職業(yè)女性工作、家庭雙重維度下的壓力緩解問題分析

摘 要：當(dāng)代職業(yè)女性在工作和家庭中扮演著不同的角色，在這雙重維度下她們也面臨著巨大的壓力。當(dāng)這一問題成為職業(yè)女性進(jìn)一步發(fā)展中不容忽視的普遍性問題時，我們從理論和實踐上對如何緩解職業(yè)女性的工作、家庭壓力進(jìn)行系統(tǒng)的研究就顯得十分迫切和必要。

關(guān)鍵詞：職業(yè)女性；雙重維度；壓力

中圖分類號：C913 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）10-0125-02

當(dāng)代社會，自尊、自信、自強、自立已成為女性的標(biāo)簽，女性廣泛地參與到社會政治、經(jīng)濟發(fā)展中來。職業(yè)女性要在工作和家庭的雙重維度中扮演好雙重角色。這就要求女性上得廳堂、下得廚房，在家要做好賢妻良母，在外要和男性一樣在職場中打拼。女性奔波于事業(yè)和家庭中，力爭在事業(yè)和家庭的雙重維度中尋求平衡。怎樣緩解職業(yè)女性雙重維度中產(chǎn)生的壓力，使職業(yè)女性們能更好地?fù)纹稹鞍脒吿臁?，成為我們急需關(guān)注的社會問題。本文在對職業(yè)女性工作、家庭雙重維度下的壓力問題進(jìn)行總結(jié)的基礎(chǔ)上提出應(yīng)對策略，以期為職業(yè)女性雙重維度下所帶來的種種沖突與矛盾提供可行的解決途徑。

一、職業(yè)女性工作、家庭雙重維度下的壓力問題概況

雙重維度指職業(yè)女性在傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代規(guī)范、家庭責(zé)任與職業(yè)追求的兩種角色觀念間的轉(zhuǎn)換，而職業(yè)女性生活壓力主要來源于家庭和事業(yè)兩個方面。

（一）家庭

女性在家庭中要扮演包括妻子、母親、女兒、兒媳在內(nèi)的多重角色。作為妻子，她們要安排好家庭成員的日常生活，完成家務(wù)活，雖然很多夫妻在理論上都宣稱家務(wù)活應(yīng)該由兩個人共同來完成，但實際情況還是大部分由妻子完成。作為母親，她們要照顧孩子。在孩子成長的過程中，付出最多的無疑是母親。很多職業(yè)女性做了母親之后，事業(yè)的重心就轉(zhuǎn)移到孩子身上，她們最大的事業(yè)就是培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，這無疑會影響到她們對工作的投入。作為女兒和兒媳，她們要贍養(yǎng)老人。雖然男性也要承擔(dān)贍養(yǎng)老人的義務(wù)，但是女性溫柔體貼、善解人意的天性，讓她們在照顧老人方面更有優(yōu)勢，這也讓她們付出更多的時間和精力。綜上所述，女性的時間消失在瑣碎、繁雜的生活中。很多女性工作只是為了增加家庭的收入，家庭和孩子才是她們更重要的事業(yè)。即使在工作的時候很多女性也心系家人，無法全身心投入。對于家庭而言，女性無論在時間、精力，還是感情等各個方面的投入都比男性多。

（二）事業(yè)

許多工作、工種往往只對女性敞開一個很小的范圍，有些甚至是全封閉的。在航天、潛水、化工等諸多領(lǐng)域，近幾年才有很少的女性躋身其中。很多企業(yè)和單位在招聘員工時，會把女性拒之門外，大多數(shù)女性只能做一些收入低、沒有技術(shù)含量的服務(wù)性行業(yè)。當(dāng)代社會，雖然女性的社會地位越來越高，但職業(yè)女性在工作中仍要面臨許多困境，這主要表現(xiàn)在女性較男性就業(yè)難、女性比男性更難晉升和兩性收入差距等方面。女性往往因為要擔(dān)負(fù)家庭責(zé)任而不得不放棄許多具有挑戰(zhàn)性、富有開創(chuàng)性的工作以及需要長期駐外的工作機會，這使得社會對女性的工作能力和社會參與能力的認(rèn)同度降低，從而認(rèn)為女性沒有足夠強的事業(yè)心，因此在培訓(xùn)、晉升等機會中往往不重視女性，甚至歧視女性。由此形成惡性循環(huán)：

綜上所述，職業(yè)女性所處的工作、家庭雙重維度給她們帶來了一系列難以調(diào)和的矛盾，隨之而來的壓力是巨大的，我們認(rèn)為現(xiàn)代女性的壓力遠(yuǎn)比男性大。所以社會以及家庭應(yīng)給予女性更多的關(guān)愛。

二、職業(yè)女性工作、家庭雙重維度下的壓力緩解策略分析

（一）發(fā)展經(jīng)濟，提高男女平等意識，構(gòu)建和諧社會文化

社會要為職業(yè)女性雙重維度的統(tǒng)一創(chuàng)造有利條件。發(fā)展經(jīng)濟，提高男女平等意識，保證男女公平就業(yè)的權(quán)利。

