如何優(yōu)化高中體育雙杠教學(xué)

吳明

高中體育教學(xué)肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和綜合能力的重任。隨著素質(zhì)教育思想逐漸深入人心，高中體育教學(xué)的質(zhì)量和效率逐漸被家長和教育者關(guān)注及重視。

一、創(chuàng)造輕松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，加強(qiáng)訓(xùn)練雙杠的安全保護(hù)措施

在整個教學(xué)過程當(dāng)中，課堂氣氛是影響教學(xué)質(zhì)量的重要因素之一，尤其是在高中體育教學(xué)活動當(dāng)中，對學(xué)生的雙杠訓(xùn)練活動，課堂氣氛變得尤為重要，可以直接影響到高中體育雙杠教學(xué)的質(zhì)量。因?yàn)?，高中的教育目?biāo)和學(xué)生所面臨的挑戰(zhàn)是高考，高中學(xué)生肩負(fù)著沉重的壓力，所以對于體育課程，內(nèi)心并沒有以往初中和小學(xué)那般熱衷和向往，因此，高中的體育教師在對學(xué)生進(jìn)行雙杠訓(xùn)練時，要為學(xué)生創(chuàng)造一個輕松愉悅、健康良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍。大部分體育教師都是按照統(tǒng)一的教材、教學(xué)大綱和教學(xué)參考等教學(xué)資料，來對學(xué)生進(jìn)行雙杠訓(xùn)練，在體育教學(xué)活動當(dāng)中處于被動的一方，所以教師要在參考教學(xué)材料的同時，結(jié)合時代的潮流和自己的教學(xué)觀點(diǎn)，能夠根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和能力，有創(chuàng)造性的、能動的、靈活地處理運(yùn)用教材，在學(xué)生進(jìn)行雙杠活動的同時，要為學(xué)生更多地選擇一些趣味性較強(qiáng)的教材內(nèi)容，最好帶有濃郁的地方和民族特色的，以便對學(xué)生進(jìn)行更加有針對性的指導(dǎo)。在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行雙杠訓(xùn)練時，要多與學(xué)生進(jìn)行互動，這樣才能夠使學(xué)生更加放松、更加投入到體育課程當(dāng)中來，學(xué)生學(xué)習(xí)會更加的積極和主動，在雙杠訓(xùn)練當(dāng)中能夠充分展示自己的能力。

改變教學(xué)方式，優(yōu)化體育教育課堂，體育課程本來就是一門開放性較強(qiáng)的學(xué)科，能夠讓學(xué)生勞逸結(jié)合，給教育活動增添色彩。同時，體育課程也有弊端，就是相比較于其他學(xué)科，有一定的危險性存在。體育課程在戶外進(jìn)行，在進(jìn)行雙杠訓(xùn)練時，學(xué)生必須要與雙杠進(jìn)行接觸，身體進(jìn)行激烈的運(yùn)動，所以存在更多的危險性因素。因此，在雙杠訓(xùn)練活動中，要特別加強(qiáng)安全防范意識。教師在對學(xué)生進(jìn)行雙杠訓(xùn)練的同時，設(shè)計的教學(xué)方案一定要考慮安全性，針對于教學(xué)活動中所出現(xiàn)的危險性有預(yù)見性，并且做出解決方案，以便在危險發(fā)生時，能夠及時有效的解決。這樣才能夠在教師輕松教學(xué)和學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的同時，保障學(xué)生的人身安全。所以，加強(qiáng)安全防范意識，也是提高雙杠教學(xué)質(zhì)量中一個必然不可缺少的步驟。

二、重視學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，不斷改善和創(chuàng)新動作技術(shù)

技能和體能組成了學(xué)生的運(yùn)動能力，二者是相互依存的關(guān)系，缺一不可，否則就不能稱之為運(yùn)動。在一個組合體內(nèi)，沒有相對的技術(shù)能力，就不可能發(fā)揮出人體當(dāng)中潛在的體能，從而可以在考試中發(fā)揮超常，取得優(yōu)秀成績。相反的，如果人體中沒有良好的體能基礎(chǔ)，就不能夠掌握和運(yùn)用合理高效的技術(shù)能力，因?yàn)殡p杠訓(xùn)練是由肌肉的收縮牽動骨骼圍繞關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動產(chǎn)生位移而形成的，這不僅僅是需要肌肉的力量，同時也需要身體有良好的柔韌性、關(guān)節(jié)的靈活性這些身體素質(zhì)基礎(chǔ)。我們可以說，技能是體能的表達(dá)，體能是技能的基礎(chǔ)，二者相互依賴，融為一體，不可分割。

