對運動技能教學(xué)實施方法的幾點思考

康恩君 孟兆銳

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-03

摘 要 對運動技能室外課的教學(xué)，把握好練習(xí)中的為什么是確保高標準實現(xiàn)教與學(xué)有效融合的切入點。通過理解技能動作學(xué)習(xí)的過程，并能針對教學(xué)實施的不同階段運用先進的教學(xué)方法，是科學(xué)組訓(xùn)并全面提高運動技能的重要保障。

關(guān)鍵詞 技能 泛化 分化 自動化 教學(xué)方法

教學(xué)方法的本質(zhì)是教員和學(xué)員在教學(xué)活動中采取的認識方法、實踐方法、科研方法和相互聯(lián)系、相互作用方式的統(tǒng)一。教學(xué)方法是為實現(xiàn)教學(xué)目的和完成教學(xué)任務(wù)服務(wù)的。能否正確地理解、選擇和運用教學(xué)方法，直接關(guān)系到教學(xué)工作的優(yōu)劣和教學(xué)效率的高低[1]。

筆者通過對近10多年來運動技能教學(xué)工作的現(xiàn)狀分析，感到在運動技能的教學(xué)實施中就“如何教與怎樣學(xué)”的“是什么”與“怎么做”基本層面落實較好，但在“為什么”和“什么條件下”深層次方面問題存在著比較突出的問題：大多數(shù)情況下教員是講不清或講不透為什么要這樣練以及在什么條件下運用，使教學(xué)工作缺失了“教與學(xué)”的互動，更為重要的是不能使學(xué)員在心智方面得到拓展，造成教學(xué)中學(xué)員的實際參與度不足。在教學(xué)中為進一步促進教學(xué)效果，除了教員科學(xué)的教，還應(yīng)注重學(xué)員在“知其意、得其法、明其理”的情境下主觀能動的學(xué)；教員必須在教學(xué)指導(dǎo)思想上，實現(xiàn)由傳統(tǒng)的“體能+技能”向所需求的“智能+體能+技能+心理攻防”的轉(zhuǎn)變[2]。為此，我們要熟知學(xué)員掌握運動技能教學(xué)的不同階段和針對不同階段所采取的教學(xué)方法。

一、運動技能教學(xué)的階段特點

運動技能的教學(xué)是機體由簡單到復(fù)雜建立動作表象的過程，實質(zhì)都是在大腦皮質(zhì)上建立暫時性神經(jīng)聯(lián)系的過程，并有其建立、形成、鞏固和發(fā)展的階段性變化和生理規(guī)律。只是每一階段的長短，隨運動技能的復(fù)雜程度而不同，一般來說，可劃分為相互聯(lián)系的三個階段。

（一）泛化階段

學(xué)習(xí)任何一個技能的初期，通過教員的講解和示范以及自己的模仿體會練習(xí)，能夠獲得一種感性認識，此時對技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。由于教與學(xué)的內(nèi)外刺激，通過感受器（特別是本體感覺）傳到大腦皮質(zhì)，引起大腦皮質(zhì)細胞強烈興奮，另外因為皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未確立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都呈現(xiàn)擴散狀態(tài)，使條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定。這個階段表現(xiàn)在肌肉的外表活動往往是動作僵硬、不協(xié)調(diào)、不該收縮的肌肉收縮、出現(xiàn)多余的動作等；這些現(xiàn)象是大腦皮質(zhì)細胞興奮擴散的結(jié)果，稱之為泛化現(xiàn)象（階段）。

該階段在技能的教學(xué)實施中，主要表現(xiàn)在理論提示、講解示范、邊講邊做和模仿體會等練習(xí)的教法部分。學(xué)員在掌握技能的細節(jié)方面還不夠完善。

（二）分化階段

在泛化階段的基礎(chǔ)上，隨著練習(xí)的逐步深入，初學(xué)者對技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動作也逐步消除，練習(xí)過程中的大部分錯誤動作得到糾正，逐步能比較順利的、連貫的完成分解和完整動作。這是初步建立了動力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激（外部環(huán)境變化），多余動作和錯誤動作可能重新出現(xiàn)。此階段，大腦皮質(zhì)運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程加強，特別是分化抑制得到發(fā)展，大腦皮質(zhì)的活動由泛化階段進入了分化階段。

