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    健身、自信、合作、終身

    2015-06-03 19:11:25鄭華張向東
    文理導(dǎo)航 2015年4期
    關(guān)鍵詞:課程標(biāo)準(zhǔn)舞蹈新課程

    鄭華 張向東

    【摘 要】體育舞蹈是現(xiàn)代風(fēng)靡全球的國(guó)際體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,這種集體育、音樂(lè)、舞蹈為一體的體育運(yùn)動(dòng),以其無(wú)以倫比的魅力正在我國(guó)落地生根,蓬勃發(fā)展?!扼w育與健康》新課程是為了提高學(xué)生的健康水平,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,培養(yǎng)建設(shè)社會(huì)主義的高素質(zhì)的勞動(dòng)者。本文從新課程標(biāo)準(zhǔn)的課程價(jià)值的四個(gè)方面探討體育舞蹈對(duì)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的積極作用,為推進(jìn)其在中小學(xué)的開(kāi)展,為新的課程設(shè)置的改革,提供參考依據(jù)。

    【關(guān)鍵詞】體育舞蹈;新課程

    1、前言

    我國(guó)新的課程標(biāo)準(zhǔn)中指出課程的價(jià)值具有四個(gè)方面:①增進(jìn)身體健康;②提高心理健康水平;③增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力;④獲得體育與健康知識(shí)和技能。體育舞蹈這時(shí)代新興的體育項(xiàng)目,也稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞,分為拉丁舞和摩登舞兩大類,共十個(gè)舞種,在不同特點(diǎn)、旋律的音樂(lè)伴奏下,通過(guò)豐富的姿體語(yǔ)言,舞伴間神行合一的默契配合下,演藝優(yōu)雅、浪漫的十種不同風(fēng)格的舞蹈,充滿激情,具有強(qiáng)烈的時(shí)尚感和豐富的文化內(nèi)涵,十分迎合和吸引現(xiàn)代學(xué)生的興趣。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí),達(dá)到新課程所設(shè)的健身健美;樹(shù)立信心,提高心理素質(zhì);培養(yǎng)創(chuàng)新能力、審美觀;學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力及培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)和能力的目標(biāo)。目前我國(guó)學(xué)術(shù)界對(duì)體育舞蹈與新課程改革之間關(guān)系的研究較缺乏,本文就此作初步的探討。

    2、研究方法與對(duì)象

    2.1口頭訪問(wèn)法:對(duì)泉州青少宮體育舞蹈班的學(xué)生和社會(huì)上各年齡段的體育舞蹈練習(xí)者及外地區(qū)部分參加體育舞蹈比賽的青少年學(xué)生進(jìn)行口頭調(diào)查。

    2.2文獻(xiàn)資料研究法

    2.3生理機(jī)能測(cè)定法:對(duì)泉州市青少年宮體育舞蹈班的學(xué)生進(jìn)行心率測(cè)試及形體姿態(tài)的調(diào)查。

    3、結(jié)論與分析

    3.1體育舞蹈的健身健美價(jià)值

    3.1.1加速新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體機(jī)能

    通過(guò)對(duì)少年宮的學(xué)生測(cè)試以及文獻(xiàn)研究,發(fā)現(xiàn)體育舞蹈的十個(gè)舞種運(yùn)動(dòng)的平均心率,最高的達(dá)到170次左右/分(牛仔、快步舞);最低的達(dá)到130次左右/分(倫巴、狐步舞);平均達(dá)到140次左右/分。根據(jù)學(xué)術(shù)界就運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的價(jià)值或理論提出的結(jié)論, 當(dāng)人在心率120—140次/分情況下活動(dòng),身體組織能得到充分的血液供應(yīng),代謝狀態(tài)最好,具有最佳的健身效果。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生自己以前常感到渾身乏力,連上下樓梯都覺(jué)得氣喘,參加體育舞蹈的練習(xí)后,就逐漸消除了以前的不適感,感到精力充沛。這正符合新課程的“學(xué)生健康第一”目標(biāo)。

