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    芻議拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作的表象訓(xùn)練

    2015-02-27 06:23:30陳靜新疆體育科學(xué)研究所新疆烏魯木齊830011
    當(dāng)代體育科技 2015年8期
    關(guān)鍵詞:能力差受訓(xùn)者表象

    陳靜(新疆體育科學(xué)研究所 新疆烏魯木齊 830011)

    芻議拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作的表象訓(xùn)練

    陳靜
    (新疆體育科學(xué)研究所新疆烏魯木齊830011)

    摘 要:作為最復(fù)雜的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)之一,拳擊是一場(chǎng)體能、技術(shù)與心理的較量。在瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)中,運(yùn)動(dòng)員不但要具備較強(qiáng)的身體素質(zhì),還要在戰(zhàn)術(shù)上懂得運(yùn)籌帷幄,才能更好地進(jìn)行進(jìn)攻與防守。當(dāng)下,拳擊運(yùn)動(dòng)已逐漸引起全世界的廣泛關(guān)注,關(guān)于拳擊運(yùn)動(dòng)的各種訓(xùn)練方法也越來(lái)越多。該文重點(diǎn)圍繞拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作的表象訓(xùn)練展開(kāi)探討,為充分發(fā)揮表象訓(xùn)練的應(yīng)用價(jià)值,使拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作得到更好的訓(xùn)練略盡綿力。

    關(guān)鍵詞:拳擊運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)表象訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員

    所謂的表象訓(xùn)練,其實(shí)是指受訓(xùn)者在他人的引導(dǎo)下,在頭腦中模擬出某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情景,透過(guò)想象來(lái)提高運(yùn)動(dòng)技能與情緒控制能力。表象訓(xùn)練是一種較為常見(jiàn)的心理機(jī)能訓(xùn)練方法,能夠使運(yùn)動(dòng)員以良好的 競(jìng)技狀態(tài)參與比賽。目前,表象訓(xùn)練在體操、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)中得以廣泛應(yīng)用,并取得不錯(cuò)反響。該文針對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作的表象訓(xùn)練進(jìn)行研究,為表象訓(xùn)練在拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作中的應(yīng)用提供科學(xué)依據(jù)。

    1 資料與方法

    1.1一般資料

    選取某競(jìng)技體育學(xué)校拳擊隊(duì)18名成員作為本次實(shí)驗(yàn)的研究對(duì)象,隨機(jī)將全體成員均分為對(duì)照組(9名)與觀察組(9名)。兩組研究對(duì)象均知曉本次研究詳情,且性別、年齡等一般資料不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05),具有可比性。

    1.2方法

    對(duì)照組成員接受常規(guī)訓(xùn)練,觀察組成員在常規(guī)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上另接受表象訓(xùn)練。表象訓(xùn)練內(nèi)容包括:(1)受訓(xùn)者在教練暗示語(yǔ)的引導(dǎo)下,在腦海中模擬出運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景,時(shí)長(zhǎng)2 min,連續(xù)訓(xùn)練2周。(2)從第3周開(kāi)始,受訓(xùn)者在教練暗示語(yǔ)的引導(dǎo)下,在腦海中模擬出拳擊比賽的情景,時(shí)長(zhǎng)2 min,連續(xù)訓(xùn)練3周。(3)從第5周開(kāi)始,受訓(xùn)者在教練暗示語(yǔ)的引導(dǎo)下,在腦海中模擬出拳擊比賽一個(gè)回合的情景,時(shí)長(zhǎng)2 min,由受訓(xùn)者自行估計(jì)時(shí)間。需要注意的是,前兩周初步進(jìn)行表象訓(xùn)練時(shí),受訓(xùn)者需先進(jìn)行放松練習(xí),每次放松想象1 min,然后再進(jìn)行要求內(nèi)容的想象,以便更好地融入情景。從第3周開(kāi)始,受訓(xùn)者進(jìn)行放松練習(xí)后,開(kāi)始進(jìn)行腹式深呼吸,再放松想象1 min,最后進(jìn)行次放松想象1 min。到第5周后,受訓(xùn)者需先進(jìn)行集中放松練習(xí),然后再進(jìn)行放松想象,持續(xù)放松想象1 min后進(jìn)行要求內(nèi)容的想象。

    1.3觀察指標(biāo)與評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)

    考慮到本組研究條件有限,故本次研究以心率作為檢測(cè)與評(píng)價(jià)的指標(biāo)。受訓(xùn)前后,測(cè)試受訓(xùn)者表象能力、時(shí)間知覺(jué)能力、距離直覺(jué)能力、擊打準(zhǔn)確性、單拳技術(shù)水平。訓(xùn)練前后以及訓(xùn)練過(guò)程均接受安靜心率監(jiān)測(cè)。

    表1 兩組受訓(xùn)者受訓(xùn)前后表象能力差、時(shí)間長(zhǎng)度知覺(jué)能力差和距離知覺(jué)能力差方差分析

    表2 兩組受訓(xùn)者受訓(xùn)前后單拳技術(shù)水平和擊打準(zhǔn)確性方差分析

    表3 受訓(xùn)期間安靜、表象即刻心率組間對(duì)比(-x ±s)

    1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

    使用SPSS15.0軟件對(duì)采集數(shù)據(jù)作統(tǒng)計(jì)學(xué)處理,計(jì)數(shù)資料行卡方檢驗(yàn);計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差- ±s)表示,組間對(duì)比行t檢驗(yàn),兩樣本t檢驗(yàn)用F檢驗(yàn)。P<0.05代表組間對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