該階段在技能的教學(xué)實施中，主要表現(xiàn)在分解動作、連貫動作、動作要點的強化、運動軌跡的規(guī)范和收縮肌與對抗肌的協(xié)調(diào)等教法部分。學(xué)員要體會完成動作的細節(jié)，促進分化抑制進一步發(fā)展，使動作逐漸準確。

（三）自動化階段

通過進一步反復(fù)練習(xí)，運動條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達到建立鞏固的動力定型階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此階段，動作準確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動作還可能出現(xiàn)自動化，即不必有意識去控制而能做出動作來。在條件變化時，技能也不容易破壞，同時由于內(nèi)臟器官的活動與動作配合的協(xié)調(diào)，完成動作時會感到輕松自如，形成自動化模式。但是動力定型發(fā)展到了鞏固過程，也并不是一勞永逸，一方面，還可以在繼續(xù)練習(xí)鞏固的情況下精益求精，不斷提高技能質(zhì)量，使動力定型更加完善和鞏固；另一方面，如果不再進行練習(xí)，鞏固了的動力定型還會消退；技能越復(fù)雜、難度越大，消退的也越快[3]。

該階段在技能的教學(xué)實施中，主要表現(xiàn)在連貫動作、應(yīng)用動作方面的教法部分。學(xué)員要仔細研究體會完成動作的環(huán)節(jié)，促進動力定型的鞏固和動作質(zhì)量的提高，促使技能達到自動化程度。

需要說明的是，上述三個不同教學(xué)階段不是單獨獨立的，它們彼此之間是相互銜接、相互包含、相互作用、相互制約、相互促進的關(guān)系。因此，在具體的技能教學(xué)實施方法中也是在一個主題下的遞進式施教過程。

二、運動技能教學(xué)的實施方法

蘇霍姆斯林說：“在人的心靈深處，都有一種根深蒂固的需要，這就是希望自己是一個發(fā)現(xiàn)者、研究者和探索者”。啟發(fā)式教學(xué)模式已成為教學(xué)方法結(jié)構(gòu)改革的必然趨勢。它在教學(xué)方法的運用上注重教學(xué)方法的多樣性與靈活性，及各種教學(xué)方法的相互配合，發(fā)揮教學(xué)方法的綜合效應(yīng)[4]。本論題著重在教學(xué)實施中貫徹教學(xué)方法與糾正方法相互對應(yīng)的結(jié)合，在教學(xué)中力求達到“傳授知識是基礎(chǔ)、發(fā)展智能是中心、鍛煉體魄是保證、思想品德教育是方向、培養(yǎng)心理素質(zhì)是條件”[5]的總要求。

（一）泛化階段的教法與糾正

在技能教學(xué)的感知階段，教員要通過講解、示范給學(xué)員樹立規(guī)范的動作標準；并展開針對技能的設(shè)疑、解疑理念，讓學(xué)員知道“為什么”。通過教員的講授，使學(xué)員逐步理解技術(shù)要點，建立感知的機體運動概念，在教與學(xué)互動的情境下展開初始的學(xué)習(xí)。

1.模仿練習(xí)→個人糾正

模仿練習(xí)是學(xué)員在看、聽等情境下，根據(jù)教員的示范引導(dǎo)、講解引導(dǎo)，針對技能的初步模仿練習(xí)。它是從降低難度、減慢速度、減小力度、優(yōu)化幅度開始的操作練習(xí)。

個人糾正是學(xué)員通過教員的提示，在對鏡模仿的情況下、在感知主動肌收縮的情況下、在感知機體本體感受器的情況下，進行自我對技能的糾正練習(xí)。

2.個人體會→相互糾正

個人體會練習(xí)是學(xué)員通過教員的講解示范，在綜合感知的基礎(chǔ)上進行的體會練習(xí)。它是優(yōu)于模仿的理念，通過人體的綜合感受器建立初期條件反射的教學(xué)。

