提升初中生上肢力量素質(zhì)教學(xué)的策略分析

李遠(yuǎn)

【摘要】體育課堂的目標(biāo)就是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們的身體均衡發(fā)展。由此可見，體育課堂的重要性。提升學(xué)生的上肢力量也是促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)發(fā)展重要因素之一，同時提升初中生上肢力量也是初中體育課堂的重要教學(xué)內(nèi)容之一，本文對初中生上肢力量的現(xiàn)狀，以及對相應(yīng)的解決對策提出來幾點(diǎn)建議，希望能對體育教學(xué)工作者提供一些幫助和借鑒。

【關(guān)鍵詞】提升 上肢力量 對策

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）07-0220-02

隨著人們的生活水平不斷提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生著巨大的變化，現(xiàn)在高熱量食物的大量攝入，導(dǎo)致很多學(xué)生在未成年時就過度的肥胖。由于學(xué)生的巨大的學(xué)習(xí)壓力，使得他們很少有時間進(jìn)行體育鍛煉。所以初中體育課堂對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉起著至關(guān)重要的作用。然而初中生的上肢力量的鍛煉是其提高身體素質(zhì)的基本方法之一。根據(jù)不完全統(tǒng)計，近些年來，我國初中生的上肢力量呈現(xiàn)逐漸下滑的趨勢?；诖朔N情況，筆者提出了自己的幾點(diǎn)淺見。

一、導(dǎo)致初中生上肢力量素質(zhì)下滑的原因

（一）巨大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致初中生沒有過多的時間進(jìn)行鍛煉

我們知道，現(xiàn)在的學(xué)生承擔(dān)著太多的學(xué)業(yè)壓力，他們每天都要學(xué)習(xí)大量的課程內(nèi)容，這就使得他們做其他事情的時間變得非常地有限，自然進(jìn)行身體鍛煉的時間也非常的少，這也是間接導(dǎo)致他們上肢力量素質(zhì)下滑的原因之一。

（二）學(xué)生對上肢力量的自我鍛煉沒有足夠的認(rèn)識

我們知道這一階段的初中生還是處于比較貪玩的階段，所以導(dǎo)致他們根本就沒有鍛煉上肢力量的意識。又由于他們巨大的學(xué)習(xí)壓力和較多的學(xué)習(xí)課程，使他們大部分的時間都是在學(xué)習(xí)當(dāng)中度過，所以一旦結(jié)束完學(xué)習(xí)內(nèi)容，很多學(xué)生就像籠子里的小鳥，早就不知去那里玩了。所以，學(xué)生對鍛煉上肢力量沒有足夠的認(rèn)識也是導(dǎo)致初中生上肢力量素質(zhì)下滑的主要原因。

（三）生活水平的改善，以及飲食結(jié)構(gòu)的變化，導(dǎo)致肥胖的學(xué)生的增加

由于人們生活水平都得到了普遍的提高，所以導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)也相應(yīng)的變化了，比如，以前的事物以青菜和粗糧為主，而現(xiàn)在都是以肉類和禽類還有精米為主，這些高熱量食物的大量食物的攝入，導(dǎo)致肥胖的學(xué)生的日益增加，也因為體重的增加，使得學(xué)生的上肢力量的鍛煉提高了難度，同樣，生活變得好了，很多家長不需要自己的孩子承擔(dān)更多的家務(wù)，只要把學(xué)習(xí)放在主要位置就可以了，所以，在家里學(xué)生幾乎很少參加家務(wù)勞動，而這些都是導(dǎo)致初中學(xué)生上肢力量素質(zhì)下滑的主要原因。

（四）近些年來，體育教師在體育課堂的教學(xué)的過程中忽視對學(xué)生上肢力量素質(zhì)練習(xí)

體育教師作為學(xué)生在體育課堂參加體育鍛煉的指導(dǎo)者，同時也作為學(xué)生學(xué)習(xí)體育內(nèi)容的引領(lǐng)者，當(dāng)然有責(zé)任提高學(xué)生的身體素質(zhì)。然而，現(xiàn)在有很多的體育教師對自身的教學(xué)活動認(rèn)識的不是很清楚，他們認(rèn)為體育課的目的就是為了讓學(xué)生放松、供其玩耍的地方。由此可見體育教師自身對提升學(xué)生上肢力量的認(rèn)識不夠也是導(dǎo)致初中生上肢力量素質(zhì)下滑的主要原因。

二、提升初中生上肢力量素質(zhì)教學(xué)的策略

我們都知道初中生上肢力量素質(zhì)整體的下滑，是由多方面的原因造成的。最為重要的是，體育教師作為學(xué)生在體育課堂參加體育鍛煉的指導(dǎo)者，應(yīng)努力承擔(dān)起責(zé)任，通過合理科學(xué)的手段，促進(jìn)學(xué)生上肢力量的提高。

（一）要引起學(xué)生對提升上肢力量素質(zhì)重要性的認(rèn)識

只有學(xué)生自己認(rèn)識到了提升上肢力量的重要性，那么他才能努力去提升自己上肢的力量，不僅在日常的生活中會注意這方面的鍛煉，同時在體育課堂上也會努力和體育教師配合好，這樣才能使體育課堂的教學(xué)效率得到提升，才能真正促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（二）體育教師要進(jìn)行科學(xué)的提升上肢力量的教學(xué)

體育教師作為學(xué)生在體育課堂參加體育鍛煉的指導(dǎo)者，應(yīng)充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用，不僅要在課堂對學(xué)生講授科學(xué)的提升上肢力量的方法，同時必須讓學(xué)生在課體育堂上得到充分鍛煉。只有這樣才能有效地使學(xué)生的上肢力量得到提升。

（三）雖然提升學(xué)生的上肢力量是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，但教師不能只注重這一項內(nèi)容的教授，也要和其他的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理整合

雖然提升學(xué)生的上肢力量是擺在體育教師面前的重要問題，但是體育教師不能只注重這一項內(nèi)容的教學(xué)，因為人的身體是一個整體，各個部位的作用也是相互促進(jìn)的。所以，體育教師在上課時要注重上肢訓(xùn)練和替他教學(xué)內(nèi)容的合理整合，只有這樣才能真正促進(jìn)學(xué)生的全面和協(xié)調(diào)發(fā)展。

雖然導(dǎo)致初中生上肢力量素質(zhì)下滑的原因有很多，比如巨大的學(xué)習(xí)壓力，使他們沒有過多的時間進(jìn)行鍛煉，同時學(xué)生對自我鍛煉上肢力量也沒有足夠的認(rèn)識，還有就是生活水平的改善，飲食結(jié)構(gòu)的變化，導(dǎo)致肥胖的學(xué)生的增加，以及近些年來體育教師在體育課堂的教學(xué)的過程中忽視對學(xué)生上肢力量素質(zhì)練習(xí)等等這些原因，但是只要體育教師引起學(xué)生對提升上肢力量素質(zhì)重要性的認(rèn)識，并進(jìn)行科學(xué)的教學(xué)，同時體育教師也要注重和其他教學(xué)內(nèi)容的合理整合。只有這樣，才能提升初中生的上肢力量，促進(jìn)初中生身體的全面的協(xié)調(diào)發(fā)展。

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