淺談恐懼

摘 要 許多恐懼都來自于我們對(duì)世界的不理解，這個(gè)世界對(duì)我的控制。在情感系統(tǒng)里，恐懼是一種非常重要的負(fù)面情緒，本文通過對(duì)恐懼的孩子和恐懼的父母身上不同的呈現(xiàn)，來揭示他們之間又會(huì)有哪些必然的聯(lián)系呢？

關(guān)鍵詞 恐懼 陪伴 傾聽 父母和孩子

下雨天踩著雨滴嬉戲，夏天在水龍頭里玩水，玩泥巴，玩沙，冬天在雪地里打滾打雪仗……這樣的場景是否讓我們除了感受到喜悅和自由，還有一個(gè)詞語應(yīng)該是無懼。對(duì)一個(gè)家庭而言，一個(gè)恐懼的家長，必定孩子的問題會(huì)很多，一個(gè)恐懼的孩子，盡管他的產(chǎn)生會(huì)有許多因素，但是直到成年依然恐懼，必定會(huì)有一個(gè)有問題的原生家庭。而往往孩子的問題越多，父母就越容易產(chǎn)生焦慮和恐懼，越是焦慮和恐懼，就越容易形成有問題的孩子。那么到底恐懼會(huì)在孩子或是父母身上會(huì)有怎樣的呈現(xiàn)，他們之間又有哪些必然的聯(lián)系呢？

一、恐懼的孩子

恐懼的孩子常常會(huì)很難跟人親近并保持親密的接觸，他們不能承受長久的注視，也不會(huì)迅速的依賴他人，而是經(jīng)常處于戒備狀，他們會(huì)顯得比較急躁，滿意度低，容易發(fā)脾氣。而這些恐懼來源于哪里？用哪些行為表達(dá)？我們應(yīng)該如何幫助他們呢？

1、恐懼從哪里來？

當(dāng)孩子還在母親子宮里感受到的除了溫暖還有安全，這是基本的生存需求，降生后越來越多的期待著得到更多的溫暖、安全、理解、愛護(hù)等等，此時(shí)除了生存需求，也越來越多的期待著更多的東西。于是父母會(huì)盡可能的給予更多的關(guān)懷和溫暖，往往不太能夠滿足他們的期望。于是當(dāng)某些孩子們不能理解的事情發(fā)生，或是經(jīng)常受到冷落，恐懼就會(huì)因此而生。其實(shí)更多時(shí)候孩子是比成年人更容易敏感，特別是對(duì)于突發(fā)的、痛苦的、或是缺乏親情的情況下，例如幼年與父母分離，父母或是家人大吵大鬧，被同學(xué)嘲笑家庭關(guān)系的不正常，電視里暴力等等，都會(huì)給孩子帶來驚嚇。此外，難產(chǎn)、早產(chǎn)、新生黃疸的嬰兒都可能會(huì)受到驚嚇，嚴(yán)重的還會(huì)讓孩子經(jīng)常處于緊張的情緒當(dāng)中。綜合起來大致有如下幾個(gè)方面的原因：

A、對(duì)不知道發(fā)生的事情產(chǎn)生恐懼；

B、過往類似的痛苦，因回憶產(chǎn)生的；

C、對(duì)陌生的事物產(chǎn)生的；

D、被類似的物品嚇唬或是受到傷害過；

E、見到其他孩子害怕；

F、當(dāng)孩子不能區(qū)分想像和現(xiàn)實(shí)時(shí)容易產(chǎn)生；

G、把許多自己無法理解的東西想象的恐懼；

H、接觸過一些感受非常不舒服的物品；

I、看到丑陋的東西；

J、大自然的現(xiàn)象如閃電，打雷，地震等，或是強(qiáng)光，燥音等；

K、父母害怕經(jīng)常對(duì)孩子說很可怕的東西，或是成年人害怕沒有說，卻用身體語言表達(dá)出來的害怕。

2、表現(xiàn)恐懼的幾種方式

孩子們表達(dá)恐懼的方式會(huì)有害怕、緊張、膽小、回避、攻擊或是憤怒，而害怕、膽小、緊張和回避是比較常見的幾種方式，很容易被家長發(fā)現(xiàn)并且給予相應(yīng)的關(guān)注，而攻擊和憤怒的情緒常常會(huì)引起家長的反感和指責(zé)，反而會(huì)忽略孩子內(nèi)心真實(shí)的恐懼體驗(yàn)。

攻擊：有時(shí)，孩子并不會(huì)直接表現(xiàn)出哭鬧，害怕，甚至也不會(huì)向外人尋求幫助，他們會(huì)非常固執(zhí)的躲避某個(gè)活動(dòng)、某些人或是某個(gè)地點(diǎn)，或是在他們感到害怕的場合采取攻擊行為。

憤怒：當(dāng)孩子處境危險(xiǎn)或是經(jīng)常無人陪伴時(shí)，他們無法抗?fàn)?，也無處可逃，這樣的記憶會(huì)讓他們深深陷入恐懼的境地，為了更少的體驗(yàn)到那樣的傷痛，他們除了奮起反抗別無選擇。有時(shí)實(shí)際的威脅并不存在，但是因?yàn)槲羧盏目謶掷p繞著他，他會(huì)再次用憤怒作出自衛(wèi)的反應(yīng)。

