松開控制的拳頭

你可能認(rèn)識(shí)這種人，可能和他們生活在一起，可能和這種人結(jié)了婚，甚至你自己可能就是這種人。在人群中，這種人總是令人感到不愉快，他們就是控制欲極強(qiáng)的人。

其實(shí)，比起他們，“我們”是一個(gè)更準(zhǔn)確的代詞，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都是這一派系的成員，不管喜不喜歡。大多數(shù)人都想要控制自己的環(huán)境、關(guān)系、經(jīng)驗(yàn)和所處的世界。換句話說，人們往往會(huì)用增進(jìn)安全感、滿足感和幸福感并減少或消除痛苦、危險(xiǎn)以及苦難的方法去嘗試管理自己的生活。

在控制欲方面，有些人表現(xiàn)得很明顯。他們使用很明顯的控制和操縱的方法，例如恐嚇、威脅、提要求、找借口和喋喋不休。其他人則用不那么明顯的更為隱蔽的方法去控制，包括消極攻擊、冷戰(zhàn)、遷就、逃避、奉承和無助。驅(qū)使人們追求快樂和減少痛苦的動(dòng)因是人性所固有的，并且以多種形式體現(xiàn)在所有人身上。對(duì)這些做法從本質(zhì)上并不是什么病態(tài)或者令人羞愧的事。

在生活中，有人往往會(huì)用“運(yùn)氣好”或“運(yùn)氣不好”來描述那些找不到成因的經(jīng)歷。但是實(shí)際上，即使我們認(rèn)為有些情形是因?yàn)槲覀兊呐λ?，它也不一定就是我們所認(rèn)為的那些因素導(dǎo)致的結(jié)果。

有一個(gè)故事，說的是一個(gè)人坐在公園的長椅上，把報(bào)紙撕碎后將碎紙從他的左肩上扔出去。一個(gè)警察看了他幾分鐘之后，走過去問他為什么要這么做。

“這樣獅子就不會(huì)過來了?！边@個(gè)人回答道。

“獅子？”警察說道，“離這里最近的獅子都被動(dòng)物園的籠子關(guān)著呢。”

“我知道。”那人說道，“你看，這辦法管用！”

很多人與故事里的這個(gè)人一樣，常常認(rèn)為事情之所以會(huì)朝自己想要的方向發(fā)展，是因?yàn)樗麄兣θタ刂七@些事情，不論他們選擇的方法是什么;而如果事情不這樣發(fā)展，那么很有可能會(huì)認(rèn)為是自己做得不夠好，不夠久，不夠努力，才沒有帶來自己想要的結(jié)果。

人們相信之所以感到安全和快樂，是因?yàn)樽约和ㄟ^掌控一切來保護(hù)自己，并收集他們以為的證據(jù)來支持這一想法。他們相信，只要能通過自己覺得必要的方法一直成功地讓獅子不靠近自己，就能得到想要的，避免不想要的。

實(shí)際上，所謂控制其實(shí)是一種看法，它制造了控制的錯(cuò)覺。在感情方面，不論是明顯還是隱蔽的控制行為，它們不僅不能帶來人們渴望的安全感，還會(huì)助長甚至放大想要消除的不安全感和不和諧。

很多人一輩子都帶著這種態(tài)度和行為，錯(cuò)誤地以為即使事情沒有完全按照所想的方向去發(fā)展，但之所以有所發(fā)展，就是因?yàn)榉e極地去控制了。

在擺脫對(duì)控制行為的執(zhí)迷之前，獲得真誠而密切的感情的可能性是微乎其微的。真正親密的關(guān)系需要雙方都有安全感，互相信任，覺得不受威脅，并且接受和珍惜彼此。

出于控制的目的做事，而不是出于建立良好關(guān)系的目的做事，讓人們無法與其他人一起擁有最渴望的那種經(jīng)歷。除非人們?cè)敢獠⑶夷軌蛎爸軅娘L(fēng)險(xiǎn)敞開心扉，控制行為會(huì)抑制而非增強(qiáng)人們?nèi)娜鈱?duì)待他人的能力。

然而，盡管有意識(shí)地想要坦誠相待，學(xué)會(huì)放手，大多數(shù)人似乎還是會(huì)不自覺地重蹈覆轍。這并不是說他們注定了永遠(yuǎn)要受習(xí)慣行為模式的擺布。打破長期的習(xí)慣是需要花時(shí)間的，沒辦法隨隨便便就做到。隨著不斷糾正強(qiáng)迫性的控制傾向，會(huì)漸漸地從妨礙人們獲得深層次關(guān)系的防御型模式中解放出來。建立良好的興趣愛好是可以有效地緩解這種焦慮的，在良好的興趣愛好中，人們將精力放在其中，為了在愛好中得到更大的成就感，人們會(huì)將控制欲用在其中，這樣既滿足了人的控制欲，又不會(huì)傷害別人。

綜合分析后，我們可以看出，控制欲望強(qiáng)烈的人之所以控制，是因?yàn)榭謶帧Ｋ麄儠?huì)認(rèn)為比起脆弱無助地坐在那，做點(diǎn)什么事情會(huì)讓人感覺更安全。但真實(shí)經(jīng)歷告訴人們，將緊握著的控制的拳頭松開，才能創(chuàng)造了一個(gè)安全、坦誠且充滿可能的空間，不僅為自己，也為所愛的人創(chuàng)造了一個(gè)避風(fēng)港。

編輯 鐘健 12497681@163.com