積極心理學(xué)視角下團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)中學(xué)生自信心培養(yǎng)的研究

雷曉元

摘 ?要：自信是個(gè)人當(dāng)中一個(gè)非常重要的心理品質(zhì)，初中階段是個(gè)體一生中身心發(fā)展的重要時(shí)期，當(dāng)前中學(xué)生自信心普遍不足，在我國(guó)很多的中學(xué)還是以個(gè)別輔導(dǎo)形式為主，這對(duì)于中學(xué)生心理輔導(dǎo)有一定的限制。在積極心理學(xué)作為一種重要的心理學(xué)理論深入我們生活中的背景下，團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種有效的心理咨詢形式在自信心的培養(yǎng)方面有顯著的特點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo);積極心理學(xué);自信心

自信心是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性，也稱為信心。自信心在人生的每個(gè)階段都十分重要，特別是在中學(xué)階段對(duì)價(jià)值觀、世界觀的形成有著必然的聯(lián)系。然而現(xiàn)階段學(xué)校里中學(xué)生有自信心缺失的現(xiàn)象，針對(duì)中學(xué)生自信心的培養(yǎng)問(wèn)題很值得我們關(guān)注和研究。同時(shí)在積極心理學(xué)的大背景下，團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)中學(xué)生的自信心培養(yǎng)有著重要的影響。

一、中學(xué)生自信心不足的現(xiàn)狀

（一）在課堂或集體活動(dòng)中.在課堂上，自信心不足的學(xué)生不敢或者很少主動(dòng)舉手答問(wèn)題，不敢在集體面前發(fā)言，害怕提出自己的意見，對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)的認(rèn)識(shí)不夠清楚，從而導(dǎo)致對(duì)自己的能力方面缺乏信心。另外，在集體活動(dòng)中對(duì)自己的活動(dòng)結(jié)果缺乏自信，不敢在他人面前展示自己的勞動(dòng)成果，常常需要尋求別人的肯定。

（二）在人際交往中.自信心不足的中學(xué)生不會(huì)主動(dòng)與其他同學(xué)交往，常常會(huì)畏懼與其他人交流，退避和同學(xué)相處，經(jīng)?？梢钥吹揭粋€(gè)人獨(dú)處，在和同學(xué)交談當(dāng)中說(shuō)話小聲害羞，眼睛不敢直視對(duì)方，常處于安靜狀態(tài)，不會(huì)積極參與交談中，缺乏主見，喜歡附和他人。

（三）在遇到困難時(shí).缺乏自信心的中學(xué)生十分懼怕困難的到來(lái)，經(jīng)常會(huì)感到生活當(dāng)中容易遇到困難，當(dāng)每當(dāng)有困難時(shí)候，常常會(huì)容易放棄，選擇逃避，不敢去解決問(wèn)題。在生活當(dāng)中害怕嘗試新事物、經(jīng)常會(huì)選擇沒(méi)有挑戰(zhàn)性的事情，對(duì)自己解決困難的能力缺乏自信。當(dāng)與他人發(fā)生矛盾時(shí)，不能很好的想辦法解決，大多喜歡依賴別人幫助，或者選擇逃避。

二、中學(xué)生缺乏自信心的原因

（一）自我認(rèn)識(shí)的不足.在中學(xué)階段，學(xué)生往往會(huì)忽視對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，注意力大多在學(xué)習(xí)或者別人身上，他們更在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，以同學(xué)和父母對(duì)自己評(píng)價(jià)為標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有清楚的認(rèn)識(shí)自己就不會(huì)了解自己的長(zhǎng)處，繼而容易導(dǎo)致不自信的情況。

（二）家庭教育的不當(dāng).家長(zhǎng)往往會(huì)對(duì)子女的期望過(guò)高，生活上嚴(yán)厲管教學(xué)生的各個(gè)方面，一些中學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中難以實(shí)現(xiàn)父母的期望，而對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，缺乏自信。這些會(huì)使學(xué)生感到自己能力不足，不受父母的喜愛(ài)，導(dǎo)致不自信的心理，此外經(jīng)濟(jì)困難家庭、單親家庭、離異家庭中學(xué)生容易產(chǎn)生不自信的表現(xiàn)。

