下了班在家舒展筋骨的小游戲

商倩倩

火拼到底撕名牌

《奔跑吧兄弟》，火了。我和女兒都是“跑粉”。最愛的是“撕名牌”環(huán)節(jié)。

有天，我倆正看得樂呵，閨女提議，要不咱們自己也來玩吧？這主意好，我和他爸雙手雙腳贊成。

一張A4紙對折兩次，沾上膠帶紙使其光滑有硬度，背面粘上雙面膠，名牌就做好了。三人三張牌，每人自成一隊。女兒是參與者兼指揮員，只聽她“開始”的號令一發(fā)，大家便撲向其他兩位隊員，一邊盡力保護自己的名牌不被撕，一邊還要努力去撕別人的名牌。

都說姑娘是貼心小棉襖，關(guān)鍵時刻，就顯出來了。這不，丫頭很自然地站在我這邊，與我一同對抗她身材魁梧的老爹。可老公畢竟身高馬大，一只手抓住我的胳膊把我制服，另一只手輕輕松松就把我的名牌撕掉了。可沒成想，螳螂捕蟬黃雀在后，女兒趁機搞定了他爹背上的名牌 。

下一輪，老公想辦法彌補策略中的不足，我和姑娘也不是吃素的！縝密思考，絕地反擊！這項運動，真是練腿練腦又練心！

——趙艷美（女兒藝彬 13歲）

家庭乒乓大比拼：健身又減肥

女兒從小體弱，我和老公為此想盡了辦法。聽說打乒乓球能增強體質(zhì)，便想給孩子報個乒乓球培訓(xùn)班。可找遍我家周圍的培訓(xùn)班，都沒這個項目。想當(dāng)初咱也曾是大學(xué)里有名的“乒乓一姐”，索性，我來做女兒的“御用教練”，如何？

說干就干，茶幾當(dāng)臺面，幾個餐巾紙盒子橫在中間當(dāng)球網(wǎng)，簡單一組合，還真有模有樣。我從怎么拿球拍、怎么發(fā)球開始教。起初，女兒連球拍都拿不好，打一個球掉一次，球也老是被“網(wǎng)”攔住，但她對這個新項目很有興趣，在我的帶動和指導(dǎo)下，幾天下來，還真能應(yīng)付幾個“回合”。有了成就，就更有了興致。只要有時間，女兒便躍躍欲試，主動要求跟我進行球技 “切磋”，一個暑假下來，她的體質(zhì)不僅增強了，我多年來痛心疾首的減肥問題也初見成效！

這不，空閑時一向不喜歡運動的老公也弱弱地向我的小徒弟發(fā)起了挑戰(zhàn)，不過，他倒也有自知之明，斷不敢向我這“祖師爺”挑戰(zhàn) ！

——劉淑蓮（女兒月月 11歲）

家庭操，開胃菜

婆婆歲數(shù)大了，不愿去外面活動，所以整天吃嘛嘛不香，天天沒胃口。

6歲的兒子有一天靈機一動站到椅子上，雙手插腰大聲宣布：“今天我給大家開個會，好好給奶奶治一下這個不愛吃飯的毛??！”

兒子“開會”咱可以不響應(yīng)，可架不住老太太對她孫子的崇拜，一把抓住我，再順帶招呼她兒子，呼啦啦一下子就有了三名成員。

見發(fā)動工作有人大力支持，兒子一下來了勁：運動，你們不是經(jīng)常說我運動多了就吃得多嗎？現(xiàn)在我們也讓奶奶用這個辦法治一下這個毛病。

可是，怎么運動呢？室內(nèi)的空間有限，大家的年齡差距又比較大。關(guān)鍵時刻，兒子又提議，以他為隊長，帶領(lǐng)大家做體操，如此，每天吃完飯半小時后，一家四口在“小隊長”的帶領(lǐng)下，口中喊著：一、二、三、四；二、二、三、四……的口號，開始了晚飯后的有氧運動。兒子擴擴胸，我們跟著擴擴胸，兒子扭扭屁股扭扭腰，我們跟著扭扭屁股扭扭腰……孩子開心地又蹦又跳，老太太樂得嘴巴合不上。心情好，氣血通，老太太的食欲上來了，孩子的身體越來越強壯，我老公在相機后的眼睛也笑成一條縫。

——陳秀娟（兒子子初 6歲）