相互糾正是在教員與學(xué)員、學(xué)員與學(xué)員之間，進行的糾正練習(xí)。它主要圍繞的是主動肌的發(fā)力感知、視覺反射的主觀判斷形式來對技能相關(guān)環(huán)節(jié)的糾正練習(xí)。

3.分解練習(xí)→口令糾正

分解練習(xí)是學(xué)員通過教員的邊講邊做，并初步理解技能構(gòu)成的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，根據(jù)其特點按照順進分解、逆進分解的方式，循序漸進對技能進行分步實施的教學(xué)。

口令糾正是學(xué)員在分解練習(xí)中，教員根據(jù)技能分步的環(huán)節(jié)和要點，通過下口令的方式提醒、提示學(xué)員，進行針對技能構(gòu)成環(huán)節(jié)的糾正練習(xí)。

（二）分化階段的教法與糾正

在技能教學(xué)的學(xué)知階段，教員要通過組織練習(xí)、心理調(diào)控等方面的施教，使學(xué)員循序漸進的掌握技能；并通過針對性的主題練習(xí)，強化技能的各部分要點環(huán)節(jié)。該階段是整個教學(xué)的核心，在分類的施教過程中，使學(xué)員掌握技術(shù)關(guān)鍵，逐步建立完整的動作表象，在教與學(xué)探究的引導(dǎo)下展開技能分化的學(xué)習(xí)。

1.輔助練習(xí)→環(huán)節(jié)糾正

輔助練習(xí)是學(xué)員在教員的指導(dǎo)下，針對技能的關(guān)鍵點、難點環(huán)節(jié)進行的簡化、降低技能標準以及需要強化核心要點的練習(xí)。也可稱之為專項輔助（素質(zhì)）練習(xí)。

環(huán)節(jié)糾正是針對技能的要點環(huán)節(jié)，并結(jié)合學(xué)員實際展開的以提高運動過程的分化能力，它以逐步建立機體條件反射為目的而進行的糾正練習(xí)。

2.誘導(dǎo)訓(xùn)練→感知糾正

誘導(dǎo)訓(xùn)練是學(xué)員通過教員依據(jù)人體運動本能，針對技能本質(zhì)而設(shè)定的不同動作內(nèi)容的練習(xí)，學(xué)員體會是透過自身內(nèi)化創(chuàng)新的肌肉感知并逐步疊加而形成掌握技能的訓(xùn)練。

感知糾正是學(xué)員在誘導(dǎo)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，感覺是自己從已知肌肉運動能力中概括出運動的原則和規(guī)律，學(xué)員在感知上是憑借自身能力掌握技能關(guān)鍵點的糾正練習(xí)。

3.條件訓(xùn)練→助阻糾正

條件訓(xùn)練是教員實現(xiàn)教學(xué)目的為學(xué)員設(shè)定的各種情景，并根據(jù)技能完成的速度、勁力、持續(xù)力、協(xié)調(diào)、配合等諸多方面的因素，實施針對提高技能標準采取的以解決各種特定情境而實施的訓(xùn)練。

運動訓(xùn)練中有一種特殊的訓(xùn)練手段——阻礙訓(xùn)練。該方法，就是利用增加完成動作的難度（負重或克服運動阻力）來糾正技術(shù)。助阻糾正是結(jié)合阻礙訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，為使學(xué)員提高完成動作的勁力、速度等標準，通過克服阻力、增加助力來實現(xiàn)對技能的糾正練習(xí)。

4.正誤對比→典型糾正

正誤對比是室外課教學(xué)最常采用的教法之一，它是通過教員或示范兵與動作不標準學(xué)員之間進行的對比操作而實施的教學(xué)。

典型糾正是由動作規(guī)范的人員，進行針對技能的要點環(huán)節(jié)、發(fā)力程序感知的示范性演示，以使學(xué)員在參照示范、對比自己錯誤動作而實施的糾正練習(xí)。

