高校教師心理健康問題淺析

肖淑梅

根據(jù)近幾年大量的調查研究顯示，大學生心理健康問題始終都是備受國家和社會關注的問題。但是，與大學生關系最為密切的高校教師的心理問題卻鮮少有人問津，對于高校教師的心理健康問題的分析和研究更是寥寥無幾。特別是面臨知識更新、技術更新的教育體制變革的大環(huán)境下，高校教師的心理健康問題更加凸顯重要，心理健康關系到了高校教師其他素質的得以完善和提高。特別是，最近據(jù)有關媒體的新聞報道，中山大學的谷德近教師在家里跳樓自殺，年僅37歲;江西師范大學鄭曉江教授，享受國務院政府特殊津貼，自殺身亡等等，一系列高校教師自殺的可怕的事件發(fā)生，讓我們突然意識到高校教師心理健康的重要性，必須要引起我們的注意。高校教師的心理健康問題不僅僅只是關系到教學的態(tài)度、行為和觀念，最主要的是作為擔負著培養(yǎng)我國社會主義建設者重任的高校教師，對學生的培養(yǎng)將會受到很大的波及，這樣以來高校教師心理健康問題就不只是個人的問題，而是高校教育的問題，甚至是社會主義發(fā)展的問題。

一、高校教師心理健康現(xiàn)狀分析

1.數(shù)據(jù)分析。為了調查高校教師健康情況的研究，筆者在國內的幾所知名的高校中進行了調查活動。

通過對高校教師心理健康情況的調研顯示:在所調研的高校教師中，有78.9%的教師覺得現(xiàn)在的生活工作狀況給自己帶來的心理壓力很大，49.2%的高校教師有更換工作的想法。而在調查中，有70.3%的高校教師正處于亞健康狀態(tài)。特別是與其他年齡段相比，31至40歲的高校教師的壓力感受最大。在被調查的高校教師中有69.55%認為現(xiàn)在所處的壓力較大，20.8%的高校教師認為壓力一般。而在31至40歲這個年齡段中，有37%為高校的骨干教師。31至40歲這個年齡段的高校教師中，基本都面臨著家庭負擔和晉升學歷、提升職稱的競爭等很多問題。他們既要進行科研、學科建設還要承擔教學任務，有很多教師還需要擔任管理工作。

2.原因分析。高校教師作為中國的精英群體，對自己都寄予了過高的期望，普遍希望自己的社會影響能夠最大化，具有強烈的實現(xiàn)抱負和施展才能的需要，希望能夠在高校中有效地實現(xiàn)自己的價值。然而，由于受到了很多社會現(xiàn)實因素的影響，使得高校教師這樣具有發(fā)展性的愿望難以得到有效的實現(xiàn)。

自從經(jīng)濟改革開放以來，我國的社會政治經(jīng)濟環(huán)境不斷變換，社會的轉型使得很多原來的價值觀念都紛紛被打破，社會文化與價值觀念之間的矛盾不斷擴大，新觀念和思想不斷產(chǎn)生，這些大的轉型和變換使得高校教師的心理出現(xiàn)了巨大的震蕩，心中產(chǎn)生的困擾迷惑逐漸增加。

而且，導致高校教師心理健康出現(xiàn)問題的還有就是高校教學的體制改革與高校教學科研的要求和現(xiàn)代科技和技術大不斷快速發(fā)展，大眾傳媒與信息網(wǎng)絡不斷普及等等，都造成教師的作用和權威性被逐漸弱化。特別是千百年來，教師的地位一直是受到社會尊重而崇高的，一旦地位受到了動搖，對于教師本身的理想主義、自我價值的體現(xiàn)都受到了動搖，這樣高校教師的心靈就很容易受到打擊，心理健康受到影響。

高校教師職業(yè)勞動比較復雜，既包含體力勞動又涵蓋腦力勞動，這是與其他職業(yè)的勞動是不同的。但是，高校教師的收入與其他行業(yè)相比卻有著很大的差異。辛辛苦苦工作在教學一線的高校教師，生活一直被冠以“清貧”的美名。飛速增長的物價同高校教師本身微薄的工資本身形成了強烈的反差。即使高校教師擁有較高的學歷，但是現(xiàn)實中不斷改變的觀念、過高的消費都與高校教師對自己過高的期望值形成了巨大的差異。高校教師長期的職業(yè)壓力很容易產(chǎn)生心理健康問題，產(chǎn)生各種神經(jīng)方面、生理方面等的疾病，而且會造成自己的職業(yè)角色沖突、職業(yè)不適應等。久而久之就會造成高校教師失去工作的積極性、對生活產(chǎn)生焦慮、心情浮躁等不良的心理狀態(tài)。

