秋涼時(shí)節(jié)說說補(bǔ)陽氣

秋天的時(shí)候，為什么有的人手腳冰涼？胃不好的人該怎樣補(bǔ)陽氣？寒熱錯(cuò)雜體質(zhì)的人該怎樣補(bǔ)陽氣？

古代有中醫(yī)的時(shí)候就有藥對(duì)一說，就是一對(duì)一的關(guān)系，大概在南北朝時(shí)期就出現(xiàn)一本書叫《藥對(duì)》，包括張仲景的《傷寒論》、《金匱》里有很多是兩味藥組成的方子，中國中醫(yī)科學(xué)院的張雪亮主任提醒道，藥物的多少和方子的效果不一定成正比，其中《傷寒論》中有百分之七八十的方子，它的藥物也就在八味藥以內(nèi)，有一半的方子在四味藥以內(nèi)，所以中醫(yī)有一句話叫藥專效宏，意思是方子專一力量單一效果才會(huì)顯著。

陽氣虛為什么會(huì)手腳涼？

中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院曾經(jīng)有一位名老中醫(yī)叫岳美中，他在世時(shí)所著的《岳美中醫(yī)案》里記載過一個(gè)病例，一個(gè)姓嚴(yán)的小伙子21歲出去工作三天，回來以后當(dāng)天開始鼻子出血出得厲害，岳美中探其皮膚，全身都是涼的，于是開了一個(gè)藥對(duì)，用了兩味藥讓他馬上煎服，兩個(gè)小時(shí)以后血止住了，身上也開始發(fā)熱發(fā)溫。手涼多半屬于中醫(yī)講的陽虛，陽虛不僅僅是出血，還有汗多、眼淚多、鼻涕多、唾沫多、憋不住尿、大便多，特別是五更瀉，也就是天還沒亮的時(shí)候雞要打鳴的時(shí)候。專家解釋，陽氣虛是脾陽虛，具體表現(xiàn)為遺尿、出血、痰多、鼻涕多、固澀無力、唾沫多，固澀無力的意思就是抓不住人體的體液。

中醫(yī)講脾主四肢，所以四肢發(fā)涼經(jīng)常是由于脾陽虛導(dǎo)致的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》一句非常著名的話“陽氣者若天與日”，意思是陽氣就像天上的太陽一樣，“失其所則折壽而不彰”，如果陽氣太虛往往會(huì)影響人的壽命，因?yàn)槠⑹呛筇熘荆㈥柾t全身都可以好，脾陽虛則全身都會(huì)出現(xiàn)虧損。

姜怎么用才能溫脾陽卻不上火？

姜，古代的文獻(xiàn)記載，它有溫五臟的作用，是通過溫脾陽的作用達(dá)到溫五臟的。但是再好的東西量不合適都不一定對(duì)，而且沒有東西在一起恰當(dāng)?shù)拇钆?，最后起不到好的作用?/p>

這就關(guān)乎量和搭配的問題，岳老治療鼻子出血的病例就是做到了陰中求陽，古人云“善補(bǔ)陽者必以陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”，就是說一個(gè)人陽虛需要補(bǔ)陽的時(shí)候，眼睛不能只盯在補(bǔ)陽上，否則欲速則不達(dá)，一定還要照顧到陰，光補(bǔ)陽肯定會(huì)上火。東北天寒地凍的時(shí)候，假如在外面手腳凍得很厲害，他們的經(jīng)驗(yàn)是不能馬上放在爐子上烤，得用下的雪來搓手。岳老的陰中求陽，就是利用姜和甘草的搭配，因?yàn)楦什菁饶苎a(bǔ)陽還能補(bǔ)陰，是一個(gè)陰陽雙補(bǔ)的藥，而且比較平和。有人統(tǒng)計(jì)過，張仲景的方子里所用之藥，甘草出現(xiàn)的最多，它還能調(diào)和諸藥，岳美中當(dāng)年使用的方子將甘草和干姜放在一起補(bǔ)陽，是張仲景的方子，叫甘草干姜湯，既可浮陽還可攝陰，所以搭配它就不會(huì)上火。而且《黃帝內(nèi)經(jīng)》還有一句話叫“辛甘發(fā)散為陽”，辛和甘這兩種味道在一起可以補(bǔ)陽，辛指的是姜，有辣的味道；甘就是甜的味道，所以這兩個(gè)一定要在一起搭配，補(bǔ)陽的效果更好。

