山西省高職院校公共體育課中簡化24式太極拳教法研究現(xiàn)狀與分析

傅斌

摘要：文章運(yùn)用問卷調(diào)查法、專家訪談法、文獻(xiàn)資料法等研究方法，對太極拳教師的基本情況、專業(yè)進(jìn)修途徑、常用的教學(xué)方法、教學(xué)方法選用的時機(jī)等相關(guān)問題進(jìn)行探討和研究，以期為普通高職院校教師太極拳教學(xué)提供借鑒，從而促進(jìn)學(xué)生更快的掌握技能，培養(yǎng)對太極拳進(jìn)而對武術(shù)濃厚的興趣，弘揚(yáng)我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

關(guān)鍵詞：普通高職院校 太極拳 教學(xué)方法 公共體育課中圖分類號：G85

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1004-5643（ 2015 ）01-0052-031 前言

太極拳起源于中國，具有幾千年的歷史，一直以來受到廣大中國人民的歡迎，隨著改革開放后同門打開，中國的傳統(tǒng)文化也逐漸在同外傳播，引發(fā)了一股太極熱。同時太極拳尤其是簡化陳氏、楊氏太極拳在普通高職院校的體育課中占據(jù)十分重要的地位和作用，然而，一方面太極拳屬于內(nèi)家拳，無論是內(nèi)容、技術(shù)、還是技術(shù)動作需要較多的經(jīng)驗和體驗作為保證，大多數(shù)學(xué)生并沒有練過武術(shù)的基礎(chǔ)，有的本身對武術(shù)也沒有太多興趣，為了學(xué)分而選擇武術(shù)的大有人在，有的則是帶著濃厚的興趣而來，因此學(xué)生的動機(jī)各不相同，要采取有效的措施和辦法進(jìn)行引導(dǎo)。文章主要是對普通高職院校常用教學(xué)方法、教學(xué)順序、教學(xué)時機(jī)進(jìn)行探討，以期為普通高職院校教師太極拳教學(xué)提供借鑒，從而促進(jìn)學(xué)生更快的掌握技能，培養(yǎng)對太極拳進(jìn)而對武術(shù)濃厚的興趣，弘揚(yáng)我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。2 研究對象和方法2.1研究對象以太原學(xué)院、山西財政稅務(wù)專科學(xué)校、山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院、太原電力高等專科學(xué)校、山西藝術(shù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院等三十四所山西省普通高職院校的公共體育課的簡化24式太極拳教學(xué)方法為研究對象，以這三十四所山西省高職院校的武術(shù)老師為調(diào)查和訪談對象。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法以“太極拳”、“教學(xué)方法”、“套路”、“教學(xué)時機(jī)”這四個詞為關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫進(jìn)行相關(guān)文獻(xiàn)檢索，經(jīng)過篩選，選擇15篇期刊論文4篇山西省有關(guān)太極拳教學(xué)的碩士論文，查閱了太原圖書館、北京體育大學(xué)圖書館、同家圖書館等有關(guān)足球教學(xué)方法和手段的書籍，為文章的撰寫打下來堅實的理論基礎(chǔ)，也為本研究的研究內(nèi)容和研究思路提供了方向和撰寫角度。2.2.2問卷調(diào)查法根據(jù)文章的研究目的和研究內(nèi)容編制了山西省普通高職院校太極拳教學(xué)方法的專家調(diào)查問卷，問卷主要分為三個部分，第一個部分主要是對各大高職院校的太極拳常用的教學(xué)方法進(jìn)行統(tǒng)計，第二部分主要是對教師學(xué)習(xí)太極拳的途徑進(jìn)行統(tǒng)計，第三部分是對太極拳的評價體系進(jìn)行統(tǒng)計。然后對山西五所普通高職院校的太極拳教師進(jìn)行問卷調(diào)查，問卷采用當(dāng)面發(fā)放回收和電子郵件調(diào)查相結(jié)合方法，問卷共發(fā)放問卷70份，回收65份，有效問卷60份，通過對問卷進(jìn)行統(tǒng)計和分析，為研究結(jié)果提供借鑒。2.2.3專家訪談法在問卷調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)的問題以及自己的疑問對太極拳領(lǐng)域的專家和優(yōu)秀教師進(jìn)行訪談，根據(jù)存在問題和疑問制作訪談提綱，根據(jù)訪談提綱進(jìn)行訪問，并對訪談進(jìn)行記錄和總結(jié)，以期找出解決問題的辦法。3 研究結(jié)果3 1山西省高職院校太極拳教師基本情況

