苦夏時(shí)日，雅事“清”心

導(dǎo)語(yǔ)：

祖國(guó)醫(yī)學(xué)有“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生之說(shuō)，就是說(shuō)人體要適應(yīng)自然環(huán)境、季節(jié)氣候的變化。夏天的特點(diǎn)是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅(qū)之。因此，夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“清”。然而現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往喜歡走極端，天熱酷熱，就以“冰”對(duì)之，須知“涼”與“清”是很溫和的狀態(tài)，冰呢，大肆喝冰凍，空調(diào)開(kāi)低溫，一時(shí)圖爽，寒氣入侵，病根深種，秋冬季節(jié)便顯了出來(lái)。實(shí)際上，涼是指飲食清淡，居所清涼，心境寧和。這時(shí)候，不妨做些雅事，如尋幽、飲茶、對(duì)弈、聽(tīng)雨、靜坐、寫字，收攝心神。

備用抽文：一窗夜雨，給世界帶來(lái)了感動(dòng)與祥和，舒雅與沉默;它滌蕩著塵世的心靈，消解著身體的疲憊，清理著思緒的雜亂，使浮躁的人漸趨平靜，使麻木的人幡然醒悟。

臨窗聽(tīng)雨

夏日多雨，尤其是驟雨。白天還陽(yáng)光明媚、綠柳婉婉、光明在案，臨近黃昏便雨勢(shì)滂沱、夏雷震震、傾盆而開(kāi)。窗外，天容如墨;空街，暮雨送愁。或許，只有在雨里，世界才顯得如此寂寞、純粹與安寧。

只要不發(fā)生洪災(zāi)，雨總是可喜的，春雨潤(rùn)萬(wàn)物，夏雨驅(qū)悶熱。雨不擔(dān)可看，可嗅，更可聽(tīng)。無(wú)論是驟雨打碧荷，還是疏雨滴梧桐，那些古老的詩(shī)意都會(huì)在記憶中蘇醒。古時(shí)聽(tīng)雨，當(dāng)于瓦屋紙窗之下，可惜紅塵隔海，古屋不在，城市建筑越長(zhǎng)越高。

但也無(wú)妨，心境到了，外物不是障礙。下雨時(shí)，可臨窗聽(tīng)雨，雨叩窗欞或雨落屋頂，像最輕的敲打樂(lè)敲打這塵世，細(xì)細(xì)密密的節(jié)奏，單調(diào)里自有一種柔婉，輕輕重重輕輕，滴滴答答滴滴。在雨的洗禮中，仍思緒飄遠(yuǎn)，享受遠(yuǎn)離喧囂的寧?kù)o，聆聽(tīng)來(lái)自內(nèi)心的聲音。午夜聽(tīng)雨，仿若雨下在夢(mèng)里，夢(mèng)做在雨中，夢(mèng)里夢(mèng)外，思緒就有了入禪的古韻。

憑窗聽(tīng)雨，虔誠(chéng)、坦然、從容。一窗夜雨，給世界帶來(lái)了感動(dòng)與祥和，舒雅與沉默;它滌蕩著塵世的心靈，消解著身體的疲憊，清理著思緒的雜亂，使浮躁的人漸趨平靜，使麻木的人幡然醒悟，使繁忙的人駐足停留。

一場(chǎng)夏雨，空氣薄涼了很多，輕輕推開(kāi)窗戶，看夜雨清洗世界溢流下的晶瑩，仿佛百花未及菡萏上璀璨的露珠，散發(fā)出沁人心鼻的暗香，惹人禁不住想要挽留。

山居飲茶

這里說(shuō)的山居，不是真讓你搬到山里去住。炎夏不宜遠(yuǎn)途跋涉，應(yīng)該就近尋幽。郊外，或附近的山林，找一處清涼幽靜的所在，也許是古寺，也許是庭院，也許只是一家農(nóng)家樂(lè)。沒(méi)關(guān)系，坐下來(lái)，喝杯茶。正如鄭板橋的詩(shī)寫的一樣，“不風(fēng)不雨正清和，翠竹亭亭好節(jié)柯。最愛(ài)晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。”

不管生活多么紛擾，有一間清靜的茶室可以坐下來(lái)，像位隱士一樣暫時(shí)做一個(gè)局外人，在淡淡的茶香中借得一刻清閑，無(wú)疑是幸運(yùn)的。

“七碗受至味，一壺得真趣?？粘职偾з?，不如吃茶去?！?看倦了世事紛擾，何妨坐下，取水烹茶，閑看山水，靜守?zé)熛?，還心靈一份淡遠(yuǎn)清雅。泡一壺茶，不須理會(huì)山外的前塵往事，讓時(shí)光落在壺中，月光落在茶水里，裹著陽(yáng)光、雨露和泥土的味道，一道洗盡內(nèi)心的灰霾。身在境中，心無(wú)所住，一碗茶下來(lái)，你所有的煩惱都會(huì)化作一縷煙霧消散。