這是《傷寒論》當(dāng)中的一個(gè)名方，而且它的比例還有一個(gè)要求，陽虛補(bǔ)陽不是以姜為主，而是以甘草為主，甘草四兩、干姜二兩，所以張仲景給它起的叫甘草干姜湯，他強(qiáng)調(diào)的言外之意就是補(bǔ)陽不要著急，一定要立足于甘草比較穩(wěn)妥，它既可補(bǔ)陽還可扶陰，陰陽平補(bǔ)。中醫(yī)給甘草起了個(gè)外號(hào)叫國老，就是和事老的意思，因?yàn)樗芷椒€(wěn)，用它來幫助干姜一起補(bǔ)陽不會(huì)出意外，而且能逐漸穩(wěn)妥的把人的陽氣給補(bǔ)起來，所以甘草和干姜就是2：1的比例。

如何運(yùn)用甘草干姜湯養(yǎng)生？

專家解釋，可以按照它的比例，只不過量小一些，比如甘草用到4克，干姜用上2克，可以搭配一起泡水喝，代茶飲也可以。補(bǔ)陽的話干姜好一些，一天煮上兩三次喝，泡水代茶飲都可以，量不要太大，一次煮一小碗就夠了。開鍋以后大概煮二三十分鐘，專家提醒，煮中藥要注意，凡是補(bǔ)藥時(shí)間可以長一些，凡是治療感冒發(fā)燒的藥時(shí)間要短。因?yàn)橹委煾忻暗乃帲喟攵际菤馕侗?、容易發(fā)散的，甚至還有揮發(fā)油，例如薄荷、荊芥，治療感冒發(fā)燒效果非常好，我們的老祖宗不知道什么叫揮發(fā)油，但是經(jīng)過幾千年的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，薄荷要后下才能退燒，因?yàn)樗讚]發(fā)。而對(duì)于補(bǔ)藥來講，例如人參、黃芪，不管是補(bǔ)血的還是補(bǔ)陽氣的，味比較重一些，所以煮的時(shí)間要長成分才能煎出來。姜也有揮發(fā)成分，但是煮二三十分鐘就已經(jīng)足夠了，因?yàn)檫@里面還有甘草，甘草的時(shí)間要稍微長點(diǎn)。假如胃沒有什么不舒服的，飯前飯后都可以；假如胃有不舒服的，要飯后一小時(shí)以后服用，一天兩次即可。

胃病人群補(bǔ)陽氣可對(duì)癥橘皮湯

有些胃不舒服的朋友，不光胃涼還胃脹，中醫(yī)里叫寒凝氣滯，胸脅脘腹脹痛指的就是氣滯的表現(xiàn)；尿清便溏，指小便比較清，大便比較稀，這是陽虛的表現(xiàn)。單純的脾虛會(huì)發(fā)展成陽虛氣滯，干姜力量還不夠強(qiáng)，一定要加上一個(gè)理氣的，陳皮性溫還能理氣，干姜搭配陳皮也是張仲景的方子，叫橘皮湯，有溫中理氣、止嘔降逆的作用，專家建議2-5克泡茶即可。

寒熱錯(cuò)雜體質(zhì)人群補(bǔ)陽氣可對(duì)癥

姜是熱性的，炒梔子是清火的，它倆在一起相反相成并不矛盾，一個(gè)能對(duì)付熱一個(gè)能對(duì)付寒。生梔子除了清火還瀉，通便的力量比較厲害，如果又有寒又有熱，只需要清火不需要瀉，則用炒梔子而不用生梔子。用來溫寒補(bǔ)陽的時(shí)候用干姜，胃不好、打嗝兒、止惡心的時(shí)候就用生姜。中藥是有規(guī)律的，一切清火的藥幾乎全是苦的，凡是補(bǔ)藥一般都是甜的，梔子是比較苦的，姜與梔子的比例2：1即可。