淺析大學(xué)生常見心理問題與疏導(dǎo)對策

王曉璇

摘要：心理問題，在每個人的一生中都會或多或少的出現(xiàn)，不同的環(huán)境、不同的年紀(jì)，會產(chǎn)生不同的心理癥結(jié)。學(xué)生由懵懂的少年成長為青年，離開父母家人的呵護(hù)，進(jìn)入大學(xué)校園生活與學(xué)習(xí)，他們正處于心理、生理日趨成熟的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方法的巨大改變，人際關(guān)系的負(fù)責(zé)化，以及今后面臨就業(yè)考研的挑戰(zhàn)等因素，給大學(xué)生的身心健康發(fā)展帶來了很大的壓力。本文就高校大學(xué)生常見的心里問題及可采取的心里疏導(dǎo)，展開分析及論述。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；心理疏導(dǎo)

現(xiàn)代社會問題發(fā)展迅速，社會問題也日益增多，人處于在各階段的轉(zhuǎn)型期時，由于生活環(huán)境、就業(yè)環(huán)境、保障體系等發(fā)生急劇變化，容易對外來缺乏安全感、對位置的世界感到恐懼、焦躁、迷茫、擔(dān)心。大學(xué)階段，是價值觀、人生觀、世界觀發(fā)展的重要時期，同時也是脫離原生家庭進(jìn)入“半個社會”的銜接時期，因為成長環(huán)境差異性，造成學(xué)生對大學(xué)生活的適應(yīng)各不相同易產(chǎn)生如下心理問題：人際交往障礙、對于學(xué)習(xí)、就業(yè)、繼續(xù)深造的選擇疑慮及困惑、對于生活環(huán)境的改變難以適應(yīng)。大學(xué)生的心理問題不可忽視，如不進(jìn)行及時的疏導(dǎo)和干預(yù)，會造成三觀的扭曲，給自己及他人造成不必要的煩惱，甚至?xí)ι鐣斐赡撤N不安定因素。

一、心理問題的概念

心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會間接的改變?nèi)说男愿瘛⑹澜缬^及情緒等；心理問題也稱心理失衡，是正常心理活動中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時性，常與一定的情境相聯(lián)系，常有一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個體的心理活動則完全正常。

二、大學(xué)生常見心理問題類型

（一）適應(yīng)性心理問題

適應(yīng)性心理問題，主要發(fā)生在身心發(fā)展正常，但帶有一定的心理、行為問題的個體，或者說“在適應(yīng)方面發(fā)生困難的正常人”。 大學(xué)生產(chǎn)生適應(yīng)性心理問題的原因，主要是由于生活、學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生巨大改變，學(xué)生與所處環(huán)境不能相互適應(yīng)而產(chǎn)生的，經(jīng)平時實際探訪和討論研究，這部分學(xué)生大多是人生觀、價值觀、世界觀尚未成熟導(dǎo)致，他們不能判斷或不相信自我適應(yīng)能力，不知道脫離原生家庭環(huán)境后怎樣融入新的環(huán)境而導(dǎo)致。大多數(shù)這類學(xué)生表現(xiàn)為：不能積極主動的安排自己的學(xué)習(xí)、生活，忽視自己的潛能力，不能積極主動加入群體或與人進(jìn)行交流，對未來生活學(xué)習(xí)的預(yù)期一片空白，不知道自己該在未來生活何去何從，缺乏獨立性，缺乏主動認(rèn)知的驅(qū)動力，甚至嚴(yán)重者稍有抑郁質(zhì)傾向。

（二）發(fā)展性心理問題

發(fā)展性心理問題，主要是指個體自身不能樹立正確的自我認(rèn)知，特別是對自我能力，自我素質(zhì)方面的認(rèn)知，其心理素質(zhì)及心理潛能沒有得到有效、全面的發(fā)展。產(chǎn)生發(fā)展性心里問題的學(xué)生，表現(xiàn)為產(chǎn)生某種極端情緒或性格：極端自卑或者極度自負(fù)、沒有責(zé)任感、缺乏生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)、喪失學(xué)習(xí)動力、缺乏自信心或過度膨脹、不能正確認(rèn)識自我、心理素質(zhì)低下，精神狀態(tài)較差。通常這類學(xué)生，沒有學(xué)習(xí)的目標(biāo)、一般處于進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)有一定時間的大學(xué)生群體，較難進(jìn)行自我管理約束，學(xué)習(xí)缺乏動力、自由散漫、目標(biāo)膨脹，不能清醒認(rèn)識到自己所處的環(huán)境與發(fā)展階段，隨波逐流，嚴(yán)重者產(chǎn)生消極厭世或憤世嫉俗的心理狀態(tài)。