根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計，60位太極拳教師中有15位女教師，45位男教師，；其中教授12名，副教授13名，講師16，助教19名；博士6人，碩士10人，學(xué)士44人；執(zhí)教年限在1-5年的有35人，5-10年的有13人，大于10年的12人；40人為非武術(shù)專業(yè)出身，20人為武術(shù)專業(yè)出身。根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果可以看出太極拳中女老師教學(xué)人數(shù)較少，教師中副教授以上占20%以上，碩士以上占30%，執(zhí)教年限五年以上的占40%以上，這說明山西省普通高職院校的教師自身專業(yè)素質(zhì)并不是很高，執(zhí)教年限不是很長，教學(xué)經(jīng)驗基本能夠勝任普通高職院校的教學(xué)工作，但是我們可以看出更大的問題是在太極拳教學(xué)的教師中有40人并非武術(shù)專業(yè)，占據(jù)相當(dāng)大的比例。3.2教師太極拳獲得途徑從表中可以看出，大學(xué)就是武術(shù)專項的老師占據(jù)33.33%，通過其他途徑獲得的占66.67%，其中向他人請教占據(jù)16.67%，通過培訓(xùn)班和自學(xué)的都占25%。這表明專業(yè)的太極拳教師比較少，主要是通過其他途徑獲得，但是太極拳是一個專業(yè)性極強(qiáng)的的項目，如果沒有專業(yè)的經(jīng)歷就體會不到其中的精髓，往往只重視動作的外形，對于各種奧妙并不能系統(tǒng)的理解。一方面不利于其教學(xué)水平的提高和專業(yè)素質(zhì)的養(yǎng)成，另一方面學(xué)生在一定程度上只是學(xué)到太極拳的動作，學(xué)不到其中更深層次的東西。3.3常用教學(xué)方法3.3.1完整和分解法

所謂完整法是指從動作的開始到結(jié)束沒有進(jìn)行分解，完整的進(jìn)行練習(xí)的方法。通過各種影響設(shè)備將太極拳的動作完整呈獻(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生整體上把握簡化太極拳的動作，此時教授學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生在大腦中只能形成模糊的表象，動作遲緩不協(xié)凋，錯誤動作較多，這時教師應(yīng)該根據(jù)動作的主要環(huán)節(jié)或者學(xué)生主要的錯誤動作進(jìn)行講解或示范，不應(yīng)過多的強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)，這樣有利于學(xué)生掌握動作，形成動作概念。

分解法是指將動作分解為若干環(huán)節(jié)，讓學(xué)生按一定順序依次掌握所有的環(huán)節(jié)，例如在教授左野馬分鬃時可以將動作分解為：抱球收腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手這三個部分，可以將右野馬分鬃：后坐翹腳、抱球收腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手這四個部分，這主要針對于動作十分復(fù)雜的情況或者學(xué)生學(xué)習(xí)技能達(dá)到分化階段時，這時學(xué)生做動作比較流暢，錯誤動作減少，動作協(xié)調(diào)，能夠基本正確的完成所要學(xué)習(xí)的動作。完整法和分解法并不是兩種方法，不存在動力性，完整法的目的就是為了學(xué)生能夠最終完整的掌握動作，因此分解法可以視為完整法的一部分，在實際的教學(xué)和訓(xùn)練中要注意兩者的交替使用，這樣能收到良好的教學(xué)效果。3.3.2想象法和表像法

想象法就是在指在進(jìn)行動作學(xué)習(xí)前，讓學(xué)生對動作技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行想象，進(jìn)而在大腦皮層留在正確技術(shù)動作的痕跡，然后再練習(xí)中激活這些痕跡，從而可以使得技術(shù)動作完成的更加順利和正確的方法，這種方法在學(xué)生學(xué)習(xí)的最后階段應(yīng)用比較多，是指學(xué)生能夠基本上掌握技術(shù)動作，同時要和各種感覺融合起來，把頭腦中的想象變成運(yùn)動器官的操作性活動。表象法是指在做動作前學(xué)生在頭腦中對過去完成的正確技術(shù)動作的回憶和再現(xiàn)、喚起臨場感覺的教學(xué)方法，通過表象尤其是多次的表象，可以提高學(xué)生的表象再現(xiàn)和表象記憶能力，能夠加速學(xué)生對技術(shù)動作的記憶，另一方面能夠引導(dǎo)學(xué)生動作技能的掌握，促進(jìn)其正確技能的快速形成。3.3.3示范法和講解法endprint

示范法在體育教學(xué)中占據(jù)十分重要的地位和作用，太極拳的形意結(jié)合，柔穩(wěn)適度，動作細(xì)膩的特點也決定著在學(xué)習(xí)動作的初級階段也應(yīng)該以示范法為主，教師領(lǐng)做學(xué)生學(xué)習(xí)，尤其是在初學(xué)階段，教師要以優(yōu)美、自然的動作引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)太極拳的動機(jī)，讓學(xué)生對正確完整的太極拳動作有一個清晰的印象。講解法就是教師根據(jù)動作的結(jié)構(gòu)和順序，分環(huán)節(jié)講解太極拳的各個組成部分，將復(fù)雜的動作分解成一個個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)，有利于學(xué)生加深對技術(shù)動作的理解，同時能夠加快學(xué)生掌握技術(shù)動作的進(jìn)程。在學(xué)生基本掌握動作的分化階段，采用分解教學(xué)能夠促進(jìn)分化抑制的形成，便于糾正錯誤動作，促進(jìn)鞏固話階段的提早進(jìn)入。3.3.4音樂伴奏法和口訣教學(xué)法