從以上的分析可以看出高校教師的心理健康問題非常需要我們的關注。因為高校教師的心理健康問題將會關系到高校教師本身的工作能力，最主要的是會對高校教育中的主體——大學生造成非常不利的影響，甚至是影響到高等教育的不健康發(fā)展。

二、化解高校教師心理健康問題的對策

通過筆者幾年對高校教師心理健康問題的研究，總結了幾條有效化解高校教師心理健康問題的對策，僅供參考。

1.教師自身方面。作為高校教師必須要擁有一個平和的心態(tài)去處理周圍的事情。讓自己與社會想融合，增加自己的理解和自信，樹立正確的人生觀和價值觀。面對同事、朋友、家人要懷有寬厚、感恩的胸懷，多與同事、領導真誠交流溝通，構建起良好的人際交往關系。

高校教師要自己的心理抗壓能力，對自己實施有效的解壓措施。高校教師除了在專業(yè)上提升自己的儲備之外，還需要多學習有關心理學方面的知識，重視心理健康的重要性，學會如何保持心理平衡，如何減壓，如何定位自己，控制自己的情緒。根據(jù)國內外對心理壓力消除的有效方法研究，總結起來適于高校教師可行辦法的主要有:

(1)合理的生活方式:調整好自己的作息時間，合理的飲食搭配，培養(yǎng)自己的興趣愛好，增加體育鍛煉等。

(2)時間管理技巧:避免工作的過量，充分利用好自己的時間，讓學習、工作、生活變得更加有效率。

(3)放松訓練:利用自己的各種愛好、活動、運動調解緊張情緒，進行自我的心理調節(jié)，對于放松高校教師的心理壓力是非常有效的方法。

(4)反思:高校教師可以重新審視自己以往的教學經(jīng)驗，調整提高自己的教學能力和情緒，這是促進教師心理健康方面最常用的方法之一。

(5)認知重建策略:高校教師可以調整好心態(tài)，找出心理壓力的來源，正確對待心理壓力，并進行一定的調整。

高校教師通過以上的方法的運用以及自身心理資本水平的提高，學會心理的自我調適，樂觀對待人生。

2.高校方面。高校方面應該為教師創(chuàng)造出良好健康的工作環(huán)境。高校要了解到教師對新知識、新技術的渴望，多增加教師學習的機會。高校的管理更加人性化，促進教師的工作積極性和上進心，同工同酬，建立公正、公平的競爭機制，促進教師自我價值的感。高校方面經(jīng)常性組織與教師的談心互動活動，多與教師聯(lián)系溝通，關注教師的思想狀況，關注教師的困難，并幫助解決，以減少高校教師的生活壓力。高校中應為教師開展專業(yè)的心理咨詢服務，幫助教師走出心理壓力的陰影，避免心理不健康情況的發(fā)生。

3.社會方面。社會各界要支持、配合、關注起高校教師的工作，真正能注意到高校教師生活和工作中切實存在的問題，并為他們解決，以減輕高校教師過重的心理壓力負擔。全社會要努力營造出尊重教師勞動的良好的社會氛圍，加強高校教師行業(yè)的自豪感，盡量降低教師不健康心理的產(chǎn)生，增加高校教師工作的積極態(tài)度。有關部門還有較強實施各種有效的改革策略，提高高校教師的主體地位，提高高校教師的社會地位，尊重高校教師的勞動，實行對高校教師同工同酬的人事制度，真正體現(xiàn)出高校教師勞動的價值。

本文通過對高校教師心理健康問題的淺薄分析，希望能夠喚起高校教師本身、高校以及社會各界對高校教師心理健康問題的重視，希望通過本文能達到拋磚引玉的效果，引發(fā)社會各界對高校教師心理健康問題更多有益、有效的探索與研究。