高校體育教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的對(duì)策分析

【摘 要】體育一直都是教育緩解的重要課程，是基于社會(huì)發(fā)展促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要手段。學(xué)生在體育鍛煉中，不但能夠強(qiáng)身健體，同時(shí)還能夠培養(yǎng)自己的進(jìn)取心，強(qiáng)化思想及意志等方面教育，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。因此在體育教育中也需要注重關(guān)于學(xué)生心理健康發(fā)展需求，將體育教學(xué)作用充分發(fā)揮應(yīng)用。本文則對(duì)體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康教育發(fā)展對(duì)策展開探討。

【關(guān)鍵詞】高校體育教學(xué)；大學(xué)生；心理健康

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，為提高學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，不但要求學(xué)生具有健康的身體，也必須具有良好的心理承受能力。在這種情況下，教育教學(xué)工作中則也就需要針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)及課程特點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生心理健康教育[1]。體育文化是促進(jìn)學(xué)生心理健康的一個(gè)重要方法，是一個(gè)內(nèi)涵豐富及外延性強(qiáng)的獨(dú)特文化現(xiàn)象，因此在體育教學(xué)中一方面為提高國(guó)民素質(zhì)服務(wù)，另一方面則也就需要滿足學(xué)生心理需求及精神向往。本文基于體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展影響作用，展開體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展策略研究。

1體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的影響

1.1可以改善學(xué)生情緒狀態(tài)

在研究中發(fā)現(xiàn)，參加體育活動(dòng)能夠產(chǎn)生長(zhǎng)期或者長(zhǎng)期心理效益，從而改善不良情緒狀態(tài)，養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣。學(xué)生在參加自己喜歡的體育活動(dòng)的時(shí)候，有助于學(xué)生不良情緒的發(fā)泄，從而直接獲取運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感及自信，同時(shí)還能夠緩解學(xué)生學(xué)習(xí)后的疲勞感，促進(jìn)中樞神經(jīng)的休息?？傮w來(lái)講也就是在體育活動(dòng)中能夠?qū)W(xué)生焦慮、抑郁等不良情緒起到改善作用[2]。

1.2有助于培養(yǎng)學(xué)生健全人格

健全人格是學(xué)生心理健康的重要表現(xiàn)，簡(jiǎn)單來(lái)講也就是心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。只有具有健全人格的學(xué)生，才會(huì)有積極進(jìn)取的人生觀，并對(duì)自己的心理及行為起到良好的支配作用。這一切則也就是在心理健康基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的，同時(shí)在學(xué)生行為上也有直接或者間接的表現(xiàn)。例如一個(gè)本身就認(rèn)為自己勇敢的學(xué)生，在體育活動(dòng)中肯定會(huì)展現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的品質(zhì)，會(huì)努力克服困難，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)[3]。體育教學(xué)給學(xué)生人格培養(yǎng)提供了良好的環(huán)境，因此在學(xué)生健全人格培養(yǎng)中也具有重要作用。

1.3有助于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志

不管是集體體育活動(dòng)還是個(gè)人體育活動(dòng)，對(duì)于學(xué)生良好意志及高尚情操的培養(yǎng)均具有積極意義。在體育訓(xùn)練和鍛煉中，必須要承受相應(yīng)的身體練習(xí)及身體負(fù)荷，例如如果學(xué)生不具有自覺(jué)性及堅(jiān)持性，自然不可能取得良好的體育鍛煉效果。學(xué)生在體育訓(xùn)練中得到的不同考驗(yàn)，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、堅(jiān)忍不拔、持之以恒以及吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志。

1.4可以促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)育

體育教學(xué)對(duì)學(xué)生智力發(fā)育的影響作用，則主要集中在三方面：第一，體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生大腦開發(fā)和利用有顯著促進(jìn)作用，能夠強(qiáng)化學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)功能；第二，體育活動(dòng)可以緩解學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)，提高學(xué)生的腦力運(yùn)動(dòng)工作有效率；第三，體育活動(dòng)對(duì)于腦力勞動(dòng)所致的疲勞感具有一定的緩解作用?？傮w來(lái)說(shuō)體育活動(dòng)可以對(duì)學(xué)生內(nèi)在緊張情緒起到良好的改善作用，從而改善提高神經(jīng)系統(tǒng)工作效率，促進(jìn)學(xué)生智力以及能力的綜合發(fā)展。

