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    睡姿·頭形·臉形

    2015-04-29 00:44:03
    父母必讀 2015年1期
    關(guān)鍵詞:臉形頭骨睡姿

    專家支持|郝宏文(北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師)

    寶寶的頭形可塑性很強(qiáng)

    寶寶剛出生時(shí),頭骨還是軟的,沒有完全骨化,各個(gè)骨片之間仍有成長(zhǎng)空隙,所以可塑?性很強(qiáng)。

    有些胎寶寶在媽媽肚子里時(shí),頭部很早就“掉入”到媽媽的骨盆中了,還有一些寶寶在出生過程中經(jīng)歷的產(chǎn)程比較長(zhǎng),媽媽的產(chǎn)道又比較狹窄,最終這些寶寶出生后的頭形都會(huì)比較尖,像個(gè)圓錐形,如果你用手輕輕撫摸寶寶的頭,常常會(huì)感覺到寶寶顱骨間相互重疊所形成的“脊”。一般情況下,受擠壓的顱骨要經(jīng)過幾周的時(shí)間才能重新伸展,慢慢變成圓形,那道因受擠壓而使顱骨重疊形成的“脊”也會(huì)逐漸消失??梢姡瑢殞毜念^形會(huì)因?yàn)楦鞣N原因發(fā)生改變。

    關(guān)于睡姿與頭形、臉形的“傳說”

    好頭形是可以睡出來的

    以往中國(guó)父母習(xí)慣于讓寶寶采取仰臥睡姿,因此寶寶的后腦勺是扁平的,臉形大多也比較扁平,立體感不強(qiáng)。而西方人習(xí)慣于讓寶寶趴著睡,所以頭形都是圓圓的,立體感很強(qiáng)。?睡覺姿勢(shì)可以改變臉形

    如果父母的臉形比較扁平,讓寶寶趴著睡,寶寶的臉形可以變窄、變?長(zhǎng)。側(cè)臥可以限制下頜骨過度發(fā)育,防止寶寶兩腮過大而形成大腮幫子臉。

    五官也和睡覺有關(guān)

    寶寶經(jīng)常左右側(cè)臥,可以壓迫顴骨,不讓顴骨過分發(fā)育,顯出鼻梁高聳、嘴及下巴的側(cè)面線條平直。而仰睡則可以使寶寶的面部五官長(zhǎng)得比較端正、勻稱。

    頭睡偏了怎么辦?

    寶寶的頭骨較軟,而且睡眠時(shí)間較長(zhǎng),新生兒每天的睡眠時(shí)間在20個(gè)小時(shí)左右,到7個(gè)月時(shí)每天也要睡15個(gè)小時(shí)左右。如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間朝一個(gè)方向睡,一側(cè)的頭骨長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)受到擠壓,就會(huì)導(dǎo)致偏頭。

    矯正偏頭的方法比較簡(jiǎn)單,而且越早矯正效果越明顯,如果到了2歲,就失去了最佳時(shí)機(jī)。最常用的矯正方法是改變寶寶的睡眠方向,讓他由習(xí)慣的一側(cè)睡改為向另一側(cè)睡。在寶寶醒來時(shí),可以在他頭形偏高的一側(cè)逗他玩,或者把玩具放在頭形偏高的一側(cè),吸引他的注意力,長(zhǎng)時(shí)間擠壓頭偏高的一側(cè),偏頭的情況慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)。

    小心,別讓寶寶睡成大小臉

    寶寶在睡眠時(shí),骨骼和肌肉受重力壓迫,影響血液循環(huán),會(huì)使頭骨發(fā)育變形。寶寶如果長(zhǎng)時(shí)間朝一側(cè)睡,腦袋容易睡斜,面部也會(huì)發(fā)生變化。

    如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間朝一側(cè)睡,容易造成“大小臉”,也就是臉形不對(duì)稱,一邊臉大一邊臉小。因?yàn)閶雰旱拿娌考∪獗容^嬌嫩,長(zhǎng)時(shí)間向一側(cè)睡,位于上部和側(cè)面的肌肉容易下垂,時(shí)間長(zhǎng)了,位于上部的那一側(cè)臉就會(huì)比貼著床一側(cè)的臉要小一些。

    交替睡,最理想

    怎么睡才能讓寶寶的頭形長(zhǎng)得好?其實(shí),交替著睡才是最理想的。

    寶寶的顱骨較軟,如果長(zhǎng)?期采用同一種睡姿,會(huì)影響他?的頭形及臉形。最好仰臥、側(cè)?臥交替,在家人嚴(yán)密看護(hù)的情況下,可讓寶寶短時(shí)俯臥,這樣既能讓寶寶安全、健康地生長(zhǎng),也能幫他睡出漂亮的頭形和臉形。

    睡姿的比拼優(yōu)缺點(diǎn)

    仰睡

    優(yōu)點(diǎn)

    有利于肌肉的放松,也不會(huì)使內(nèi)臟器官受到壓迫,內(nèi)臟能在負(fù)擔(dān)較小的情況下進(jìn)行活動(dòng),而且小手小腳也可以自由活動(dòng),不受拘束,有利于肢體的運(yùn)動(dòng)發(fā)育。

    缺點(diǎn)

    仰著睡覺除了后腦勺會(huì)被壓平,也不適合容易發(fā)生嘔吐或漾奶的寶寶,因?yàn)槠教蓵r(shí)吐的奶無法從嘴里排出,容易嗆入氣管及肺內(nèi),發(fā)生危險(xiǎn)。

    趴睡

    優(yōu)點(diǎn)

    趴著睡時(shí),寶寶即使吐奶,吐出的東西也會(huì)順著嘴角流出,一般不會(huì)吸入氣管引起窒息。

    缺點(diǎn)

    寶寶的頭相對(duì)較大,頸部力量還不足,不會(huì)隨意轉(zhuǎn)動(dòng)頭部及翻身,趴著睡有發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。

    側(cè)睡

    優(yōu)點(diǎn)

    寶寶側(cè)著睡,即使吐奶了,也會(huì)從嘴角流出,不會(huì)引起窒息。

    缺點(diǎn)

    如果長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)躺,寶寶的頭容易睡偏了,影響美觀。如果長(zhǎng)期側(cè)著睡,壓著耳朵,容易睡成“招風(fēng)耳”。

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