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    當(dāng)心防暑不當(dāng)損健康

    2015-06-04 14:10:48劉易陽
    家庭科學(xué)·新健康 2015年6期
    關(guān)鍵詞:潑水太陽鏡防曬霜

    劉易陽

    進(jìn)入6月,全國很多地區(qū)氣溫迅速攀升,突然出現(xiàn)的高溫天氣讓人們仿佛置身盛夏,各種“烤驗(yàn)”接踵而來,大家紛紛大呼受不了。很多人想盡辦法防暑降溫,但有時(shí)卻因?yàn)榉椒ú划?dāng)而危害了健康。

    高溫天氣穿紅色衣服最適宜

    從衣服的顏色上來說,一般人都認(rèn)為夏天穿白色、淺色的衣服會更涼快,其實(shí)白色或太淺的顏色會反射紫外線,易傷害皮膚。而紅色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,所以夏天穿紅色的衣服能防止皮膚被曬傷。選購衣服時(shí),應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的紅色棉布衣服,另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用?/p>

    另外,在室內(nèi)或是陰天時(shí)穿黑色的衣服,能加快皮膚表面的熱量散失,讓人感覺更涼快。

    防曬霜涂太厚難降溫

    很多人誤認(rèn)為,防曬霜能防曬,自然也能防中暑,所以每逢外出時(shí)都涂上厚厚的一層。其實(shí),這種做法不僅不能防暑,反而會導(dǎo)致中暑。厚厚的防曬霜覆蓋在皮膚上,會影響汗液排出,自然會導(dǎo)致散熱慢。

    太陽鏡顏色不是越深越好

    要使眼睛免受紫外線的照射,選擇太陽鏡時(shí),一般以深灰色為佳,深褐色和黑色次之,藍(lán)色和紫色最差,因?yàn)檫@兩種鏡片會透過更多的紫外線。黃色、橙色和淺紅色的盡量不用。專家還提醒,不要長時(shí)間給兒童戴深色太陽鏡,以免影響視覺發(fā)育,并且不要給孩子佩戴未經(jīng)檢測的太陽鏡。

    不要在密閉的室內(nèi)潑水降溫

    很多人喜歡在室內(nèi)潑水降溫,這種方法的確會帶走一些熱量,使室內(nèi)溫度有所下降,但是,如果室內(nèi)通風(fēng)不良,就會導(dǎo)致室內(nèi)空氣濕度不斷增大,而且,時(shí)間稍長,室內(nèi)溫度又會上升,這時(shí),人就會感到室內(nèi)更悶熱,從而容易引發(fā)中暑。

    因此,夏季在密閉的室內(nèi)潑水降溫的做法是不可取的。正確的做法應(yīng)該是,在室內(nèi)潑適量的水進(jìn)行降溫的同時(shí),打開門窗,使空氣流通,最好打開風(fēng)扇加快空氣流通。

    不要洗冷水澡“降溫”

    很多人認(rèn)為用冷水“沖涼”能起到降溫的作用。而事實(shí)上,大汗淋漓時(shí)“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合,導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而滯留體內(nèi),從而易引起各種疾病。正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴,因?yàn)橄礈厮∩岣?,而且浴后會讓人感覺通體清爽。

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    媽媽寶寶(2017年2期)2017-02-21 01:21:02
    喵、貓眼太陽鏡來襲
    Coco薇(2016年8期)2016-10-09 17:02:09
    防曬霜有沒有涂到位,這個問題有解了
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