（三）障礙性心理問題

障礙性心理問題有時候也稱為“心理障礙”、“心理疾病”。個體表現(xiàn)為持久性的感到痛苦、與周遭事物格格不入、人際交流障礙、產(chǎn)生不與環(huán)境相匹配的特殊行為。當(dāng)個體遭遇比較大的重大挫折、重大矛盾或重大變故時，無法處理問題，出現(xiàn)抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫的特質(zhì)，產(chǎn)生糾結(jié)、異常憤怒、逃避退縮、情緒、行為失控等行為特征。這類心理問題如果長期不能得到疏導(dǎo)和解決，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神疾病，后果十分嚴(yán)重。所以，作為疏導(dǎo)者的角度，預(yù)防這類心理問題的根本，在于較早的進(jìn)行心理疏導(dǎo)和干預(yù)，出現(xiàn)苗頭即進(jìn)行疏導(dǎo)，以防止向更壞的方向發(fā)展下去。

三、對于各類問題的幾項心理疏導(dǎo)原則

（一）適應(yīng)性心理問題疏導(dǎo)原則

哈特曼認(rèn)為：適應(yīng)是個體終生維護(hù)心理平衡的持續(xù)過程，以無須付出太高的代價去處理一個具有一般性及可預(yù)期性的環(huán)境。由此不難發(fā)現(xiàn)，適應(yīng)是個體與環(huán)境在相互作用中發(fā)生改變的過程，既然是相互作用，發(fā)生改變的應(yīng)該是雙方。但人們在談到適應(yīng)時，心目中想的主要是個體的改變，是個體改變自身去順應(yīng)環(huán)境的變化；個人與環(huán)境的關(guān)系體現(xiàn)為一種狀態(tài)，即個人與環(huán)境之間的一種和諧、平衡的狀態(tài)，這種平衡時機(jī)體在不斷運(yùn)動變化中與環(huán)境所取得的，這種平衡不是絕對靜止的，某一個水平的平衡成為另一個水平平衡運(yùn)動的開始。如果機(jī)體與環(huán)境失去平衡，就需要改變自身以重建平衡。對出現(xiàn)適應(yīng)心里障礙的大學(xué)生進(jìn)行及時疏導(dǎo)，主要是幫助學(xué)生進(jìn)行自我的重新認(rèn)知，要積極肯定及幫助學(xué)生建立正常的認(rèn)知水平，幫助學(xué)生處理與現(xiàn)實矛盾的沖突，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自我潛意識的發(fā)揮，側(cè)重于生活指導(dǎo)、學(xué)習(xí)指導(dǎo)、人際交往指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識周邊環(huán)境和學(xué)習(xí)目的，根據(jù)學(xué)生的切實需要，盡量滿足學(xué)生的幫扶需求或提出解決問題的方式方法。

（二）發(fā)展性心理問題疏導(dǎo)原則

出現(xiàn)發(fā)展性心理問題的大學(xué)生，一般處于進(jìn)入大學(xué)已有一段時間的學(xué)生群體，脫離了家人老師的每日叮嚀和囑咐、獨立或者自由散漫的處于大學(xué)校園之中，不能以發(fā)展的角度去看待自己，心理素質(zhì)低下。我們進(jìn)行疏導(dǎo)的時候，應(yīng)著重與教育和培養(yǎng)其健康的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立正確的自我認(rèn)知，發(fā)掘自身潛能。疏導(dǎo)時站在學(xué)生的立場，善于啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行交流，了解學(xué)生思想動態(tài)，幫助其站在更新的一個角度和水平看待自我、突破自我。幫助學(xué)生進(jìn)行精神狀態(tài)、個人情緒的調(diào)節(jié)，以發(fā)展的視角幫助學(xué)生樹立明確的目標(biāo)、了解做事方法途徑、清楚當(dāng)下階段的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。教導(dǎo)學(xué)生樹立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)進(jìn)行新的開始，同時樹立信心，進(jìn)入不斷努力、不斷上進(jìn)的良性循環(huán)。

