湖北醫(yī)藥學(xué)院開(kāi)設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)選修課可行性研究

朱紅軍

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）03-000-02

摘 要 本文以湖北醫(yī)藥學(xué)院為例，在2012、2013級(jí)大學(xué)生中隨機(jī)選擇30名學(xué)生組成實(shí)驗(yàn)班，運(yùn)用，對(duì)實(shí)驗(yàn)班的30名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的問(wèn)卷調(diào)查，探討學(xué)生在參加跑酷運(yùn)動(dòng)課程之前和之后對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)的了解和接納程度，進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的跑酷運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)課程教學(xué)，為接下來(lái)的分析和建議提供合理的數(shù)據(jù)。

關(guān)鍵詞 跑酷運(yùn)動(dòng) 可行性分析

一、前言

在當(dāng)前形勢(shì)下，學(xué)校體育要不斷適應(yīng)學(xué)生心理和生理需求，積極探索和挖掘一些深受年輕人的喜愛(ài)的體育項(xiàng)目。跑酷運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，可在野外、公園、森林、大學(xué)校園內(nèi)等地方進(jìn)行，解決了學(xué)校場(chǎng)地不足對(duì)體育課的限制，能夠充分激發(fā)學(xué)生積極參與的興趣，提高教學(xué)效果，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中尋找快感，在提高學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，給予了學(xué)生更多的社會(huì)交往機(jī)會(huì)，從而提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。同時(shí)對(duì)高校引入跑酷運(yùn)動(dòng)的條件和現(xiàn)狀做一個(gè)合理的探討，提出來(lái)一些可供參考的建議。

二、研究?jī)?nèi)容

（一）湖北醫(yī)藥學(xué)院開(kāi)設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)課的可行性

1.師資力量現(xiàn)狀

以湖北醫(yī)藥學(xué)院為例，跑酷運(yùn)動(dòng)是國(guó)內(nèi)剛剛興起不久的運(yùn)動(dòng)，掌握跑酷運(yùn)動(dòng)的技術(shù)的人并不多，況且在目前的體育課程中尚未開(kāi)設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)課。

2.教學(xué)場(chǎng)地、器材的配置情況

我校有著較為充足的體育教學(xué)場(chǎng)所，現(xiàn)有的體育設(shè)施和場(chǎng)地基本上是可以滿足一般的跑酷運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)方面，在體育器材方面，跑酷運(yùn)動(dòng)大部分是在徒手的情況下進(jìn)行的，不需要特殊的體育器材，因此，綜合考慮，在大學(xué)現(xiàn)有的場(chǎng)地和器材基礎(chǔ)上，開(kāi)展跑酷運(yùn)動(dòng)具有可行性。

3.跑酷運(yùn)動(dòng)涉及到的安全問(wèn)題

安全問(wèn)題是跑酷訓(xùn)練中非常重要的問(wèn)題，由于跑酷運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)就是跨越障礙，接受挑戰(zhàn)。目前的大學(xué)生大多數(shù)年輕力盛，行事沖動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)中難免高估自己，低估困難，魯莽參與的情況往往就會(huì)造成安全事故，從以往的研究情況來(lái)看，在攀爬障礙物的過(guò)程中最容易發(fā)生墜落事故。所以要通過(guò)嚴(yán)酷的練習(xí)來(lái)提高自身的素質(zhì)，練習(xí)過(guò)程循序漸進(jìn)，同時(shí)要看清真相，要注意學(xué)習(xí)和交流，盡可能和有經(jīng)驗(yàn)的人一起訓(xùn)練，注意幫助和保護(hù)措施，注意你自己的身體極限。

4.跑酷運(yùn)動(dòng)教學(xué)相關(guān)資料和教材

跑酷運(yùn)動(dòng)源于外國(guó)，國(guó)內(nèi)還沒(méi)有完整的文化基礎(chǔ)，局限在一般的動(dòng)作技術(shù)方面的學(xué)習(xí)和教授，高校是一個(gè)教學(xué)理論資源相對(duì)豐富的地方，圖書(shū)館，文獻(xiàn)資料，國(guó)外的數(shù)據(jù)庫(kù)等等，這都為老師提供了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)跑酷理論的良好的平臺(tái)。

（二）開(kāi)設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)設(shè)計(jì)

1.制定跑酷運(yùn)動(dòng)課程目標(biāo)和教學(xué)大綱

課程目標(biāo)是通過(guò)跑酷運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)，提高有氧耐力水平，在極限運(yùn)動(dòng)下的高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以鍛煉學(xué)生靈敏和爆發(fā)力，使學(xué)生的身心得到良好的鍛煉。

教學(xué)大綱包括理論和實(shí)踐部分：

理論部分：跑酷運(yùn)動(dòng)的概念和分類(lèi)，跑酷運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作分析，利用跑酷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法進(jìn)行鍛煉，跑酷運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的傷、病防治及處理方法，跑酷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)有關(guān)知識(shí)，跑酷運(yùn)動(dòng)比賽的基本規(guī)則，跑酷運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織管理基本知識(shí)。