（三）學(xué)習(xí)中受挫.中學(xué)生的課程學(xué)習(xí)難度增加，學(xué)生遇到學(xué)習(xí)中的困難而無(wú)法解決，自信心受挫，容易導(dǎo)致中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生自卑心理。在課堂上思路無(wú)法及時(shí)跟著老師走，沒(méi)有學(xué)習(xí)到新知識(shí)，課后也無(wú)法解決學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，對(duì)待學(xué)習(xí)過(guò)程沒(méi)有流暢體驗(yàn)，無(wú)法增強(qiáng)自信心，在學(xué)習(xí)中期望和現(xiàn)實(shí)的差距，也會(huì)常使他們產(chǎn)生無(wú)力感，并容易把這些挫折歸因于自己能力不行，無(wú)法完成目標(biāo)，進(jìn)而產(chǎn)生不自信的心理。

三、積極心理學(xué)視角下團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)中學(xué)生自信心的培養(yǎng)

積極心理學(xué)研究?jī)A向是關(guān)注人類的積極因素，通過(guò)不斷地激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)而獲得健康的生活，積極心理學(xué)是當(dāng)代心理學(xué)的最新發(fā)展趨勢(shì)，現(xiàn)在成為心理學(xué)里重要的一部分。這種理論取向?yàn)槲覀兡壳暗闹行W(xué)生心理健康教育提供了有益的啟示，這也與團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)施后達(dá)到的效果目標(biāo)具有一致性，學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式。目前在中國(guó)，大中小學(xué)心理健康教育、婚姻家庭咨詢、企事業(yè)單位團(tuán)隊(duì)建設(shè)等領(lǐng)域中，團(tuán)體輔導(dǎo)心理技術(shù)有效的運(yùn)用其中。

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)有助于中學(xué)生發(fā)展自我意識(shí)，對(duì)待自我更客觀、積極。中學(xué)生在這一時(shí)期的自我認(rèn)識(shí)與自我管理水平正處于一種混沌期，沒(méi)有清晰的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，如果只是單純地給他們講道理，說(shuō)“追星”是不對(duì)的，“玩酷”沒(méi)有價(jià)值，應(yīng)該要好好讀書等等，這樣的輔導(dǎo)效果是不佳的。在中學(xué)采取團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)可以采取多以趣味性為主要特征的活動(dòng)，促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)來(lái)，減少了他們對(duì)學(xué)校和家長(zhǎng)的單純說(shuō)教的抵觸情緒。團(tuán)體輔導(dǎo)中的游戲都是帶有主題和目的性展開的，其性質(zhì)能使參與在活動(dòng)中的中學(xué)生輕松體驗(yàn)游戲本生帶來(lái)的愉悅，使他們可以更好地展現(xiàn)自己的特長(zhǎng)、增強(qiáng)自我的意識(shí)，從而降低了在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中遇到真實(shí)問(wèn)題時(shí)所產(chǎn)生的壓力。

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)可明顯改善學(xué)生表達(dá)能力，促進(jìn)人際交往，人際提高關(guān)系。團(tuán)體輔導(dǎo)為中學(xué)生提供了與個(gè)體輔導(dǎo)相比更為具體社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。將那些有共同特征和需求的人組織起來(lái)形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在此基礎(chǔ)上根據(jù)相同的需求展開團(tuán)體活動(dòng)，其活動(dòng)的特點(diǎn)使參與者感受共性，并能夠積極融入進(jìn)去，鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)言，勇于表達(dá)自己的心聲。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)后，能使參加者更加自信的去主動(dòng)和成員交往，并順其自然的促進(jìn)他們?nèi)穗H交往。

（三）團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)初中生自信心水平的改善。缺乏自信心的中學(xué)生對(duì)事物常持有否定態(tài)度，他們對(duì)自己缺乏信任，對(duì)集體沒(méi)有歸屬感。而團(tuán)體輔導(dǎo)為增強(qiáng)成員的自我接納提供了充分條件。在團(tuán)體輔導(dǎo)的初期階段，會(huì)形成一種接納包容的氣氛，這樣能使成員感受到被接納，增加主體意識(shí)。在帶有主題的活動(dòng)中，團(tuán)體輔導(dǎo)能針對(duì)性的提高中學(xué)生的自信心。團(tuán)體治療是針對(duì)一個(gè)班級(jí)的整體輔導(dǎo)，在活動(dòng)當(dāng)中不僅僅是提高個(gè)人的自信心，而且更有利于提高中學(xué)生整體的自信心水平。

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（作者單位：湖南科技大學(xué)研究生院）