3、如何來幫助他們

陪伴、鼓勵(lì)和給予更多的關(guān)注。剛才我們已經(jīng)分析過恐懼來源于哪里，于是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子的恐懼時(shí)，首先需要做的是迅速給予及時(shí)的反應(yīng)，共情、或是傾聽讓孩子情緒穩(wěn)定下來，或者擁抱，分散注意力等，其次是核實(shí)恐懼的內(nèi)容，如果是來源于某些物品，并且沒有引起孩子非常過激的反應(yīng)，嘗試去解釋和鼓勵(lì)孩子。相當(dāng)部分情況下孩子的恐懼是因?yàn)檎J(rèn)知，隨著他們的生理，心理得到不斷的發(fā)展，許多恐懼的東西也會(huì)逐漸被他們認(rèn)可，因此對(duì)某類物品或是屬性的恐懼比較常用我們一起玩，或是將這些物品和愉快的東西放在一起。如果是由于某些特定的經(jīng)歷，例如與父母的分離等造成的恐懼，你必須心平氣和的允許他們掙扎和哭泣，盡可能的給予更多的陪伴和關(guān)注來增加他們的安全感。如果此時(shí)還能運(yùn)用平和的聲調(diào)安撫孩子，會(huì)讓他充滿自信，勇敢的面對(duì)恐懼。

而這里著重要強(qiáng)調(diào)的是，如果過多的給予同情，或是表現(xiàn)的冷淡和不耐煩，他們就無法放松的宣泄自己的恐懼，并且也讓他們失去體驗(yàn)自己恐懼的機(jī)會(huì)，而往往這樣的體驗(yàn)卻是治愈過程里非常重要的部分。

此外，孩子有時(shí)為了掩飾自己的恐懼，他們可能會(huì)因?yàn)楦械焦陋?dú)，被人冷落而不知所措，這種狀態(tài)下，他們可能會(huì)突然打別人一下，或是推弟弟一下，這些行為往往會(huì)讓父母感到討厭，也會(huì)被認(rèn)為行為粗魯。孩子感到恐懼的事件常常會(huì)原原本本地再現(xiàn)孩子的行為中。例如當(dāng)孩子受到過辱罵或是欺負(fù)，在情緒緊張時(shí)會(huì)脫口罵人或是同樣欺負(fù)別人，不論他是否懂得那個(gè)詞或是那件事是否有什么含義。因此幫助一個(gè)由于恐懼產(chǎn)生攻擊行為的孩子，父母必須學(xué)會(huì)預(yù)見行為的發(fā)生，在攻擊前就及時(shí)制止。

當(dāng)孩子因恐懼而產(chǎn)生的不當(dāng)行為里，成年人往往會(huì)以嚴(yán)厲、羞辱或是反感來表達(dá)，而事實(shí)是孩子們可能會(huì)因?yàn)槌赡耆诉@種處理方式，讓某些行為暫時(shí)得到停止，但是內(nèi)心的恐懼和不安會(huì)誘發(fā)強(qiáng)烈的不安全感，最終會(huì)導(dǎo)致他們成年后影響親密關(guān)系和人際關(guān)系。因此當(dāng)他們恐懼時(shí)，給他們更多的空間傾訴，允許他們待在親人身邊有些小小的肢體接觸，直到慢慢放松。此時(shí)我們需要提供的僅僅是擁抱和傾聽。

二、恐懼的父母

恐懼的父母往往會(huì)以要求和期望來表達(dá)他們的愛：你必須變成優(yōu)秀和美好，我才認(rèn)為安全；你必須變的有能力，我才能更放心；你必須按照我說的方式去做，你才不會(huì)吃虧。真的是這樣嗎？父母真的知道什么樣的人生道路是最好的嗎？父母真的知道孩子到底需要什么嗎？如果父母本就是一個(gè)驚恐和不安的家長，你怎么指望用教育的方式可以教育出一個(gè)不一樣的孩子，而事實(shí)是，父母管得越多，孩子越會(huì)成為你。

萬物需要的從來不是教育，而是自我學(xué)習(xí)。恐懼往往容易產(chǎn)生控制，控制欲越強(qiáng)越容易緊緊抓住某些東西，以此證明是安全的。而孩子們的心卻往往又是自由的，他們會(huì)很難以掌控和駕馭，因此恐懼的家長會(huì)不斷的認(rèn)為孩子問題越來越多，因?yàn)樗麄儫o法掌控，而孩子的問題真的是問題嗎？如果沒有父母的評(píng)判和控制，孩子真的那么難教育嗎？所有這些假設(shè)，都是真的嗎？是誰假設(shè)一個(gè)有問題的孩子？那又是誰的問題呢？誰制造出一個(gè)有問題的孩子呢？一塊丑陋的石頭真的從哪個(gè)角度都是一塊丑陋的石頭嗎？所有的只是自己問題的投射而已。

三、很多不良情緒都源于孩童期

人天生是會(huì)想念，熱愛，與他人合作，樂于接受挑戰(zhàn)的。而童年的每一次傷害幾乎都會(huì)歸咎于自己的原因而責(zé)備自己，因此幾乎每一次傷害都會(huì)是一次沉重的打擊，然而其實(shí)孩子們又是會(huì)治愈創(chuàng)傷的，他們會(huì)選擇笑、哭、發(fā)抖、出汗、發(fā)脾氣、打哈欠等行為來幫助自己排解恐懼情緒，非常糟糕的是，此時(shí)治愈常常會(huì)被無情的打斷，不準(zhǔn)哭、不準(zhǔn)鬧。如果此時(shí)父母能夠給予更多的空間聽聽他們想說什么，給予他們更多的尊重、理解、信任和愛，治愈依然可以再次發(fā)生，很殘忍的又會(huì)再次失去治愈的機(jī)會(huì)，如此這樣沒有愈合的創(chuàng)傷，最終導(dǎo)致的是孩子會(huì)變得越發(fā)不理智和行為僵化?？謶值母改竵碓从谒麄兛謶值耐?，如果沒有治愈又會(huì)周而復(fù)始的影響著下一代的童年，這也許就是原生家庭帶給我們的痛苦，而最終解決的方式只有一個(gè)：自我成長！

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