大學(xué)生亞健康狀況的多元化應(yīng)對(duì)機(jī)制研究

李全利 等

摘要：隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生這一特殊群體承受著越來(lái)越多的壓力，心里矛盾更加激烈，身體狀況也不容樂(lè)觀。大學(xué)生群體中普遍存在著很?chē)?yán)重的亞健康問(wèn)題，這將嚴(yán)重影響他們的身心發(fā)展。為了使社會(huì)認(rèn)識(shí)并解決大學(xué)生的亞健康狀況，就要具體分析大學(xué)生群體的亞健康問(wèn)題在其生理、心理及其精神情感方面的表現(xiàn)。在分析構(gòu)成大學(xué)生亞健康問(wèn)題的基礎(chǔ)上探究其應(yīng)對(duì)機(jī)制；通過(guò)大學(xué)生自身的調(diào)節(jié)、家庭的參與、學(xué)校的干預(yù)以及社會(huì)的保障等多元化應(yīng)對(duì)機(jī)制是解決大學(xué)生亞健康問(wèn)題的最有效措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生亞健康 多元化 應(yīng)對(duì)機(jī)制

0 引言

無(wú)論是大學(xué)生還是老年人，健康是生命的根本。早在1985年，前蘇聯(lián)學(xué)者布什赫曼就認(rèn)為在健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間還存在一個(gè)中間狀態(tài)，并稱(chēng)其為第三狀態(tài)。之后對(duì)于第三狀態(tài)的研究越來(lái)越多，這種看似沒(méi)病，但是又變現(xiàn)為一種類(lèi)似病態(tài)的狀況就被習(xí)慣性的稱(chēng)為“亞健康”；世界衛(wèi)生組織（WHO）曾指出：世界上真正完全沒(méi)有疾病人僅占5%，有病的占20%，剩下的表現(xiàn)為“亞健康”狀態(tài)的就占據(jù)75%。[1]

近些年，大學(xué)生的亞健康問(wèn)題十分突出。范存欣等對(duì)廣州市5所高校的1712名本科生進(jìn)行抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生群體中有60%以上處于亞健康狀態(tài)。[2]李玉良等對(duì)鄭州市2005名大學(xué)生進(jìn)行了亞健康狀態(tài)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)亞健康發(fā)生率為62.44%，亞健康狀態(tài)發(fā)生頻率與大學(xué)生性別、不同專(zhuān)業(yè)、年級(jí)、是否獨(dú)生子女等有關(guān)。[3]可見(jiàn)，大學(xué)生的亞健康狀態(tài)不但普遍而且影響因素也較多。

1 當(dāng)代大學(xué)生群體亞健康狀況及表現(xiàn)

1.1 心理狀態(tài)表現(xiàn)。大學(xué)生是一個(gè)特殊群體，從中學(xué)步入大學(xué)，可以說(shuō)大學(xué)生是首次在地域上脫離家庭。小時(shí)候靠父母的呵護(hù)，但走進(jìn)大學(xué)的學(xué)生往往一下子適應(yīng)不了父母不在自己身邊的狀況，使得大學(xué)生的心理成熟度落后于自己的生理成熟度?！榜R加爵事件”是當(dāng)代大學(xué)生心理亞健康的典型表現(xiàn)。大學(xué)生的心理狀況受到學(xué)校環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的影響。在大學(xué)這樣開(kāi)放的生活環(huán)境中會(huì)受到自身所處的經(jīng)濟(jì)狀況差異和將就業(yè)前途的影響，大學(xué)生通過(guò)對(duì)不自身群體中不同個(gè)體的比較會(huì)形成焦慮、恐懼、煩躁、抑郁、挫敗、自卑等心理狀況。有的甚至變現(xiàn)為自閉、不和師生交流、暴力甚至自殺傾向。

隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)在社會(huì)環(huán)境各個(gè)方面的滲透，學(xué)生與學(xué)生與老師與社會(huì)上其他群體的關(guān)系便顯得尤為冷漠、失望、悲觀和疲憊，使得大學(xué)生參與市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的熱情大大降低。

