積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程優(yōu)化研究

吳貞

摘要：心理健康教育一直是各高校相當(dāng)重視的領(lǐng)域，但目前大學(xué)生心理健康課程教育多以傳統(tǒng)教育為主，教學(xué)內(nèi)容多側(cè)重于心理問(wèn)題和心理疾病。積極心理學(xué)作為目前心理學(xué)最為關(guān)注的方向之一，其更注重引導(dǎo)人們建立積極的心理模式，目的在于充分挖掘人類自身的潛能。以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)對(duì)大學(xué)生心理健康課程的改革能更好的提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增加其自我效能感，也更貼合教育的本質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高校教育;積極心理學(xué);心理健康課程

一、積極心理學(xué)的簡(jiǎn)要介紹

積極心理學(xué)是人類心理學(xué)發(fā)展上的里程碑，在此之前，心理學(xué)主要以問(wèn)題為導(dǎo)向，研究的多為人的心理問(wèn)題。后來(lái)，美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼提出了從人類的積極情緒角度去探索人類心理健康問(wèn)題的想法，經(jīng)過(guò)不斷的研究探索，積極心理學(xué)誕生了。積極心理學(xué)的知識(shí)在改善人類心理健康上的作用是非常巨大的。它從人類積極情緒的角度出發(fā)，探索如何使人類從心理上或是精神上感到滿足，舒適，再到幸福。因此，利用積極心理學(xué)的知識(shí)，從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，來(lái)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育課程進(jìn)行優(yōu)化是十分有效的。

二、當(dāng)代高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，在很多人眼里看來(lái)，都是比較自由、散漫，沒(méi)有太多的憂慮和壓力的。實(shí)則不然，大部分大學(xué)生不僅有著普通人不知道的學(xué)業(yè)壓力、生活壓力等等，例如近幾年時(shí)常有大學(xué)生因?yàn)楦鞣N壓力輟學(xué)、甚至想結(jié)束自己的生命等等事件的發(fā)生。

三、當(dāng)代高校大學(xué)生心理健康教育課程現(xiàn)狀

（一）課程設(shè)置任具有消極導(dǎo)向

傳統(tǒng)的心理學(xué)課程通常是以心理問(wèn)題為導(dǎo)向，比如教授學(xué)生相關(guān)的心理類疾病的特點(diǎn)及相關(guān)的治療方式和方法。這類教學(xué)內(nèi)容只能幫助學(xué)生解決各類心理疾病，對(duì)心理疾病起到預(yù)防作用。但卻忽視了教育的本身目的，應(yīng)該是積極開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能。作為心理健康教育更應(yīng)該是以提高學(xué)生心理素質(zhì)為主要導(dǎo)向，讓學(xué)生有更好的心理狀態(tài)來(lái)面對(duì)以后的人生。

（二）教學(xué)方式相對(duì)單一

在高校的心理健康教育課程中，老師們往往比較單一地向?qū)W生們講述心理學(xué)知識(shí)，告訴學(xué)生如果心理方面遇到困難應(yīng)該怎么做等等。在這樣的課堂上，學(xué)生缺乏相關(guān)體驗(yàn)，老師往往也難以引起學(xué)生的重視，使得課堂教育效果低下，并沒(méi)有起到心理健康課程應(yīng)該有的作用，更不要說(shuō)提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

（三）課程設(shè)置時(shí)間短且單一

大多數(shù)高校將大學(xué)生心理健康課程集中安排在大一學(xué)生剛?cè)胄r(shí)期，但學(xué)生在整個(gè)大學(xué)階段，不同時(shí)期會(huì)有不同的問(wèn)題，這樣的課程時(shí)間設(shè)置缺乏針對(duì)性。課程設(shè)置相對(duì)單一，教授內(nèi)容缺乏個(gè)性，每個(gè)學(xué)生教授相同內(nèi)容，缺乏選擇性。

（四）師資力量缺乏

目前大多數(shù)高校，特別是工科院校，專職心理健康老師特別缺乏，一般一所高校配備一到兩名心理健康老師，其他大部分屬于兼職性質(zhì)，一般由輔導(dǎo)員或是人文社會(huì)科學(xué)及思想政治老師擔(dān)任，這樣勢(shì)必會(huì)影響大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)，也同時(shí)會(huì)影響心理健康課程在學(xué)校進(jìn)行心理健康教育中的有效性。除了師資力量的缺乏，目前師資也缺乏相應(yīng)的專業(yè)培訓(xùn)，積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一大領(lǐng)域，在教學(xué)中的運(yùn)用需要進(jìn)行不斷的專業(yè)培訓(xùn)，掌握積極心理學(xué)最新的發(fā)展動(dòng)態(tài)，有利于心理健康課程的開(kāi)展。

四、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康課程中的應(yīng)用

（一）以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，重新整合教學(xué)目標(biāo)

