淺談少年兒童田徑訓(xùn)練

（福建省南安市體育學(xué)校362300）

淺談少年兒童田徑訓(xùn)練

蔡志智

（福建省南安市體育學(xué)校362300）

在體育運動中，后備人才的選拔要從孩子們抓起，這樣才能夠為運動員日后系統(tǒng)的訓(xùn)練和培養(yǎng)奠定較為堅實的基礎(chǔ)。我國作為體育大國和日益強大起來的體育強國，在總體成績獲得巨大飛躍的同時，田徑項目雖然在某些單項上有一定的突破，但是和今天我們國家其他體育項目相比，田徑項目還是處于劣勢的，所以從少年兒童著手，開展科學(xué)系統(tǒng)的體育訓(xùn)練對于培養(yǎng)田徑人才非常重要和關(guān)鍵。

少年兒童田徑訓(xùn)練措施

青少年是祖國的未來，更是民族的希望。我國自改革開放以來，在綜合國力顯著提升的同時，各項事業(yè)也取得了突飛猛進的發(fā)展，這其中體育事業(yè)的進步和提升也非常明顯。2008年奧運會的成功舉辦，更加彰顯了我們國家體育事業(yè)輝煌的成就。但是，我們也應(yīng)該清醒地認識到：無論是奧運會還是世錦賽，在這些凸顯各國體育事業(yè)發(fā)展水平的高水平賽事中，田徑項目在我國的體育項目中還是處于劣勢的，和一些國家相比存在著一定的差異。所以，如何更好地來發(fā)展我國的田徑項目，成為我們從事體育運動的教練員都在思考的問題。

教育要從娃娃抓起，這是一句至理名言。對于體育事業(yè)來說也是如此。所以從娃娃抓起，及時地發(fā)現(xiàn)適合田徑運動項目的人才并且加以科學(xué)的訓(xùn)練引導(dǎo)，非常有利于我們培養(yǎng)專業(yè)的田徑人才。但是人才的培養(yǎng)本身是一項非常系統(tǒng)的工程，需要體育教練員從細節(jié)著手，結(jié)合方方面面的實際來開展工作。下面筆者就這一問題談?wù)勛约旱恼J識。

一、建立科學(xué)的選育體系

體育運動和其他項目相比，在選材上的要求比較高。對于運動選手來說，后天刻苦科學(xué)的訓(xùn)練固然重要，而科學(xué)的選材尤為關(guān)鍵。因此，作為教練員要有科學(xué)的選材意識，要結(jié)合先進國家的選材標(biāo)準(zhǔn)和理念，并結(jié)合我國運動員的特點和田徑項目的要求進行針對性的選材，這就意味著我們要自小就要建立小運動員的身體和訓(xùn)練狀態(tài)，科學(xué)地選拔出有潛力、更容易出成績的少年兒童運動員。

選出了適合的苗子并不意味著我們工作的結(jié)束，好的運動員再有潛力關(guān)鍵還需要我們科學(xué)系統(tǒng)地開發(fā)，因此，必須要把選材和育才相結(jié)合，這就是要建立科學(xué)的選育體系。少年兒童階段的小運動員，正處于身體生長和發(fā)育的較快階段，隨著他們年齡的發(fā)展變化，他們的身體負荷能力以及運動機能都是有著一定的差異的，所以必須要結(jié)合少年兒童身心的發(fā)展特點來建立科學(xué)的、成系統(tǒng)的訓(xùn)練體系。從田徑項目的發(fā)展來看，我們要特別地關(guān)注在此項目中處于領(lǐng)先地位的歐美體育強國，善于學(xué)習(xí)和借鑒其科學(xué)的選材和訓(xùn)練體系，為孩子將來能夠更好地發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

二、和諧關(guān)系力爭全面發(fā)展

從當(dāng)前來看，隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的運動員培養(yǎng)較之前有了很大的變化，主要表現(xiàn)在：獨生子女家庭的大量存在使孩子們吃苦的精神意識下降，尤其是父母的溺愛使很多孩子不愿意吃苦，接受不了相對艱苦和枯燥的訓(xùn)練。其次，相對于其他行業(yè)，體育運動員的未來選擇相對單一，如果成績不突出，那么就意味著他的付出可能都化為烏有。再次，就是社會大環(huán)境的影響。現(xiàn)在的社會是一個多元化的環(huán)境，誘惑很多，容易使運動員特別是小運動員思想發(fā)生動搖。這些不利的外部環(huán)境意味著抓好當(dāng)前的少年兒童運動員訓(xùn)練有著很多的困難。

