高校教職工身體成分現(xiàn)狀與變化趨勢的研究——以清華大學(xué)為例張展嘉

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高校教職工身體成分現(xiàn)狀與變化趨勢的研究——以清華大學(xué)為例張展嘉

王悅，張冰

(清華大學(xué)體育部，北京 100084)

身體成分是指人體總體重中的脂肪組織和去脂組織(瘦體重)重量的百分比。相對于單純的體重，身體成分更能準(zhǔn)確反映一個人的肥胖程度，因?yàn)橥瑯芋w重大小的人體內(nèi)的脂肪、肌肉含量是不同的，體內(nèi)脂肪所占的百分比，才是評價(jià)一個人是否肥胖的依據(jù)。研究已經(jīng)證實(shí)，過多的身體脂肪尤其是腹部脂肪與高血壓、2型糖尿病、冠心病和高血脂癥等疾病有關(guān)[2-4]。此外，最近的研究表明，體脂含量還會對老年人的步態(tài)穩(wěn)定性以及男性性腺機(jī)能產(chǎn)生影響。因此，身體各組成成分的含量和分布會對人體健康以及生活質(zhì)量產(chǎn)生十分重要的影響，它是健康體適能的重要內(nèi)容之一。

清華大學(xué)對講師、副教授、教授、院士等“高知識人群”進(jìn)行了有關(guān)體質(zhì)、健康的測試與調(diào)查研究，其中有2130名教職工(1695男，435女)進(jìn)行了身體成分的測量。系統(tǒng)掌握我國一流大學(xué)教職工身體成分現(xiàn)狀和變化規(guī)律，推動科學(xué)健身、增強(qiáng)體質(zhì)的體育活動的開展，提高和改善教職工體質(zhì)、健康水平。本研究于2011年至2013年測試了清華大學(xué)近1 200名教職工的身體成分，并與1998年清華教職工體脂百分比測試結(jié)果比較，從而來了解清華大學(xué)教職工的身體成分現(xiàn)狀和變化趨勢，并據(jù)此研究整改措施，提高教職員工的健康水平。

1研究對象與方法

1.1　研究對象

清華大學(xué)42個院系教師1 180人。

表1　研究對象基本信息

1.2　研究方法

本研究采用多頻率、多節(jié)段生物電阻抗法(BIA)測量體成分，測試儀器為韓國生產(chǎn)Biospace Inbody 3.0體成分分析儀。所有受試者于餐后2 h，排空大小便進(jìn)行測試，測試前避免劇烈運(yùn)動。受試者盡量穿輕便的衣物，不要隨身攜帶較重的物品及飾品。測試前用酒精棉球?qū)⒔佑|部位皮膚擦凈，確認(rèn)手足與電極接觸位置，接觸部位要緊密、準(zhǔn)確，測試中受試者不要說話和移動。

1.3　數(shù)據(jù)處理

研究利用SPSS20.0、EXCEL2013等軟件，對實(shí)驗(yàn)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理分析，進(jìn)行基本的統(tǒng)計(jì)描述。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理時(shí)，按照年齡、性別進(jìn)行分層。計(jì)量數(shù)據(jù)均以“平均值±標(biāo)準(zhǔn)差 (M±SD)”表示，相關(guān)性分析采用Person相關(guān)，顯著性水平為P<0.05，非常顯著性水平為P<0.01。

2結(jié)果與討論

2.1　體脂率測試結(jié)果

體脂率代表人體脂肪含量占體重的百分比，它是評價(jià)身體成分的主要指標(biāo)，各年齡段測試結(jié)果見表2和圖1。

表2　體脂率(%)指標(biāo)測試結(jié)果

根據(jù)圖1，按10歲一個年齡段分別對男、女教職工體脂率進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析比較，發(fā)現(xiàn)男教職工體脂率隨年齡增長呈上升趨勢，60歲后呈顯著上升趨勢(P<0.05)；女教職工體脂率隨年齡呈顯著增長趨勢(P<0.05)。按照體質(zhì)百分比評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，男性正常體脂率為13.0 %~16.9 %，女性正常體脂率為20.0 %~23.9 %，男性肥胖體脂率為大于25%，女性肥胖體脂率為大于30%。研究發(fā)現(xiàn)，男、女教職工的肥胖率總體上隨著年齡增加而增加，男性教職工的肥胖率為14.4 %，其中60歲以上年齡段肥胖率最高，為35.0 %；女性教職工的肥胖率為25.5 %，其中60歲以上年齡段肥胖率最高，為69.1 %。各年齡段男、女教職工肥胖率如圖2所示。

