幸福，你hold住了嗎？

摘 要：從學(xué)校德育工作日常規(guī)管理著手，結(jié)合德育工作的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，闡述了學(xué)校德育工作中調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的作用與調(diào)節(jié)學(xué)生良好情緒的措施與方法?？偨Y(jié)出幫助學(xué)生找到心路歷程中的八把密鑰。重點(diǎn)闡述調(diào)節(jié)學(xué)生良好情緒的具體措施。

關(guān)鍵詞：德育工作；調(diào)節(jié)情緒；措施方法；八把密鑰；幸福人生

隨著物質(zhì)的日益豐富，人們的精神壓力日益加大，于是，人們開(kāi)始關(guān)注幸福指數(shù)。世俗意義上的成功人士未必就有幸福人生，校園里的學(xué)習(xí)優(yōu)勝者也未必就有幸福感。因此我們每個(gè)德育工作者都需思考：我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)學(xué)生的幸福感，如何指導(dǎo)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中hold住幸福。

有魚(yú)吃的貓未必是幸福的貓，而快樂(lè)的貓肯定是幸福的貓。筆者從多年的德育工作中發(fā)現(xiàn)，擁有良好情緒的人，往往就擁有了一把打開(kāi)幸福大門的密鑰。情緒是人的心理活動(dòng)的組成部分，是對(duì)客觀事物是否滿足自己的一種主觀體驗(yàn)。失望、憂郁、憤怒、嫉妒等不良情緒反應(yīng)，都會(huì)阻礙學(xué)生感知幸福。要使學(xué)生具有良好的幸福感，關(guān)鍵問(wèn)題是調(diào)節(jié)好學(xué)生的情緒。

一、學(xué)校德育工作中調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的作用

1.可以幫助學(xué)生提高抵御消極情緒影響的能力，增強(qiáng)應(yīng)付不良情緒刺激的信心

當(dāng)前的中學(xué)生有相當(dāng)一部分人缺乏最起碼的承受痛苦和挫折的能力，經(jīng)受不起哪怕是微不足道的打擊，如被人誤會(huì)，考試失敗或教師的幾句批評(píng)就會(huì)引起他們劇烈的情緒反應(yīng)，有的甚至以死“抗?fàn)帯薄Ｃ襟w報(bào)道的相關(guān)負(fù)面新聞并不鮮見(jiàn)。像這樣的學(xué)生怎么可能有幸福和快樂(lè)的生活呢？有人認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行挫折教育或磨礪教育，以增強(qiáng)學(xué)生的意志力，但如果不輔以情緒的疏導(dǎo)和緩解，讓挫折和痛苦繼續(xù)在心里而找不到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄途徑，則必然會(huì)影響學(xué)生的心理健康，因此德育工作者不僅要讓中學(xué)生感受到生活的樂(lè)趣，更要讓他們認(rèn)識(shí)到生活的艱辛，使挫折、失敗等引發(fā)的不良情緒反應(yīng)得到合理發(fā)泄。

2.可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，激發(fā)創(chuàng)造力

情緒對(duì)人的心理活動(dòng)的影響也自然包括個(gè)體的智能活動(dòng)。人的情緒像一種偵查機(jī)構(gòu)，監(jiān)視著頭腦中信息的活動(dòng)，他們能促進(jìn)或阻止人的記憶、推理及解決問(wèn)題，也可以影響人們對(duì)外界信息的接收。情緒狀態(tài)可以構(gòu)成學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的一種背景，能對(duì)信息加工和行為活動(dòng)起組織和調(diào)節(jié)的作用，它們決定著學(xué)習(xí)什么，不學(xué)什么，通常在良好的情緒狀態(tài)下，學(xué)習(xí)往往思路開(kāi)闊、動(dòng)作敏捷，而在壓抑消極的情緒狀態(tài)下，則會(huì)思路阻塞。動(dòng)作遲鈍，很難有創(chuàng)造性可言。中學(xué)生常常情緒不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)時(shí)難以集中注意力，上課時(shí)心猿意馬，考試時(shí)焦慮不安，這些都會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，而效率的降低可能會(huì)造成成績(jī)的下降，反過(guò)來(lái)又促使不安與害怕等不良情緒的產(chǎn)生。這樣周而復(fù)始，很容易使人喪失學(xué)習(xí)的信心，產(chǎn)生失望、自卑等情緒反應(yīng)，因此德育工作者調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，能促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高，同時(shí)也能幫助青少年提高學(xué)習(xí)的積極性和自信心。

