鋼琴教學(xué)中手小學(xué)生手指素質(zhì)的鍛煉

許銳

摘要：手指素質(zhì)是指彈奏者在彈奏過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的手指運(yùn)用能力，具體包括手指的力量、速度、柔韌度、敏捷性、耐力及彈性等。在鋼琴演奏初級(jí)階段的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的手指基本功鍛煉十分重要，每一位鋼琴教師都會(huì)花費(fèi)大量的精力來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的手指素質(zhì)。對(duì)于一些手小的學(xué)生，在進(jìn)行手指練習(xí)時(shí)往往會(huì)遇到很多問(wèn)題，因而需要更多的時(shí)間去練習(xí)手指的基本功，如何幫助手小學(xué)生克服手指練習(xí)中面臨的各種障礙和問(wèn)題，成為目前鋼琴教學(xué)研究的一個(gè)重要課題。

關(guān)鍵詞：鋼琴教學(xué) ?手指素質(zhì) ?鍛煉 ?力量 ?速度

鋼琴基礎(chǔ)教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容就是培養(yǎng)學(xué)生的彈奏技巧，而提高彈奏技巧最關(guān)鍵的部分就是提高學(xué)生的手指素質(zhì)。筆者結(jié)合自己長(zhǎng)期的鋼琴教學(xué)實(shí)踐，分析了手指素質(zhì)在鋼琴演奏學(xué)習(xí)過(guò)程中的重要性，闡述了一些手小的學(xué)生在手指素質(zhì)鍛煉過(guò)程中存在的主要問(wèn)題，并針對(duì)性地提出了提高手小學(xué)生手指素質(zhì)的有效措施，為更好地培養(yǎng)學(xué)生的鋼琴素養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

一、鋼琴教學(xué)中學(xué)生手指素質(zhì)鍛煉的重要性

培養(yǎng)學(xué)生的鋼琴演奏技巧是鋼琴教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，而鍛煉學(xué)生的手指能力則是重中之重。所謂手指素質(zhì)是指學(xué)生在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)，各個(gè)手指都能夠獨(dú)立活動(dòng)，并在此基礎(chǔ)上彈奏出清晰、均勻、流暢的音符。對(duì)于鋼琴演奏者而言，手指素質(zhì)的高低直接決定了鋼琴演奏的好壞，因此應(yīng)當(dāng)在日常的鋼琴練習(xí)中引起足夠的重視，并適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)手指訓(xùn)練。

隨著時(shí)代的進(jìn)步，鋼琴演奏及教學(xué)水平都得到了飛速發(fā)展，但是學(xué)生的手指素質(zhì)鍛煉一直是鋼琴教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)。為此，鋼琴教師在教學(xué)中也需要積極主動(dòng)地采取訓(xùn)練措施，為學(xué)生全面演奏能力的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、鋼琴教學(xué)中手小學(xué)生手指素質(zhì)鍛煉過(guò)程中存在的問(wèn)題

（一）學(xué)生彈奏時(shí)手指缺乏力度

一些學(xué)生在進(jìn)行鋼琴?gòu)椬鄷r(shí)，為了追求手指力度和支撐的穩(wěn)健，往往會(huì)出現(xiàn)手部僵緊的毛病，而有些學(xué)生則過(guò)分地強(qiáng)調(diào)放松，出現(xiàn)了手指缺乏力度的現(xiàn)象。特別是一些手小的學(xué)生，在實(shí)際的演奏過(guò)程中，其掌關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)容易發(fā)生軟榻，使得彈奏出來(lái)的聲音虛浮、音色暗淡。

（二）安于現(xiàn)狀，對(duì)手指鍛煉重視程度不夠

有的學(xué)生和教師對(duì)手指素質(zhì)鍛煉不夠重視，片面地認(rèn)為學(xué)生先天的手指素質(zhì)就能夠承擔(dān)各種演奏任務(wù)，實(shí)際上這是完全錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。這種安于現(xiàn)狀的態(tài)度，會(huì)嚴(yán)重地影響學(xué)生的發(fā)展，影響作品的演奏質(zhì)量，并會(huì)連帶產(chǎn)生一系列問(wèn)題。更嚴(yán)重的是，如果學(xué)生的手指力量達(dá)不到演奏要求，卻讓學(xué)生演奏高難度的曲目，就會(huì)使學(xué)生手指負(fù)擔(dān)過(guò)重而造成手指肌肉神經(jīng)的損傷。除此之外，由于手指素質(zhì)與學(xué)生的一些生理因素密切相關(guān)，也就是說(shuō)各項(xiàng)手指素質(zhì)的鍛煉都是有最佳時(shí)期的，一旦錯(cuò)過(guò)了手指練習(xí)的最佳時(shí)機(jī)，即使后天再怎么努力也不可能有太大的提高。

