淺論體育健美操的發(fā)展之路

孟琳

（太原市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）

淺論體育健美操的發(fā)展之路

孟琳

（太原市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）

職教體育課中的健美操運(yùn)動(dòng)是一門非常重要的運(yùn)動(dòng)。為了提高這門課程的發(fā)展水平，從開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)中職學(xué)生的意義出發(fā)，從體育和德育兩方面給予了說(shuō)明；分析了健美操在職業(yè)學(xué)校發(fā)展中的現(xiàn)有條件，有利和不利的兩方面都能為發(fā)展提供方向；最后，從五個(gè)方面提出了發(fā)展健美操運(yùn)動(dòng)的策略。

職教；健美操；發(fā)展

中職學(xué)生的體育課程中有一門課程非常重要，那就是健美操課程。這是一項(xiàng)以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的體育運(yùn)動(dòng)。自從傳入中國(guó)，引起了很多人的濃厚興趣，健美操運(yùn)用在中國(guó)可謂方興未艾。如何了解、分析、促進(jìn)職業(yè)學(xué)校體育課中健美操運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，成了擺在本學(xué)科教師面前的重要課題。

一、開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于中職學(xué)生的意義

首先，中職學(xué)生正處于身體的發(fā)育時(shí)期，健美操對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康體有著積極的影響。長(zhǎng)期進(jìn)行健美操的鍛煉，能加強(qiáng)骨組織的新陳代謝，改善骨的血液供應(yīng)，有利于抵抗張力、壓力和拉力。因此，使學(xué)生的肌肉顯得健壯、勻稱有力，收縮力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

其次，健美操對(duì)學(xué)生以下幾方面均能有益處。如學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性與主動(dòng)性、增強(qiáng)對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力、提高人的注意力、提高藝術(shù)審美能力和陶冶美的情操、激發(fā)創(chuàng)造力乃至于增強(qiáng)人的自信心和奮發(fā)向上的精神，很多真正從事健美操有成效的學(xué)生都表示，在健美操教學(xué)環(huán)境里，人們會(huì)把郁積多時(shí)的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。百分之八十的健美操學(xué)生都對(duì)此給予肯定，不少學(xué)生深有感觸地說(shuō)：“過(guò)去不敢在人前說(shuō)話，懼怕表演，現(xiàn)在可以在人群中自然表現(xiàn)?！?/p>

所以說(shuō)，采用健美操教學(xué)，不僅使課堂教學(xué)豐富多彩、充滿活力，而且使學(xué)生心理、生理機(jī)能得到健康發(fā)展，體態(tài)變得豐滿、線條變得優(yōu)美，從而提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，開(kāi)展健美操確實(shí)非常有意義。

二、健美操在職業(yè)學(xué)校發(fā)展中的現(xiàn)有條件分析

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生處于青少年時(shí)期，對(duì)直觀性、多樣化的運(yùn)動(dòng)感興趣，特別是女孩子，這時(shí)期對(duì)美的要求很強(qiáng)烈。職業(yè)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)于中學(xué)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)壓力小了很多，學(xué)生可以自由支配的時(shí)間比較充裕，主要是學(xué)習(xí)相對(duì)應(yīng)的專業(yè)技能。特別是學(xué)前教育專業(yè)的學(xué)生，健美操成了他們的必修課。健美操運(yùn)動(dòng)被稱為“美”的運(yùn)動(dòng)。它是根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點(diǎn)，按照健美鍛煉的要求把體操和舞蹈以及其他健美鍛煉項(xiàng)目的一些動(dòng)作編成操，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)，塑造美得形體，陶冶美的情操的一種手段，具有高度的藝術(shù)性。以上條件的分析構(gòu)成了健美操發(fā)展的有利條件。

但是，某些職校學(xué)生特別是邊遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)生，由于原來(lái)文化生活的貧乏，體育設(shè)施的落后，學(xué)生一般都容易產(chǎn)生畏縮和自卑的心態(tài)，從而失去信心。另一些人的肢體動(dòng)作空間位置感差，這是由于其練習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)以及自身的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力較差造成的。以上條件的分析構(gòu)成了健美操發(fā)展的不利條件。