5.分組練習(xí)→示范糾正

分組練習(xí)有二個要義，一是根據(jù)學(xué)員基礎(chǔ)和感知能力進行分組，利于按步驟施教而開展的針對性教學(xué)；二是根據(jù)教學(xué)任務(wù)和展現(xiàn)過程的需要進行的分組，便于有效實現(xiàn)教學(xué)目的而進行的針對性教學(xué)。

示范糾正是教員根據(jù)學(xué)員在掌握技能時的不規(guī)范、不準確的動作部分，進行分解動作、環(huán)節(jié)動作、完整動作進行的技能示范，而采取的糾正練習(xí)。

6.集體練習(xí)→講解糾正

集體練習(xí)是在學(xué)員基本掌握技能的基礎(chǔ)上，根據(jù)教學(xué)任務(wù)的要求進行針對分解、完整動作的教學(xué)，它是在教員預(yù)定計劃指導(dǎo)下實施的練習(xí)。

講解糾正是教員針對集體操作存在的配合、協(xié)調(diào)、合作等方面存在的問題，進行針對集體操作的理念、技能形成的要素、技能彼此銜接的技巧等方面，通過講解、誘導(dǎo)、要求進行的糾正練習(xí)。

7.想象訓(xùn)練→暗示糾正

想象訓(xùn)練是學(xué)員在“靜止”的狀態(tài)下，通過思維活動對技能進行想象回顧，以增強大腦皮質(zhì)對機體支配、配合等能力的想象訓(xùn)練。該訓(xùn)練法，常用于完整動作、危險系數(shù)較高的技能訓(xùn)練。

暗示糾正多用于學(xué)員在想象訓(xùn)練時，教員根據(jù)技能特點和規(guī)律對學(xué)員進行語言提示、誘導(dǎo)，使學(xué)員在教員的暗示下，在思維上逐步建立完成動作想象的分化能力，以克服動作銜接、發(fā)力等要點的糾正練習(xí)。

8.器材訓(xùn)練→操作糾正

器材訓(xùn)練是學(xué)員在掌握徒手技能練習(xí)、單項技能練習(xí)的基礎(chǔ)上，利用裝備器材形成“人裝結(jié)合”的訓(xùn)練體系模式。它對技能掌握是一種感悟和體驗，稱為感知的體驗式訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。

操作糾正是學(xué)員通過技能應(yīng)用性練習(xí)，強化肌肉感知、強化神經(jīng)反射弧確立、強化動作分化的水平、強化心理分析能力，而實施的應(yīng)用針對性糾正練習(xí)。

9.心理訓(xùn)練→個性糾正

心里訓(xùn)練是教員有意識、有目的地對學(xué)員的心理承受過程和個性心理特征施加影響的訓(xùn)練。其目的是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)員控制、調(diào)節(jié)和激發(fā)合理運用技能時機的訓(xùn)練。

個性糾正是針對學(xué)員的個性心理特征展開的以克服懼怕、恐慌、擴散等方面，實施的設(shè)定各種條件的個體訓(xùn)練，使學(xué)員對技能的掌握漸進形成自動化模式的調(diào)節(jié)糾正練習(xí)。

（三）自動化階段的教法與糾正

在技能教學(xué)的強化階段，教員要通過應(yīng)用情境下完整訓(xùn)練方面的施教，使學(xué)員在掌握基本技能的基礎(chǔ)上，能夠克服各種條件、環(huán)境的干擾，培養(yǎng)在看到、聽到、想到、意識到、感覺到等近似條件反射般高標準完成技能的能力。該階段是技能教學(xué)過程的升華，是在教與學(xué)發(fā)展的理念下展開建立技能自動化的學(xué)習(xí)。

1.模擬訓(xùn)練→共性糾正

模擬訓(xùn)練是貼近實際的一種方法，它主要的目的是建立完整的技能程序。模擬訓(xùn)練一般有語言形象的模擬和實景情況的模擬兩種；前者是利用語言描述實戰(zhàn)的情況，也可以利用圖片、圖表等使語言形象具體化；后者是設(shè)定一些接近實用條件的訓(xùn)練。

