從記憶心理學(xué)視角看大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)

周悅

【摘要】本文站在心理學(xué)的視角，從記憶的加工的過(guò)程出發(fā)，分析了記憶的編碼、存儲(chǔ)與提取的加工過(guò)程與大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的關(guān)系，為大學(xué)生提升記憶效率、提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)效率提供了參考性意見(jiàn)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 記憶加工過(guò)程 英語(yǔ)學(xué)習(xí)

相對(duì)于中學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)，大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)更為靈活、自由，但大學(xué)英語(yǔ)詞匯量大、句法難，記憶工作量大。若想取得理想的學(xué)習(xí)效果，我們就要了解記憶的過(guò)程，掌握恰當(dāng)?shù)挠洃洸呗?。記憶在語(yǔ)言的學(xué)習(xí)中占有重要的地位，心理學(xué)這樣定義它：記憶是人腦對(duì)外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。記憶連結(jié)著人們的心理活動(dòng)的過(guò)去和現(xiàn)在，是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機(jī)能。根據(jù)信息保持時(shí)間的長(zhǎng)短，可將記憶分為感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。本文從認(rèn)知加工的角度，分析了記憶的認(rèn)知加工過(guò)程與大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)之間關(guān)系，指出了大學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的一些誤區(qū)并對(duì)將記憶理論應(yīng)用于大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)提出了若干建議。

一、優(yōu)化識(shí)記過(guò)程

1.加強(qiáng)主觀組織：主觀組織，是指人為地把看似沒(méi)有聯(lián)系的材料加以整合，納入到已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中，或把新材料進(jìn)行合并、組合為某個(gè)新的知識(shí)框架的過(guò)程。主觀組織是一個(gè)發(fā)揮自己綜合創(chuàng)造能力的過(guò)程，它能幫助我們迅速的整合并深刻的記下新材料。中南大學(xué)英語(yǔ)教師孔瑋，將英語(yǔ)單詞中的詞根詞綴比作漢語(yǔ)的偏旁部首，用“構(gòu)字法”將英語(yǔ)單詞的音、形、義詮釋給學(xué)生們，強(qiáng)化了學(xué)生對(duì)單詞的主觀組織，讓學(xué)生對(duì)相關(guān)單詞由形及義、印象深刻，大大地提高了學(xué)習(xí)效率。

2.注意加工順序。在進(jìn)行英語(yǔ)語(yǔ)篇記憶的時(shí)候，我們常常會(huì)采用單詞—短語(yǔ)—句子—語(yǔ)篇的順序進(jìn)行加工，這是一種自下而上（bottom-up）的加工方式，該方式對(duì)理解語(yǔ)篇有很大幫助，但卻不利于對(duì)英語(yǔ)語(yǔ)篇的背誦。心理語(yǔ)言學(xué)家指出，要想較好地記憶語(yǔ)篇，必須進(jìn)行語(yǔ)篇概述，采取自上而下（up-bottom）的加工方式，更利于我們對(duì)語(yǔ)篇進(jìn)行背誦。

如在背誦名人精彩演講時(shí)，首先要分析演講者的思路，弄清講稿的布局，將演講思路轉(zhuǎn)化為框架圖存在頭腦中；在此基礎(chǔ)上，再對(duì)細(xì)節(jié)進(jìn)行加工，分析演講者的段落內(nèi)部的遣詞造句，將句子與文章思路進(jìn)行匹配；最后，進(jìn)行背誦。也就是說(shuō)，背誦前先對(duì)語(yǔ)篇內(nèi)容做整體的把握與分析，再逐句背誦，會(huì)使背誦問(wèn)題變得簡(jiǎn)單。

二、強(qiáng)化存儲(chǔ)過(guò)程

1.及時(shí)、正確的復(fù)習(xí)。強(qiáng)化存儲(chǔ)、避免遺忘的最好方法就是對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行及時(shí)、正確的復(fù)述，即復(fù)習(xí)。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘曲線顯示，人們遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來(lái)的25%。因此早自習(xí)背的單詞，到中午可能就記不下了，這就提示我們要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們可以采用“循環(huán)背誦”記憶的方式，即早上背的單詞，晚上入睡前再次背誦；這周背下的單詞，下周及時(shí)匯總復(fù)習(xí)，如此循環(huán)反復(fù)的復(fù)習(xí)記憶，直至記牢。