所以，教練員要做好運動員的訓(xùn)練工作就要力爭構(gòu)建和諧的關(guān)系。首先，要和孩子們搞好關(guān)系，使他們正確地認識到自己訓(xùn)練付出的必要性和重要意義，這樣才能夠使孩子們明確自己的目標(biāo)，才能接受教練員的要求，進而構(gòu)建和諧的關(guān)系，形成“親其師，信其道”的效果。其次，要做好和家長的有效溝通，形成教育的合力，家校通力配合才能使我們教育、訓(xùn)練的效果最大化；還要注意運動員之家的和諧的關(guān)系。現(xiàn)在的孩子自我意識都比較強，在集體環(huán)境中如何真正成為集體的一員非常重要，所以教練員要關(guān)注孩子們之間的和諧關(guān)系構(gòu)建，培養(yǎng)他們的集體意識和團隊意識。

三、抓好孩子敏感期的訓(xùn)練

正處在不斷成長和發(fā)育的少年兒童，正是可塑性最強，接受和學(xué)習(xí)知識最快的階段，從身體素質(zhì)的發(fā)展來看，這也是他們身體快速發(fā)育的一個較好的階段，作為體育教練員來說，要結(jié)合孩子們的身體特點和項目的要求，開展針對性的安排和科學(xué)的訓(xùn)練。所以要注意保證結(jié)合孩子們的身體健康和促進身體發(fā)育，在此基礎(chǔ)上安排各項訓(xùn)練。也就是說，少年田徑訓(xùn)練是高水平訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，掌握正確的基本技術(shù)和促進身體機能的全面健康的發(fā)展是訓(xùn)練根本任務(wù)。通過合理科學(xué)的訓(xùn)練，使訓(xùn)練達到促進身體素質(zhì)快速提高，達到兒童少年訓(xùn)練“事半功倍”的效果。

四、注重全面身體素質(zhì)的發(fā)展和多項技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練的特點

優(yōu)秀田徑運動員都具有全面發(fā)展的身體素質(zhì)和競技能力優(yōu)勢特點。即優(yōu)秀田徑運動員都具有身體健康、身體素質(zhì)發(fā)展全面、有個人技術(shù)和體能優(yōu)勢的特點。身體各機能的能力相互影響，相互制約。田徑各項目也存在著一定的聯(lián)系。

國內(nèi)外眾多優(yōu)秀田徑運動員在少年訓(xùn)練中都有全面身體訓(xùn)練和多項訓(xùn)練的經(jīng)歷。如：德國的優(yōu)秀女子跳遠運動員德雷克斯勒、美國的喬依娜和我國的鄭鳳榮、倪志欽、劉淑珍、關(guān)英楠等，他們少年階段的全面訓(xùn)練和多項訓(xùn)練為他們最后達到高水平打下了良好的身體和技術(shù)基礎(chǔ)。同時，人體機能顯露的階段性特點，要求少年訓(xùn)練注重全面身體訓(xùn)練，并隨著身體素質(zhì)的發(fā)展，學(xué)習(xí)掌握符合各階段身體素質(zhì)能力的基本技術(shù)和基本技能。

在這個階段內(nèi)，要在全面促使少年兒童生長發(fā)育的前提下，有選擇地、有意識地進行適宜的田徑專項的訓(xùn)練，為將來極限用力時有較好的適應(yīng)能力打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，并對他們適應(yīng)大負荷的訓(xùn)練及比賽時應(yīng)具備的適宜穩(wěn)定的心理有不可估量的價值。同時，這階段還可以學(xué)習(xí)和掌握非專項的運動技能、技巧，并能集中精力于專項的發(fā)展，為專項技能的良性轉(zhuǎn)移作好準(zhǔn)備。

總之，少年兒童的體育訓(xùn)練工作是一項系統(tǒng)的工程，是一項培養(yǎng)高水平運動員的奠基工程，作為體育教練員要結(jié)合我們國家的國情和運動員的實際，從細節(jié)著手，認真地準(zhǔn)備、科學(xué)地規(guī)劃，為孩子們掌握扎實的技能打下堅實的基礎(chǔ)，為我國的田徑事業(yè)發(fā)展做出更多的貢獻。

[1]龐慶軍，李銀萍，齊立斌.青少年身體自我概念與參與體育鍛煉的關(guān)系研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2008（6）.

[2]郭海霞.論身體資本與身體教育[D].北京體育大學(xué)，2011.

[3]程蕾.5、7、9歲兒童自我面孔的認知發(fā)展特點[D].西南大學(xué)，2012.

（責(zé)編 田彩霞）