（三）障礙性心理問題疏導(dǎo)原則

障礙性心里問題是長期存在心理問題或遭遇特別重大變故而產(chǎn)生的，心里疏導(dǎo)疏導(dǎo)時間越早越好，進(jìn)行疏導(dǎo)時需要根據(jù)學(xué)生實際情況，判定其是一般心理問題、嚴(yán)重心理問題、嚴(yán)重心里問題。嚴(yán)重心理問題易導(dǎo)致心里疾病，預(yù)防向精神系統(tǒng)疾病發(fā)展。需要結(jié)合其生活學(xué)習(xí)環(huán)境，進(jìn)行調(diào)查分析，找出病因，盡快解決問題的癥結(jié)所在。嚴(yán)重者，不能通過自身調(diào)整和非心理科專業(yè)醫(yī)師干預(yù)，對這類學(xué)生心理問題，要做到早預(yù)防、早治療，創(chuàng)設(shè)健康、陽光的生活環(huán)境，促使其逐漸消除障礙，回到正常的社會生活中。

四、心理問題的預(yù)防與對策

（一）營造和諧健康的校園文化環(huán)境

大學(xué)生的心理健康離不開健康的社會心理環(huán)境，大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)需要一個安定和諧的校園環(huán)境，大學(xué)生產(chǎn)生的心理問題及障礙，大部分因為平時的生活學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生劇變，個體與社會不能相協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的。營造和諧健康的校園人文環(huán)境，有利于大學(xué)生發(fā)展樹立積極正向的三觀，正確的認(rèn)識自我和社會群體。個人離不開群體，群體需要個人，發(fā)展友愛互助的環(huán)境，有助于預(yù)防大學(xué)生心理問題產(chǎn)生。鼓勵學(xué)生參加各種實踐活動，在人與人的交流中建立互信、互愛、互幫、互助的師生情誼與同學(xué)情誼。

（二）及時了解班級思想反饋，適當(dāng)增加個別學(xué)生心理幫扶

設(shè)立班級信息員制度，設(shè)置有一定群眾基礎(chǔ)的信息聯(lián)絡(luò)員，輔導(dǎo)員或心理咨詢老師可定期詢問觀察班級內(nèi)學(xué)生的思想活動狀態(tài)，以便于盡早的預(yù)防與疏導(dǎo)。以宿舍或?qū)I(yè)建立定期的訪談活動，交流學(xué)生近期的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，從學(xué)生群體中，做更細(xì)致的學(xué)生工作，根本目的是“防患大于未然”，把一切可能引起學(xué)生思想偏差的問題，及時通過心理咨詢老師、輔導(dǎo)員、同學(xué)的幫扶，使學(xué)生盡快的回到學(xué)習(xí)正軌上來。對那些已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，設(shè)置黨團(tuán)班干部對其“一對一”幫扶，時時刻刻、設(shè)身處地的為學(xué)生做好思想健康預(yù)防和疏導(dǎo)工作。

（三）提倡學(xué)生參加校園活動，提升實踐能力

學(xué)生交際困難主要是因為自我認(rèn)知偏差，不懂得溝通。一個善于交流溝通的人，能夠較好的排遣心中不良情緒。提倡多參加校園活動，一是提高了與人交流溝通的能力，二是融入社會體會集體的力量和關(guān)愛，三是為今后進(jìn)入社會提前鍛煉人際交往能力。教育的根本在于育人，大學(xué)的教育除了教授專業(yè)知識之外，更重要的是教導(dǎo)學(xué)生怎樣利用所學(xué)報效國家，怎樣成為一個身心健康、品行端正的有用之材。大學(xué)和基礎(chǔ)教育不同之處，在于大學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用創(chuàng)新精神，與今后就業(yè)階段緊密結(jié)合，所以在校內(nèi)積極參與活動，其實也是進(jìn)入社會之前的提前演練。

（四）堅持閱讀和外出旅行，有益于排遣不良情緒

古今中外均有“書療”一說，一個沒有書香氣的人，是視野狹隘的，思路是容易閉塞的，當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)汲取書中的知識，學(xué)會判斷、控制、排遣不良情緒。在閱讀的時間，凝神靜氣，獲得身心的愉悅、 積極、樂觀、豁達(dá)的人生態(tài)度。合理安排自己的作息時間，進(jìn)行合理運(yùn)動，定期安排旅游，體會大自然風(fēng)光的同時，開闊視野，舒緩壓力。

結(jié)語：大學(xué)生的心理問題不是一日形成，大多是因周邊環(huán)境發(fā)生變化產(chǎn)生的一般良性變化，只要我們盡早的從學(xué)生個體、思想引導(dǎo)、環(huán)境創(chuàng)設(shè)上重視和關(guān)注心理衛(wèi)生，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，就能盡早預(yù)防和及時疏導(dǎo)大學(xué)生心理問題，使他們以更加積極、陽光的姿態(tài)，迎接更加美好的明天。