第一，加強法律監(jiān)管力度，避免法律流于形式，從根本和源頭上維護(hù)婦女的勞動權(quán)益。

目前國家先后出臺了很多法律，包括《勞動法》《勞動合同法》等，維護(hù)婦女的勞動權(quán)益，反對性別歧視。綜合考慮女性的特殊性，法律明確規(guī)定，女性在孕期、產(chǎn)期、哺乳期等特殊時期應(yīng)享有的權(quán)利。比如女性在孕期可以拒絕加班；可以根據(jù)醫(yī)務(wù)部門證明，減輕原勞動量或調(diào)至更適合的崗位。用人單位不得因懷孕職員在工作日內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)檢而克扣其工資。嬰兒周歲前，女性有一年的哺乳期，哺乳期內(nèi)，女性每天有一個小時的哺乳時間，可以分開使用，也可以合并使用，算作工作時間等。但在現(xiàn)實生活中，很多單位無視法律規(guī)定，因此需要進(jìn)一步加強監(jiān)管力度，避免法律流于形式。

第二，社會對于女性的認(rèn)知需要轉(zhuǎn)變，根除對女性的偏見。

受傳統(tǒng)觀念以及女性的生理因素等原因的影響，職業(yè)女性在社會競爭中往往處于劣勢。其中最主要的是社會對女性存在著各種歧視?！芭恕币氤蔀椤芭畯娙恕?，往往要比男人多付出幾倍的辛勞，并且會在感情上讓男人敬而遠(yuǎn)之，還容易背上“滅絕師太”的惡名。“女子無才便是德”“唯女子與小人難養(yǎng)也”等斷章取義的說法流行一時。更有一些輿論對成功的職業(yè)女性持否定態(tài)度，甚至加以諷刺。譬如社會上流傳的人可以分三種——“男人、女人、女博士”等等諸如此類的說法。隨著社會進(jìn)步，社會文明程度提高，人們會更加公正合理地認(rèn)識女性。

（二）摒棄傳統(tǒng)落后觀念和性別偏見，男性分擔(dān)家務(wù)勞動

一直以來，受“男主外女主內(nèi)”的傳統(tǒng)思想的影響，女性歷來都是家務(wù)勞動的主要承擔(dān)者，只有極少數(shù)的男性會分擔(dān)一部分的家務(wù)勞動。據(jù)有關(guān)資料顯示，61%的已婚職業(yè)女性表示“婦女成才的最大障礙是家務(wù)的拖累”。營造兩性和諧，男性應(yīng)該摒棄“飯來張口，衣來伸手”的“大男子主義”思想，主動承擔(dān)一部分的家務(wù)活。

（三）積極調(diào)整心態(tài)，提升自我素質(zhì)，靈活面對壓力

第一，女性要積極調(diào)整心態(tài)，靈活面對壓力。

女性要自己減輕角色沖突帶來的巨大身心壓力，短時間內(nèi)消除壓力是不可能的，那么女性就必須通過改變處理問題的方式來緩解壓力。當(dāng)女性面臨事業(yè)與家庭雙重維度的沖突時，需要調(diào)整好心態(tài)積極面對。更多地參與到社會競爭中，發(fā)揮所長，為自己贏得發(fā)展的空間，實現(xiàn)自我價值并從中獲得成就感，從而減少雙重維度的壓力。

第二，女性要全方位提高自身素質(zhì)，才能更好地?fù)?dān)當(dāng)雙重角色，從而減輕壓力。

職業(yè)女性要有一定的職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)能力。首先是不斷學(xué)習(xí)和吸收的能力，在人才競爭日趨激烈的社會中，只有不斷學(xué)習(xí)才能讓自己保持前進(jìn)的步伐。其次是管理情緒的能力。女性容易受情緒的影響，很容易把喜怒哀樂寫在臉上，進(jìn)而不自覺地把情緒帶到工作中。所以我們一定要學(xué)會控制情緒。女性可以通過參加關(guān)于社交禮儀的培訓(xùn)，來調(diào)整自己的心態(tài)，把對情緒的控制形成一種職業(yè)習(xí)慣。

第三，在人生的不同時期，女性要有所側(cè)重，合理安排好工作和家庭的關(guān)系。

工作和家庭對女性缺一不可，但是在人生的不同階段，側(cè)重點是不同的，例如在孕產(chǎn)期，作為母親，女性要多照顧孩子；而在工作事業(yè)的關(guān)鍵期，女性就要把更多的精力投入到工作中。當(dāng)然如果兩者發(fā)生沖突，女性就要靈活處理，可以尋求家人、朋友的幫助，不要自己背負(fù)所有的壓力，要學(xué)會自己給自己減壓。放棄并不是失敗或者認(rèn)輸，暫時放棄是一種平衡，是為了建立一種富有張力的生活機制。

三、結(jié)論

馬克思曾指出：“社會進(jìn)步可以用女性的社會地位來精確地衡量?！盵1]充分說明了女性的社會地位狀況是衡量社會進(jìn)步的一個重要尺度。要緩解職業(yè)女性角色沖突帶來的身心壓力，首先必須要建立和健全各種制度體系來保障女性的權(quán)益。其次女性自身要進(jìn)行合理的調(diào)整，形成一個良性循環(huán)。其實工作與家庭并不矛盾，女性可以魚與熊掌兼得。一個成熟的職業(yè)女性是能夠很好地緩解雙重維度所帶來的壓力，乃至化壓力為動力，在社會與家庭的雙重維度中找到心理平衡點。隨著社會的不斷進(jìn)步、經(jīng)濟的發(fā)展和法律制度的健全，女性將有更多的機會也會面臨更大挑戰(zhàn)。與此同時，職業(yè)女性應(yīng)該把握機會，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會合理地處理多種關(guān)系，在新形勢下取得更大的成就。

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