2 體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的對(duì)策

2.1改善教學(xué)方式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生健康成長(zhǎng)不但包括身體健康，同時(shí)還包括心理健康，具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。在傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念中，重點(diǎn)是在學(xué)生身體鍛煉上，對(duì)心理健康教育有所忽視，從而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)綜合素質(zhì)發(fā)展不平衡問(wèn)題?；谶@種情況則需要改善傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念，依照學(xué)生身體、心理以及社會(huì)三維健康觀，改善教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能、心理健康、身體健康、運(yùn)動(dòng)參與以及社會(huì)適應(yīng)方面的共同發(fā)展[4]。首先需要對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容調(diào)整。在體育內(nèi)容選擇上，要基于健身性、集體性、經(jīng)濟(jì)性以及趣味性的有機(jī)結(jié)合，不但要提高體育教學(xué)鍛煉價(jià)值，同時(shí)也必須要提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生興趣直接影響學(xué)生在體育活動(dòng)中的參與度以及在體育活動(dòng)中的愉快感，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理因素影響的重要因素；其次改善教學(xué)方式和教學(xué)手段，打破傳統(tǒng)教授形式，構(gòu)建師生互動(dòng)、生生互動(dòng)的探究學(xué)習(xí)模式，注重培養(yǎng)學(xué)生探究能力及創(chuàng)新能力；然后豐富教學(xué)形式，在教學(xué)過(guò)程中可以加大集體體育活動(dòng)開展，讓學(xué)生在參與過(guò)程中感受到集體的溫暖，共同克服活動(dòng)中的困難，同時(shí)也有助于培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；最后合理控制體育活動(dòng)強(qiáng)度，在相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，中強(qiáng)度體育活動(dòng)對(duì)于改善心境優(yōu)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，中等強(qiáng)度有助于改善學(xué)生焦慮、緊張以及抑郁等不良情緒，高強(qiáng)度活動(dòng)則有可能對(duì)以上不良情緒有增加作用，因此在體育活動(dòng)中最好將體育強(qiáng)度控制在60%-70%。

2.2強(qiáng)化校園體育文化建設(shè)，構(gòu)建良好體育氛圍

強(qiáng)化校園文化建設(shè)，不但要強(qiáng)化校園體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，其中包括體育場(chǎng)地、體育器械以及體育環(huán)境等，同時(shí)也必須要構(gòu)建良好的校園體育文化氛圍，積極實(shí)施多渠道校園體育文化氛圍的營(yíng)造，強(qiáng)化校園體育意識(shí)文化建設(shè)[5]。另外則也需要不斷的改善體育教學(xué)方式，提高學(xué)生體育鍛煉興趣，積極組織學(xué)生開展多種多樣體育活動(dòng)，為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)良好的體育氛圍。也可以充分發(fā)揮體育競(jìng)賽在體育教學(xué)中的作用，激發(fā)學(xué)生體育參與感。例如可以在學(xué)校積極開展體育競(jìng)賽，例如足球、籃球、乓乓球等等，不但有助于提高學(xué)生興趣，也可以積極促進(jìn)學(xué)生參與。

2.3構(gòu)建體育教師健康新形象，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)

教師心理健康對(duì)學(xué)生具有直接影響，因此對(duì)于教師來(lái)講，則必須要培養(yǎng)身心健康的基礎(chǔ)上，不斷提高自身各方面素質(zhì)，強(qiáng)化心理健康以及衛(wèi)生保健等知識(shí)學(xué)習(xí)，從而顯著提高提交教學(xué)設(shè)計(jì)科學(xué)性及合理性，在自身健康身心及豐富知識(shí)的基礎(chǔ)上開展體育教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生心理健康教育，切實(shí)幫助學(xué)生緩解心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)[6]。

2.4強(qiáng)化師生交流，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

師生良好的交流溝通關(guān)系，有助于引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的人際交往意識(shí)及開放性心理特點(diǎn)。因此強(qiáng)化師生交流，更有助于教師應(yīng)用自身的健康形象，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。比如在體育游戲中，籃球、足球、排球活動(dòng)等，通常都是集體練習(xí)方式，這個(gè)過(guò)程中有助于引導(dǎo)學(xué)生相互幫助和溝通交流，所以在這些項(xiàng)目教學(xué)中則重點(diǎn)應(yīng)該集中在學(xué)生協(xié)作意識(shí)和集體主義精神培養(yǎng)上，不但能夠顯著提高教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)還能夠促進(jìn)師生合作，提高學(xué)生的人際交往能力及溝通能力。

3.結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在學(xué)生學(xué)習(xí)體育文化的過(guò)程中，實(shí)施學(xué)生心理健康教育，是當(dāng)前體育教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展方向。多種多樣的體育活動(dòng)，不但有助于培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志，同時(shí)有助于協(xié)調(diào)學(xué)生人際關(guān)系，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，實(shí)時(shí)調(diào)整自身行為，在完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，也具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]呂荷莉，金慧娟，陳志強(qiáng). 高校體育課程促進(jìn)大學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的效能性研究[J]. 浙江體育科學(xué)，2012，01：103-106+118.

[2]李鳳英，邢金明. 生態(tài)文明視野下高校體育對(duì)大學(xué)生健康的促進(jìn)[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，01：83-86+100.

[3]陳進(jìn). 大學(xué)生心理健康視角下的高校體育教學(xué)策略[J]. 繼續(xù)教育研究，2011，03：120-121.

[4]王浩，楊孟武，曲新藝. 高校體育文化對(duì)大學(xué)生心理健康的影響研究[J]. 長(zhǎng)春師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，10：107-109.

[5]薄惠敏. 高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J]. 內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)（教育科學(xué)版），2010，03：131-134.

[6]蘭旭凌，陳朝兵. 高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的作用力分析[J]. 湖北第二師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，04：100-102.