1.2 情感狀態(tài)表現(xiàn)。大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，年齡一般在20歲左右。這一階段中的大學(xué)生是其人生觀、世界觀、價(jià)值觀正在形成的最關(guān)鍵時(shí)期。但現(xiàn)階段的大學(xué)生條件遠(yuǎn)比以前優(yōu)越，接觸電子類(lèi)產(chǎn)品較多，大學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)交友變得越來(lái)越頻繁。同學(xué)之間的通過(guò)良性的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)形成的真實(shí)友誼逐漸減弱。尤其是剛剛踏入大學(xué)的學(xué)生很容易受到各種思想的影響，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和鍛煉的條件下很容易受到旁邊同學(xué)的影響以及社會(huì)不良風(fēng)氣的誘惑，使之對(duì)陌生事物或者不良觀念的接受變得不理性。

青春期的大學(xué)生是戀愛(ài)的高發(fā)期，對(duì)愛(ài)情的渴望十分強(qiáng)烈，但是缺少理性，這部分同學(xué)也很容易陷入感情漩渦而無(wú)法自拔，在一些大學(xué)因男女情感引發(fā)的一系列殺人、自殺等事件就是良好的證明。還有就是當(dāng)前的人際交往已經(jīng)被注入了經(jīng)濟(jì)利益的味道，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)大學(xué)生的影響也較為深刻，學(xué)生間的“酒肉朋友”關(guān)系越來(lái)越多，這使得他們?cè)谇楦猩系睦淠\嘗輒止、復(fù)雜多變等“亞健康”狀況明顯。

1.3 行為狀態(tài)表現(xiàn)。目前的大學(xué)生行為很容易受到周?chē)h(huán)境和自身?xiàng)l件的影響。由于正處于心理和生理的成熟邊緣，對(duì)于惡性文化不能形成良好的抵制，自控能力差，反主流文化趨勢(shì)明顯。成長(zhǎng)環(huán)境通常也會(huì)造成部分大學(xué)生的行為失常，尤其是在我國(guó)這樣一個(gè)貧富差距較大、地域面積較廣和大學(xué)日益開(kāi)放的背景下就顯得更為明顯；例如，城市大學(xué)生和農(nóng)村大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上就表現(xiàn)為較大的差異性。生活條件比較好的城市來(lái)的大學(xué)生日常飲食、消費(fèi)以及穿衣打扮方面表現(xiàn)的比農(nóng)村來(lái)的大學(xué)生更為奢侈。而農(nóng)村來(lái)的大學(xué)生則比較單調(diào)，如果攀比心理和妒忌情緒等發(fā)生就很容易引起相互鄙視甚至仇視行為的發(fā)生。如果這些行為表現(xiàn)的嚴(yán)重的話(huà)更有可能發(fā)生沖突以及不良小團(tuán)體大學(xué)生活圈的形成。

2 大學(xué)生亞健康狀況的成因

2.1 自身的思想負(fù)擔(dān)。學(xué)習(xí)、就業(yè)、各種等級(jí)考試、畢業(yè)論文、家庭的經(jīng)濟(jì)狀況、同學(xué)老師間的人際關(guān)系溝通等各方面的壓力，直接導(dǎo)致大學(xué)生思想負(fù)擔(dān)過(guò)重。長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力、當(dāng)前我國(guó)的嚴(yán)峻就業(yè)形勢(shì)、愛(ài)情方面的挫折等問(wèn)題使男生易產(chǎn)生焦躁、想打架等畸形的解悶情緒，女生易產(chǎn)生莫名其妙的苦惱、消沉、想吵架的情緒，事后又會(huì)產(chǎn)生壓抑、沉默、后悔等情緒。這些不但直接影響大學(xué)生的身體健康，其心理壓力也會(huì)造成身體內(nèi)部機(jī)能的健康成長(zhǎng)。[4]就業(yè)困難，感覺(jué)前途渺茫的壓抑致使許多大學(xué)畢業(yè)生在找工作時(shí)面臨著巨大壓力， 他們感覺(jué)前途渺茫， 造到社會(huì)排斥等從而加重了在校學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)， 有的甚至?xí)a(chǎn)生焦慮、自卑的心理， 不利于大學(xué)生的身心健康。

2.2 生活方式因素的影響。無(wú)規(guī)律的飲食和起居是造成消化系統(tǒng)疾病、頭痛、失眠的主要原因之一， 而大學(xué)生對(duì)飲食起居的重要性明顯認(rèn)識(shí)不足。日常飲食無(wú)規(guī)律和起居無(wú)規(guī)律是大學(xué)生的通病，具體表現(xiàn)為不吃早餐、偏食或憑個(gè)人愛(ài)好飲食，為應(yīng)付考試開(kāi)夜車(chē)，或通宵上網(wǎng)現(xiàn)象在高校中也非常普遍。