（三）缺乏有效的鍛煉措施

一些鋼琴教師雖然重視學(xué)生的手指素質(zhì)鍛煉，但是在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中并沒(méi)有制定明確的要求，更有個(gè)別教師在授課的時(shí)候僅僅是口頭傳授，沒(méi)有落實(shí)指導(dǎo)和檢驗(yàn)工作，這就使得部分學(xué)生把握不好演奏的分寸，演奏質(zhì)量也不穩(wěn)定，演奏效果時(shí)好時(shí)壞。不同的學(xué)生手指條件也有差別，女生手指纖細(xì)，男生手指強(qiáng)壯，有的學(xué)生手指長(zhǎng)，有的學(xué)生手指較短，在教學(xué)中一定要因人制宜，特別是一些手小的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)針對(duì)他們的弱點(diǎn)來(lái)制定專門的訓(xùn)練措施，從而提高其演奏水平。

三、鋼琴教學(xué)中加強(qiáng)手小學(xué)生手指素質(zhì)鍛煉的措施

（一）手指的力量

1.手指力量發(fā)展的敏感期

根據(jù)少兒自然生長(zhǎng)發(fā)育的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究顯示，女孩手指力量發(fā)展的敏感期在11到15歲之間，肌肉總量急劇增加的年齡在11到13歲之間;而男孩手指力量發(fā)展的敏感期在12到16歲之間，肌肉總量急劇增加的年齡在12到14歲之間。在鋼琴教學(xué)中，必須抓住孩子手指力量發(fā)展的敏感期，因?yàn)檫@是鍛煉手指肌肉特性的關(guān)鍵時(shí)期，一旦錯(cuò)過(guò)了關(guān)鍵期，手指力量便趨于定型，不管再怎么鍛煉都不會(huì)有太大的成績(jī)。

2.手指力量訓(xùn)練的方法

在鋼琴演奏技巧發(fā)展的初期，由于音樂(lè)風(fēng)格和樂(lè)器性能等多方面的限制，當(dāng)時(shí)并不注重手指力量的鍛煉，但隨著鋼琴演奏技巧的縱深發(fā)展，從貝多芬到近現(xiàn)代派的鋼琴作品中，出現(xiàn)了大量的強(qiáng)烈和弦、凌厲連續(xù)八度、震奏等，這些都需要一定的手指力量作為支撐。在實(shí)際的鋼琴教學(xué)過(guò)程中，通常會(huì)進(jìn)行一系列系統(tǒng)的訓(xùn)練，逐步使學(xué)生的手指變得有力起來(lái)，其具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）慢練：對(duì)于初學(xué)鋼琴者，特別是一些手小的學(xué)生，在進(jìn)行手指鍛煉時(shí)首先要伸張手指的第二關(guān)節(jié)，使手指從掌關(guān)節(jié)到指尖保持在同一條直線上，在演奏的過(guò)程中，從掌關(guān)節(jié)處抬起或落下手指，并將手指充分地打開。與此同時(shí)，要做到慢抬手指，快速下鍵，并且手指要與琴鍵垂直，此外還要求手指的第一關(guān)節(jié)有足夠的力量作為支撐。

（2）跳奏：跳音練習(xí)法可以將力量和爆發(fā)力很好地體現(xiàn)出來(lái)，通常情況下，通過(guò)跳音奏法來(lái)增加手指的力量，前臂跳音，是以肘部為軸，通過(guò)前臂帶動(dòng)手部上下運(yùn)動(dòng)，自然落下手指，手指找鍵時(shí)要伸直，使指尖在瞬間觸鍵并與琴鍵形成強(qiáng)烈的碰撞。在鋼琴教學(xué)過(guò)程中，教師要指導(dǎo)學(xué)生用心去感受那種“硬碰硬”的感覺(jué)，熟悉鍵盤固有的彈性。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，學(xué)生的手指肌肉會(huì)逐漸變得強(qiáng)壯起來(lái)，力度也會(huì)相應(yīng)增加。

（3）分手：大部分鋼琴?gòu)椬嗾叩淖笫至α慷急容^薄弱，因此必須通過(guò)分手練習(xí)法來(lái)增加左手的力量。

（4）變節(jié)奏：鋼琴初學(xué)者在進(jìn)行彈奏時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)聲音不均勻的現(xiàn)象，這就是典型的弱指力量薄弱，要避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，主要是針對(duì)四、五指進(jìn)行練習(xí)，在哈農(nóng)《鋼琴練指法》中就有針對(duì)四、五指的練習(xí)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)即可加強(qiáng)下鍵和手指支撐能力。

