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    你是健康達人么

    2015-05-30 10:48:04安子
    女性天地 2015年9期
    關(guān)鍵詞:安子馬大哈大學(xué)畢業(yè)

    安子

    問題:

    1.老板讓你擬訂下個月的工作計劃,要求在本周五之前完成,而今天是周一,你會:

    A 馬上去準備,周二一大早就把計劃書交上去。

    B 周一到周四每天都抽時間去思考,周五早晨剛好完成。

    C 從周一到周四一直忙著玩,周四晚上才通宵完成。

    2.每周二下午下班后是你的健身時間,可本周二,好友突然來電話約你喝咖啡。你會:

    A 先去健身房,在跑步機上跑十分鐘,然后去赴約。

    B 放棄健身,直接去找好友,路上選擇一段距離步行,算是鍛煉身體。

    C 改在第二天健身,直接打車去找好友。

    3.大學(xué)畢業(yè)五年后,你的體重有很大變化嗎?

    A 非常大,明顯變胖了很多。

    B 和大學(xué)畢業(yè)時差不多。

    C 體重不穩(wěn)定,有時胖有時瘦。

    4.你喝酒么?

    A 滴酒不沾。

    B 很少喝,只有在和朋友聚會的時候喝點紅酒或啤酒。

    C 喜歡喝酒,每餐都喝一點。

    5.如果用1~9分給你自己的生活壓力打分,你的壓力指數(shù)是:

    A 2分以下,因為我從不給自己任何壓力。

    B 3到5分,我的生活張弛有度,偶爾緊張忙碌,也會很快調(diào)整過來。

    C 6到9分,天天忙,連周末都沒時間好好休息。

    6.你每年都會做體檢嗎?

    A 幾年前做過一次。

    B 每年體檢一次。

    C 從沒做過。

    計分方法

    選A得1分,選B得2分,選C得0分。

    答案

    8~12分:你是快樂的健康達人,幾乎可以給你的生活狀態(tài)打滿分。不管生活多么忙碌,你都會將工作和生活安排得井然有序,你不會忘記健身,不會忘記健康生活的種種細節(jié)。

    4~8分:你是粗心的“馬大哈”,你有時候會覺得這里不太舒服,那里不太舒服。你在生活中有很多地方需要改進。別忽視那些健康小問題,只有認真對待生活,對待健康,你才能成為健康達人,使生活質(zhì)量和健康質(zhì)量上一個臺階。

    0~4分:你是透支健康的“危險人物”。你長期忽視健康問題,生活狀態(tài)邋遢無序,很少反思自己的生活方式是否健康。你總認為自己還有大把的青春可以揮霍,所以到目前為止,你并沒有把自己的健康當(dāng)一回事。如果你不及早將健康問題提上議事日程,那么等待你的,將是糟糕的身體和病態(tài)的生活。

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