圖1　體脂率變化趨勢(%)

圖2　各年齡段男、女教職工肥胖發(fā)生率

從圖2中可以看出，女性教職工在任一30歲以上年齡段的肥胖率都要高于男性教職工，這很可能是因?yàn)榕越搪毠⑴c體育鍛煉的時(shí)間相對較少。因此女性教職工在平時(shí)一定要多加鍛煉，特別是在邁入中老年階段后更要注意對體重的控制。

2.2　腰臀比測試結(jié)果

腰臀比(WHR)是指身體腰圍和臀圍測量值的比例，主要反映人體脂肪分布的類型，它被認(rèn)為是一個預(yù)測肥胖風(fēng)險(xiǎn)的重要指標(biāo)。1998年世界衛(wèi)生組織定義向心性肥胖的標(biāo)準(zhǔn)為：男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.85[10]。研究表明，與離心性肥胖相比，向心性肥胖可使高血壓、2型糖尿病、血脂異常、冠心病、癌癥、早期死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加[11-14]。各年齡段腰臀比測試結(jié)果如表3和圖3所示。

從圖3中可以看出，總體上男、女教職工腰臀比隨著年齡的升高而增加，以10歲一個年齡段分別對男、女教職工腰臀比進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析比較，發(fā)現(xiàn)男教職工腰臀比隨年齡增長基本呈上升趨勢，其中50—59歲階段升高不顯著(P>0.05)；女教職工腰臀比隨年齡增長呈顯著增長趨勢(P<0.05)。 在向心性肥胖發(fā)生率方面，男性教職工的向心性肥胖率為29.2 %，其中60歲以上年齡段向心性肥胖率最高，為85.0 %；女性教職工的向心性肥胖率為10.1 %，其中60歲以上年齡段向心性肥胖率最高，為55.0 %。研究結(jié)果還表明，無論在哪個年齡段，男性教職工的向心性肥胖率都要高于女性教職工，因此男性教職工要更加注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，合理搭配營養(yǎng)，盡量少飲酒。各年齡段男、女教職工肥胖率如圖4所示。

表3　腰臀比(WHR)指標(biāo)測試結(jié)果

圖3　腰臀比(WHR)指標(biāo)測試結(jié)果

圖4　各年齡段男、女教職工向心性肥胖發(fā)生率

2.3　機(jī)體組織測試結(jié)果

人體主要由水、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和脂肪等成分按一定的比例組合而成，對于健康的人體，這些成分應(yīng)保持在一個特定的比例。如果這些成分的比例出現(xiàn)異常，很可能會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，人體成分的均衡是維持體質(zhì)健康最基本的條件，其正常比例大約為：水占55 %，蛋白質(zhì)占20 %，脂肪占20 %，無機(jī)鹽占5 %[15]。此外，健康人群細(xì)胞內(nèi)液與細(xì)胞外液的比例大約為2∶1。研究結(jié)果表明：各年齡組教職工細(xì)胞內(nèi)、外液比例達(dá)到人體的基本要求。男、女性教職工蛋白質(zhì)含量在60歲以后出均呈顯著下降(P<0.05)，這很可能與老年人肌肉質(zhì)量丟失有關(guān)，而肌肉質(zhì)量對于老年人是十分重要的。因此男、女性老年教職工在平時(shí)除了進(jìn)行增進(jìn)心血管機(jī)能的鍛煉外，還應(yīng)該增加一些肌肉力量練習(xí)；而在無機(jī)鹽指標(biāo)方面，男、女性教職工無機(jī)鹽含量同樣在60歲以后出均呈顯著下降(P<0.05)，這很可能與老年人骨質(zhì)丟失有關(guān)；男性教職工體脂肪量在60歲以后出現(xiàn)顯著增長(P<0.05)，而女性教職工體脂肪量則隨年齡增長呈增長趨勢，相隔年齡段之間增長顯著(P<0.05)。男、女性教職工不同年齡段機(jī)體組織測量結(jié)果如表4和表5所示。