電腦技術(shù)是一柄雙刃劍，電腦給我們帶來(lái)無(wú)與倫比的便捷時(shí)也帶來(lái)了一種亞健康疾病——網(wǎng)癮。“網(wǎng)癮”即“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，英文簡(jiǎn)稱(chēng)為IAD。[5]這樣就會(huì)造成學(xué)生失去對(duì)時(shí)間和自己的控制，為上網(wǎng)可以不吃飯不睡覺(jué)，沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里。網(wǎng)絡(luò)成癮者中有更多的心理健康問(wèn)題，如孤獨(dú)、抑郁、焦慮、敏感、緊張，甚至有過(guò)輕生念頭。由于大學(xué)生無(wú)論從生理和心理上都處于從不成熟到逐漸成熟并迅速向成人過(guò)渡的動(dòng)態(tài)變化時(shí)期，獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，容易受社會(huì)上各種思潮的沖擊和影響。通過(guò)吸煙、聚餐、喝酒等不良方式尋找寬慰更是家常便飯。

2.3 家庭及外界環(huán)境的不利影響。家庭是每個(gè)學(xué)生內(nèi)心的溫馨港灣。良好的家庭教育方式和家庭環(huán)境對(duì)大學(xué)生健康生活的形成影響深遠(yuǎn)。負(fù)面的家庭及社會(huì)環(huán)境往往會(huì)阻礙大學(xué)生健康習(xí)性和良好性格的形成。比如對(duì)貧困生的歧視，消費(fèi)上的浪費(fèi)及盲目攀比，容易使那些意志力不強(qiáng)的學(xué)生產(chǎn)生孤僻、自卑的心理。人際關(guān)系的影響大學(xué)生需要更多的社會(huì)交往，師生之間、同學(xué)之間、同鄉(xiāng)之間都很容易產(chǎn)生感情，但因大學(xué)生的年齡和閱歷所限制及個(gè)人情感的差別，往往會(huì)為一些事情而發(fā)生矛盾，大學(xué)生迫切需要人際交往而由于自尊心較強(qiáng)而壓抑自己的情感，大學(xué)生戀愛(ài)比較普遍，由戀愛(ài)而引發(fā)的心理煩惱也是導(dǎo)致亞健康的原因之一。

3 構(gòu)建多元化的大學(xué)生亞健康應(yīng)對(duì)機(jī)制

3.1 構(gòu)建學(xué)生自我調(diào)節(jié)機(jī)制。首先是生活方式的調(diào)節(jié)。大學(xué)生要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意體育鍛煉，勞逸結(jié)合；遠(yuǎn)離不良嗜好不吸煙、不飲酒、不熬夜等，培養(yǎng)自身良好的興趣；還有就是要積極參加各種活動(dòng)，鍛煉自己的體質(zhì)。通過(guò)軀體的運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移身心的疲勞，擺脫亞健康狀態(tài)。其次是心理的調(diào)節(jié)。學(xué)生要主動(dòng)學(xué)習(xí)調(diào)控自身情緒，對(duì)周?chē)姓_合理認(rèn)知，以樂(lè)觀平和的心態(tài)面對(duì)、解釋和評(píng)價(jià)所遇到的生活事件，要充分發(fā)揮自身的潛能，使自己達(dá)到最佳狀態(tài)，從而促進(jìn)個(gè)體的心理健康。最后是要以正確的態(tài)度對(duì)待網(wǎng)絡(luò)。大學(xué)生要清楚網(wǎng)絡(luò)中的游戲、聊天工具等只是一種娛樂(lè)工具或通訊工具，轉(zhuǎn)變自身對(duì)網(wǎng)絡(luò)的不良依賴(lài)，并且把網(wǎng)絡(luò)的虛擬轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中去，更多地接觸社會(huì)現(xiàn)實(shí)。

