健康過春把握五個關鍵

據(jù)報道，患有心臟病和呼吸道疾病等慢性疾病的人死亡率最高的季節(jié)就是春天。春季養(yǎng)生，5大關鍵詞可以讓您度過健康有活力的春天。

關鍵詞：步行

這是最好的春季運動。步行對提高心肺機能、促進血液循環(huán)以及預防老年癡呆都有很大幫助。

關鍵字：春野菜

春野菜含有豐富維他命，可以多吃各種各樣的春野菜。

關鍵詞：午睡

在適應春天的過程中，最具代表性的癥狀就是春困癥。因此，需要通過午睡來緩解。

關鍵詞：水分

為了適應花粉、黃沙和微塵，我們需要對皮膚進行保護，而保持水分就是其中重要的一部分。

關鍵詞：休息

優(yōu)質(zhì)的睡眠是守護我們大腦的最高營養(yǎng)素。