    3.1.2培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì),形成勻稱優(yōu)美的形體

    俗話說(shuō):“站有站相,坐有坐相”。富有表演性,觀賞性的體育舞蹈是通過(guò)較高水平的形體動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)的,要求參加者自始至終保持舒展、挺拔、優(yōu)美的姿態(tài):挺胸、收腹、立腰、肩放平、臀部夾緊、頭頂天、腳壓地。長(zhǎng)期練習(xí),不但能培養(yǎng)良好的身體姿勢(shì),而且能使男伴形體形成兩個(gè)三角形的對(duì)頂連接,顯得很穩(wěn)定;女伴的乳峰和臂部構(gòu)成以脊柱為中心線的兩個(gè)反向曲線,顯得優(yōu)美。即使是肥胖型、經(jīng)常低頭、聳肩、駝背等形態(tài)不佳的學(xué)生,通過(guò)經(jīng)常練習(xí)可以變得挺拔、勻稱、優(yōu)美大方。

    3.1.3改善和提高全身各關(guān)節(jié)的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈活性

    體育舞蹈大幅度的姿體語(yǔ)言,充分運(yùn)用到全身的各個(gè)關(guān)節(jié),尤其對(duì)踝、膝、髖關(guān)節(jié)影響效果明顯,例如髖關(guān)節(jié)有韻律的擺動(dòng),貫穿了拉丁舞(除斗牛舞外)的整個(gè)舞蹈過(guò)程;華爾茲的升降技巧、桑巴的律動(dòng)、牛仔、快步舞的彈性等對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的運(yùn)用極其重要。長(zhǎng)期練習(xí),能使各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)、靈活、柔韌,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

    3.2體育舞蹈提高心理健康水平的價(jià)值。

    3.2.1調(diào)節(jié)情緒的功能

    傳統(tǒng)的體育活動(dòng)既不輕松,也無(wú)趣,是苦口良藥。而體育舞蹈的參與者經(jīng)常在歡愉、浪漫的樂(lè)曲中,如詩(shī)、如畫(huà)的意境下,翩翩起舞,能起到調(diào)節(jié)情緒,消除疲勞,愉悅心情的作用,對(duì)于緊張的學(xué)生學(xué)習(xí)生活來(lái)說(shuō),是一副很好的調(diào)節(jié)劑,許多學(xué)生都說(shuō)參加學(xué)習(xí)后感覺(jué)生活充滿樂(lè)趣,心情開(kāi)朗多了。

    3.2.2樹(shù)立信心的功能

    體育舞蹈階梯性的學(xué)習(xí),如同一種舞種的學(xué)習(xí):從基本步、基本套路到復(fù)雜套路等,這種由簡(jiǎn)到繁,由少到多的學(xué)習(xí),使學(xué)生較易掌握每階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容,容易、經(jīng)常獲得成功感,增強(qiáng)了其繼續(xù)學(xué)習(xí)的信心。同時(shí),愛(ài)表現(xiàn)是學(xué)生的天性,體育舞蹈的觀賞性、表演性給予愛(ài)表現(xiàn)的學(xué)生充分展示自己的學(xué)習(xí)成果的機(jī)會(huì):如同學(xué)間的交流、學(xué)校晚會(huì)上的演出等等,學(xué)生在自我表現(xiàn)中體驗(yàn)到成功的喜悅,形成了對(duì)自己能力的肯定,逐漸樹(shù)立起對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)自己、對(duì)生活的信心和勇氣,形成積極進(jìn)取的人生觀。

    3.2.3培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)的功能

    每年各級(jí)別的體育舞蹈比賽,高手云集,競(jìng)爭(zhēng)激烈,常常是僧多粥少,一家歡喜,幾家愁,這就是體育舞蹈的競(jìng)爭(zhēng)性,殘酷性。它能考驗(yàn)人們心理承受能力,體驗(yàn)個(gè)人挫折情感,只要我們加以正確引導(dǎo),告誡學(xué)生勝不驕,敗不餒,催其自新,激其上進(jìn),永遠(yuǎn)去努力拼搏,在不斷的成功與失敗的體驗(yàn)中,提高其抗挫折能力和自我情緒調(diào)節(jié)能力,培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),適應(yīng)今后充滿競(jìng)爭(zhēng)的就學(xué)就業(yè)的社會(huì)生活。