音樂伴奏法是指教師可以在教學(xué)過程中有意識的播放有關(guān)太極拳的音樂，讓學(xué)生踉隨音樂的節(jié)奏去做動作。開始階段可以播放帶有提示音的音樂，音樂速度較慢，讓學(xué)生能夠逐漸熟悉自己的動作，經(jīng)過一段時間后可以加快音樂播放的速度，促進(jìn)學(xué)生動作的鞏固，最后階段可以將提示音去掉，讓學(xué)生根據(jù)音樂結(jié)合自己的動作節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，有利于學(xué)生形成自己的動作節(jié)奏?？谠E教學(xué)法是指教師可以將動作的名稱及動作路線、連貫與過渡編制成順口的便于記憶的口訣進(jìn)行教學(xué)，一方面能夠促使學(xué)生盡快記住動作，另一方面可以加深對動作要領(lǐng)的理解和掌握。貫拳繞打前臂繞打前臂旋，頂頭豎脊身勿偏，兩臂撐圓沉肩肘，收吸擊呼氣力添這就是簡化24式太極拳雙峰貫耳的口訣，讀起來朗朗上口，既有動作要領(lǐng)，又有動作路線和技術(shù)要點。3.3.5及時反饋法所謂及時反饋法就是在學(xué)生做完動作后最短的時間內(nèi)將信息反饋給學(xué)生，讓學(xué)生知道自己的動作。隨著高科技手段的產(chǎn)生，如高科技的手機(jī)大都具有攝像和視頻的功能，將學(xué)生做動作時的過程進(jìn)行錄制然后反饋給學(xué)生，讓學(xué)生更加直觀及時的看到自己的動作，找到自己動作的優(yōu)缺點，進(jìn)而有利于錯誤動作的改正和正確動作的強(qiáng)化。3.3.6鏡面練習(xí)法所謂鏡面練習(xí)法是指讓學(xué)生在舞蹈房內(nèi)，面對鏡子，通過視覺器官對自己的動作形成印象，然后觀看其他同學(xué)的動作，將自己的動作和其他人的動作進(jìn)行對比，然后互相糾正和學(xué)習(xí)，一方面能夠直觀的看到自己的動作，另一方面便于相互觀察和指正。4 研究結(jié)論

（1）山西省普通高職院校的太極拳教師職稱、學(xué)歷等不合理，對教學(xué)水平的提高有一定的限制和阻礙。

（2）教學(xué)中常用的教學(xué)方法有完整法、分解法、想象法、表象法、示范法、講解法、口訣法、音樂教學(xué)法、及時反饋法、鏡面練習(xí)法。

（3）教學(xué)方法中要根據(jù)學(xué)生的具體情況、學(xué)習(xí)的不同階段有針對性的選擇一種或者幾種方法，盡量做到多種教學(xué)方法綜合運(yùn)用。（4）教師要采用多種渠道提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和自身業(yè)務(wù)水平，虛心向他人請教，積極主動的研究新的教學(xué)，提高教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)的興趣和愛好。參考文獻(xiàn)：[1]鄧菊生.太極拳“四步曲”教學(xué)模式探析[J].中國學(xué)校體育，2007（6）：77- 78.[2]肖亞鈴，田靜，太極拳教學(xué)中應(yīng)用多媒體技術(shù)的對比分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004（7）.[3]康興.太極拳教學(xué)淺談[J].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2005（ 12）：59-60.[4]王利峰，曾琪，李俊麗.24式簡化太極拳教學(xué)之探討[J].教育文化，2006：198-199. Present Situation and Analysis of the Simplified 24 Style Tai Chi Chuan Teaching Methods Studyof Public PE in Higher Cocational Colleges of Shanxi Province Fu Bin（ P.E. Department of Taiyuan University， Taiyuan Shanxi 030001，China）Abstract： The article， with the methods of questionnaire， expert interview and literature， analyzes Tai Chi Chuan teacher's basic situation， the professional study way， the commonly used teaching methods， the timing of teaching method application and other related problems， so as to provide reference for ordinary Tai Chi Chuan teaching iii higher vocational colleges teachers， so as to promote the students to master the skills faster， to develop interest in tai chi chuan and interest in Wushu， to carry forward the fine traditional culture of China.Key words：ordinary higher vocational colleges Tai chi chuan Teaching methods Public P.E.endprint