教師可以通過做啞鈴操、推小車、小杠鈴胸前推舉、俯臥撐等鍛煉來提高腰上肢力量；可以通過俯臥兩頭起、墊上仰臥起坐、杠鈴轉(zhuǎn)體、杠鈴屈體拉鈴等來提高學(xué)生的腰腹肌力量；鍛煉學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，可以采用體前屈、跳繩、壓腿、踢腿、擺腿等練習(xí)，來提高學(xué)生本身的協(xié)調(diào)性和平衡能力，為雙杠訓(xùn)練做基礎(chǔ)準(zhǔn)備。同時對練習(xí)做出要求，要求身體各種素質(zhì)基礎(chǔ)練習(xí)要進(jìn)行合理的配合，要做到每堂課都練習(xí)，每堂課都有的練習(xí)，讓學(xué)生在課外也能夠積極主動地鍛煉，從而使學(xué)生在上肢、腰腹肌力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等多個身體素質(zhì)方面能夠有所提高和發(fā)展，為更好地學(xué)習(xí)并掌握雙杠組合動作打下良好的基礎(chǔ)。

三、倡導(dǎo)自主合作行的學(xué)習(xí)方式，鼓勵學(xué)生大膽探索和創(chuàng)新

在整個教育系統(tǒng)當(dāng)中，體育課程是一門最具有活力、開放性的學(xué)科，也是學(xué)生展示自我，體現(xiàn)自我的良好平臺，在體育課上對學(xué)生進(jìn)行雙杠訓(xùn)練時，學(xué)生應(yīng)該是積極主動，充滿活力的。但是在現(xiàn)實(shí)的體育課程中的雙杠訓(xùn)練卻不是這樣的，現(xiàn)在的雙杠訓(xùn)練課堂普遍是氣氛不活躍，沉悶死板，缺乏活力與生機(jī)的現(xiàn)狀。那是因?yàn)槭軅鹘y(tǒng)觀念的影響較重，傳統(tǒng)的觀念中，學(xué)生在課堂上要認(rèn)認(rèn)真真、規(guī)規(guī)矩矩地聽教師講課，這樣就形成了雙杠教學(xué)效率不佳的局面。大部分的體育教師也就迫于無奈，依舊按照傳統(tǒng)的觀念，一板一眼的對學(xué)生進(jìn)行雙杠訓(xùn)練，這就在很大程度上壓抑住了在雙杠訓(xùn)練中學(xué)生們的個性發(fā)展。

所以，在現(xiàn)代的體育教學(xué)中，教師要順應(yīng)時代的潮流，突破以往的傳統(tǒng)觀念，對體育教學(xué)進(jìn)行大膽的改革，不斷地創(chuàng)新和探索，改變以往的組織形式，加以改進(jìn)教學(xué)方法，體現(xiàn)出現(xiàn)代教育的開放性，健身性，娛樂性的特征，爭取創(chuàng)造適合訓(xùn)練高中學(xué)生雙杠技能的教學(xué)環(huán)境。營造出體育課堂上活躍，充滿熱血和活力的課堂氛圍，引導(dǎo)學(xué)生之間在進(jìn)行雙杠訓(xùn)練時能夠相互合作、相互幫助、相互探討、相互鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，可以使學(xué)生得到更加充分的發(fā)展，讓高中體育教學(xué)雙杠訓(xùn)練成為學(xué)生發(fā)展個性的搖籃。

四、雙杠教學(xué)要與德育教學(xué)相融合，促使學(xué)生全面發(fā)展自己，提高綜合素質(zhì)能力

雙杠教學(xué)與德育教育相結(jié)合，在對學(xué)生進(jìn)行雙杠訓(xùn)練的同時對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的德育教育。訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行雙杠活動時，可以讓學(xué)生分組自己練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、獨(dú)立的精神品質(zhì)，和爭取勝利的信心。教給學(xué)生新的動作，自主練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。例如，可以組織學(xué)生進(jìn)行比賽，分組比賽，設(shè)計幾款簡單、有趣的比賽項(xiàng)目，在比賽中培養(yǎng)學(xué)生積極參與，勇敢果斷，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，積極尋找方法，思考比賽中遇到的問題和困難，活躍思維，對同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助，共同贏得比賽。同時與其他小組之間要懂得互相謙讓，遵循友誼第一、比賽第二的原則。通過比賽，可以使課堂氣氛活躍愉快，學(xué)生身心得到放松，讓學(xué)生變得勇敢、頑強(qiáng)、更加的相信自己。通過雙杠訓(xùn)練來提高學(xué)生自身的綜合素質(zhì)能力，促進(jìn)高中生全面發(fā)展自己。

提高高中體育教學(xué)雙杠訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量不僅僅要改變教育觀念，更需要體育教師的積極探索與創(chuàng)新，對學(xué)生進(jìn)行正確的指導(dǎo)，注重對學(xué)生的全面素質(zhì)的培養(yǎng)，才是優(yōu)化體育教學(xué)中雙杠訓(xùn)練質(zhì)量的重要目的。

（責(zé)編 張景賢）