淺談體育教學(xué)中的示范講解與練習(xí)

陳華

一、示范的重要性及注意事項(xiàng)

體育教學(xué)中，要幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，可以通過教師的示范、講解和直觀教具（錄象、電視、持圖、幻燈）等各種手段，但是對(duì)于缺乏煅練基礎(chǔ)的初學(xué)者來說，最主要的還是靠教師的示范和講解。而就學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的認(rèn)識(shí)規(guī)律而言，示范較之講解有著更為重要的意義。在教學(xué)過程中，教師的示范對(duì)學(xué)生的刺激是第一信號(hào)的（具體的物）刺激，學(xué)生通過感官直接感知?jiǎng)幼?，形成?duì)動(dòng)作的表象概念。而講解對(duì)學(xué)生的刺激是第二信號(hào)（抽象的語言），學(xué)生要憑借知識(shí)在頭腦里經(jīng)過分析綜合才能形成對(duì)動(dòng)作的概念。如果缺乏同動(dòng)作有關(guān)的知識(shí)，單靠教師講解使他們形成這樣的概念，那是比較困難的。即使能夠形成也往往比較模糊，難于做到清晰、正確。因此，在體育教學(xué)中必須十分重視對(duì)動(dòng)作的示范，要力求做到。

1.示范動(dòng)作要準(zhǔn)確、熟練

示范動(dòng)作準(zhǔn)確，學(xué)生通過感官在頭腦里形成的動(dòng)作概念就正確，練出來的動(dòng)作也就比較容易做到正確輕松。面對(duì)熟練的示范動(dòng)作，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一種躍躍欲試的心理，能激發(fā)學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)完成動(dòng)作的信心和勇氣。相反，如果教師示范表情緊張，動(dòng)作別扭而顯得十分吃力，學(xué)生就會(huì)見而生畏，提不起勁頭，必然會(huì)影響完成動(dòng)作的信心與勇氣。

2.示范動(dòng)作要使每一個(gè)學(xué)生都能看得清楚

這里有兩層意思：（1）教師在示范時(shí)首先要選擇好示范位置，一定要讓大家能看得見。（2）要根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練程度和接受能力考慮自己的示范究竟應(yīng)該做正常動(dòng)作、慢動(dòng)作、分解動(dòng)作還是從不同的方位來做動(dòng)作示范。具體做法一定要視具體情況來定，做到因材施教?？偟囊笫?，要使每個(gè)學(xué)生都能清晰明確地感知?jiǎng)幼?，切?shí)收到做示范的效果。

3.示范要向?qū)W生提出觀察示范動(dòng)作的要求

先看什么，后看什么，教師對(duì)這些問題事先都要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況有個(gè)通盤考慮。比如教跨欄的過欄動(dòng)作時(shí)，一般可做三次完整的動(dòng)作示范。第一次要求學(xué)生著重觀察擺動(dòng)腿的動(dòng)作（攻欄、屈伸、下壓和著地），第二次要求學(xué)生著重觀察起跨腿的動(dòng)作（用地、提拉、前擺和著地），第三次要求學(xué)生著重觀察雙臂的動(dòng)作（擺動(dòng)腿異側(cè)臂前伸，后劃動(dòng)作同下肢動(dòng)作的配合）。這樣學(xué)生每次觀察都有重點(diǎn)，同時(shí)又可以逐步加深對(duì)整個(gè)動(dòng)作的印象。通過教師的反復(fù)示范，學(xué)生既了解了各部動(dòng)作的細(xì)節(jié)，又能夠獲得完整動(dòng)作的大體概念。