    2 結(jié)果

    2.1兩組受訓(xùn)者受訓(xùn)前后表象能力差、時(shí)間長(zhǎng)度知覺(jué)能力差和距離知覺(jué)能力對(duì)比

    兩組受訓(xùn)者受訓(xùn)前后表象能力差、時(shí)間長(zhǎng)度知覺(jué)能力差和距離知覺(jué)能力差方差分析詳情如表1所示。

    如表1所示,將試驗(yàn)前測(cè)綜合成績(jī)作為協(xié)變量,主效應(yīng)不顯著;將表象能力試驗(yàn)后、前差值、時(shí)間長(zhǎng)短知覺(jué)能力試驗(yàn)后、前差值,距離知覺(jué)能力試驗(yàn)后、前差值三項(xiàng)指標(biāo)作為因變量,組間對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。

    2.2兩組受訓(xùn)者受訓(xùn)前后單拳技術(shù)水平和擊打準(zhǔn)確性對(duì)比

    兩組受訓(xùn)者受訓(xùn)前后單拳技術(shù)水平和擊打準(zhǔn)確性方差分析詳情如表2所示。

    如表2所示,將試驗(yàn)前測(cè)綜合成績(jī)作為協(xié)變量,主效應(yīng)不顯著;將擊打準(zhǔn)確性試驗(yàn)后、前差值,單拳技術(shù)水平試驗(yàn)后、前差值兩項(xiàng)指標(biāo)作為因變量,前后組間對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。

    2.3表象訓(xùn)練效果的監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)結(jié)果

    受訓(xùn)期間表象訓(xùn)練效果的監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)結(jié)果詳情如表3所示。

    如表3所示,受訓(xùn)前、中、后對(duì)照組與觀察組表象即刻心率有增長(zhǎng)趨勢(shì),相較于對(duì)照組,觀察組變化幅度更為明顯,組間對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。

    3 討論

    受訓(xùn)者在表象訓(xùn)練中通常會(huì)在表象能力、表象視角以及放松程度方面存在一定差異。在受訓(xùn)前,拳擊運(yùn)動(dòng)員的表象能力并不具有明顯差異,未經(jīng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員表象能力普遍較弱。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后,相較于接受常規(guī)訓(xùn)練的對(duì)照組,觀察組受訓(xùn)者表象能力明顯提升。觀察組受訓(xùn)者在問(wèn)卷調(diào)查中表示,相較于訓(xùn)練前,自身表象更為清晰穩(wěn)定,且控制能力更為理想;對(duì)照組受訓(xùn)者則表示,相較于訓(xùn)練前,自身表象無(wú)明顯改變。由此可見(jiàn),經(jīng)系統(tǒng)性的表象訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員的表象能力會(huì)有明顯提升。

    作為時(shí)空知覺(jué)中不可或缺的組成部分,時(shí)間知覺(jué)以及距離知覺(jué)在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮著重要作用。對(duì)拳擊有所了解的人都知道,每一場(chǎng)比賽多數(shù)時(shí)間由參賽雙方相互進(jìn)攻、防守與反擊,當(dāng)回合臨近結(jié)束時(shí),選手務(wù)必要把握時(shí)機(jī)做最后的進(jìn)攻。如此一來(lái),拳擊運(yùn)動(dòng)員務(wù)必要具備敏感的時(shí)間長(zhǎng)短知覺(jué),在賽場(chǎng)上,選手只有結(jié)合時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)調(diào)整戰(zhàn)略,才有可能在最后獲得勝利。同時(shí),距離長(zhǎng)短知覺(jué)同樣重要,通過(guò)距離的變化來(lái)壓制對(duì)手能夠?yàn)閼?zhàn)術(shù)的實(shí)施創(chuàng)造有利條件。在本組研究中,通過(guò)訓(xùn)練,兩組受訓(xùn)者的時(shí)間長(zhǎng)短知覺(jué)能力以及距離知覺(jué)能力均獲得了明顯提升。不過(guò),相較于對(duì)照組,觀察組受訓(xùn)者兩種能力提升情況明顯更為顯著。

    另一方面,拳擊運(yùn)動(dòng)擊打準(zhǔn)確性容易受到各方面因素的影響,其中包括個(gè)人直覺(jué)水平、技術(shù)、身體狀態(tài)等。擊打準(zhǔn)確性直接決定攻擊是否有效,在本組研究中,兩組受訓(xùn)者訓(xùn)練前后,擊打準(zhǔn)確性均有所提升,其中對(duì)照組受訓(xùn)者極大準(zhǔn)確性提升幅度明顯達(dá)到高度顯著水平。值得一提的是,考慮到本次研究樣本、試驗(yàn)條件均存在一定局限性,因此所得結(jié)果自然與現(xiàn)實(shí)會(huì)存在一定差距。不過(guò)值得肯定的是,實(shí)驗(yàn)結(jié)果至少能夠在一定程度上反映某種事實(shí),反映表象訓(xùn)練與拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系。

    綜上所述,對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表象訓(xùn)練,有利于提升運(yùn)動(dòng)員時(shí)間知覺(jué)能力與距離知覺(jué)能力,增強(qiáng)擊打準(zhǔn)確性,有利于促進(jìn)拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)的提升,具備推廣應(yīng)用的意義與價(jià)值。

    參考文獻(xiàn)

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    [3]潘家禮.表象訓(xùn)練對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表象能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].四川文理學(xué)院學(xué)報(bào),2011,18(5):112-114.

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    中圖分類(lèi)號(hào):G804.6

    文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

    文章編號(hào):2095-2813(2015)03(b)-0031-02

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