實(shí)施補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)，打造高效體育課堂

錢(qián)利民

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 體能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，體育課是以身體活動(dòng)為主的一門(mén)課程，在課上要發(fā)展體能和掌握技能。其實(shí)體能與技能是相輔相成的，沒(méi)有體能何來(lái)技能，掌握了技能反過(guò)來(lái)也會(huì)促進(jìn)體能的提高。本文主要從補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)中找出提高課堂質(zhì)量的有效方法。

關(guān)鍵詞 補(bǔ)償性 體能 素質(zhì)練習(xí) 單元教學(xué)

一、狠抓常態(tài)下的真實(shí)課堂，實(shí)行課課鍛煉

場(chǎng)景一：某位體育老師執(zhí)教公開(kāi)課，課題花俏：恐龍園歷險(xiǎn)記，課上教師帶領(lǐng)設(shè)置情景，恐龍園歷險(xiǎn)，學(xué)生甚至每人發(fā)了一只恐龍，然后進(jìn)行所謂的恐龍園歷險(xiǎn)記，課上為了歷險(xiǎn)，浪費(fèi)了學(xué)生寶貴的身體鍛煉時(shí)間，缺乏必要運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。學(xué)生按照教師的程序走恐龍園，進(jìn)行一些歷險(xiǎn)，粗看學(xué)生興趣高漲，但是效果如何呢？

思考與對(duì)策：

（一）體育與健康課是以身體活動(dòng)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為目的的課程。身體活動(dòng)是體育課堂區(qū)別于其他課堂的特征?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》把學(xué)生體質(zhì)作為評(píng)定體育課程的首要標(biāo)準(zhǔn)，體育課堂擔(dān)負(fù)著艱巨的任務(wù)。意味著以往一些花俏的課堂將被淘汰。

（二）體育教師要關(guān)注常規(guī)狀態(tài)下的體育課堂，拋棄浮躁，踏踏實(shí)實(shí)的上好每一節(jié)體育課，這才是真實(shí)的課堂。教師在課堂上每節(jié)課安排一個(gè)課課練，時(shí)間可以在3-5分鐘左右，針對(duì)主教材身體素質(zhì)方面的問(wèn)題，進(jìn)行有效的補(bǔ)償，實(shí)施補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)。其中可以安排與主教材互補(bǔ)的身體素質(zhì)練習(xí)，有一定強(qiáng)度的練習(xí)，有效的利用課課練時(shí)間，讓學(xué)生真正受益。

二、實(shí)現(xiàn)技能為主的扎實(shí)課堂，實(shí)行單元教學(xué)

場(chǎng)景二：某教師執(zhí)教一節(jié)公開(kāi)課，課題是耐久跑，他在課上采用很多方法讓學(xué)生跑，有追逐跑，有小組跑，有師生互動(dòng)的跑，一節(jié)課是熱鬧非凡，但是基本上他沒(méi)有講方法，學(xué)生一味的跑，運(yùn)動(dòng)量是夠了，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超大，學(xué)生心率達(dá)每分鐘218次，整節(jié)課上，有四個(gè)同學(xué)吃不消，退出體育課堂。

思考與對(duì)策：

（一）體育教師要鉆研教材，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)有它的技術(shù)要求，一定要遵循學(xué)生的生理運(yùn)動(dòng)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是越大越好，要適量。

（二）體育課程要以傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)為本，如果脫離了運(yùn)動(dòng)技術(shù)，一節(jié)體育課將面目全非。體育教師要認(rèn)真制定學(xué)年教學(xué)計(jì)劃和單元計(jì)劃，合理設(shè)計(jì)課時(shí)計(jì)劃，形成一系列的計(jì)劃。教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)雙邊活動(dòng)的過(guò)程，要體現(xiàn)教學(xué)的教和學(xué)生的學(xué)，學(xué)生在教師指導(dǎo)下，扎扎實(shí)實(shí)地掌握每一項(xiàng)技術(shù)。

（三）教師在一個(gè)單元中為了使學(xué)生的技能更好的掌握，對(duì)課中出現(xiàn)的難點(diǎn)、問(wèn)題進(jìn)行分析——“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題—補(bǔ)償介入—解決問(wèn)題”，對(duì)課中的問(wèn)題，通過(guò)實(shí)施補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)，得以解決問(wèn)題。