（二）手指的速度

1.手指速度發(fā)展的敏感期

在鋼琴教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行速度訓(xùn)練是十分關(guān)鍵的，9至13歲是訓(xùn)練學(xué)生速度的關(guān)鍵時(shí)期，如果錯(cuò)過(guò)這一敏感期，學(xué)生的手指動(dòng)作速度就很難再有提高。

2.手指速度訓(xùn)練的方法

速度是音樂(lè)表現(xiàn)的重要形式，對(duì)于鋼琴演奏者而言，或許可以很完整地彈奏一首曲子，但并不一定能夠很好地表達(dá)出正確的音樂(lè)形象，這也是為什么要將速度作為鋼琴教學(xué)練習(xí)的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。對(duì)于手小的學(xué)生，要想提高速度，首先必須做到十個(gè)手指干凈利索，使之堅(jiān)挺有力地在琴鍵上彈奏。但是在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，很多練習(xí)者單純地追求速度，忽視了手指每個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)確度，因此，要提高手指速度，應(yīng)當(dāng)在手指動(dòng)作精確、有力的前提下進(jìn)行練習(xí)。

（1）分手練習(xí)法：大部分人的左手速度沒(méi)有右手快，要想使兩只手達(dá)到同樣的速度，必須進(jìn)行單手練習(xí)，并且要重點(diǎn)加強(qiáng)左手的練習(xí)，除此之外，單手練習(xí)還可以提高左、右腦對(duì)手指的控制力。

（2）變奏練習(xí)法：在彈奏過(guò)程中，停下來(lái)的兩個(gè)音之間的手指動(dòng)得越快越好。因此，在停下來(lái)的時(shí)候，一方面是讓部分肌肉迅速休息，另一方面是讓下面要彈奏的手指能夠有充分的準(zhǔn)備，從而能夠快速?gòu)椬唷＠?，我們可以選擇五指練習(xí)、音階、《哈農(nóng)》并結(jié)合《車爾尼599》進(jìn)行練習(xí)，每項(xiàng)持續(xù)彈奏不得少于20次。

（3）逐步法：從質(zhì)變引起量變的原理中得知，速度的提高也是需要循序漸進(jìn)的，不可能一下就達(dá)到很高的速度，即便是達(dá)到了很高的速度也不能保證準(zhǔn)確性。例如，要想彈奏四分音符=120的音階，必須先從80的音階開始，然后逐漸加快到96，112，最后到120，在此基礎(chǔ)上再繼續(xù)練習(xí)132，144，這樣的練習(xí)才會(huì)有種水到渠成的感覺(jué)，而不會(huì)感覺(jué)很吃力。

（三）手指的敏捷性

所謂手指的敏捷性是指在鋼琴?gòu)椬噙^(guò)程中能夠迅速改變手指的位置、快速并準(zhǔn)確地完成動(dòng)作的能力，這也是鋼琴演奏者彈奏技能、機(jī)敏素質(zhì)等各種素質(zhì)的綜合表現(xiàn)。一位鋼琴?gòu)椬嗾叩拿艚菪匀绾危Q于其神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和可塑性，它需要建立在力量、速度、節(jié)奏感等多種素質(zhì)和技能之上。因此，要想提高鋼琴?gòu)椬嗟拿艚菪裕捅仨氃诮⒁欢ǖ膭?dòng)作儲(chǔ)備力量的基礎(chǔ)上，熟練掌握運(yùn)動(dòng)技能。

1.手指敏捷性發(fā)展的敏感期

手指敏捷性的訓(xùn)練與學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和可塑性密切相關(guān)，因此，由神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育規(guī)律可知，靈敏訓(xùn)練的最佳時(shí)期是6-13歲。

2.手指敏捷性訓(xùn)練的方法

訓(xùn)練手指的敏捷性關(guān)鍵是在手指盡量不動(dòng)的前提下，加強(qiáng)指尖對(duì)鍵盤的控制力。手指的動(dòng)作幅度越大，所耗費(fèi)的時(shí)間就越長(zhǎng)，手指的敏捷性自然就越差。因此，必須提高手指對(duì)鍵盤的控制力，使指尖緊貼琴鍵彈奏。

（四）手指的柔韌度

鋼琴?gòu)椬噙^(guò)程中，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力受生理因素的影響很大，而肌肉的伸展性不僅取決于年齡，還和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性相關(guān)。

1.手指柔韌性發(fā)展的敏感期

手指的柔韌度和靈敏度必須從幼時(shí)開始訓(xùn)練，且5-12歲時(shí)手指的柔韌性增長(zhǎng)最快，一旦錯(cuò)過(guò)了這一時(shí)期，手指的柔韌性和靈敏度就不會(huì)有太大的發(fā)展，這是由生理?xiàng)l件所決定的，是后天努力所無(wú)法彌補(bǔ)的。