實(shí)踐部分：實(shí)踐部分是整個(gè)教學(xué)中比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，主要包括：韌帶要求、彈跳能力、手/肘彈跳、準(zhǔn)確/精確跳躍、翻墻、手/肘彈跳后手抓、降落練習(xí)、前翻及后翻、平衡感、側(cè)空翻、猩猩跳躍、精確度及平衡的訓(xùn)練、插入練習(xí)、空翻/手翻過(guò)障礙、單杠練習(xí)等技術(shù)練習(xí)。

2.制定跑酷運(yùn)動(dòng)課程的評(píng)價(jià)辦法

評(píng)價(jià)辦法包括理論部分（20%）、實(shí)踐部分（技術(shù)評(píng)定：10% ；運(yùn)動(dòng)成績(jī)：30%；身體素質(zhì)：20%）、學(xué)習(xí)態(tài)度（20%）。

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

一個(gè)學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)前、后比較分析，具有顯著性的差異（p<0.05）。800m、立定跳遠(yuǎn)、50米的成績(jī)都有明顯的提高，跳繩的成績(jī)無(wú)明顯差異。這些實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)說(shuō)明跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的耐力、爆發(fā)力都有比較強(qiáng)的影響。

表1 跑酷運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)課程前后的顯著性差異分析

50m（秒） 800m（秒） 立定跳遠(yuǎn)（米） 跳繩（次/分）

實(shí)驗(yàn)前 9.51 234 1.79 135

0.43 20.6 0.16 39

T 1.8926 1.7621 12767 1.6012

P >0.05 >0.05 >0.05 >0.05

實(shí)驗(yàn)后 8.65 217 1.74 149

0. 19 21.2 0.14 35

T 2.6756 3.8216 2.6018 1.9304

P <0.05 <0.05 <0.05 >0.05

由表1可以得出：在我校公共體育選修課中開(kāi)設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)課程與開(kāi)設(shè)籃、排、足球運(yùn)動(dòng)一樣，都對(duì)大學(xué)生的身體有著較好的作用，在身體的協(xié)調(diào)性，耐力方面對(duì)學(xué)生的身體鍛煉幫助很大。由此，在湖北醫(yī)藥學(xué)院開(kāi)設(shè)跑酷運(yùn)動(dòng)選修課程具有一定的可行性。

四、結(jié)論與建議

（一）跑酷運(yùn)動(dòng)課程的開(kāi)設(shè)豐富了高校體育的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生在學(xué)習(xí)之余又多了一項(xiàng)的體育鍛煉選擇空間，這樣有利于促進(jìn)高校體育教學(xué)與全民健身計(jì)劃綱要的有機(jī)結(jié)合。通過(guò)調(diào)查分析，目前湖北醫(yī)藥學(xué)院場(chǎng)地、器材、師資和教材等條件對(duì)于開(kāi)展跑酷訓(xùn)練課程雖然有難度，但經(jīng)過(guò)努力還是可行的。

（二）高校體育應(yīng)該不斷地適應(yīng)社會(huì)多樣化，學(xué)生多樣化的需求，打破傳統(tǒng)的學(xué)校體育項(xiàng)目，不斷地引進(jìn)一些新的體育項(xiàng)目，才能夠豐富學(xué)校體育內(nèi)容，本文所探討的跑酷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程體系符合跑酷訓(xùn)練自身的體能和技術(shù)特點(diǎn)，也比較符合高校體育教學(xué)特點(diǎn)，選擇跑酷運(yùn)動(dòng)，不僅有利于學(xué)生的身心發(fā)展，還可以培養(yǎng)其社會(huì)適應(yīng)能力，為高校公共體育選項(xiàng)課開(kāi)展相關(guān)課程提供參考。

（三）組織教師參加跑酷技術(shù)培訓(xùn)，提高教師的跑酷教學(xué)的水平。為確保跑酷課的順利開(kāi)設(shè)，普通高校需在轉(zhuǎn)變思想觀念、師資隊(duì)伍建設(shè)、場(chǎng)地器材設(shè)施建設(shè)、專(zhuān)業(yè)教材建設(shè)等方面做好積極籌劃與準(zhǔn)備，體育教師要提高業(yè)務(wù)水平和自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)，是上好跑酷訓(xùn)練課的關(guān)鍵。

（四）建議有條件的高校可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行校際交流，選派優(yōu)秀教師去已經(jīng)開(kāi)設(shè)跑酷課程教學(xué)的學(xué)校或者一些跑酷俱樂(lè)部進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)。實(shí)現(xiàn)資源的共享，進(jìn)行跑酷訓(xùn)練所需的一些成本較高的器材可以重復(fù)使用，各個(gè)高校可以共同建設(shè)、協(xié)調(diào)使用、共同管理，共同分享。

（五）高校領(lǐng)導(dǎo)積極支持高校開(kāi)展跑酷運(yùn)動(dòng)課程，在師資隊(duì)伍建設(shè)、場(chǎng)地器材設(shè)施建設(shè)、專(zhuān)業(yè)教材建設(shè)等方面做好積極籌劃與準(zhǔn)備。在高校公共體育中開(kāi)設(shè)跑酷選修課是針對(duì)高等教育階段大學(xué)生的身心特點(diǎn)和高校體育教育自身的特性而進(jìn)行的嘗試，希望可以在我國(guó)高等教育中得到更好的發(fā)展。

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