最美的還是夜晚，山房?jī)?nèi)，同三兩好友，或父母家人，汲泉煮茶，圍爐夜話。案幾上，茶壺茶杯泛著歲月痕跡;庭院里，一曲古琴洇著流水悠悠。靜寂山中，無(wú)論晴雨，不管春秋，飲一盞清茶，憶一段過(guò)往，便溫暖了時(shí)光。

月下賞樂(lè)

心靜雖然未必自然涼，但當(dāng)你沉浸在另一個(gè)世界的時(shí)候，或許能忘了那燥熱。月明之夜，回到家中，滿身疲憊時(shí)，別再刷手機(jī)來(lái)，靜靜地聽(tīng)?zhēng)资滓魳?lè)吧。

音樂(lè)，有如一泓清泉，滋潤(rùn)人的心田，美妙的旋律勝過(guò)所有的語(yǔ)言。當(dāng)你專注地聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)，仿佛到了另一個(gè)世界。閉上眼睛，放飛思緒，讓靈魂出竅，做一只夜里的黑精靈！

天熱心燥，就不要再去聽(tīng)那些火上澆油的重金屬了。夏夜，適合聽(tīng)輕緩靈動(dòng)的古箏，聽(tīng)班得瑞的輕音樂(lè)，聽(tīng)著聽(tīng)著，眼前會(huì)出現(xiàn)高山流水，陽(yáng)春白雪的美麗畫面，你甚至能感受到時(shí)光老人在空谷中悠閑的行走，仿佛看到山野的花在靜靜的開(kāi)放。

拋棄塵世蕪繁，聽(tīng)一支曲子，洗禮自己的心靈。聽(tīng)到忘我處，我就是音樂(lè)，音樂(lè)就是我，溶于音樂(lè)的身體和溶于身體的音樂(lè)，是個(gè)無(wú)我即空的世界，是一個(gè)脫俗的新胎兒，無(wú)罪著無(wú)知，無(wú)知著無(wú)癡，無(wú)癡著無(wú)欲，無(wú)欲著無(wú)憂。所以樂(lè)善其身，樂(lè)待其人，樂(lè)接其物。

伏案夜讀

你也許發(fā)現(xiàn)了，我例舉的都是一些可以忘我的事情。包括現(xiàn)在要說(shuō)的讀書。三更有夢(mèng)書當(dāng)枕，千里懷人月在峰。讀書需要一種心境。安詳?shù)男木w以及靜謐的氛圍，都可以將我?guī)肽欠N既恍惚空靈又旖旎美妙的境界中去。在一種如詩(shī)的意境中讀書，心靈會(huì)像熱水里的新茶一般絲絲縷縷地舒展開(kāi)來(lái)。

心境搖曳不可讀書，功利浮躁不可讀書，靈魂紛亂不可讀書。讀書需要靜下心來(lái)，心無(wú)旁騖，仿佛人于樹下禪定，風(fēng)聲雨聲車聲馬聲，無(wú)一入其耳;酒色財(cái)氣，無(wú)一動(dòng)其心。其中境界如徐燕謀贈(zèng)錢鐘書先生的佳句：“北海西山都可戀，我來(lái)只為讀奇書?！?/p>

片刻寧?kù)o，一室溫馨，對(duì)讀書人非常重要。但家務(wù)勞動(dòng)、友人來(lái)訪、子女教育以及電視喇叭的聒噪，使你無(wú)處躲藏。日常的喧囂里，早已找不到須臾的寧?kù)o。

所以深夜是最宜讀書的時(shí)候。這時(shí)，人已去，茶已涼，片刻前還熱鬧非凡的斗室驟然闃寂。家人睡熟，喋喋不休的電視也早已啞然無(wú)聲。月華似水，佳期如夢(mèng)，擰亮?xí)赖囊槐K青燈，取一個(gè)舒適的姿勢(shì)，終于可以看書了。

不緊不慢地接著昨天的看，若是情節(jié)極佳的小說(shuō)，可以一口氣讀上三五十頁(yè);若是散文，品上幾篇也就夠了，不必太多。像少年時(shí)讀書那樣，不眨眼看到天明，是不可能的，因?yàn)槊魈煲辉纾€有許多重要的事情等待著我們。但讀書時(shí)不用去想那些俗務(wù)，用寧?kù)o的讀書為每日的繁忙畫上一個(gè)優(yōu)雅的休止符，你會(huì)得到真正的滋養(yǎng)。

當(dāng)你干著這些雅事，半天回過(guò)神來(lái)，也許會(huì)說(shuō)，啊，好熱，但剛剛過(guò)去的很長(zhǎng)一段時(shí)間，你早已忘了天熱。