2.手指柔韌性訓(xùn)練的方法

（1）主動(dòng)性練習(xí)：通過(guò)關(guān)聯(lián)肌肉的收縮和放松來(lái)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，主要是采用一些伸展性的練習(xí)，來(lái)增加肌肉、韌帶的伸展性。

（2）被動(dòng)性練習(xí)：通過(guò)外力的作用，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度，一般采用爆發(fā)式牽拉練習(xí)和緩慢式牽拉練習(xí)。具體的方法是將關(guān)節(jié)和韌帶拉到一定的程度，保持8—10秒，然后再恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，在練習(xí)的過(guò)程中，一定不要超過(guò)組織的伸展限度，避免造成肌肉、韌帶的損傷。

（五）手指的耐力

在彈奏鋼琴的過(guò)程中，手指一指處于不斷活動(dòng)的狀態(tài)，這種長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)會(huì)造成手指的疲勞，而作為彈奏者必須有一定的對(duì)抗疲勞的能力，這種能力就被稱作耐力。因此，在訓(xùn)練時(shí)要盡量達(dá)到疲勞狀態(tài)，克服疲勞的能力越強(qiáng)，能夠堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，所表現(xiàn)出來(lái)的耐力水平就越高。

1.手指耐力發(fā)展的敏感期

在彈奏鋼琴時(shí)所引起的彈奏疲勞會(huì)使彈奏者不能繼續(xù)按照以前的強(qiáng)度彈奏鋼琴曲目，因此訓(xùn)練學(xué)生的手指耐力十分重要，有相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女生與男生的耐力增長(zhǎng)時(shí)期不同，女生耐力訓(xùn)練的最佳時(shí)期是9-18歲，男生耐力訓(xùn)練的最佳時(shí)期是10-20歲。

2.手指耐力訓(xùn)練的方法

增加手指耐性沒(méi)有特別好的方法，只能在彈奏鋼琴時(shí)控制手指的肌肉達(dá)到勞狀態(tài)，并繼續(xù)在方法正確的前提下堅(jiān)持彈奏，每次耐力訓(xùn)練都要有計(jì)劃地延長(zhǎng)一段時(shí)間，循序漸進(jìn)地使手指的耐力增強(qiáng)。

（六）手指的彈性

鋼琴音色的好壞很大程度上取決于鋼琴演奏者的每個(gè)手指是否有充分的彈性動(dòng)作。通常情況下，五個(gè)手指的生理構(gòu)成各有不同，因此在訓(xùn)練的過(guò)程中，它們之間總會(huì)存在一定的差別，要想縮小這種差別，就必須根據(jù)每個(gè)手指的特點(diǎn)來(lái)有針對(duì)性的彈奏曲目，從而從整體上提高每個(gè)手指的彈性。

1.手指彈性發(fā)展的敏感期

手指彈性發(fā)展的最佳時(shí)期在10-14歲，如果錯(cuò)過(guò)這一最佳時(shí)期，手指的柔韌性、靈敏度、速度及力量都會(huì)對(duì)手指彈性的發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。

2.手指彈性訓(xùn)練的方法

充滿爆發(fā)力的觸鍵是不利于訓(xùn)練手指彈性的，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)一定要主動(dòng)地控制手指觸鍵的速度，做到準(zhǔn)確而緩慢的下鍵，使手指從指根處慢慢地舉起來(lái)，再慢慢地放下去，每個(gè)動(dòng)作從開始到結(jié)束都是有準(zhǔn)備的，同時(shí)要有明顯的收的動(dòng)作。例如，在彈奏旋律線的第一音時(shí)，一定要在緩慢的狀態(tài)下完成，這樣才能彈奏出優(yōu)美的樂(lè)句，同時(shí)，一定要用心去體驗(yàn)，尋找手指緩慢下鍵時(shí)那種柔韌而富有彈性的感覺(jué)。

四、結(jié)語(yǔ)

手指素質(zhì)是每一位鋼琴?gòu)椬嗾叨急仨氄莆盏幕舅刭|(zhì)，對(duì)于鋼琴?gòu)椬嘈Ч暮脡木哂嘘P(guān)鍵性的影響。手指素質(zhì)在很大程度上受到生理因素的影響，因此在鋼琴教學(xué)過(guò)程中一定要抓住手指素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，科學(xué)地加強(qiáng)訓(xùn)練，避免錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)期。對(duì)于一些手小的學(xué)生，在學(xué)習(xí)鋼琴的過(guò)程中，更應(yīng)當(dāng)注重手指各項(xiàng)素質(zhì)的鍛煉，使手指的力量、速度、柔韌度、敏捷性、耐力及彈性都得到有效的提升，從而為鋼琴?gòu)椬嗄芰Φ奶岣叩於ɑA(chǔ)。

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