3.可以幫助學(xué)生更好地理解和表達(dá)情緒，增進(jìn)相互溝通，促進(jìn)人際關(guān)系和諧健康地發(fā)展

情緒和情感既是人們交際的強(qiáng)大黏合劑，也可能是一種巨大的破壞力量，中學(xué)生的交往一般不涉及功利，往往注重精神上的共鳴和情感滿足，因而帶有濃厚的理想化色彩，而且容易產(chǎn)生知音難覓的感覺(jué)。另外，有少數(shù)學(xué)生也走向一個(gè)極端，把自己封閉起來(lái)，不愿向其他人敞開(kāi)心扉。因此如何學(xué)會(huì)使用和掌握人際關(guān)系中的情感和情緒是人際交往的重要方面，也是獲得交際成功的重要前提條件。情緒調(diào)控能力的提高將有助于青少年正確地處理人際交往過(guò)程中的情感關(guān)系，有效地使用而不是“濫用”自己珍貴的情感，可以獲得交往的成功并維持健康的心理水平。

此外，學(xué)校在德育工作中調(diào)節(jié)好學(xué)生的良好情緒，也有助于改善身心健康狀況，防止心理障礙和身心疾病的發(fā)生，是打造平安校園的一個(gè)重要舉措。

二、學(xué)校德育工作中調(diào)節(jié)學(xué)生良好情緒的措施

?？怂拐f(shuō)：只要你有足夠的愛(ài)心，就可以成為全世界最有影響力的人。在一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，學(xué)校教育，尤其是中學(xué)時(shí)代的班主任和心理老師等德育工作者往往會(huì)對(duì)其產(chǎn)生很大的影響。班主任和心理老師若能擁有足夠的愛(ài)心，細(xì)心呵護(hù)學(xué)生的成長(zhǎng)，就可以成為對(duì)學(xué)生產(chǎn)生最大影響的人。著名人格心理學(xué)家埃里克森曾說(shuō)：“在人生中，有一個(gè)連根拔的自然時(shí)期：青少年，正像一個(gè)表演空中飛人的馬戲演員?！碧幱谛撵`動(dòng)蕩中的中學(xué)生，情緒波動(dòng)大，學(xué)校德育工作做得細(xì)，引導(dǎo)得法，則可以使學(xué)生安然度過(guò)危險(xiǎn)期，從此進(jìn)入心靈世界的幸福狀態(tài)；若引導(dǎo)不得法，則可能導(dǎo)致學(xué)生的內(nèi)心世界陰霾密布。因此，如何指導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)良好的情緒應(yīng)該是每個(gè)德育者工作的重要工作。每個(gè)孩子都應(yīng)享有一片幸福天地，筆者總結(jié)多年的德育經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為只要幫他們找到心路歷程中的八把密鑰，每一個(gè)孩子都能推開(kāi)他們的幸福大門。

吳順昌說(shuō)：大部分學(xué)生的問(wèn)題，既不是政治問(wèn)題，也不是品德素質(zhì)問(wèn)題，而是由多種因素造成的心理承受問(wèn)題、心理不平衡問(wèn)題及心理失常問(wèn)題。青少年正處于人生的路口，生活在一個(gè)多彩而復(fù)雜的環(huán)境里，剛剛掀開(kāi)漫漫人生路的精彩序幕。因此，在學(xué)校德育工作中對(duì)學(xué)生實(shí)施自我控制能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練是非常必要的。具有良好情緒的人生，就是幸福的人生。如果每位德育工作者都能幫助學(xué)生找到開(kāi)啟幸福大門的八把密鑰，那么，幸福，你hold住了嗎？相信定會(huì)有自信的回答。

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[2]俞國(guó)良.創(chuàng)造力心理學(xué)[M].浙江人民出版社，2007.

編輯 李建軍