• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    用好身邊的養(yǎng)生“神器”

    2015-04-29 00:00:00唐學(xué)章
    家庭科學(xué)·新健康 2015年1期

    ?筅 神器一:梳子

    梳脖頸,防感冒。感冒初期一般項(xiàng)背部會(huì)感覺酸緊疼痛。頸后有個(gè)大椎穴(低頭時(shí),頸后最高隆起骨骼的下方凹陷處),是陽氣最盛的地方,梳理此處可以祛風(fēng)散寒、清熱解表,緩解初期感冒。一般每次5~10分鐘,以頸后部感覺發(fā)熱為宜。

    梳腹部,調(diào)腸胃。腹腔內(nèi)柔軟臟器比較多,建議用梳子背繞肚臍順時(shí)針轉(zhuǎn)圈梳,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于排泄。腹瀉者可用梳角點(diǎn)揉中脘穴(肚臍上四寸)和天樞穴(肚臍旁開兩寸,左右各一),調(diào)節(jié)腸胃功能。

    ?筅 神器二:搟面杖

    敲腘窩,強(qiáng)腰背。中醫(yī)有句古話叫“腰背委中求”,腰背部有疾患都可以通過敲委中穴(位于腘窩內(nèi))來緩解。具體方法是:正坐在椅子上,膝蓋稍彎曲,用搟面杖從后側(cè)橫向輕輕敲擊膝蓋窩,每次敲10分鐘左右。

    滾涌泉,延壽命。將搟面杖放在地板上,雙腳稍用力踩在上面前后滾動(dòng),模仿老藥工碾藥的動(dòng)作,可以有效刺激腳心的涌泉穴,起到強(qiáng)本固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾,刺激局部痛閾,使痛閾提高,緩解疼痛感。

    ?筅 神器三:勺子

    點(diǎn)眼周,可明目。勞累時(shí)可用勺柄逐一點(diǎn)揉眼周的睛明穴(內(nèi)眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉毛中間)、太陽穴(外眼角)、四白穴(眼下),每個(gè)穴位1~2分鐘,有舒緩疲勞、明目之效。

    刮后背,可瀉火。居家可用勺體代替刮痧板來進(jìn)行刮痧。上火的人可先在背部涂少許刮痧油,然后用勺體輕輕刮后背肌肉豐厚處,疏通督脈和膀胱經(jīng),起到行氣活血、祛火的功效。

    ?筅 神器四:電吹風(fēng)

    中醫(yī)講“寒者熱之”,哪些地方受了寒、感覺疼痛,就可以用電吹風(fēng)來吹一吹,用熱風(fēng)來緩解疼痛。電吹風(fēng)最常用于緩解落枕、肩膀受涼、痛經(jīng)等不適。吹之前建議用手試好溫度,對(duì)準(zhǔn)不適部位吹5~ 10分鐘。痛經(jīng)者還可以切一片生姜放在肚臍處,然后再用電吹風(fēng)吹,可起到溫中散寒的作用。

    开江县| 京山县| 子洲县| 楚雄市| 海兴县| 渝中区| 阿坝| 石楼县| 南汇区| 香港 | 精河县| 当涂县| 平安县| 长葛市| 平泉县| 互助| 开原市| 北辰区| 阳朔县| 安塞县| 尉氏县| 桑植县| 长汀县| 法库县| 兴仁县| 拉孜县| 库伦旗| 新绛县| 治县。| 鄱阳县| 连州市| 淮北市| 东丰县| 团风县| 老河口市| 吉首市| 萝北县| 岳西县| 黄陵县| 冀州市| 巴楚县|