三、關(guān)注全體學(xué)生的充實(shí)課堂，實(shí)行因材施教

場(chǎng)景三：某位體育教師設(shè)置了一個(gè)好玩的游戲——釣魚(yú)，但是在練習(xí)的時(shí)候，他是一組一組讓學(xué)生練習(xí)，特別是讓第一組練習(xí)的時(shí)候，第二組、第三組和第四組的學(xué)生看，然后是依次輪流練習(xí)，他說(shuō)這樣是為了避免游戲中的傷害事故，因?yàn)橛械膶W(xué)生可能體型肥胖，容易受傷，他一組一組練的話就可以觀察仔細(xì)，加強(qiáng)課堂調(diào)控。

思考與對(duì)策：

（一）體育教學(xué)要面向全體學(xué)生，通過(guò)絕大多數(shù)學(xué)生的整體進(jìn)步保障教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)，教師又要尊重學(xué)生在身體條件、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力等方面的個(gè)性差異，對(duì)不同的學(xué)生區(qū)別對(duì)待，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

（二）出現(xiàn)這種情況，完全可以讓體型特殊的學(xué)生編成一組，設(shè)置一些項(xiàng)目進(jìn)行補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)，教師要面向全體學(xué)生，設(shè)定的目標(biāo)要符合實(shí)際，應(yīng)該是大部分學(xué)生都能達(dá)到的目標(biāo)，對(duì)于身體素質(zhì)特別差的學(xué)生就應(yīng)該區(qū)別對(duì)待，因材施教。

四、打造課內(nèi)為主的平實(shí)課堂，實(shí)行課外延伸

場(chǎng)景四：有些體育教師能很好的組織體育課堂教學(xué)，但是從來(lái)不給學(xué)生布置課后自鍛項(xiàng)目；還有一部分體育教師，非常重視課后學(xué)生的自鍛，但是課上就馬虎，如：一年級(jí)的很多同學(xué)跳短繩也不會(huì)，某體育教師課上從來(lái)不帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，教他們?cè)鯓犹?。他通過(guò)家校路路通的平臺(tái)，發(fā)短信告知家長(zhǎng)，這是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目，讓家長(zhǎng)負(fù)責(zé)教會(huì)學(xué)生跳繩，并且達(dá)到多少個(gè)數(shù)。

思考與對(duì)策：

（一）體育課首先抓好課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)又要與班級(jí)體育活動(dòng)、大課間活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)及各種體育競(jìng)賽活動(dòng)、家庭鍛煉緊密結(jié)合，努力與其他學(xué)科融合，有目的，有計(jì)劃、有組織地將體育課的效果延伸到各種體育課外活動(dòng)中去，形成“大體育課程?！?/p>

（二）體育教學(xué)以課內(nèi)為準(zhǔn)，教師要杜絕做秀，打造常態(tài)下的平實(shí)課堂。平實(shí)的課堂應(yīng)該是教學(xué)內(nèi)容豐富，學(xué)生學(xué)有所得。教師在課上進(jìn)行補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)該有所收獲。如果在課堂上完成不了，還可以向課外延伸。

五、營(yíng)造激勵(lì)為主的豐實(shí)課堂，實(shí)行考核強(qiáng)化

場(chǎng)景五：一些體育教師，組織學(xué)生進(jìn)行某項(xiàng)技能的練習(xí)時(shí)，只是讓學(xué)生反復(fù)的練習(xí)，缺乏對(duì)學(xué)生的一個(gè)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)種類很多，有相互評(píng)價(jià)，小組評(píng)價(jià)，教師評(píng)價(jià)等等；還有部分體育教師為了省力，把《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目就作為考核項(xiàng)目，其余項(xiàng)目就只練習(xí)不考試。

思考與對(duì)策：

1.（一）體育與健康課程的評(píng)價(jià)主要是以激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)為目的的，體育課中的評(píng)價(jià)，可以是一個(gè)練習(xí)之后的評(píng)價(jià)，也可以是一個(gè)項(xiàng)目的評(píng)價(jià)，可以評(píng)價(jià)自己，也可以評(píng)價(jià)他人。

（二）《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的客觀考核，考核要以運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)為主，注重對(duì)學(xué)生的參與意識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、行為規(guī)范的考核與評(píng)價(jià)。教師在課上要鼓勵(lì)學(xué)生積極參與補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)，通過(guò)補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)來(lái)強(qiáng)化體能促進(jìn)技能，。同時(shí)，根據(jù)期初的單元計(jì)劃，每個(gè)單元學(xué)習(xí)完，一定要組織考核。只有通過(guò)考核，才能向?qū)W生反饋其中的掌握情況。