創(chuàng)新云梯游戲系列

楊革新 計(jì)成波 陳小飛

懸吊猜拳

目標(biāo)： 發(fā)展抓握懸垂能力。

方法： 2人參加游戲，雙方由懸掛靜止后開(kāi)始出腳；2人同步喊口令“錘子、剪刀、布”，當(dāng)說(shuō)到“布”時(shí)，雙方用腳做出想做的動(dòng)作（“錘子”為兩腿并攏，“剪刀”為兩腿一前一后，“布”為兩腿向兩側(cè)張開(kāi)），以動(dòng)作決出勝負(fù)。

要求： 保持身體平衡后方可出腳，動(dòng)作必須明顯，兩腳可以自擊節(jié)拍，以便對(duì)方正確判斷。

分享與討論：該游戲可分組對(duì)抗，可設(shè)置三局兩勝制，前面隊(duì)友失利后由后繼隊(duì)員接替。

翻轉(zhuǎn)平移

目標(biāo)：發(fā)展手臂力量與身體平衡能力。

方法： 練習(xí)人懸掛于云梯外側(cè)橫杠，采用正反翻轉(zhuǎn)抓握橫杠前進(jìn)，完成往返后由后面的隊(duì)友接替，先完成組為勝。

要求： 控制速度，注意安全。前面隊(duì)友若力竭下落，后繼隊(duì)友就在該處開(kāi)始接替其繼續(xù)前行。

分享與討論：該游戲以設(shè)置完成距離目標(biāo)為首選，主要目的為提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。如遇能力足夠的學(xué)生，可鼓勵(lì)進(jìn)行個(gè)人競(jìng)賽。

猴子上樹(shù)

目標(biāo)： 提高反應(yīng)敏捷性，發(fā)展懸垂和吊掛能力。

方法： 全體一路縱隊(duì)繞云梯（肋木）四周跑進(jìn)，教師發(fā)出指令后，練習(xí)人迅速就近吊掛或攀爬云梯（肋木）上，以?xún)赡_離地為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，未離地者接受相應(yīng)“懲罰”?？赏鶑?fù)進(jìn)行數(shù)遍。

要求：練習(xí)人在指令發(fā)出前保持低速跑，不能提前占位停留或投機(jī)；發(fā)出指令后， 教師可以倒數(shù)5秒，以便檢查未及時(shí)完成者。

分享與討論：作為熱身及反應(yīng)性練習(xí)，教師可以變換多種指令方式。同時(shí)積極鼓勵(lì)自主吊掛（上樹(shù)）方式，讓學(xué)生個(gè)性、能力得到充分展示。

猴子拱球

目標(biāo)：發(fā)展引體向上能力。

方法： 云梯首格上方放置大球（籃球）一個(gè)，由小組排頭開(kāi)始采用引體向上形式，用前額頂球前進(jìn)。每次前移一格，力竭后即被換下。由同組第二位再次從出發(fā)點(diǎn)前進(jìn)，球頂至最遠(yuǎn)端方格后，再依次返回。兩組成員全部做完后計(jì)算球前進(jìn)總距離，判斷輸贏(yíng)方。

要求： 積極向上引體，控制身體平衡。

分享與討論：該游戲作為引體向上能力的集中展示，對(duì)于不少能力欠缺的學(xué)生而言難度不小。游戲設(shè)計(jì)旨在提高、引導(dǎo)，通過(guò)讓能力強(qiáng)的學(xué)生積極表現(xiàn)，帶動(dòng)全體學(xué)生積極鍛煉，鼓勵(lì)爭(zhēng)先。

蓋瓦片

目標(biāo)： 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，發(fā)展單雙手抓握、攀爬能力。

方法： 各組游戲前分發(fā)小墊子多張（直條拼接與云梯長(zhǎng)度接近），由排頭開(kāi)始在云梯出發(fā)上端放置一張小墊子，后通過(guò)攀爬形式將墊子平鋪于云梯之上。以最短時(shí)間內(nèi)完成的小組為勝。

要求： 同組成員只可從出發(fā)一端遞交墊子，遇本組練習(xí)人中途力竭下落后，后繼者方可出發(fā)。

分享與討論：首個(gè)“蓋瓦片”人的任務(wù)較重，小組應(yīng)選能力最強(qiáng)的先盡力為之，為小組后繼“蓋瓦片”人創(chuàng)造有利條件。

強(qiáng)龍奪珠

目標(biāo)： 提升團(tuán)隊(duì)合作能力，發(fā)展腰腹、手臂力量。

方法： 云梯正中懸掛吊球一個(gè)，練習(xí)人由云梯兩端各自雙手懸掛、攀爬出發(fā)至懸吊球前，首先伸腳觸及球者為勝。

要求： 積極主動(dòng)，膽大心細(xì)，注意安全。

分享與討論：該游戲可采用2人對(duì)抗或者小組對(duì)決形式進(jìn)行；如遇能力不夠的個(gè)人或小組時(shí)，可直接在懸吊球前跳上開(kāi)始比賽。

夾人

目標(biāo)： 積極主動(dòng)，發(fā)展上肢及腰腹力量。

方法： 兩人相向吊掛于云梯后開(kāi)始游戲，用雙腳夾住對(duì)手腰、腿部位，將對(duì)手夾下云梯為勝。

要求：鼓勵(lì)斗智斗勇，積極進(jìn)攻，注意安全。

分享與討論：該游戲作為傳統(tǒng)經(jīng)典，是不少成年人對(duì)幼時(shí)玩樂(lè)的美好回憶，近期甚至還成為國(guó)內(nèi)某知名娛樂(lè)節(jié)目的品牌項(xiàng)目。但當(dāng)前學(xué)校中已很難見(jiàn)到該游戲，令人欷歔。

待開(kāi)發(fā)的校園器材還很多

其實(shí)，校園里的每一種體育器材，都存在著巨大的潛在功能，是一座待開(kāi)發(fā)的金山。過(guò)去，本刊曾介紹過(guò)足球大門(mén)、長(zhǎng)竹竿、跳箱山羊等系列游戲的開(kāi)發(fā)，本期又推介了王亞達(dá)等老師的肋木、云梯系列游戲，實(shí)踐證明，只要咱們體育教師肯開(kāi)動(dòng)腦筋多琢磨，就能使長(zhǎng)期被閑置或當(dāng)擺設(shè)的器材，重新煥發(fā)出青春，為陽(yáng)光體育和深化課程改革服務(wù)。待開(kāi)發(fā)的校園器材還很多，你嘗試了嗎？（門(mén)三）