共性糾正是教員針對模擬過程，利用講述、圖像、觀摩等方法，對實施的要點、環(huán)節(jié)、過程進行的訓(xùn)練，它主要由設(shè)定的情境變化展開反復(fù)的訓(xùn)練來針對共性問題進行糾正練習(xí)。

2.整合訓(xùn)練→評比糾正

整合訓(xùn)練是將技能的相互銜接作為一個整體概念，它是按邏輯的程序，從以往的訓(xùn)練過程中總結(jié)出原則或是歸納提取精華，并利用完整技能訓(xùn)練方法進行整合，以促進學(xué)員進一步將技能升華為自動化的訓(xùn)練。

評比糾正是學(xué)員彼此觀摩分組整合訓(xùn)練的情況，由教員、對照組學(xué)員分別點評，緊緊圍繞技能自動化運用合理性查找薄弱環(huán)節(jié)的糾正練習(xí)。

3.應(yīng)用訓(xùn)練→實踐糾正

應(yīng)用訓(xùn)練是系統(tǒng)訓(xùn)練的末端環(huán)節(jié)，是學(xué)員把自動化的技能形成系統(tǒng)化的實踐應(yīng)用，它是一種引導(dǎo)學(xué)員將技能在多種不同情境下合理運用的教學(xué)，并實現(xiàn)“舉一反三”教學(xué)目標的訓(xùn)練。

實踐糾正是在實際操作條件下，針對系統(tǒng)化的技能應(yīng)用進行反饋的訓(xùn)練，它所展現(xiàn)的是技能自動化應(yīng)用時機、條件是否合理，經(jīng)過嚴謹重復(fù)訓(xùn)練的反饋模式進行糾正練習(xí)。

三、結(jié)論與建議

通過上述運動技能教學(xué)的階段與教學(xué)的方法闡述，核心要點就是理清教學(xué)方法的細化環(huán)節(jié)，并能根據(jù)具體問題展開針對性的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)員在學(xué)會知識的前提下發(fā)展綜合素質(zhì)能力，最終達到提高教學(xué)效率和全面培養(yǎng)人才的目標。上述相對應(yīng)的教法與糾正，共例舉了15種方式，根據(jù)教學(xué)中的實踐總結(jié)，筆者認為在一堂完整的課程教學(xué)中應(yīng)貫徹“4+4”教學(xué)模式，即一堂課，不少于4種教學(xué)方法和4種糾正方法。這是借鑒國內(nèi)外先進經(jīng)驗和課堂教學(xué)模式，把學(xué)科思想、學(xué)科知識、學(xué)科技能和學(xué)科方法融為一體，構(gòu)建創(chuàng)新教育的課堂教學(xué)模式。即泛化階段的互動創(chuàng)新教學(xué)模式，創(chuàng)設(shè)情境——啟迪聯(lián)想——質(zhì)疑解疑——分層推進；分化階段的探究創(chuàng)新教學(xué)模式，誘導(dǎo)釋疑——滲透聯(lián)想——激發(fā)情趣——比較選擇；自動化階段的發(fā)展創(chuàng)新教學(xué)模式，立題引導(dǎo)——內(nèi)化創(chuàng)新——領(lǐng)悟遷移——評價發(fā)展[6]。

參考文獻：

[1] 陳文戰(zhàn)，楊新貴，王志農(nóng).教學(xué)方法縱橫談[M].北京：軍事科學(xué)出版社.2003（1）.

[2] 黃典南，范武茂，郭清泉.改革與創(chuàng)新[M].北京：國防大學(xué)出版社.2004：101-103.

[3] 全國體育學(xué)院教材委員會.運動生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社.1999：210-211.

[4] 黃典南，范武茂，郭清泉.改革與創(chuàng)新[M].北京：國防大學(xué)出版社.2004：81-84.

[5] 朱如珂，朱兵，張淑哲.現(xiàn)代軍校教育新論[M].北京：海潮出版社.2004：31-33.

[6] 朱家鑫.武警教育訓(xùn)練，改革與創(chuàng)新[M].北京：國防大學(xué)出版社.2004：182-186.