擔負特殊的使命任務(wù)，工作生活更要求整齊劃一，養(yǎng)成良好的生活習慣，就會情緒飽滿，精神百倍；反之則情緒低落，甚至生病。他說：“現(xiàn)在我每天為學生修改論文，已經(jīng)養(yǎng)成了習慣，能夠盡量發(fā)揮余熱，感覺自己年輕了不少。”

保持一顆好奇心。盛志勇年輕時好奇心很強，總喜歡自己動手試一試。他小時候曾聽說人的頭骨有7個孔，在7個孔里各放上1粒黃豆，撒一泡尿，頭骨就會在地上滾動。于是，他和同學到郊外找了一個頭骨如法炮制，結(jié)果這個頭骨沒動，這才知道是大人騙小孩子的。上中學時，盛志勇的化學成績是全班最好的。有一次，他在家做電解實驗，用的漆包線不絕緣差點被電死……如今回憶起這些往事，盛老笑得像個孩子。這種喜歡刨根問底的性格，促使他后來在新中國現(xiàn)代燒傷醫(yī)學方面創(chuàng)造了一個又一個第一，也使他“青春永駐”。如今，盛老每天晚上臨睡前仍喜歡看一段英文偵探小說，滿足一下自己的好奇心，使心態(tài)不老。他說：“所謂養(yǎng)生，養(yǎng)身是關(guān)鍵，養(yǎng)心是根本。保持年輕、進取的心態(tài)，健康就可能格外垂青于你?！?/p>