中職籃球教學(xué)中女生恐懼心理消除研究

◆康惠珠

(鳳城市職業(yè)教育中心，丹東市文化藝術(shù)學(xué)校)

學(xué)生的恐懼心理是體育教學(xué)中比較普遍的問題，不論男同學(xué)還是女同學(xué)，都會對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼的心理。體育恐懼心理是學(xué)生在完成體育教學(xué)任務(wù)，或者是遇到了一些比較難完成的技術(shù)運(yùn)動時產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象。從心理學(xué)的角度來講，恐懼心理是一種自我保護(hù)的條件反射，是學(xué)生感到未知事物形成的心理與生理上的綜合反應(yīng)。如果學(xué)生的恐懼心理產(chǎn)生，不僅會影響到學(xué)生體育知識的學(xué)習(xí)，不利于技術(shù)動作的掌握，甚至?xí)捎谛睦淼脑蛟斐审w育傷害事故。因此，為了體育教學(xué)順利的進(jìn)行，必須要對學(xué)生恐懼心理的產(chǎn)生進(jìn)行深入的分析解讀，本文從籃球教學(xué)的角度對學(xué)生的恐懼心理進(jìn)行分析。

一、女生籃球恐懼心理的表現(xiàn)形式

恐懼是人機(jī)體應(yīng)對外界刺激的一種正常條件反射，是人的一種本能，恐懼心理會影響人的思想，造成錯誤的判斷，在學(xué)習(xí)中注意力不集中，心跳加快，體溫上升，肌肉緊張僵硬，影響正確的判斷和對自己動作行為的控制，造成消極的心理暗示。

女生在籃球?qū)W習(xí)中恐懼心理的表現(xiàn)形式多是對自己沒有信心，自我效能較低，對完成教師規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容沒有信心，特別是在完成一些難度高一些的技術(shù)動作時對自己的動作感到害羞，怕被學(xué)生嘲笑，不敢積極的嘗試，以各種理由推脫練習(xí)。在教學(xué)中往往多是觀看別的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)，自己不能主動的練習(xí)，習(xí)慣遠(yuǎn)離教師到較遠(yuǎn)的角落，怕被教師發(fā)現(xiàn)自己，勉強(qiáng)在教師的督促下應(yīng)付教學(xué)。一些女生恐懼心理反應(yīng)比較強(qiáng)烈，在籃球課上以各種理由請假，甚至逃課。女生的這種恐懼心理，直接影響了籃球技術(shù)水平的提高，不利于學(xué)生的心理健康和體育觀的形成。

二、女生籃球?qū)W習(xí)恐懼心理的產(chǎn)生原因

1.缺乏對體育學(xué)習(xí)的正確認(rèn)識

女生籃球?qū)W習(xí)中恐懼心理的產(chǎn)生與缺乏正確的體育觀有關(guān)，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生對體育學(xué)習(xí)的恐懼心理從小學(xué)就有一定的反映。家長對女孩子比較愛護(hù)，怕在體育活動中出現(xiàn)傷害，不鼓勵女孩子進(jìn)行體育鍛煉，家長對女孩子的培養(yǎng)多集中在音樂、舞蹈、書法、美術(shù)學(xué)習(xí)上，這種對體育鍛煉不重視的心態(tài)，也影響了女生體育觀的形成。到了職業(yè)院校學(xué)習(xí)階段，女生體育學(xué)習(xí)的恐懼心理就更加的明顯，如何加強(qiáng)對女生進(jìn)行體育觀的培養(yǎng)，是消除恐懼心理必須要解決的。

2.心理承受能力差

女生在籃球課學(xué)習(xí)中心理承受力差，也是造成恐懼心理的一個原因。一些女生擔(dān)心自己先天運(yùn)動素質(zhì)差，運(yùn)動技術(shù)水平較低，在籃球課表現(xiàn)為膽小、嬌氣，當(dāng)遇到比較復(fù)雜的動作時，往往會出現(xiàn)消極的心理暗示，在一定程度上抑制了自信心的發(fā)揮。一旦遇到了失敗的經(jīng)歷，就會產(chǎn)生心理陰影，對籃球?qū)W習(xí)失去信心，甚至有抵觸的情緒。

3.籃球教學(xué)因素的影響

教師的教學(xué)方法，教學(xué)內(nèi)容的選擇，教學(xué)條件都可能造成女生籃球?qū)W習(xí)的恐懼心理。如教師在籃球教學(xué)中沒有考慮到女生的實(shí)際情況，在教學(xué)中安排比賽對抗，容易造成女生的運(yùn)動損傷，使女生害怕籃球?qū)W習(xí)。在教學(xué)中教師的教學(xué)方法，教學(xué)態(tài)度，說話的語氣，課堂的教學(xué)要求，都可能使女生籃球?qū)W習(xí)心理發(fā)生變化。籃球教學(xué)場地的陳舊，器材設(shè)備的破損，都會使女生擔(dān)心出現(xiàn)意外事故，心理處在一種緊張、戒備的狀態(tài)之中，造成注意力不集中，心理負(fù)擔(dān)加重，造成恐懼心理的產(chǎn)生。

三、消除女生恐懼心理的策略

1.樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)

提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的正確認(rèn)識，幫助學(xué)生樹立正確的體育健身觀，明確體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)，使女生明白籃球?qū)W習(xí)可以幫助提高自身的身體機(jī)能，美體瘦身，對自己的身心健康都是非常有幫助的。只有端正了學(xué)習(xí)的態(tài)度，才能消除女生的恐懼心理，全身心的投入到籃球?qū)W習(xí)當(dāng)中。

2.培養(yǎng)女生的自信心

加強(qiáng)女生自信心的培養(yǎng)，幫助女生樹立克服困難的信心，使女生可以正確面對學(xué)習(xí)中遇到的困難，不斷激勵女生去克服困難，肯定女生的進(jìn)步，用鼓勵的方法促進(jìn)女生完成教學(xué)任務(wù)的愿望與信心，使她們在籃球的實(shí)踐中得到意志的鍛煉，最終，培養(yǎng)女生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，使女生的心理素質(zhì)更加的成熟。

3.加強(qiáng)籃球教學(xué)的科學(xué)性

不斷對籃球教學(xué)進(jìn)行改革，使籃球教學(xué)更加的科學(xué)?？茖W(xué)合理的選擇教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容要適合女生的心理與生理特點(diǎn)，能體現(xiàn)出籃球運(yùn)動的趣味性，吸引女生投入到籃球?qū)W習(xí)中來，消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。合理安排運(yùn)動的強(qiáng)度，防止運(yùn)動疲勞的積累和運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。同時，要了解女生的特點(diǎn)，適當(dāng)降低籃球技術(shù)動作的難度，由簡到難、循序漸進(jìn)的進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)中多采用分組教學(xué)，因材施教，多采用鼓勵式教學(xué)，對表現(xiàn)突出的學(xué)生要給予充分的肯定，對完成動作較差，理解能力不足的同學(xué)，多進(jìn)行輔導(dǎo)和幫助，引導(dǎo)同學(xué)間的相互幫助，使全體學(xué)生共同進(jìn)步。

四、小結(jié)

體育教學(xué)中女學(xué)生的體育興趣培養(yǎng)，體育恐懼心理的消除一直是體育教學(xué)研究的重要內(nèi)容，教師要對學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因進(jìn)行深入的分析，采用合理有效的教學(xué)方法幫助學(xué)生消除體育學(xué)習(xí)中恐懼的心理，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難與挫折的信心，促進(jìn)女生的心理健康發(fā)展，為學(xué)生日后的學(xué)習(xí)工作打好基礎(chǔ)。

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