    3.3體育舞蹈培養(yǎng)合作精神,提高社會(huì)適應(yīng)能力的價(jià)值體育舞蹈是一種通過(guò)男女舞伴各司其職,又互相密切配合的共同完成的雙人舞蹈,它的特點(diǎn)決定了男女舞伴經(jīng)常因舞蹈而產(chǎn)生矛盾;女伴嫌男伴引領(lǐng)不當(dāng),男伴嫌女伴沒(méi)有充分展示。在體育舞蹈教學(xué)中,幫助學(xué)生正確面對(duì)爭(zhēng)執(zhí),了解處理爭(zhēng)執(zhí)得當(dāng),不但不會(huì)妨礙舞蹈,反而會(huì)促進(jìn)舞蹈的提升;幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到合作的重要性,一對(duì)成功的舞者,關(guān)鍵不只是他們高超的舞技,更重要的是他們自理舞蹈關(guān)系的能力;同時(shí)不失時(shí)機(jī)的教育引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中互相找問(wèn)題,互相糾正,互相尊重,理解對(duì)方,使學(xué)生通過(guò)練習(xí),既掌握了知識(shí)技能,又在愉快合作的環(huán)境中陶冶心靈,培養(yǎng)寬廣的心胸及與人交流合作的能力,提高其未來(lái)走上社會(huì),融入社會(huì)的適應(yīng)能力。

    3.4體育舞蹈的終身鍛煉價(jià)值

    未來(lái)的文盲人,不再是不識(shí)字的人,而是沒(méi)有掌握學(xué)習(xí)方法與信息技術(shù)的人,這提醒我們培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)和能力是目前我國(guó)體育教育的重要目標(biāo)之一??v觀社會(huì)上體育舞蹈的參與者、體育舞蹈賽場(chǎng)上的選手,舞伴年齡合起來(lái)從不足10歲到超過(guò)120歲,從兒童組、少兒組、青年組、壯年組、常青組到松鶴組,貫穿了人生的各個(gè)年齡階段,說(shuō)明體育舞蹈適合學(xué)生在現(xiàn)在和未來(lái)不同年齡階段練習(xí),是學(xué)生終身堅(jiān)持鍛煉的一項(xiàng)很好選擇。同時(shí)體育舞蹈以其娛樂(lè)性、觀賞性,吸引大眾對(duì)其難以割舍,持之以恒,我們的學(xué)生可以終身取之不盡,用之不竭,這就是我們新課程下體育教育所要達(dá)到的目標(biāo)之一——終身體育。

    3.5體育舞蹈的其他價(jià)值

    體育舞蹈練習(xí)者優(yōu)雅的風(fēng)度,華麗時(shí)尚的服裝,令人折服陶醉的舞姿,陶冶學(xué)生的情操,培養(yǎng),提升學(xué)生的審美觀和高雅的氣質(zhì)。同時(shí)在練習(xí)過(guò)程中鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)一些資料及老師、同學(xué)間的展示,重新編排舞蹈的套路,培養(yǎng)其創(chuàng)新能力等等,促進(jìn)新課程下的學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。

    4、結(jié)論與建議

    4.1通過(guò)對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育舞蹈價(jià)值的研究,我認(rèn)為體育舞蹈具有增進(jìn)身體健康,提高心理健康水平,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力,獲得體育與健康知識(shí)和技能等方面的價(jià)值,符合《體育與健康》新課程標(biāo)準(zhǔn)的五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo),有利于培養(yǎng)高素質(zhì)的未來(lái)建議者。

    .2建議把體育舞蹈作為基礎(chǔ)教育《體育與健康》新課程的教學(xué)內(nèi)容和高中體育必修課或選修課的教學(xué)內(nèi)容。

    4.3建議為體育舞蹈的教學(xué)提供必要的設(shè)施,以利于提高教學(xué)效果。

    4.4建議各級(jí)教育部門(mén)加強(qiáng)對(duì)體育老師進(jìn)行有關(guān)體育舞蹈的培訓(xùn),有利于提高體育舞蹈的教學(xué)水平。

    參考文獻(xiàn)

    [1]中華人民共和國(guó)教育部.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(實(shí)驗(yàn)稿)[s].北京:北京師范大學(xué)出版社,2001,2—3.

    [2]張向東.初探體育舞蹈的健身價(jià)值[J].福建體育科技,1993,12(4):70—75.

    (作者單位:泉州市第六中學(xué) 泉州市第一中學(xué))

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