二、示范要與講解有機(jī)結(jié)合

我們強(qiáng)調(diào)示范在體育教學(xué)中的重要性，這絲毫也沒有說解說就不重要的意思，而只是強(qiáng)調(diào)對(duì)缺乏訓(xùn)練基礎(chǔ)的低年級(jí)學(xué)生來說，在這兩者當(dāng)中應(yīng)格外重視前者的作用。事實(shí)上，在體育教學(xué)過程中，示范任何時(shí)候都不可能也不應(yīng)該代替講解的作用。隨著學(xué)生訓(xùn)練程度的提高和基礎(chǔ)知識(shí)的增長(zhǎng)，講解日益顯示出它的重要性。因此，就廣泛涵義的體育教學(xué)來講，必須把這兩者有機(jī)地結(jié)合起來，根據(jù)不同的情況和特點(diǎn)，靈活地運(yùn)用示范和講解，使它們互為補(bǔ)充，互相促進(jìn)。我在運(yùn)用示范和講解這兩種方法時(shí)，有如下幾點(diǎn)粗淺體會(huì)。

1.只示范不講解的方法

這種方法是在示范之前先向?qū)W生提出觀察示范動(dòng)作的要求，然后做正常動(dòng)作和慢動(dòng)作示范各一次，接著就讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生一般經(jīng)過兩三次練習(xí)就能基本上把動(dòng)作掌握起來，如果還有少數(shù)學(xué)生對(duì)個(gè)別動(dòng)作掌握不了，則在練習(xí)過程中個(gè)別加以指導(dǎo)。這種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和學(xué)習(xí)上的主動(dòng)精神，同時(shí)能夠保證學(xué)生有更多的時(shí)間進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，既能使他們的身體得到較充分的鍛煉，又能使他們較好地掌握動(dòng)作技能。

2.邊講解邊示范的方法

這是體育教學(xué)中最常用的一種方法。凡是難度不大的技術(shù)動(dòng)作，或者技術(shù)雖較復(fù)雜但并不是初次出現(xiàn)，學(xué)生對(duì)其基本結(jié)構(gòu)已有初步概念的動(dòng)作，都可以采用這種方法進(jìn)行教學(xué)。而在具體運(yùn)用過程中，最好是先將動(dòng)作從頭到尾進(jìn)行一次完整的示范，然后再邊講邊做。示范動(dòng)作做得盡可能慢些，配合講解的語言要精煉、準(zhǔn)確而生動(dòng)。比如教雙杠上的前滾翻這個(gè)動(dòng)作時(shí)，初學(xué)者往往是只顧低頭倒體而忽略了在收腹?jié)L翻之前要先把臀部提起，以致無法進(jìn)行滾翻動(dòng)作。再就是在滾翻過程中兩臂不及時(shí)張開，臀部掉在杠下，雙手不能準(zhǔn)確換握杠。因此在示范講解時(shí)，應(yīng)注意抓住要點(diǎn)。首先要著重讓學(xué)生把這樣一些技術(shù)環(huán)節(jié)和動(dòng)作要領(lǐng)弄清楚，懂得要兩手緊靠腿握杠，兩臂用力支撐雙肩前移，及時(shí)提起臀部；緊接著示范講解低頭收腹，倒體張臂滾翻，在杠上折體仰臥；然后示范講解換手、分腿和兩臂壓拉雙杠成分腿騎坐。

最后，在教學(xué)過程中，為了幫助學(xué)生正確地掌握動(dòng)作，還要經(jīng)常應(yīng)用對(duì)比式的示范講解方法，使學(xué)生印象更加深刻。這種方法的應(yīng)用范圍很廣，既可以把形式、做法相似的動(dòng)作抽出來作對(duì)比，如教武術(shù)的初級(jí)拳時(shí)，將亮掌與架掌、踢腿與彈腿等彼此相似、容易混淆不清的動(dòng)作相互對(duì)比，通過示范講解幫助學(xué)生認(rèn)清正誤。但是要注意，這種正誤對(duì)比最好不要讓動(dòng)作正確的學(xué)生和動(dòng)作錯(cuò)誤的學(xué)生站出來做對(duì)比示范，而應(yīng)由教師自己做，或者請(qǐng)一位學(xué)生站出來做正確動(dòng)作示范，而由教師來做錯(cuò)誤動(dòng)作示范，以免挫傷動(dòng)作較差學(xué)生的自尊心和學(xué)習(xí)積極性。