“百歲國醫(yī)”干祖望倡導(dǎo)養(yǎng)生八字法

我國中醫(yī)耳鼻喉科學(xué)創(chuàng)始人、全國著名中醫(yī)藥學(xué)家、國醫(yī)大師、江蘇省中醫(yī)院終身杰出專家干祖望教授于2015年7月2日21時36分在南京逝世，享年104歲。

干祖望對于養(yǎng)生有著獨(dú)到的見解。其一生從未抽過煙，55歲開始戒酒，72歲后，每年冬季進(jìn)補(bǔ)30克高麗參，90歲后飲少量鹿茸酒，此外從不進(jìn)補(bǔ)藥。

保持童心

干老是一個保持童心的健康長壽男人。干老說，他能高壽，秘訣就在于他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法。

童心，即赤子之心，像孩童一樣無邪開朗沒有煩惱;蟻食，即像螞蟻一樣什么都能吃，像螞蟻一樣什么都吃得少;龜欲，龜無欲望，一貫不爭不鬧，遇事不意氣，以退為進(jìn)，以柔克剛;猴行，即思想方面反應(yīng)敏捷，行動方面活潑輕快，保持精神飽滿。

遇事隨和

隨和就是凡事寬容大度，古語說“六十耳順”，這個年紀(jì)就是把一切事物看得很淡，甚至別人的曲解、誤解都能夠心情愉悅地對待，學(xué)會控制自己的情緒，不是三緘其口也不是夸夸其談，而是看清事物本質(zhì)，找到最佳的解決方案，這確實(shí)是養(yǎng)生的“法寶”。從中醫(yī)角度講，七情傷內(nèi)，“怒則氣上，恐則氣下，憂則氣聚”，情志過激，能引起臟腑氣機(jī)逆亂而產(chǎn)生種種病變。

如何隨和？干祖望提出用“恕”字來養(yǎng)神，時常寬恕別人的過失，不較真，不比較，才不會抱怨，煩惱自然少，就會達(dá)到“恕”的含義：“如心所愿”。

（摘自《健康時報》）