三、發(fā)展健美操運(yùn)動(dòng)的具體策略

1.利用學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的遷移

對(duì)于某一具體運(yùn)用，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣會(huì)因運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征和整體氛圍而發(fā)生遷移，教師如果能有效利用此認(rèn)識(shí)，營(yíng)造健美操鍛煉氛圍，比如利用社團(tuán)，灌輸健美操理論知識(shí)，讓更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)健美操，尤其是改變男生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)，將大有可為。要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，健美操不是花架子，而是實(shí)實(shí)在在有利于身心健康的活動(dòng)。

2.調(diào)整陳舊教學(xué)內(nèi)容，補(bǔ)充最新時(shí)尚舞蹈配合視頻教學(xué)

在健美操教學(xué)中，應(yīng)不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，在按時(shí)完成教學(xué)大綱內(nèi)容的情況下，可適當(dāng)增加一些流行的舞蹈，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)新事物的好奇心，提高他們的學(xué)習(xí)熱情和積極性。引導(dǎo)學(xué)生觀看高水平的比賽視頻，能使學(xué)生產(chǎn)生新意和興趣，學(xué)生不僅看到了運(yùn)動(dòng)員力與美的完美結(jié)合，同時(shí)也提高了學(xué)生的審美鑒賞能力，開(kāi)闊了學(xué)生的視野，并從中吸取自身表現(xiàn)能力的技巧和方法，激發(fā)他們學(xué)習(xí)健美操的興趣。提到視頻，也不得不提及要注重音樂(lè)的選擇。健美操音樂(lè)的強(qiáng)烈節(jié)奏感能激發(fā)練習(xí)者的情緒，在練習(xí)中獲得樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。健美操音樂(lè)配合動(dòng)作能讓學(xué)生融入音樂(lè)節(jié)奏中去，能給學(xué)生帶來(lái)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和美的感受，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。要選擇一些中學(xué)生喜歡且節(jié)奏感比較明顯的音樂(lè)，既符合學(xué)生心理特征又符合時(shí)代潮流，讓他們有一種親切感，也有益于教學(xué)活動(dòng)的展開(kāi)。

3.提高教師的口令講解能力和動(dòng)作示范能力

教師的口令講解能力，可以使學(xué)生更好地把握動(dòng)作節(jié)奏，掌握好動(dòng)作要領(lǐng)，從而激發(fā)他們對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣。教師標(biāo)準(zhǔn)熟練的示范動(dòng)作可以使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)和方法，進(jìn)而讓學(xué)生心里產(chǎn)生崇拜感，使學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣油然而生，從而提高學(xué)習(xí)效果。

4.營(yíng)造良好的課堂氣氛

活躍的課堂氣氛是取得良好教學(xué)效果的關(guān)鍵，在教學(xué)過(guò)程中教師要善于寓教于樂(lè)，在動(dòng)作講解時(shí)可融入情感色彩，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，也可通過(guò)采用體育游戲、分組練習(xí)或比賽的形勢(shì)來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生思維更加活躍，課堂氣氛更加活躍和融洽，從而能提高學(xué)習(xí)興趣。這樣不僅達(dá)到了鍛煉效果，也增進(jìn)了師生感情，從而更好地提高了教學(xué)效果。

5.建立有效的評(píng)價(jià)機(jī)制以及因材施教

學(xué)生體育鍛煉學(xué)習(xí)不僅需要鍛煉身體，還要通過(guò)考試，目前職校公共課程的評(píng)價(jià)機(jī)制不合理會(huì)影響鍛煉者后期的學(xué)習(xí)，甚至打擊鍛煉者的積極性，90后職校學(xué)生需要更多的民主和自由，評(píng)價(jià)機(jī)制的制訂可以先進(jìn)行民主調(diào)查，不斷改進(jìn)，發(fā)揮教師的指引作用。另外，鍛煉個(gè)體存在一定差異，男生主要表現(xiàn)為柔韌、樂(lè)感、協(xié)調(diào)等方面的差異，針對(duì)這樣的情況在執(zhí)教過(guò)程中就應(yīng)該針對(duì)不同個(gè)體，提出不同的鍛煉方法，制訂不同的鍛煉計(jì)劃，找準(zhǔn)存在的癥結(jié)之后，明確進(jìn)行指導(dǎo)。

朱敏.論中職學(xué)校學(xué)生開(kāi)展健美操教學(xué)的價(jià)值［J］.當(dāng)代體育科技，2013（06）.

·編輯 李 姣