表4　男性教職工不同年齡段機(jī)體組織測量結(jié)果

表5　女性教職工不同年齡段機(jī)體組織測量結(jié)果

2.4　本研究體脂率測試結(jié)果與1998年測試結(jié)果對比

將本次研究的體脂率測量結(jié)果與1998年研究的體脂率測量結(jié)果相比較發(fā)現(xiàn)，本次研究男子組21—30歲的體脂率基本和1998年的結(jié)果保持一致。男子31—55歲年齡組的體脂率比1998年的結(jié)果低，尤其是41—50歲期間低的幅度較大；男子55歲以上年齡組的體脂率較1998年的結(jié)果高；本次研究女子組50歲以前年齡組體脂率較1998年的檢測結(jié)果低，50歲以上年齡組的體脂率較1998年的結(jié)果高。值得注意的是，在1998年的研究中，無論男性還是女性，體脂率均在50歲以后出現(xiàn)了一定的下降趨勢，而本次研究中，男、女性教職工的體脂率在50歲以后均呈現(xiàn)顯著上漲的趨勢。

3結(jié)論和建議

3.1　結(jié)論

1)清華大學(xué)教職工體脂率總體上隨著年齡增加而呈現(xiàn)上升趨勢，男性教職工的肥胖率為14.4 %，女性教職工的肥胖率為25.5 %，其中均以60歲以上年齡組的肥胖率最高。

2)清華大學(xué)教職工腰臀比隨著年齡增加而呈現(xiàn)上升趨勢，男、女性教職工向心性肥胖發(fā)生率均以60歲以上年齡組最高，并且男性教職工在任一年齡段的向心性肥胖發(fā)生率都要高于女性。

3)清華大學(xué)教職工細(xì)胞內(nèi)、外液比例達(dá)到人體的基本要求，男、女性教職工蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽含量均在60歲以后出均呈顯著下降。

4)與98年研究的體脂率測量結(jié)果相比，本次研究男、女性教職工體脂率均在55歲以后高于之前的測量結(jié)果，而在31—50歲之間低于之前的測量結(jié)果。

3.2　建議

教職工在進(jìn)入老年階段后一定要注意控制體重，防止肥胖的發(fā)生，除了進(jìn)行增進(jìn)心血管機(jī)能的有氧鍛煉外，也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行肌肉力量的練習(xí)。

教職工是高校寶貴的財(cái)富，是實(shí)現(xiàn)建設(shè)一流大學(xué)的中流砥柱，因此廣大教職工的身心健康也應(yīng)是學(xué)校最為重視的。身體成分是健康體適能的重要內(nèi)容，建議高校定期對教職工展開體成分測試并進(jìn)行健身指導(dǎo)，提高教職員工的健康水平。

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[責(zé)任編輯魏寧]

摘要：關(guān)心高校教職員工的體質(zhì)健康狀況，是高?？茖W(xué)研究、學(xué)科建設(shè)和人才培養(yǎng)工作的重要保障。清華大學(xué)1 180名教職工的身體成分狀況進(jìn)行測試并分析，結(jié)果表明：教職工的體脂率和腰臀比隨著年齡的增加呈現(xiàn)上升趨勢；男、女性教職工的肥胖率均以60歲以上年齡組最高(男：35.0 %，女：69.1 %)；男性教職工在任一年齡段的向心性肥胖發(fā)生率都要高于女性；男、女性教職工蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽含量均在60歲以后呈顯著下降(P<0.05)。同時(shí)，與1998年清華大學(xué)教職工的體脂率測量結(jié)果相比，本次研究男、女性教職工體脂率均在55歲以后高于之前的測量結(jié)果，而在31—50歲之間低于之前的測量結(jié)果。

關(guān)鍵詞：身體成分；高校教職工；變化趨勢

Research on the Current Situation and Trend of Body Composition of College Faculty——Case of Tsinghua UniversityZHANG Zhan-jia,WANG Yue,ZHANG Bing

(Tsinghua University Division of Sports Science and Physical Education, Beijing 100084, China)

Abstract:The physical fitness condition of college faculty is very important to the scientific researches, discipline construction and students cultivation of the college. This research tested the body composition of 1180 staff from Tsinghua University and analyzed the test results. The results showed that: The PBF and WHR of Tsinghua University faculty increase with age. The obesity rate of both male and female faculty reaches highest in the after-60-year group (male:35.0%,female:69.1%).The protein mass and bone mass of both male and female faculty significantly declines after the age of 60(P<0.05).Compared to the PBF result of 1998,the PBF result of this research is higher than the previous result after the age of 55,but lower than the former result in the age of 31 to 50.

Key words:body composition; college faculty; trend

中圖分類號：G804.51

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1007-7413(2015)02-0075-06

作者簡介：第一張展嘉(1991—)，男，浙江臺州人，在讀碩士。研究方向：運(yùn)動與健康。

收稿日期：2014-10-09