此外，正確的分配復(fù)習(xí)時(shí)間對(duì)提高識(shí)記效果也是極其重要的。連續(xù)的復(fù)習(xí)稱為集中的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)之間間隔一定的時(shí)間稱為分散復(fù)習(xí)，研究表明，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)的效果好。所以，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，制定詳細(xì)周密的復(fù)習(xí)計(jì)劃，才能提高復(fù)習(xí)的效果，取得理想的成績(jī)。

2.愉悅、積極的記憶。孟昭蘭教授通過(guò)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了情緒的組織作用， 即情緒可以調(diào)節(jié)認(rèn)知的加工過(guò)程和人的行為， 影響知覺(jué)中對(duì)信息的選擇，監(jiān)視信息的流動(dòng)， 促進(jìn)或阻止工作記憶。記憶是一個(gè)積極的過(guò)程，具有一定的主觀性，我們的情緒體驗(yàn)直接或間接地影響著記憶存儲(chǔ)的效果，懷著放松、愉悅的心情去背誦單詞、句法所取得的效果，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于情緒低落沮喪時(shí)記憶的的效果。

3.健康、科學(xué)的用腦。人腦的健康狀態(tài)直接影響著記憶存儲(chǔ)的好壞。嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良將會(huì)對(duì)記憶造成很大的負(fù)面影響。此外，吸毒、酒精中毒即腦外傷等，都會(huì)給記憶效果帶來(lái)不良的影響。健康的大腦是擁有良好記憶的前提，提升記憶從愛(ài)惜自己的大腦做起。

三、注重提取過(guò)程

記憶的好壞是通過(guò)信息的提取表現(xiàn)出來(lái)的。記憶的提取輸出分為兩個(gè)部分：再認(rèn)和回憶。再認(rèn)是指過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事物再次出現(xiàn)時(shí)仍能識(shí)別；回憶則是指人們過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事物，以形象或概念的形式在頭腦中重新出現(xiàn)的過(guò)程。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，大部分的閱讀、聽(tīng)力對(duì)學(xué)習(xí)者的要求都只停留在再認(rèn)水平，而忽略了對(duì)所學(xué)內(nèi)容的自行回憶，這就使得好學(xué)習(xí)者只能“紙上談兵”而不能用英語(yǔ)流利的交流。我們可以從說(shuō)、寫(xiě)兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行改進(jìn)：

一方面，要發(fā)揚(yáng)“Enjoy losing face”的精神，大膽開(kāi)口說(shuō)英語(yǔ)，不怕犯錯(cuò)誤。將所學(xué)的知識(shí)以語(yǔ)言的方式重現(xiàn)，既提高了對(duì)知識(shí)的熟悉程度，也增加了自身的成就感，同時(shí)還為我們提供了發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，有利于我們及時(shí)糾正錯(cuò)誤，不斷提升；另一方面，好記性不如爛筆頭，對(duì)于背下的好語(yǔ)篇應(yīng)多寫(xiě)多練，在寫(xiě)的過(guò)程中鞏固、規(guī)范語(yǔ)法知識(shí)，強(qiáng)化記憶效果。只有經(jīng)常使用英語(yǔ)語(yǔ)言并不斷地加以改進(jìn)，記憶的輸出才能更加精確、連貫和適宜。能提取出來(lái)的記憶才算成功的記憶，將所學(xué)所記的信息成功輸出，才能讓記憶發(fā)揮作用！

記憶心理學(xué)的研究成果對(duì)于我們理解記憶過(guò)程、提高記憶效率具有很大的指導(dǎo)意義和參考價(jià)值。大學(xué)生作為當(dāng)今知識(shí)群體的代表，應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化記憶策略，提高記憶的效率，進(jìn)而達(dá)到提升英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果的最終目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]許紅.記憶心理學(xué)與外語(yǔ)學(xué)習(xí)[J].山東省農(nóng)業(yè)管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（6）.

[2]孟昭蘭.人類(lèi)情緒[M].上海：上海人民出版社，1989.