傳統(tǒng)心理健康課程以心理問(wèn)題為導(dǎo)向，服務(wù)對(duì)象有限，有心理問(wèn)題的學(xué)生畢竟是少數(shù)。應(yīng)改變傳統(tǒng)心理健康教育以預(yù)防心理疾病為主要目標(biāo)，立足于積極心理學(xué)取向，以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)、發(fā)掘?qū)W生潛能為目標(biāo)。在關(guān)注有心理問(wèn)題學(xué)生的同時(shí)，也面向全體學(xué)生，重視大多數(shù)學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

（二）基于培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，大力擴(kuò)展教學(xué)內(nèi)容

改變以往教學(xué)內(nèi)容偏重心理問(wèn)題、心理疾病類知識(shí)的傳授，在這樣的教學(xué)內(nèi)容中，學(xué)生普遍感到比較壓抑，不能樹(shù)立良好的心理健康觀念。近幾年來(lái)，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生遇到心理上的問(wèn)題時(shí)很少有想法去心理咨詢室找相關(guān)老師咨詢，更多的學(xué)生認(rèn)為去心理咨詢室就是心里有疾病等錯(cuò)誤的觀念，這或許與消極內(nèi)容為主的心理健康課程有關(guān)。以積極心理學(xué)為主導(dǎo)的心理健康課程，應(yīng)符合大多數(shù)學(xué)生的需求，以注重培養(yǎng)學(xué)生自信心的建立，人際關(guān)系的優(yōu)化以及創(chuàng)新能力的探索為側(cè)重點(diǎn)。這樣能夠更加有助于高校學(xué)生對(duì)于問(wèn)題的解決以及自我效能感的提升，同時(shí)也更能幫助學(xué)生樹(shù)立一個(gè)科學(xué)的心理健康觀念。

（三）豐富教學(xué)形式

以往教學(xué)形式的單一，老師側(cè)重于知識(shí)的傳授，學(xué)生被動(dòng)的接受，這樣的教學(xué)方式和方法，教學(xué)效果差，學(xué)生主體性差，特別是會(huì)降低學(xué)生對(duì)心理健康課程的興趣，在接受知識(shí)的過(guò)程中缺乏積極性。其次，傳統(tǒng)的教學(xué)方法與校園文化和其他課程資源的融合性較差，不利于大學(xué)生人格的完善和心理發(fā)展。基于積極心理學(xué)理論和大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，在教學(xué)形式上可以運(yùn)用體驗(yàn)式教學(xué)方法，強(qiáng)調(diào)與學(xué)生的互動(dòng)，設(shè)置相關(guān)實(shí)踐主題內(nèi)容，用豐富的教學(xué)方式和方法提高學(xué)生的興趣，增加課程的實(shí)用性，真正做到讓學(xué)生在課程中有所收獲。在課程時(shí)間和內(nèi)容的設(shè)置上，可以更加豐富其選擇性和個(gè)性化，擴(kuò)展教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置一系列主題，學(xué)生可以在大學(xué)四年的時(shí)間內(nèi)，根據(jù)自己的需求選擇相應(yīng)的主題和上課的時(shí)間，這樣更符合心理健康課程的教學(xué)目標(biāo)，對(duì)學(xué)生的幫助也會(huì)更大。

（四）提高積極心理學(xué)教育的滲透效果

高?？梢詫⒎e極心理學(xué)的知識(shí)滲透到平時(shí)的德育教育，健康教育以及各種學(xué)?；顒?dòng)中去。鼓勵(lì)學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)學(xué)習(xí)。通過(guò)這些方法，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀心態(tài)和熱愛(ài)生活的精神，讓學(xué)生利用積極心理學(xué)，減輕當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的壓力，幫助他們找到大學(xué)學(xué)習(xí)生活的樂(lè)趣和幸福。

（五）增加師資力量，完善相應(yīng)專項(xiàng)培訓(xùn)

增加心理健康專職教師人數(shù)，組織集體備課和相應(yīng)的專題培訓(xùn)，保證心理健康課程的積極心理學(xué)取向以及課程在心理健康教育過(guò)程中的有效性。

五、結(jié)束語(yǔ)

心理健康教育是大學(xué)生高校教育中不可或缺的一部分，傳統(tǒng)的心理健康教育課程已不能滿足目前高校學(xué)生的需求。大學(xué)生心理健康教育的真正目的應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，發(fā)掘自身的潛能。積極心理學(xué)更加關(guān)注于學(xué)生的積極品質(zhì)的培養(yǎng)，這與教育的本質(zhì)相同，同時(shí)改變傳統(tǒng)以消極內(nèi)容為導(dǎo)向的心理健康課程也能減少學(xué)生對(duì)于心理健康負(fù)面的看法，從而樹(shù)立科學(xué)的心理健康觀念。因此，在大學(xué)生心理健康課程中引入積極心理學(xué)的理論顯得尤為重要。高校應(yīng)當(dāng)科學(xué)有效地利用積極心理學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)生培養(yǎng)出積極樂(lè)觀的心態(tài)，從而使學(xué)生成為全方面綜合發(fā)展的人才。

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