3.2 加強(qiáng)學(xué)校的干預(yù)機(jī)制。教育是學(xué)校的根本，不但要教育知識(shí)還要關(guān)注學(xué)生的身心健康。為此學(xué)校要建立良好的防御機(jī)制，課程的設(shè)計(jì)，大學(xué)生活的規(guī)劃，學(xué)校環(huán)境建設(shè)，師生間情感交流的培養(yǎng)都必不可少。同時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)健康教育工作，制定健康教育計(jì)劃，普及健康教育知識(shí)，設(shè)置健康咨詢(xún)部門(mén)并提供有效的健康咨詢(xún)，及時(shí)解決學(xué)生遇到的問(wèn)題。改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，把知識(shí)學(xué)習(xí)與健康教育相結(jié)合，高校的任務(wù)是培養(yǎng)身心健康、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)、有專(zhuān)門(mén)知識(shí)技能的人才，因此在傳授知識(shí)技能的同時(shí)滲透大學(xué)生身心健康教育，在提高他們?nèi)宋乃刭|(zhì)的同時(shí)提高身心健康素質(zhì)，充分利用實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)強(qiáng)化大學(xué)生的動(dòng)手能力和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力從而改變身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的綜合素質(zhì)。

3.3 鼓勵(lì)家庭參與機(jī)制。要提高大學(xué)生的健康狀況， 改變亞健康狀態(tài)， 應(yīng)該強(qiáng)調(diào)家庭的教育和呵護(hù)功能。良好的家庭教育不但對(duì)于孩子的現(xiàn)在有影響同時(shí)還關(guān)乎學(xué)生的未來(lái)，家庭關(guān)系、家庭結(jié)構(gòu)和規(guī)模以及對(duì)孩子的呵護(hù)也是形成孩子自身家庭觀以及人際關(guān)系的參照。因此，應(yīng)強(qiáng)調(diào)家庭積極的教育功能， 從孩子抓起，創(chuàng)造有利于孩子身心健康成長(zhǎng)的良好家庭環(huán)境；對(duì)于父母來(lái)講要及時(shí)和孩子溝通，了解孩子的心理，做好孩子在學(xué)校的生活、學(xué)習(xí)和心理工作。大學(xué)生亞健康狀況不僅僅是學(xué)校和社會(huì)的責(zé)任，家庭的作用是至關(guān)重要的。尤其是獨(dú)生子女家庭更應(yīng)該關(guān)注孩子的人際交往能力。所以家庭對(duì)于大學(xué)生亞健康狀況的干預(yù)機(jī)制應(yīng)從源頭抓起以減少后期負(fù)擔(dān)。

3.4 形成社會(huì)的保障機(jī)制。大學(xué)生的生活環(huán)境離不開(kāi)社會(huì)，作為學(xué)校、家庭的重要補(bǔ)充，社會(huì)應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生這一特殊群體的健康。政府作為社會(huì)的第一大責(zé)任主體應(yīng)該構(gòu)建大學(xué)生醫(yī)療保障體系，全面保障在校大學(xué)生的身心健康；對(duì)于社會(huì)、經(jīng)濟(jì)能力不足的大學(xué)生要給予及時(shí)的救助和關(guān)心，落實(shí)與大學(xué)生有關(guān)的獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金政策，使得每一位大學(xué)生感受到自己的存在價(jià)值；社會(huì)團(tuán)體要舉辦大型的、可供大學(xué)生參與的公益活動(dòng)，提高大學(xué)生的社會(huì)參與力度；構(gòu)建法律，全面保護(hù)大學(xué)生的權(quán)益；加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)賦權(quán)，增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)認(rèn)同也是提高大學(xué)生社會(huì)凝聚力的重要保障。通過(guò)構(gòu)建社會(huì)安全網(wǎng)的形式來(lái)構(gòu)建大學(xué)生的社會(huì)性保障機(jī)制對(duì)于大學(xué)生整體的亞健康問(wèn)題的預(yù)防和控制尤為必要。

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基金項(xiàng)目：廣西民族大學(xué)2014年研究生教育創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：gxun-chx2014025。

作者簡(jiǎn)介：李全利（1992-），男，河南泌陽(yáng)縣人，廣西民族大學(xué)社會(huì)保障專(zhuān)業(yè)研究生，研究方向：社會(huì)保障理論與政策；杜氏翠玄，原名：DO THI THUY HUYEN，女（1991-），京族，越南海防人，廣西民族大學(xué)行政管理專(zhuān)業(yè)，研究方向：公共部門(mén)人力資源管理。